Gemeinsam zu einem bewussteren Lebensstil ...

Melanie Glanemann
  • 5,0 (2)
  • Ernährung

dein Podcast, weil echte Veränderung im Alltag beginnt. Ich bin Melanie, Fitness - und Ernährungstrainerin, Fastenleiterin AGL. Ich begleite dich dabei Schritt für Schritt bewusster zu leben. Hier geht es nicht um Perfektion, sondern um echte Veränderung im Alltag. Dich erwarten Impulse rund um die Ernährung, Bewegung, Mindset, Fasten und die Wechseljahre - ehrlich, alltagsnah und motivierend.

  1. 28. Mai

    #23 Auf die eigenen Bedürfnisse achten.

    In dieser Folge gehe ich wieder sehr gerne auf ein Wunschthema ein. Wie kann ich meine eigenen Bedürfnisse umsetzen. Weil oft Angst jemanden zu verletzten eine Blockade sein kann oder man sich einfach bei manchem nicht traut. Weitere Info´s findest du unter: https://melabalance.com/ Link zum Balance Check: alfima.com/MelaBalance Folge mir gerne auf Instagram unter: https://www.instagram.com/melanieglanemann/ Mein Buch ist direkt über meine Website erhältlich, im örtlichen Buchhandel oder über: https://www.elmar-verlag.de/buecher/schluessel

    29 Min.

  2. 20. Mai

    #22 Verschwendest du noch Lebenszeit?

    Mal ganz ehrlich, wir hechten so vielem hinterher und nehmen die schönen Dinge um uns rum gar nicht wahr. Wenn wir nicht XY erreicht haben, sind wir nicht gut genug oder ich brauche erst das EINE, um glücklich zu sein. Ich mache es mittlerweile anders. Ja ich darf auch noch lernen, doch bei vielem funktioniert das schon echt gut. Lass dich gerne "anstecken".   Weitere Info´s findest du unter: https://melabalance.com/ Link zum Balance Check: alfima.com/MelaBalance Folge mir gerne auf Instagram unter: https://www.instagram.com/melanieglanemann/ Mein Buch ist direkt über meine Website erhältlich, im örtlichen Buchhandel oder über: https://www.elmar-verlag.de/buecher/schluessel

    48 Min.

  3. 7. Mai

    #21 Wenn aus "ach komm machen wir mal mit" innige Verbundenheit wird!

    In dieser Folge gebe ich dir einen Einblick über mein Liebe zum Radsport, welches Ehrenamt daraus entstanden ist und lasse dich teil haben an privaten Eindrücken. Mehr Infos und Daten zur RennFietsen Tour Münsterland findest du hier: https://www.muensterland.com/rennfietsentour Weitere Info´s findest du unter: https://melabalance.com/ Link zum Balance Check: alfima.com/MelaBalance Folge mir gerne auf Instagram unter: https://www.instagram.com/melanieglanemann/ Mein Buch ist direkt über meine Website erhältlich, im örtlichen Buchhandel oder über: https://www.elmar-verlag.de/buecher/schluessel

    50 Min.

  4. 29. Apr.

    #20 Dankbarkeit

    In der heutigen Folge geht es um die Dankbarkeit. Wo ist ein Danke "angebracht" und wo sollte ich es lieber lassen. Ich teile ein paar eigene Erlebnisse und meine Meinung dazu. Mit dieser Folge gehe ich auf einen ganz "speziellen" Wunsch ein und möchte damit auch meine eigene Dankbarkeit ausdrücken.   Weitere Info´s findest du unter: https://melabalance.com/ Link zum Balance Check: alfima.com/MelaBalance Folge mir gerne auf Instagram unter: https://www.instagram.com/melanieglanemann/ Mein Buch ist direkt über meine Website erhältlich, im örtlichen Buchhandel oder über: https://www.elmar-verlag.de/buecher/schluessel

    31 Min.

  5. 23. Apr.

    #19 Sprachlos

    In dieser Folge erzähle ich von einem Gespräch, was mich sprachlos und zu gleich traurig gemacht hat. Ich möchte hier gerne mal jeder/jedem den Spiegel vorhalten, der es genau zu diesem Thema braucht. Den Satz "wir haben kein zweites Leben im Koffer" würde ich dir hier gerne mit an die Hand geben. Weitere Info´s findest du unter: https://melabalance.com/ Link zum Balance Check: alfima.com/MelaBalance Folge mir gerne auf Instagram unter: https://www.instagram.com/melanieglanemann/ Mein Buch ist direkt über meine Website erhältlich, im örtlichen Buchhandel oder über: https://www.elmar-verlag.de/buecher/schluessel

    26 Min.

  6. 15. Apr.

    #18 Nichts tun ... gar nicht so einfach

    In der heutigen Folge beschreibe ich mein Vorhaben während der Fastenzeit. Statt klassisch auf Alkohol, Fleisch oder Süsses zu verzichten, habe ich mich für 15 Minuten "nichts tun" entschieden. Und welche große Herausforderung es für mich war, erfährst Du hier. Weitere Info´s findest du unter: https://melabalance.com/ Link zum Balance Check: alfima.com/MelaBalance Folge mir gerne auf Instagram unter: https://www.instagram.com/melanieglanemann/ Mein Buch ist direkt über meine Website erhältlich, im örtlichen Buchhandel oder über: https://www.elmar-verlag.de/buecher/schluessel

    45 Min.

  7. 1. Apr.

    #17 Wurst und Fleisch - wie damit umgehen?

    In dieser Folge gehe ich einer Bitte nach und zeige beide Seiten auf. Hier geht es nicht darum zu maßregeln und zu sagen was gut oder schlecht ist. Eher möchte ich aufklären welchen Einfluss es hat und jeder oder jede entscheidet was sie daraus machen möchte. Ich selbst bin Flexitarier, also esse Fleisch, allerdings wenig in Häufigkeit und Menge.   Weitere Info´s findest du unter: https://melabalance.com/ Link zum Balance Check: alfima.com/MelaBalance Folge mir gerne auf Instagram unter: https://www.instagram.com/melanieglanemann/ Mein Buch ist direkt über meine Website erhältlich, im örtlichen Buchhandel oder über: https://www.elmar-verlag.de/buecher/schluessel

    24 Min.

  8. 18. März

    #16 Harte Wahrheit - Perfektionismus ist dein Saboteur

    In dieser Folge gehts um den Perfektionismus. Warum er uns ausbremst und warum wir ihm nicht so viel Aufmerksamkeit schenken sollten. Und ja, natürlich gebe ich auch einen Einblick wie es bei mir mit diesem Thema aussieht. Weitere Info´s findest du unter: https://melabalance.com/ Link zum Balance Check: alfima.com/MelaBalance Folge mir gerne auf Instagram unter: https://www.instagram.com/melanieglanemann/ Mein Buch ist direkt über meine Website erhältlich, im örtlichen Buchhandel oder über: https://www.elmar-verlag.de/buecher/schluessel

    38 Min.
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Bewertungen und Rezensionen

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Informationen

  • Erstellt von
    Melanie Glanemann
  • Jahre aktiv
    2025 - 2026
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