2. Okt.

Die Folge mit den 10 Tipps Teil 1

In dieser Folge Richtig Muetter sprechen wir ein zweites Mal über das Buch von Oliver Burkemann mit dem Titel «4000 Wochen – das Leben ist zu kurz für Zeitmanagement» Diesmal haben wir Oliver’s 10 Strategien herausgepickt, in denen er seine Antwort auf die Frage, was wenn nicht Zeitmanagement, gibt. Wir sinnieren darüber, was wir tun können, damit die Jahre mit unseren Kindern nicht noch schneller vergehen, als sie es eh schon tun und erkennen, was Management damit (nicht) zu tun hat. Zudem stellen wir uns die Frage, ob es Sinn macht, über grosse und wichtige Entscheidungen zu schlafen oder ob wie sie dadurch nur (unnötig) weiter hinausschieben. Wir haben aber auch Erleuchtungen und sehen, dass wir Fan sind von «eins nach dem anderen», weil so auch grosse Entscheidungen nicht mehr ganz so riesig erscheinen. Kleinere Entscheide zu treffen, fällt uns beiden einfach, aber nur, wenn danach nicht wieder über eine vorherige Entscheidung studiert wird, die alles andere umstösst. Eileen’s «nicht Arbeitsprojekt» ist ihr Kind zu begleiten – auch wenn sie das gar nicht im Sinne von Projekt meint, sondern viel mehr im Sinne von, es nimmt schlichtweg viel Zeit und Raum ein. Ihr Arbeitsprojekt ist der Aufbau ihrer Selbstständigkeit (folge ihr für mehr dazu auf Instagram unter @madameweber) Sich für diese beiden Projekte entschieden zu haben, hilft Eileen ihre Zeit sinnvoll zu nutzen und einzuteilen. Wir finden heraus, dass wir komplett verschiedene Bedeutungen des Begriffes «Work – Life Balance» haben und sprechen darüber, was die Strategie von Burkmann ist, wie man mit diesem Konstrukt auch noch umgehen könnte. Daneben gibt es Tipps für dich, wie du der Sogwirkung von Sozialen Medien begegnen kannst und wie wie du es schaffst, auch die Durststrecke deines Herzensprojekt zu überstehen. Zum Schluss gibt es noch einen Aha – Moment für Nadine. Welcher das ist, hörst du in dieser Folge. Heiteres Hörvergnügen. Buchempfehlungen: 📘 Oliver Burkemann 4000 Wochen – das Leben ist zu kur für Zeitmanagement 📘 John Strelecky Überraschung im Café am Rande der Welt Du findest uns auch auf Instagram unter dem Namen @richtigmuetter

18. Sept.

Die Folge mit den 4000 Wochen

In dieser Folge Richtig Muetter sprechen wir über das Buch von Oliver Burkemann mit dem Titel «4000 Wochen – das Leben ist zu kurz für Zeitmanagement» Unser Gespräch ist nicht abschliessend, da das Buch viele Facetten zu bieten hat. Es wird uns bestimmt noch die eine oder andere Gesprächsgrundlage bieten. Wir beantworten in dieser Folge auch persönliche Fragen und lassen dich an der Antwort teilhaben. Zum Beispiel wie und warum wir uns entschieden haben, Mutter zu werden. Denn jetzt im Nachhinein wissen wir, Kinder zu haben, ist sowohl manchmal langweilig, wie auch nicht immer schön, vor allem, wenn die Nächte lang sind. Alles in allem ist es wohl das letzte grosse Abenteuer unserer Zeit. Trotzdem wird uns bewusst, wie kurz die Jahre sind und so stellen wir uns die Frage, wie wir es schaffen, das zu tun, was nachhaltigen Sinn in unser Leben bringt. Denn am Ende ist Produktivität eine Falle. Wir werden nicht produktiver, wenn wir mehr schaffe, sondern erhöhen unser Stresslevel. Zudem muss ich nicht alles selbst erledigen, was auf meiner To-Do Liste steht. Wieder einmal kommt das Umfeld ins Spiel, dass uns manchmal die Ruhe ermöglichen kann, die wir brauchen und die neben allem anderen auch ihren grossen Wert hat. Damit du zu etwas mehr Ruhe im Alltag kommst, verraten wir dir in dieser Folge einen Stresskiller. Viel Spass beim Hören.

4. Sept.

Die Folge mit dem Schulstart

In dieser Folge Richtig Muetter erzählt dir Eileen vom Schulstart ihres Kindes. Und was das mit Muttertät zu tun hat, erzählen wir dir auch. Ein Kind aufzuziehen, braucht ein ganzes Dorf. Wie oft haben wir diesen Satz schon gehört? Aber nicht nur das Kind braucht ein ganzes Dorf, sondern auch du als Mama. Wen kannst du wann anrufen? Mit wem besprichst du welche Themen? Wir finden heraus, dass wir Favoriten haben und dass unser Partner nicht immer die erste Anlaufstelle ist. Warum das (für uns) oke ist und was das mit einem Tauschgeschäft zu tun hat, erfährst du gleich zu Beginn dieser Folge. Eileen fühlte sich, als hätte man die ganze Familie in eine Blackbox geworfen, richtig gut geschüttelt und am Ende der Woche wieder ausgespukt. Alle fragen sich, was das war. Kindergartenstart war das! Wie sie diesen erlebt hat und wie sie ihr Kind dabei begleitet hat, erzählt sie dir. Für sie kamen viele neue Gedanken und Abläufe dazu, die bis anhin noch keine Rolle gespielt haben. Auf einmal bekam die Pünktlichkeit eine ganz neue Bedeutung oder die Wertigkeit des Znünis in der Box. Dass dieser neue Alltag für uns Eltern anstrengend ist, mag ja noch einleuchten. Vergessen wir aber die Kinder nicht. Sie lassen sich auf etwas komplett Neues ein. So gut wie alles ist neu, ungewohnt und vielleicht auch etwas beängstigend. Der Kindergartenalltag ist anstrengend. Egal wie alt oder weit oder reif sie sind. Der Start ins Schulsystem kommt irgendwann so oder so. Was braucht dein Kind für, in und auch nach dem Start? Wir sagen: Pause und GANZ VIEL BINDUNG: Eileen gibt dir auch gleich ein paar Beispiele, wie sie das mittels Bindungsspielen ganz einfach im Alltag eingebaut hat und nach wie vor tut. Diese Spiele können auch eine wunderbare Möglichkeit sein, aus der Eskalationsspirale in ein Miteinander zu kommen, dass am Ende auch dir als Mama oder Papa Spass machen kann. Zum Schluss verraten wir dir, wie du dein Kind gut bis zu den nächsten Schulferien begleiten kannst, ohne dass alle vorzeitig zusammenklappen. Viel Hörvergnügen. 👂🏻 Podcastempfehlung: Kleine Herzen, grosse Verbindung von Damaris Schulz 📘 Buchempfehlung: Aletha J. Solter Spielen schafft Nähe – Nähe löst Konflikt Du findest uns auch auf Instagram unter @richtigmuetter

21. Aug.

Die Folge mit den Übergangsritualen – spirituelle Ebene Teil 2

In dieser Folge Richtig Muetter geht es in einem weiteren Teil um die spirituelle Ebene der Muttertät. Diesmal erzählt dir Eileen von ihrer Zeit in der katholischen Kirche als Kind und Teenager. Nach dieser Zeit hat sie kaum mehr mit der Kirche zu tun. Erst später und dann vor allem rund um die Schwangerschaft findet sie zu Yoga und Ayurveda und so zu ihrer spirituellen Seite (zurück). Inzwischen würde sie sich als spirituellen Menschen bezeichnen, weshalb das so ist, erzählt sie dir in dieser Folge. Dass Spiritualität nicht gleich Religiosität ist, stellen wir klar. Gleichzeitig ist Religiosität aus unserer Sicht ein Teil von Spiritualität. Ist der Prozess der Geburt also ein spiritueller Prozess oder schlichtweg plumpe Natur? Das die Frage, auf die wir eine Antwort suchen. Zudem wünscht sich Eileen mehr Übergangsrituale. Denn nicht nur für uns, sondern auch für die Mädchen in der heutigen Zeit um uns herum, wäre es doch grossartig, würde ihre erste Menstruation nicht als etwas Unangenehmes oder gar Ekliges angesehen, sondern richtig gefeiert werden, so unsere Überzeugung. Das monatliche Bluten dürfte ganz normaler Teil des Lebens von Menschen mit Uterus werden. Wäre einfach einfach, oder? Die sechs Themenkomplexe (aus dem Buch «Muttertät, wenn sich plötzlich alles anders anfühlt" von Svenja Krämer und Hanna Meyer) - Bedingungslose Liebe und Abhängigkeit - Ein Wandel des Egos und Selbstbezogenheit - Mitgefühl und Empathie - Achtsamkeit und erhöhtes Bewusstsein - Sinn und Zweck im Leben - Glaube und höhere Macht Linkliste und Buchempfehlungen: 🤳🏼 Die friedliche Geburt https://die-friedliche-geburt.de/ (Mai 2026) 💻 Geld und Alter https://mal-ehrlich.ch/vorsorgen-fuers-alter-wo-stehe-ich-wirklich/ (Mai 2026) 💻 Investieren https://ellexx.com/de/ (Mai 2026) 💻 Kinder und Familien haben keine Lobby https://www.ndr.de/kultur/buch/sachbuecher/kinder-minderheit-ohne-schutz-weckruf-und-hoffnungsbuch,elmafaalani-104.html (Mai 2026) 📘 Christine Fuchs: Räuchern im Rhythnmus des Jahreskreises 📕 Yolande Noris-Clark: Portal, The Art of choosing orgasmic, painfree, blissful birth Du findest uns auch auf Instagram unter @richtigmuetter

7. Aug.

Die Folge mit der spirituellen Ebene

In dieser Folge Richtig Muetter geht es um die spirituelle Ebene des Mutterwerdens. Muttertät ist nämlich ein Zeitfenster für spirituelles Wachstum. Wir sprechen über unseren eigenen Weg, woher wir kommen und wo wir heute in unserem spirituellen Prozess stehen. Nadine erzählt aus ihrer Teenagerzeit, die sie mehrheitlich in den Freizeitangeboten einer Freikirche verbracht hat. Dabei erzählt sie dir, warum Gebet und Meditation vielleicht mehr gemeinsam haben, als du im ersten Moment denkst. Zudem nimmt sie dich mit in die Zeit nach dem abrupten Ende in dieser Freikirche und beschreibt, welche Türen sich auf spiritueller Ebene für sie geöffnet haben. Wir sprechen auch über Hebammen, die sich nicht nur mehr Spiritualität in der Geburtshilfe wünschen, sondern dies auch offiziell fordern. Daneben ordnen wir ein, welche Rolle Doulas im Bezug auf Geburt zukommen könnte. Nadine hat sich von der Doula Ina Zindel (https://www.doula-ina.ch) während Schwangerschaft und Geburt begleiten lassen und hat noch immer die Melodie des wunderbaren Mantras im Ohr, das ihr die Doula während eines besonders herausfordernden Momentes während der Geburt sang. Kraftvoll und zuversichtlich ging die Geburt mit diesen Worten des Mantras weiter: He yama yo, Wana hene yoHe yama yo, Wana hene yoHe yama yo, Wana hene yoHe yama yo, Wana hene yoWahee, Yayana, Hey hey hey hoWaahee, Hey hey hey hey hey ho, Wahee.Deutsche sinngemässe Übersetzung Dank dafür, dass es hier und jetzt gibt,Dankbarkeit für jeden MomentIch bin geboren, ich werde erwachsen,Ich unterrichte und kehre zur Erde zurück, um geboren zu werden.

24. Juli

Die Folge mit den Vögeln – berufliche Ebene Teil 2

In dieser Folge Richtig Muetter geht es weiter mit der beruflichen Ebene der Muttertät. Wir sprechen über Rabenmütter und Gluggern. Zudem erzählt dir Nadine, warum sie eine unbequeme Mutter ist, vor allem dann, wenn sich die Betreuung für ihre Kinder nicht gut anfühlt. Sie behauptet, dass die Betreuung einfacher wird, wenn Kinder ins Schulsystem eintreten und vergisst dabei, dass kein/e ArbeitnehmerIn 13 Wochen Ferien hat, so wie es die Kinder im Schweizer Schulsystem geniessen. So treffen auch hier Erwartungen und Realität aufeinander und nicht nur, wenn beide Elternteile sich am Abend treffen – der/die eine erledigt vom Arbeitsalltag im Beruf, der/die andere erledigt vom Arbeitsalltag zuhause. Nadine bringt noch ein weiteres Thema in die Eben ein, nämlich das des Zyklus, welcher für Personen mit Uterus auch im Bezug auf die berufliche Ebene sowohl augenöffnend wie auch situationserschwerend wirken kann. Eins wissen Eileen und Nadine aber ganz sicher: Lasst uns aufhören einander zu verurteilen, ob erwerbstätig oder nicht. Jede und jeder hat seine Gründe für die jeweilige Wahl. Unterstützendes Miteinander statt argwöhnisches Gegeneinander! Eileen unsere Schatzgräberin bringt dir in dieser Folge ihre drei glänzenden Kristalle mit und erklärt auch gleich wieso diese manchmal nicht von allen als wertvoll empfunden werden. Zum Schluss listen wir dir hier noch einige der Fragen auf, die es zu klären gilt, sobald ein Kind eure Familie erweitert. Natürlich ist die Liste nicht abschliessend. Wir ergänzen gerne, gib Bescheid, was fehlt. ❓ Wer übernimmt welche Arbeit? Care – Arbeit > wann wo wie viel, welche Tage, welche Zeiten (Tag/Nacht) ❓ Erwerbsarbeit > wann, wie viel, Lohnhöhe reicht das für unseren Lebensstandart? ❓ Wie sieht meine Altersvorsorge aus, wenn ich erwerbstätig bin bzw. wenn ich es nicht bin? ❓ Wie sieht meine finanzielle Situation bei einer Trennung aus? ❓ Haben wir weitere Personen, die uns bei der Betreunng unterstützen können? Links zu dieser Folge 💻 Frauenzentrale.ch Für Frauen und Gerechtigkeit 💻 Alianz F Die politische Stimme für Frauen in der Schweiz. (Und auch eine für Familien, da nach wie vor viele Frauenthemen auch Familienthemen sind. Mal ehrlich: "Ich wär gerne mehr Vater und weniger Ernährer" Uns findest du wie immer auch auf Instagram unter dem Namen richtigmuetter

10. Juli

Die Folge mit der beruflichen Ebene

In dieser Folge Richtig Muetter sprechen wir über die berufliche Ebene der Mutterschaft. Dabei streifen wir verschiedene Themen, wie zum Beispiel, ob es legitim ist im beruflichen Umfeld den Satz «Du bist schwanger und nicht krank.» zu einer schwangeren Person zu sagen, ob es die Lösung ist, anstelle von 14 Wochen Mutterschaftsurlaub 6 Monate Elternzeit einzuführen, ob es grundsätzlich heute anspruchsvoller ist, Vater zu sein als noch zu Zeiten unserer Eltern und Grosseltern, warum Nadine ihre Kinder jeweils ein Jahr zuhause betreut hat und welche Vorteile das für sie gebracht hat, usw. Eine Klarstellung möchten wir hier noch anfügen: Der/die ArbeitgeberIn bezahlt den Ausfall einer schwangeren Person vor der Geburt. Dies über Krankentaggeldversicherung, da die Schwangere sich mittels eines ärztlichen Zeugnisses krank schreiben lassen kann bzw. muss. Nach der Geburt übernimmt die EO (Erwerbsersatzordnung) 80% des durchschnittlichen Erwerbseinkommens für die Zeit des Mutterschaftsurlaubes. Häufig übernimmt der/die ArbeitgeberIn die restlichen 20%, so dass keine Lohneinbusse während dieser Zeit besteht. Daneben und nicht zuletzt findet ihr hier alle Links zu den angesprochenen Studien und Datenerhebungen. ➡️ Initiative zu Familienzeit statt Mutterschaftsurlaub und Vaterschaftsurlaub: Wichtige und richtige Initiative, die sich für Familienzeit einsetzt und dabei Mutter- nicht gegen Vaterschaftsurlaub ausspielt. https://www.familien-zeit.ch/ (April 2026) ➡️ Wochenbett verlängern: Wer auch der Meinung ist, dass 14 Wochen Mutterschaftsurlaub zu kurz ist, unterschreibt diese Petition.  https://act.campax.org/petitions/verlangerung-mutterschaftsurlaub?source=front (April 2026) 💻 Mutterschutz in der Schweiz: Offiziell 14 Wochen, also 14 Wochen nach der Geburt endet die Lohnzahlung über die EO und die Mutter, muss wieder ins Erwerbsleben eintreten, wenn sie nicht unbezahlten Urlaub nehmen will. Quelle: https://www.bsv.admin.ch/de/eo-elternschaft#Leistungen (April 2026) 💻 Mutterschutz bei Adoption: Keinen in dem eigentlichen Sinne, jedoch zwei Wochen «Adoptionsurlaub», die von beiden Adoptiveltern so aufgeteilt werden können, wie es für sie passt. (Quelle: https://www.bsv.admin.ch/de/eo-elternschaft#Leistungen April 2026) 💻 Link zu Mutterschutz-Zeit in verschiedenen Ländern (Englisch): https://www.oecd.org/en/blogs/2023/01/Paid-parental-leave--Big-differences-for-mothers-and fathers.html?utm_source=chatgpt.com (April 2026) 💻 Baby Lead Weaning: Lass den Brei weg und mach dir das Leben einfacher, indem dein Kind mit dir am Tisch isst. https://babyled-weaning.de/ 💻 The bad parent assumption Erklärung und Studie zum Begriff der Bad parent assumption, von dem wir überzeugt sind, dass es eigentlich bad mother assumption heissen müsste. https://spssi.onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1111/j.1540-4560.2012.01772.x (April 2026) 💻 Statistik vom Bundesamt für Statistik zu Teilzeitbeschäftigung von Frauen https://www.bag.admin.ch/de/newnsb/aKQ5sPeICslmVN0GN1CYd?utm (April 2026) 💻 Link zum Thema Mütter auf dem Arbeitsmarkt https://www.swissstats.bfs.admin.ch/data/webviewer/appId/ch.admin.bfs.swissstat/article/issue220316532100-01/package?utm (April 2026) 💻 Link zu Altersarmut https://www.profamilia.ch/aktuell?catid=9&id=2712%3Aso-viel-geld-haben-die-rentner-in-der-schweiz-wirklich&view=article&utm (April 2026) https://www.prosenectute.ch/de/ratgeber/finanzen/altersarmut.html?utm (April 2026) Link zum Thema Frauen und Geld 📘 Literatur: Svenja Krämer und Hanna Meyer: Muttertät, wenn sich plötzlich alles anders anfühlt Lauren Smith Brody: The Fifth Trimester Movement

26. Juni

Die Folge mit der Mutterspinne – soziale Ebene Teil 2

In dieser Folge Richtig Muetter geht es noch einmal um die soziale Ebene der Muttertät. Dabei besprechen wir das Freundschaften enger oder loser werden können und das beides spannend ist zu beobachten, manchmal wichtig zu sehen und zeitweise schlichtweg nötig ist. Denn wenn bei Mamis nur noch die Kinder Gesprächsthema sind, kann das für ein (kinderloses) Gegenüber schon mal strapazierend sein. Wir sind aber der Überzeugung, dass Mütter auch fähig sind, mit andere Glanzmomenten zu prahlen als nur mit den erreichten Meilensteinen ihrer Sprösslinge. Mit Freundinnen auf dem Spielplatz ein zusammenhängendes Gespräch zu führen, stellt sich sowohl für Nadine wie auch für Eileen immer wieder als Herausforderung dar. Die Kinder rufen, zerren oder wollen immer wieder etwas von ihren Mamis. Sind Walky-Talkies die Lösung für dieses Problem? Weiter überlegen wir, ob Freundschaften zu Menschen möglich sind, die wir nur über soziale Medien oder Kanäle kennen und vielleicht sogar noch nie getroffen haben. Hier hakt Eileen ein und erzählt dir von ihren Erkenntnissen zum Thema Netzwerk. Denn vielleicht wäre ja die gemeinsame Betreunng und Bewältigung des Alltags die Lösung all unserer Probleme? Was dabei nützlich und hilfreich sein kann und welche Stoplersteine vielleicht im Weg liegen, lassen wir natürlich nicht ausser Acht. Zum Schluss etwas, worüber sich nicht nur Mamis, Papis und Eltern freuen, sondern schlichtweg alle: Lasst uns einander abfeiern, für das was gelingt! Du findest uns auch auf Instagram unter @richtigmuetter

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Die Folge mit den 10 Tipps Teil 1

Die Folge mit den 4000 Wochen

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Die Folge mit den Übergangsritualen – spirituelle Ebene Teil 2

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Die Folge mit den Vögeln – berufliche Ebene Teil 2

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