DESIVATION - Dein Podcast für Motivation, Inspiration und mentale Fitness

Désirée Witschel
  • 5,0 (7)
  • Mentale Gesundheit
  • Täglich

DESIVATION – dein Podcast für Motivation, Inspiration und mentale Fitness. Hier geht’s um Mut, Selbstvertrauen und die leise Stimme in dir, die dich manchmal zurückhält – liebevoll Frau Flodder genannt. Ehrlich, echt und mitten aus dem Leben. Lass dich inspirieren und wachse über dich hinaus.

  1. vor 15 Std.

    #327 - Ein flexibler Baum bricht nicht im Wind und du auch nicht! 🌳❤️

    Was machst du, wenn das Leben mal wieder nicht nach deinem Plan läuft? Ärgerst du dich, hältst an deinen Erwartungen fest oder suchst du nach einer neuen Möglichkeit? In dieser Folge teile ich einen kleinen Gedanken von meinem Teebeutel mit dir, der unglaublich viel Wahrheit enthält. Mentale Stärke bedeutet nicht, dass immer alles nach Plan läuft, sondern dass du lernst, flexibel mit Veränderungen umzugehen. Denn manchmal musst du nicht deinen Traum aufgeben, sondern einfach nur den Weg dorthin verändern. ❤️ Wenn dir diese Folge gefallen hat, dann freue ich mich riesig, wenn du: .. eine Bewertung dalässt .. den Podcast abonnierst .. mir auf Instagram folgst: @desiree_witschel Damit unterstützt du mich enorm, und wir können gemeinsam noch mehr Frauen erreichen, die genau diese Impulse brauchen. KOSTENFREIE ABNEHMANALYSE: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://eskalativ-abnehmanalyse-t77d9.onepage.me⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Kostenloses Kennenlerngespräch: 👉 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://calendly.com/d-witschel/15⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Oder schreib mir einfach direkt bei Instagram, ich freue mich auf dich! Desiree

  2. vor 1 Tag

    #326 - Keine Energie? Vielleicht fehlt dir einfach dein WARUM! 🔥

    „Ich bin müde.“ „Ich habe keine Energie.“ „Heute fehlt mir einfach die Motivation.“ Aber was, wenn dir manchmal gar nicht die Energie fehlt, sondern der innere Antrieb? In dieser Folge geht’s darum, warum dein WARUM so entscheidend ist, weshalb du nicht immer auf Motivation warten solltest und wie du auch an schwierigen Tagen ins Handeln kommst. Du brauchst nicht immer perfekte Voraussetzungen. Manchmal brauchst du einfach einen Grund, für den du wirklich losgehen willst! ❤️ Wenn dir diese Folge gefallen hat, dann freue ich mich riesig, wenn du: .. eine Bewertung dalässt .. den Podcast abonnierst .. mir auf Instagram folgst: @desiree_witschel Damit unterstützt du mich enorm, und wir können gemeinsam noch mehr Frauen erreichen, die genau diese Impulse brauchen. KOSTENFREIE ABNEHMANALYSE: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://eskalativ-abnehmanalyse-t77d9.onepage.me⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Kostenloses Kennenlerngespräch: 👉 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://calendly.com/d-witschel/15⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Oder schreib mir einfach direkt bei Instagram, ich freue mich auf dich! Desiree

  3. vor 2 Tagen

    #325 - Hör auf mit deinen B******t-Ausreden – dein Leben wartet nicht! 🔥

    „Ich habe keine Zeit.“ „Im Januar fange ich an.“ „Gerade passt es einfach nicht.“ Kommt dir bekannt vor? Ganz ehrlich: Wenn du immer auf den perfekten Zeitpunkt wartest, wirst du wahrscheinlich ewig warten. In dieser Folge gibt’s ein bisschen Real Talk darüber, warum wir uns selbst mit Ausreden ausbremsen und wie du endlich wieder Eigenverantwortung übernimmst. Hör auf, auf bessere Umstände zu warten. Such nach Möglichkeiten und mach heute den ersten Schritt! ❤️ Wenn dir diese Folge gefallen hat, dann freue ich mich riesig, wenn du: .. eine Bewertung dalässt .. den Podcast abonnierst .. mir auf Instagram folgst: @desiree_witschel Damit unterstützt du mich enorm, und wir können gemeinsam noch mehr Frauen erreichen, die genau diese Impulse brauchen. KOSTENFREIE ABNEHMANALYSE: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://eskalativ-abnehmanalyse-t77d9.onepage.me⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Kostenloses Kennenlerngespräch: 👉 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://calendly.com/d-witschel/15⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Oder schreib mir einfach direkt bei Instagram, ich freue mich auf dich! Desiree

  4. vor 3 Tagen

    #324 - Eisbaden gefährlich für Frauen? Hör auf, alles zu glauben! 🧊

    „Eisbaden ist schlecht für Frauen.“ „Kohlenhydrate machen dick.“ „In den Wechseljahren kannst du kaum noch abnehmen.“ Wie oft übernehmen wir solche Aussagen, ohne sie überhaupt zu hinterfragen? In dieser Folge geht’s darum, warum du nicht alles glauben solltest, was dir im Außen erzählt wird, und wie du wieder mehr Eigenverantwortung für deine Gedanken und Entscheidungen übernimmst. Hinterfrage, informiere dich und finde heraus, was wirklich zu dir passt! ❤️ Wenn dir diese Folge gefallen hat, dann freue ich mich riesig, wenn du: .. eine Bewertung dalässt .. den Podcast abonnierst .. mir auf Instagram folgst: @desiree_witschel Damit unterstützt du mich enorm, und wir können gemeinsam noch mehr Frauen erreichen, die genau diese Impulse brauchen. KOSTENFREIE ABNEHMANALYSE: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://eskalativ-abnehmanalyse-t77d9.onepage.me⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Kostenloses Kennenlerngespräch: 👉 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://calendly.com/d-witschel/15⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Oder schreib mir einfach direkt bei Instagram, ich freue mich auf dich! Desiree

  5. vor 4 Tagen

    #323 - Du hast heute 24 Stunden geschenkt bekommen – vergiss das nicht! ❤️

    Wir rennen ständig dem nächsten Ziel hinterher und vergessen dabei, wie viel wir eigentlich schon haben. Doch was, wenn du morgen nicht mehr aufwachst? Wann warst du das letzte Mal wirklich dankbar für dein Leben, deine Gesundheit und alles, was du bereits geschafft hast? Diese Folge soll dich daran erinnern, nicht erst irgendwann glücklich zu sein, sondern das Leben zu schätzen, das du heute schon hast. ❤️ Wenn dir diese Folge gefallen hat, dann freue ich mich riesig, wenn du: .. eine Bewertung dalässt .. den Podcast abonnierst .. mir auf Instagram folgst: @desiree_witschel Damit unterstützt du mich enorm, und wir können gemeinsam noch mehr Frauen erreichen, die genau diese Impulse brauchen. KOSTENFREIE ABNEHMANALYSE: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://eskalativ-abnehmanalyse-t77d9.onepage.me⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Kostenloses Kennenlerngespräch: 👉 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://calendly.com/d-witschel/15⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Oder schreib mir einfach direkt bei Instagram, ich freue mich auf dich! Desiree

  6. vor 5 Tagen

    #322 - „Mir geht’s gut“ aber wann hast du dich selbst verloren? ❤️

    Du funktionierst jeden Tag für alle anderen, aber wann hast du das letzte Mal an DICH gedacht? In dieser Folge geht es darum, warum so viele Frauen sich selbst irgendwann verlieren, ständig an ihrem Körper zweifeln und glauben, sie müssten sich einfach noch mehr zusammenreißen. Vielleicht brauchst du nicht noch mehr Disziplin, sondern endlich wieder Zeit und Unterstützung für dich selbst. ❤️ Wenn du dich darin wiedererkennst und etwas verändern möchtest, melde dich gerne bei mir. Du musst da nicht alleine durch. Wenn dir diese Folge gefallen hat, dann freue ich mich riesig, wenn du: .. eine Bewertung dalässt .. den Podcast abonnierst .. mir auf Instagram folgst: @desiree_witschel Damit unterstützt du mich enorm, und wir können gemeinsam noch mehr Frauen erreichen, die genau diese Impulse brauchen. KOSTENFREIE ABNEHMANALYSE: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://eskalativ-abnehmanalyse-t77d9.onepage.me⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Kostenloses Kennenlerngespräch: 👉 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://calendly.com/d-witschel/15⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Oder schreib mir einfach direkt bei Instagram, ich freue mich auf dich! Desiree

  7. vor 6 Tagen

    #321 – Deine Worte verändern deine Energie ✨ Sing dieses Mantra 30 Tage und spüre den Unterschied

    Was wäre, wenn du mit einem einzigen kleinen Lied deine Energie, deine Gedanken und dein Wohlbefinden positiv beeinflussen könntest? ✨ Seit einigen Tagen singe ich jeden Morgen ein ganz bestimmtes Mantra – und ich bin selbst überrascht, wie sehr sich meine Energie dadurch ins Positive verändert hat! ❤️ Denn wir unterschätzen oft, wie machtvoll unsere Gedanken und Worte sind. Was wir täglich über uns selbst denken, sagen und fühlen, beeinflusst unsere innere Haltung, unsere Stimmung und unser Wohlbefinden. In dieser Podcast-Folge teile ich mit dir meine ganz persönliche Erfahrung und lade dich zu einem kleinen Experiment ein: 🌸 Die 30-Tage-Mantra-Challenge! Sing jeden Morgen für 30 Tage diesen kleinen Song: 🎶 „Jede kleine Zelle in meinem Körper, jede kleine Zelle fühlt sich pudelwohl …“ 🎶 Egal ob im Badezimmer, unter der Dusche, vor dem Spiegel oder beim Zähneputzen. Sing ihn mit Freude, mit Leichtigkeit und einem Lächeln im Gesicht! Beobachte, was sich verändert. Wie fühlst du dich? Wie startest du in deinen Tag? Was verändert sich in deiner Energie und deiner inneren Haltung? Vielleicht ist es genau dieses kleine tägliche Ritual, das einen großen Unterschied für dich macht. 💫 In dieser Folge erfährst du: ✨ Warum deine Worte und Gedanken so kraftvoll für dein Wohlbefinden sein können ✨ Wie ich durch dieses kleine Morgenritual eine positive Veränderung meiner Energie wahrgenommen habe ✨ Warum Wiederholung und positive Selbstgespräche deinen inneren Dialog verändern können ✨ Wie du mit nur wenigen Minuten am Morgen mehr Freude, Leichtigkeit und positive Energie in deinen Alltag bringst ❤️ Jetzt bist DU dran! Mach mit bei der 30-Tage-Challenge und entdecke selbst, was dieses kleine Mantra in dir bewegen kann. 💬 Schreib mir in die Kommentare: „ICH BIN DABEI ❤️“, wenn du die nächsten 30 Tage mitmachst! Und teile diese Folge mit einem Menschen, der gerade eine Extraportion positive Energie, Lebensfreude und liebevolle Gedanken gebrauchen kann. Denn manchmal beginnt Veränderung mit einem einzigen Gedanken, einem einzigen Wort oder einem kleinen Lied. ✨ #Mantra #PositiveEnergie #Gedankenkraft #Selbstliebe #Achtsamkeit #Morgenroutine #Unterbewusstsein #PositiveGedanken #Lebensfreude #30TageChallenge

  8. 16. Okt.

    #320 - Wachstum fühlt sich nicht immer geil an – aber es lohnt sich! 🔥

    Ganz ehrlich? Veränderung kann manchmal richtig anstrengend sein. Du hast keinen Bock, zweifelst an dir und fragst dich, warum du dir das überhaupt antust. 😂 Aber denk mal zurück: Wie viele Dinge, die dir heute völlig leichtfallen, haben dich am Anfang unglaublich viel Überwindung gekostet? In dieser Folge geht es darum, warum sich Wachstum oft erst mal unbequem anfühlt, wie du deine Komfortzone Schritt für Schritt vergrößerst und warum du nicht sofort aufgeben solltest, nur weil etwas schwierig ist. Denn vielleicht ist das, was sich heute noch verdammt schwer anfühlt, in ein paar Wochen schon dein völlig normales Leben. ❤️ Wenn dir diese Folge gefallen hat, dann freue ich mich riesig, wenn du: .. eine Bewertung dalässt .. den Podcast abonnierst .. mir auf Instagram folgst: @desiree_witschel Damit unterstützt du mich enorm, und wir können gemeinsam noch mehr Frauen erreichen, die genau diese Impulse brauchen. KOSTENFREIE ABNEHMANALYSE: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://eskalativ-abnehmanalyse-t77d9.onepage.me⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Kostenloses Kennenlerngespräch: 👉 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://calendly.com/d-witschel/15⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Oder schreib mir einfach direkt bei Instagram, ich freue mich auf dich! Desiree

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