The Voice Within

Dr. Amanda Azakir, MD

Welcome to The Voice Within. I’m Dr. Amanda Azakir — medical doctor and oncology health coach. This space was created for anyone navigating cancer, recovering after treatment, or simply longing to reconnect with themselves on a deeper, kinder, more intuitive level. Each episode weaves medical knowledge with integrative tools and the deeper emotional work of healing — helping you understand your body, navigate your journey with clarity, and reconnect with the inner wisdom that guides your strength. ✨Let’s walk this path together — your healing awakens when you return to the voice within.

  1. 13. Okt.

    Finding Your New Normal: Life, Routines & Identity After Cancer

    What happens when the routines that once made you feel like yourself suddenly become difficult? During cancer treatment, between therapies, or even after treatment ends, everyday life can begin to feel unfamiliar. The things you once enjoyed may require more energy, your priorities may have changed, and sometimes it feels as though life is simply passing by. In this episode of The Voice Within, we explore why reconnecting with your routines is about much more than having a schedule. It's about rediscovering joy, independence, meaning, and your connection to yourself. We talk about: Why everyday routines can become difficult during and after cancer The emotional challenges of feeling like your life is on hold How caregivers can lose connection with their own needs and routines The physical, mental, emotional, and spiritual barriers that may be holding you back Why rebuilding your life doesn't necessarily mean returning to the person you were before Because sometimes, it's not about doing more. It's about finding small, meaningful ways to feel connected to your life again. 🎧 And don't miss Thursday's episode! We'll turn these insights into practical coaching tools to help you identify what's holding you back and begin reconnecting with the activities that matter to you. 🤍 If this episode resonates with you, follow The Voice Within, leave a rating or review, and share it with someone who might need to hear this message. For more cancer education, holistic health insights, and coaching support, find me on Instagram @dr.amanda.azakir.

  2. 10. Okt.

    Keto & Cancer – Part 2: From Research to Practice

    What could a ketogenic diet actually look like in everyday life for someone living with cancer? And what should you pay particular attention to? After exploring the human studies in Part 1, it's time to get practical! In this episode, we bring the research into a coaching session, where we explore how to calculate individual calorie and protein needs, determine carbohydrate and fat targets, and turn those numbers into an example daily meal plan. We also discuss who might be a suitable candidate for a ketogenic diet, the potential risks, and why maintaining weight, muscle mass, and adequate nutrition should always come first. Because when it comes to cancer, nutrition isn't about following the strictest diet. It's about supporting your body in the best possible way. A ketogenic diet is not a proven cancer treatment and should only be considered in consultation with your oncology team and an oncology-qualified nutrition professional. 🎧 If you enjoyed this episode, follow The Voice Within, leave a rating or review, and share it with someone who might find it helpful. 🤍 For more evidence-based cancer education, nutrition insights, and holistic support, find me on Instagram: @dr.amanda.azakir

  3. 10. Okt.

    Keto bei Krebs – Teil 2: Von der Forschung in die Praxis

    Wie könnte eine ketogene Ernährung bei Krebs im Alltag tatsächlich aussehen? Und worauf sollte man dabei besonders achten? Nachdem wir uns in Teil 1 die Studien am Menschen angeschaut haben, wird es heute praktisch! In dieser Folge nehmen wir die Forschung mit in eine Coaching-Session und schauen gemeinsam, wie man den individuellen Kalorien- und Proteinbedarf berücksichtigt, Kohlenhydrate und Fette berechnet und daraus einen beispielhaften Tagesplan erstellt. Dabei sprechen wir auch darüber, für wen eine ketogene Ernährung möglicherweise infrage kommt, welche Risiken bestehen und warum Gewicht, Muskelmasse und eine ausreichende Nährstoffversorgung immer im Vordergrund stehen sollten. Denn gerade bei Krebs geht es nicht darum, möglichst strenge Ernährungsregeln einzuhalten, sondern den Körper bestmöglich zu unterstützen. Eine ketogene Ernährung ist keine nachgewiesene Krebstherapie und sollte nur nach Rücksprache mit dem Onkologie-Team und einer qualifizierten Ernährungsfachkraft umgesetzt werden. 🎧 Wenn euch diese Folge gefällt, folgt The Voice Within, hinterlasst eine Bewertung und teilt sie mit jemandem, für den dieses Thema hilfreich sein könnte. 🤍 Mehr Informationen rund um Krebs, Ernährung und ganzheitliche Unterstützung findet ihr auf Instagram: @dr.amanda.azakir

  4. 24. Sept.

    Can Keto Improve Cancer Outcomes? What the Human Studies Show

    Can a ketogenic diet actually influence cancer outcomes or survival? After exploring the science behind keto and cancer, it's time to look at what matters most: what actually happened when ketogenic diets were studied in people living with cancer? In Part 1, we break down the human evidence—including a randomized Phase II trial in metastatic pancreatic cancer and studies in people with advanced cancers from Osaka. We look at what patients actually ate, whether they reached ketosis, what happened to glucose, insulin, weight and muscle mass, and the reported findings on tumor response and survival. Some of the results are genuinely promising. But promising doesn't mean proven. The goal isn't to convince you to follow a ketogenic diet or avoid one. It's to help you understand what we know, what we don't know, and where the research currently stands. 🎧 And stay tuned for Part 2: we'll turn the research into a practical coaching session and explore what these numbers could actually look like in real life. If you found this episode helpful, follow The Voice Within, leave a rating or review, and share it with someone who might benefit from understanding the research beyond the headlines. 🤍 More evidence-based cancer education, nutrition insights and practical support: @dr.amanda.azakir

  5. 24. Sept.

    Kann eine ketogene Ernährung bei Krebs helfen? Was die Studien wirklich zeigen

    Kann eine ketogene Ernährung den Verlauf einer Krebserkrankung oder sogar das Überleben beeinflussen? Nachdem wir uns mit der Wissenschaft hinter Keto und Krebs beschäftigt haben, schauen wir uns jetzt die entscheidende Frage an: Was ist tatsächlich passiert, als ketogene Ernährungsformen bei Menschen mit Krebs untersucht wurden? In Teil 1 schauen wir uns die Studien am Menschen genauer an und wir sprechen darüber, was die Patienten tatsächlich gegessen haben, ob sie eine Ketose erreicht haben, was mit Blutzucker, Insulin, Gewicht und Muskelmasse passiert ist – und welche Ergebnisse bei Tumoransprechen und Überleben beobachtet wurden. Es geht nicht darum, euch von einer ketogenen Ernährung zu überzeugen oder davon abzuraten. Es geht darum zu verstehen, was wir wissen, was wir noch nicht wissen und wo die Forschung heute steht. 🎧 Und in Teil 2 wird es praktisch: Wir machen daraus eine Coaching-Session und schauen gemeinsam, wie sich diese Zahlen und Erkenntnisse in den Alltag übersetzen lassen. Wenn euch diese Folge gefällt, folgt The Voice within, hinterlasst eine Bewertung und teilt sie mit jemandem, für den dieses Thema interessant sein könnte. 🤍 Mehr evidenzbasierte Informationen rund um Krebs, Ernährung und praktische Unterstützung: @dr.amanda.azakir

  6. 22. Sept.

    Kann man Krebs aushungern? Die Wissenschaft hinter der ketogenen Ernährung

    Kann man Krebs wirklich „aushungern“, indem man Zucker und Kohlenhydrate reduziert? Und warum wird die ketogene Ernährung bei Krebs überhaupt so intensiv erforscht? In dieser Folge schauen wir hinter Aussagen wie „Zucker füttert Krebs“ und beschäftigen uns mit der Wissenschaft dahinter. Wir sprechen über den Warburg-Effekt, den veränderten Glukosestoffwechsel von Krebszellen und darüber, was im Körper passiert, wenn wir Kohlenhydrate stark reduzieren und stattdessen Ketonkörper bilden. Außerdem schauen wir uns an, wie eine ketogene Ernährung möglicherweise Insulin, Entzündungsprozesse, oxidativen Stress, das Immunsystem und das Tumormikromilieu beeinflussen könnte – und warum ein spannender biologischer Mechanismus noch lange keine bewiesene Krebstherapie ist. Eine ketogene Ernährung ist keine nachgewiesene Krebstherapie und nicht für jeden Krebspatienten geeignet. Die Datenlage beim Menschen ist bisher begrenzt und eine solche Ernährungsumstellung sollte während einer Krebstherapie immer professionell begleitet werden. 🎧 Am Donnerstag geht es weiter: Dann schauen wir uns die tatsächlichen Studien an Menschen mit Krebs an. Was zeigen die Ergebnisse wirklich? Und wie könnte eine ketogene Ernährung in der Praxis überhaupt aussehen? Wenn dir diese Folge gefällt, folge mir, hinterlasse eine Bewertung und teile sie mit jemandem, für den dieses Thema interessant sein könnte. 🤍 Für tägliche evidenzbasierte Informationen rund um Krebs, Ernährung und praktische Unterstützung: @dr.amanda.azakir

  7. 22. Sept.

    Can You Starve Cancer? Understanding the Science Behind Ketogenic Diets

    Can you really “starve cancer” by removing sugar? And why are scientists studying the ketogenic diet in cancer in the first place? In this episode of The Voice Within, we go beyond the headlines and explore the actual science behind cancer metabolism and ketogenic diets. We break down the tumor microenvironment, the Warburg effect, and why many cancer cells use large amounts of glucose—even when oxygen is available. Then we look at what actually happens when carbohydrates are dramatically reduced and the body shifts toward using fat and producing ketone bodies. We explore: • Why “cancer feeds on sugar” is an oversimplification• The Warburg effect and altered cancer metabolism• Glucose, insulin and IGF-1 signaling• Ketosis and metabolic flexibility• Oxidative stress and potential interactions with cancer treatment 🎧 And don't miss Thursday's episode, where we move from theory to the actual human studies: What happened when researchers tested ketogenic diets in people with cancer? What did they find—and what could this look like practically? If you found this episode helpful, follow The Voice Within, leave a rating or review, and share your thoughts in the comments. It helps this information reach more people navigating cancer and treatment. 🤍 For daily evidence-based cancer education, nutrition insights and practical support, follow me on Instagram @dr.amanda.azakir

  8. 19. Sept.

    Verarbeite deine Emotionen, bevor sie dich verarbeiten | Weisheitskanal #2

    Was passiert, wenn wir immer weiter funktionieren, kämpfen und nach Lösungen suchen – uns aber nie wirklich erlauben, das zu fühlen, was gerade in uns passiert? Emotionen verschwinden nicht einfach, nur weil wir sie verdrängen. Manchmal tragen wir sie so lange mit uns herum, bis irgendwann alles zu viel wird. In dieser Folge des Weisheitskanals von The Voice Within geht es um Angst, Kontrolle, Überforderung, Eigenverantwortung und das Loslassen. Darum, warum wir manchmal versuchen, noch mehr zu kontrollieren, wenn uns das Leben Angst macht. Warum wir uns selbst vergessen können, während wir versuchen, alles irgendwie zu lösen. Und warum es so wichtig ist, auch den unangenehmen Gefühlen Raum zu geben – der Angst, der Wut, der Trauer, der Schuld oder dem Schmerz. Denn wir müssen nicht vor unseren Emotionen weglaufen. Wir dürfen sie fühlen, ohne uns in ihnen zu verlieren. Und vielleicht entsteht genau dann, wenn der Sturm langsam vorüberzieht, wieder genug Raum, um klarer zu sehen. Um sich an die eigene Kraft zu erinnern. Und um wieder nach vorne zu schauen. 🤍✨ 🎧 Wenn dich diese Folge berührt hat, folge The Voice Within, hinterlasse mir gerne eine Bewertung oder einen Kommentar und teile die Folge mit jemandem, der sie gerade vielleicht hören muss. Für weitere Gedanken, Impulse und tägliche Begleitung findest du mich auf Instagram unter: https://www.instagram.com/dr.amandaazakir/

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  • Erstellt von
    Dr. Amanda Azakir, MD
  • Jahre aktiv
    2025 - 2026
  • Folgen
    38
  • Bewertung
    Unbedenklich
  • Copyright
    © Dr. Amanda Azakir, MD
  • Sendungswebsite
    The Voice Within