mein Sunday Talk

Camie Mary
  • 5,0 (2)
  • Mentale Gesundheit
  • Wöchentlich

Herzlich willkommen zu meinem Sunday Talk 🩷 – dem Podcast in dem es um das Leben geht: um Empathie, emotionale Stärke, Selbstreflexion und all die Fragen, die helfen, das Leben zu verstehen und seinen Platz darin zu finden. 💭💡 In meinem Leben habe ich immer wieder gemerkt, dass ich eines gut kann: Fragen stellen – mir selbst, meinen Freunden, meiner Familie. Fragen, die den Blickwinkel verändern und Dinge anders und hoffentlich besser, leichter erscheinen lassen. 👀 Mein Ziel: Wir wachsen hier alle – auch ich. 🩷 Impressum: https://camiemary.de/impressum/

  1. vor 2 Tagen

    30: Der Vergleichsreflex (Social Media vs. Realität)

    Der Vergleichsreflex (Social Media vs. Realität): Vergleichen ist menschlich – aber Social Media macht daraus einen Dauerzustand, aus dem man kaum noch rauskommt. In dieser Folge sprechen wir über den Vergleichs-Reflex: warum dein Gehirn automatisch vergleicht, was Instagram und Co. damit anstellen – und warum das Scrollen danach so selten besser macht. Wir schauen uns an, wie Aufwärtsvergleiche deinen Blick auf dein eigenes Leben verzerren, und warum der Kreislauf aus schlechtem Gefühl und weiterem Scrollen kein Zufall ist, sondern Absicht. Und natürlich gibt es auch konkrete Wege raus: den eigenen Feed bewusster gestalten, den Maßstab wechseln – weg von „alle anderen" hin zu „ich im Vergleich zu mir gestern" – und echte Präsenz als Gegenpol zum Vergleichssog finden. Kein Aufruf zum Digital Detox. Kein Schuldgefühl. Nur ein bisschen mehr Klarheit darüber, was da gerade passiert – und was du damit machen kannst. Wenn du mir deine Gedanken zum Podcast oder Themen schicken möchtest, die ich im Podcast besprechen soll, schreib gern an: meinsundaytalk@camiemary.de  ☁️ Du findest mich in den Social Media Wolken: IG: @meinsundaytalk.podcast

    36 Min.

  2. 7. Juni

    29: 7 Tipps für mehr Ordnung im Alltag

    7 Tipps für mehr Ordnung im Alltag: Ordnung im Haushalt – aber so, wie es für mich wirklich funktioniert. Keine Pinterest-Wohnung, kein Aufwand, der sich nach Arbeit anfühlt. Ich teile in dieser Folge 7 Dinge, die mir ehrlich gesagt den Alltag leichter machen. Darunter mein Doom-Bin, das ich nicht mehr missen will, mein Abend-Ritual das ich „Closing-Shift" nenne – und warum ich mir extra einen Kabelsortierer für unter meinem Bett gekauft habe. Vielleicht ist ja was dabei, das auch bei dir klickt. Wenn du mir deine Gedanken zum Podcast oder Themen schicken möchtest, die ich im Podcast besprechen soll, schreib gern an: meinsundaytalk@camiemary.de ☁️ Du findest mich in den Social Media Wolken: IG: @meinsundaytalk.podcast

    36 Min.

  3. 31. Mai

    28: Entscheidungsmüdigkeit im Alltag

    Entscheidungsmüdigkeit im Alltag: Kennst du das Gefühl, am Ende des Tages völlig leer zu sein – obwohl du eigentlich „nichts Besonderes" gemacht hast? Kein großes Drama, kein Marathon. Und trotzdem willst du nur noch auf dem Sofa liegen und am liebsten gar nichts mehr entscheiden. Das hat einen Namen: Entscheidungsmüdigkeit. In dieser Folge schauen wir uns gemeinsam an, warum dein Gehirn ein tägliches Energiebudget hat – und was passiert, wenn es aufgebraucht ist. Wir reden darüber, was zu viele Optionen mit uns machen, warum emotionale Erschöpfung das Ganze noch verstärkt, und weshalb du abends plötzlich zu Dingen greifst, die du eigentlich gar nicht willst. Und natürlich: Was du konkret tun kannst. Ohne Druck, ohne große Umstrukturierung. Kleine Schritte, die wirklich entlasten. Diese Folge ist für dich, wenn du dich manchmal fragst, warum du weißt, was du willst – und es trotzdem nicht tust. Wenn du mir deine Gedanken zum Podcast oder Themen schicken möchtest, die ich im Podcast besprechen soll, schreib gern an: meinsundaytalk@camiemary.de  ☁️ Du findest mich in den Social Media Wolken: IG: @meinsundaytalk.podcast

    40 Min.

  4. 24. Mai

    27: Die Angst vor dem Glück

    Die Angst vor dem Glück: In dieser Folge geht es darum, warum sich Glück für dich oft unsicher anfühlt – und warum du innerlich schon den Absturz erwartest, wenn es gerade richtig gut läuft. Ich spreche darüber, wie frühe Instabilität, Überverantwortung und ein inneres „Upper-Limit-System“ dazu führen können, dass du Hochphasen misstraust, ständig Worst-Case-Szenarien durchdenkst und dich selbst sabotierst, sobald Nähe, Erfolg oder Leichtigkeit ein bestimmtes Level erreichen. Du bekommst praktische Tools an die Hand, mit denen du Glücksmomente im Körper verankern, Katastrophengedanken als Schutzprogramm erkennen, Vertrauen in kleinen Dosen üben und Schritt für Schritt eine neue Geschichte über dich und dein Glück schreiben kannst – weg von „Bei mir geht es nie lange gut“ hin zu „Ich darf es schön haben und es halten“. Wenn du mir deine Gedanken zum Podcast oder Themen schicken möchtest, die ich im Podcast besprechen soll, schreib gern an: meinsundaytalk@camiemary.de ☁️ Du findest mich in den Social Media Wolken:IG: @meinsundatalk.podcast

    59 Min.

  5. 17. Mai

    26: 7 Hacks für mehr Struktur & Organisation im Alltag

    7 Hacks für mehr Struktur & Organisation im Alltag: In dieser Folge teile ich 7 kleine Alltags-Tipps, die meinen Alltag so viel leichter machen – und von denen ich durch Freund:innen und Familie gemerkt habe: Sie sind gar nicht so „normal“, wie ich dachte. Es geht um simple, aber wirksame Routinen, Mindset-Shifts und Mini-Hacks, die Stress rausnehmen, Entscheidungen vereinfachen und dir mehr mentale Ruhe im Tag schenken. Du kannst direkt mitmachen, testen, was für dich funktioniert, und dir deine eigene „Leichter-leben“-Liste zusammenstellen. Wenn du mir deine Gedanken zum Podcast oder Themen schicken möchtest, die ich im Podcast besprechen soll, schreib gern an: meinsundaytalk@camiemary.de ☁️ Du findest mich in den Social Media Wolken:IG: @meinsundatalk.podcastTT: @mein.sunday.talk

    52 Min.

  6. 10. Mai

    25: Book Talk "The Mountain Is You" - Part 02

    Book Talk "The Mountain Is You" - Part 02: In dieser Folge geht es um die zweite Hälfte von „The Mountain Is You“ – also darum, wie du aus all den Aha-Momenten wirklich gelebte Veränderung machst. Ich gehe mit dir durch die Kapitel, in denen es um Selbstverantwortung, neue Entscheidungen, emotionales Loslassen und den praktischen Weg vom „Ich weiß, warum ich mich sabotiere“ hin zu „Ich handle jetzt anders“ geht. Dabei lese ich wieder ausgewählte Passagen vor, die mich besonders getroffen haben, teile meine eigenen Gedanken und Beispiele aus meinem Leben – und lade dich ein, deine eigenen „Berg-Baustellen“ mitzubetragen und zu schauen: Wo darfst du heute in die nächste kleine, mutige Bewegung gehen? Wenn du mir deine Gedanken zum Podcast oder Themen schicken möchtest, die ich im Podcast besprechen soll, schreib gern an: meinsundaytalk@camiemary.de ☁️ Du findest mich in den Social Media Wolken:IG: @meinsundatalk.podcastTT: @mein.sunday.talk

    1 Std. 17 Min.

  7. 3. Mai

    24: Book Talk "The Mountain Is You" - Part 01

    Book Talk "The Mountain is you" - Part 01: In dieser Folge geht es um die erste Hälfte von „The Mountain Is You“ – und darum, was das Buch ganz konkret mit deinem Alltag zu tun hat. Ich nehme dich mit durch die wichtigsten Kernideen rund um Selbstsabotage, innere Berge und die Frage, warum wir oft selbst das größte Hindernis zwischen uns und dem Leben sind, das wir uns wünschen. Dabei lese ich ausgewählte Passagen vor, die mich besonders berührt haben, teile meine eigenen Gedanken dazu und lade dich ein, parallel mit dir selbst mitzudenken: Wo erkennst du dich wieder, und an welchem „Berg“ arbeitest du gerade innerlich ? Wenn du mir deine Gedanken zum Podcast oder Themen schicken möchtest, die ich im Podcast besprechen soll, schreib gern an: meinsundaytalk@camiemary.de ☁️ Du findest mich in den Social Media Wolken:IG: @meinsundatalk.podcastTT: @mein.sunday.talk

    1 Std. 22 Min.

  8. 26. Apr.

    23: Flucht in den Busy-Mode

    Flucht in den Busy-Mode: In dieser Folge geht es darum, warum „busy sein“ sich für dich sicherer anfühlt als wirklich da zu sein – und wie Leistung zur heimlichen Bedingung für deinen Selbstwert geworden ist. Wir sprechen über kindliche Konditionierung („Liebe nur für Leistung“), ein Gehirn, das Stille verlernt hat, Social-Media-Vergleich, Rettermodus und Overcommitment – also dieses permanente Überplanen, das dich trotzdem jeden Tag mit dem Gefühl „Ich hänge hinterher“ zurücklässt. Du bekommst konkrete, sehr alltagstaugliche Schritte mit: radikales Nichtstun in Mikrodosen, eingeplante Pausen-Slots, Körpersignale als Warnlampe, Glaubenssätze entlarven und neu ausrichten – und wann es Sinn macht, dir mit Coaching oder Therapie Unterstützung zu holen, damit Ruhe nicht mehr wie Bedrohung, sondern wie echte Ressource für dich werden kann. Wenn du mir deine Gedanken zum Podcast oder Themen schicken möchtest, die ich im Podcast besprechen soll, schreib gern an: meinsundaytalk@camiemary.de ☁️ Du findest mich in den Social Media Wolken:IG: @meinsundatalk.podcastTT: @mein.sunday.talk

    52 Min.
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  • Erstellt von
    Camie Mary
  • Jahre aktiv
    2025 - 2026
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    Anstößig
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    © Camie Mary
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