Ease & Power- Entspannt,erfüllt und erfolgreich

Céline Reiss
  • 5,0 (1)
  • Karriere

Ease & Power - Entspannt, erfüllt und erfolgreich ist der Podcast für Führungskräfte, Unternehmerinnen und Frauen , die ihre Energie und Leistungsfähigkeit wieder zurückbekommen wollen, ohne sich weiter zu erschöpfen. Du lernst wie du deine Energie entsprechend klug für dich einsetzt und dich selber dabei unterstütz dein Denken ,Fühlen und Handeln wieder zu verbinden, so dass du die Herausforderungen des Alltags und des Lebens elegant unter einen Hut bekommst . Jede Folge gibt dir umsetzbare Strategien für deinen Fokus , emotionale Stabilität und mehr innere Ruhe - damit sich dein leben wieder stimmig und nicht schwer und mit Druck behaftet anfühlt. Weil deine Energie ist dein Kapital, dass du mit Geld nicht bezahlen kannst.

  1. 4. Juni

    Vergiss das Eisbad und andere Trends. Trinkst du überhaupt genug Wasser?

    Eisbad um 6 Uhr morgens. 14 Supplements. Meditation, Journaling, Smoothie. Und trotzdem müde, gereizt und um 15 Uhr komplett weg. Klingt bekannt? Dann ist diese Folge für dich. Wir sprechen darüber, -Warum wir das Komplizierte perfektionieren und dabei die einfachsten Dinge systematisch vergessen. Und warum genau das so teuer ist. – Welche sechs Basics dein Energiesystem wirklich tragen, bevor irgendein Trend einen Unterschied macht – Warum Eisbaden nichts löst, wenn das Fundament bröckelt – Welche vier Supplements ab 45 wirklich essenziell sind Für alle, die gut informiert, gut optimiert und trotzdem erschöpft sind. Die 7-Minuten-Energieformel – meine persönliche tägliche Praxis für ein reguliertes Nervensystem.

    23 Min.

  2. 14. Mai

    Du managst alles perfekt. Nur das eine nicht, das zählt.

    Du managst deinen Kalender, deine To-do-Liste, dein Umfeld – aber wann hast du zuletzt bewusst deinen inneren Zustand gemanagt? In dieser Folge sprechen wir über den einen Unterschied, der alles verändert: nicht mehr auf dein Leben zu reagieren, sondern es aus einem stabilen, klaren Zustand heraus zu gestalten. Du erfährst: – Warum Affirmationen für die meisten Menschen nicht funktionieren – und was wirklich wirkt – Wie dein innerer Zustand buchstäblich beeinflusst, wie du denkst, entscheidest und dich fühlst – Warum sieben Minuten täglich mehr verändern als jeder neue Produktivitäts-Hack Für alle Frauen, die perfekt funktionieren – und gleichzeitig spüren, dass da noch mehr sein müsste. Der perfekte Einstieg, der das verändert: die 7-Minuten-Energieformel – Célins persönliche tägliche Praxis.

    20 Min.

  3. 30. Apr.

    Warum du dir schon hundertmal dasselbe vorgenommen hast – und was dich diesmal wirklich weiterbringt

    Was dich in dieser Folge erwartet: Du weißt es. Schon lange. Und trotzdem passiert es nicht. In dieser Folge sprechen wir über die Lücke – die Lücke zwischen dem, was du weißt, und dem, was du wirklich lebst. Und ich erkläre dir, warum diese Lücke nichts mit Disziplin, Willenskraft oder Struktur zu tun hat. Sondern mit Verbindung. Du erfährst in dieser Folge: → Warum Wissen allein niemals zu dauerhafter Veränderung führt → Die drei Ebenen der Lücke – Wissenslücke, Umsetzungslücke, Gewohnheitslücke – und welche davon dich wirklich aufhält → Warum dein Nervensystem immer gegen deine guten Vorsätze gewinnt – und wie du das änderst → Was ein echtes, körperlich verankertes WARUM ist – und wie du es findest → Warum Monikas Geschichte mit ihrer 14-jährigen Tochter alles erklärt → Die 4 konkreten Schritte, um die Lücke dauerhaft zu schließen Für dich, wenn... ...du dir immer wieder dieselben Dinge vornimmst und nach drei Wochen wieder beim Alten landest. ...du das Gefühl hast, du weißt eigentlich alles – aber lebst nichts davon. ...du aufgehört hast, dir selbst zu glauben, dass es diesmal anders wird. Hier ist der link zu meiner 7 Minuten Energieformel: Klick

    18 Min.

  4. 16. Apr.

    Warum dein „inneres Kind“ deine Selbstsicherheit sabotiert

    Du sitzt in einem Meeting. Du musst nichts liefern. Niemand erwartet etwas von dir. Und trotzdem spürst du Druck. Dein Körper wird angespannt. Dein Kopf sucht nach dem perfekten Satz. Du willst zeigen, dass du gut bist. In dieser Folge erfährst du, warum genau das passiert – und warum es nichts mit deiner Kompetenz zu tun hat. Du lernst: warum in wichtigen Momenten oft eine alte Version von dir übernimmtwie frühkindliche Prägungen dein Verhalten bis heute steuernweshalb du glaubst, dich ständig beweisen zu müssenwarum dein Nervensystem in solchen Situationen in den Stressmodus gehtwie Top-Performer und Spitzensportler sich mental vorbereitenund wie du mit dem „Goldenen Dreieck“ selbstsicher, ruhig und präsent wirst Du wirst verstehen: Der Druck kommt nicht von außen. Er kommt aus einem alten Muster in dir. Und genau das kannst du verändern. ✨ Wenn du lernen möchtest, wie du in Meetings, Gesprächen und wichtigen Situationen mit echter Selbstsicherheit auftrittst, dann sichere dir hier dein kostenfreies Mehrwertgespräch und wir finden für dich deine Roadmap um entspannt erfolgreich zu sein: 👉 [LINK ZUM MEHRWERTGESPRÄCH] Diese Folge ist für dich, wenn du absolut kompetent bist bist, aber dich in bestimmten Momenten trotzdem kleiner machst, als du bist. Und vielleicht ist genau jetzt der Moment, an dem du aufhörst, dich zu beweisen… und anfängst, wirklich du zu sein.

    16 Min.

  5. 9. Apr.

    Je mehr du nachdenkst, desto weniger kommst du voran – und das ist kein Zufall

    Du denkst den ganzen Tag. Über Probleme. Lösungen. Entscheidungen. Was schiefgehen könnte. Und trotzdem kommst du nicht wirklich voran. In dieser Folge erfährst du, warum genau das dein Problem ist: Zu viel Denken bringt dich nicht weiter – es blockiert dich. Ich zeige dir, warum dein Gehirn im Dauer-Analysemodus in Stress gerät und dadurch genau das verhindert, was du eigentlich willst: Klarheit, Lösungen und Erfolg. Du lernst: warum permanentes Nachdenken dein Nervensystem in den Alarmmodus bringtweshalb du im Stress keine kreativen Lösungen finden kannstden Unterschied zwischen klarem Denken und endlosem Grübelnwarum dein Bedürfnis nach Kontrolle dich unbewusst sabotiertwie echte Durchbrüche entstehen – und warum sie fast nie am Schreibtisch passierenwie du wieder Zugang zu Intuition, Klarheit und Leichtigkeit bekommst Du wirst verstehen: Die besten Ideen entstehen nicht, wenn du sie erzwingst – sondern wenn du deinem System Raum gibst. ✨ Wenn du raus willst aus dem Gedankenkarussell und lernen möchtest, wie du entspannt erfolgreich wirst, dann ist jetzt der richtige Moment: 👉 Energy & Gelassenheits Mastery – Start am 30. April [LINK ZUM PROGRAMM] Diese Folge ist für dich, wenn du spürst: Du denkst viel, aber fühlst dich trotzdem festgefahren. Und vielleicht ist genau jetzt der Moment, an dem du aufhörst, alles kontrollieren zu wollen… und anfängst, dir selbst wieder zu vertrauen.

    16 Min.

  6. 2. Apr.

    Der eine Glaubenssatz, der uns immer antreibt – und gleichzeitig ausbremst

    Du leistest viel. Du funktionierst. Du gibst dein Bestes. Und trotzdem fühlt es sich nie wirklich genug an. In dieser Folge geht es um einen der tiefsten Glaubenssätze erfolgreicher Frauen: „Ich muss etwas leisten, um geliebt und anerkannt zu werden.“ Ein Satz, der dich antreibt, aber gleichzeitig dafür sorgt, dass du dich innerlich erschöpfst und ausgebremst fühlst. Du erfährst: wie dieser Glaubenssatz entstanden istwarum dein Selbstwert unbewusst schon immer an Leistung gekoppelt istweshalb du dich ständig beweisen willst, selbst wenn du längst erfolgreich bistden entscheidenden Unterschied zwischen Leistung aus Mangel und Talent aus innerer Füllewarum du diesen Glaubenssatz nicht nur im Kopf, sondern im Körper lösen musstund wie du wieder aus Freude statt aus Druck handeln kannst Du wirst erkennen: Dein Wert hängt nicht davon ab, wie viel du leistest. Sondern davon, dass du beginnst, das anzuerkennen und zu leben, was bereits in dir ist. ✨ Wenn du diesen Glaubenssatz nicht nur verstehen, sondern nachhaltig so verändern möchtest willst, dass er dir Flügel verleiht, dann besuche eine meiner Transformativen Breathwork-Sessions LINK ZUR WEBSEITE 👉 oder buche dir ein Mehrwertgespräch [LINK ZUM MEHRWERTGESPRÄCH] Diese Folge ist für dich, wenn du spürst: Du bist erfolgreich – aber innerlich oft nicht du selbst. Und vielleicht ist genau jetzt der Moment, an dem du aufhörst, dich zu beweisen… und anfängst, dich wirklich zu zeigen.

    14 Min.

  7. 26. März

    Der eine Fehler, den fast alle Power Frauen machen – bis ihr Körper sie stoppt

    Du funktionierst. Du lieferst. Du bleibst sogar entspannt unter Druck. Und genau deshalb merkst du oft zu spät, wann dein Körper eigentlich längst eine Pause braucht. In dieser Folge spreche ich über einen der größten und gleichzeitig unsichtbarsten Fehler erfolgreicher Frauen: Sie bleiben leistungsfähig… aber vergessen, ihren Stresszyklus zu beenden. Ich nehme dich mit in meine eigene intensive Phase aus den letzten Wochen – Umzug, Business, Familie – alles gleichzeitig. Und warum ich danach etwas getan habe, was die meisten niemals tun: Ich habe bewusst eine komplette Woche gestoppt. Du erfährst: warum „entspannt funktionieren“ nicht bedeutet, dass dein System keinen Stress hattewas ein unvollendeter Stresszyklus mit deinem Energielevel machtwarum dein Körper ab einem gewissen Punkt nicht mehr verhandeltweshalb viele High-Performerinnen langfristig erschöpfen trotz Disziplinwie du erkennst, wann dein System wirklich Regeneration brauchtund wie du mit einfachen Schritten wieder nachhaltig leistungsfähig wirst Du lernst außerdem den entscheidenden Unterschied zwischen: 👉 während Stress ruhig bleiben 👉 und Stress wirklich abschließen Denn genau dieser Unterschied entscheidet darüber, ob du langfristig kraftvoll bleibst – oder irgendwann zusammenbrichst. ✨ Wenn du lernen möchtest, wie du dein Nervensystem nicht nur regulierst, sondern auch nachhaltig regenerierst, dann buche dir hier dein kostenfreies Mehrwertgespräch: 👉 [LINK ZUM MEHRWERTGESPRÄCH] Diese Folge ist für dich, wenn du viel leistest , aber spürst, dass dein System irgendwann einen anderen Weg braucht. Denn echte Stärke bedeutet nicht, immer weiterzumachen. Sondern zu wissen, wann du aufhörst.

    16 Min.

  8. 12. März

    Warum du selbst im Urlaub nicht abschalten kannst – und warum weniger Stress dein Problem nicht löst

    Du hast endlich Urlaub. Keine Termine. Keine E-Mails. Kein Stress. Und trotzdem fühlst du dich innerlich unruhig. Du greifst ständig zum Handy. Scrollst durch Social Media. Isst Dinge, obwohl du keinen Hunger hast. Oder suchst nach der nächsten Ablenkung. Wenn dir das bekannt vorkommt, liegt das Problem wahrscheinlich nicht an deinem Terminkalender. In dieser Folge erkläre ich, warum Stress reduzieren alleine nicht zu innerer Ruhe führt – und warum viele erfolgreiche Frauen selbst im Urlaub eine subtile Grundanspannung spüren. Du erfährst: • warum dein Nervensystem ständig auf „Alarm“ laufen kann • weshalb viele Formen von „Entspannung“ in Wirklichkeit nur Betäubung sind • warum echte innere Ruhe erst entsteht, wenn du innere Ordnung in dein System bringst • und welche ersten Schritte dir helfen, diese Unruhe zu verstehen und zu verändern Wenn du lernen willst, wie du dein Nervensystem stabilisierst und endlich echte Ruhe statt dauernder innerer Anspannung erlebst, dann schau dir auch mein 5-Wochen-Programm „Energy & Gelassenheits Mastery“ an. 👉 Alle Infos zum Programm:Du hast endlich Urlaub. Keine Termine. Keine E-Mails. Kein Stress. Und trotzdem fühlst du dich innerlich unruhig. Du greifst ständig zum Handy. Scrollst durch Social Media. Isst Dinge, obwohl du keinen Hunger hast. Oder suchst nach der nächsten Ablenkung. Wenn dir das bekannt vorkommt, liegt das Problem wahrscheinlich nicht an deinem Terminkalender. In dieser Folge erkläre ich, warum Stress reduzieren alleine nicht zu innerer Ruhe führt – und warum viele erfolgreiche Frauen selbst im Urlaub eine subtile Grundanspannung spüren. Du erfährst: • warum dein Nervensystem ständig auf „Alarm“ laufen kann • weshalb viele Formen von „Entspannung“ in Wirklichkeit nur Betäubung sind • warum echte innere Ruhe erst entsteht, wenn du innere Ordnung in dein System bringst • und welche ersten Schritte dir helfen, diese Unruhe zu verstehen und zu verändern Wenn du lernen willst, wie du dein Nervensystem stabilisierst und endlich echte Ruhe statt dauernder innerer Anspannung erlebst, dann schau dir auch mein 5-Wochen-Programm „Energy & Gelassenheits Mastery“ an. 👉 Alle Infos zum Programm: Energy & Gelassenheits Mastery Dort arbeiten wir genau daran: dein Nervensystem zu regulieren, innere Klarheit aufzubauen und Erfolg ohne permanente Anspannung möglich zu machen. Dort arbeiten wir genau daran: dein Nervensystem zu regulieren, innere Klarheit aufzubauen und Erfolg ohne permanente Anspannung möglich zu machen.

    19 Min.
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Ease & Power - Entspannt, erfüllt und erfolgreich ist der Podcast für Führungskräfte, Unternehmerinnen und Frauen , die ihre Energie und Leistungsfähigkeit wieder zurückbekommen wollen, ohne sich weiter zu erschöpfen. Du lernst wie du deine Energie entsprechend klug für dich einsetzt und dich selber dabei unterstütz dein Denken ,Fühlen und Handeln wieder zu verbinden, so dass du die Herausforderungen des Alltags und des Lebens elegant unter einen Hut bekommst . Jede Folge gibt dir umsetzbare Strategien für deinen Fokus , emotionale Stabilität und mehr innere Ruhe - damit sich dein leben wieder stimmig und nicht schwer und mit Druck behaftet anfühlt. Weil deine Energie ist dein Kapital, dass du mit Geld nicht bezahlen kannst.

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