MAMMAVEDA - ERFÜLLT Mama sein & deine TRÄUME leben

Renate Kreuzwieser-Bragante

Du wünschst dir ein Leben, in dem du eine präsente Mama Sein, deine Kinder liebevoll begleiten und gleichzeitig ein erfolgreiches Business aufbauen kannst? Dann bist du hier genau richtig. Ich bin Renate, zweifache Mama, lebe in Italien, Gründerin von MAMMAVEDA, begleite Frauen dabei Mama- und Business-Alltag erfüllend zu vereinbaren und überzeugt davon: Erfüllte Mamas verändern Generationen. In diesem Podcast begleite ich dich auf deinem Weg vom Wunsch Mama zu werden bis hin zu einem Alltag, der dich erfüllt und Raum für deine Visionen lässt. Denn ich glaube nicht daran, dass wir Mamas uns zwischen Familie und einem erfolgreichen Business entscheiden müssen. In meiner Welt schaffen wir das Fundament & die Kapazitäten in uns, damit beides möglich wird, erfüllend. Hier geht es nicht um noch mehr To-do-Listen oder Perfektion. Sondern darum, ✨ dein Nervensystem zu stärken und innere Sicherheit aufzubauen ✨ deine Gesundheit, Energie und Weiblichkeit zu nähren ✨ starke Emotionen liebevoll zu begleiten, bei dir selbst und deinen Kindern ✨ Familie und Business miteinander zu verbinden, statt sich zu konkurrieren ✨ und für deine großen Träume & Visionen loszugehen, nicht irgendwann, sondern JETZT. Freu dich auf ehrliche Einblicke aus meinem Alltag als Mama und Unternehmerin, wissenschaftlich fundiertes Wissen, Ayurveda, Nervensystem- und Embodimentarbeit sowie Inspiration für ein Leben, das nicht nur DICH verändert, sondern auch die nächste GENERATION. Herzlich Willkommen in der MAMMAVEDA-Welt. Ich freue mich, dass du hier bist. Deine Renate

  1. vor 1 Tag

    #53 - 3 Schlüssel für mehr Energie im Mama- und Business-Alltag

    Du stehst morgens früh auf, um alles Vorzubereiten für die Kinder, machst Frühstück, bringst sie in Kindergarten/Schule, kümmerst dich um Kunden, Social Media, dein Branding… Und dann merkst du: warum komme ich im Business nicht so voran wie ich möchte? Und fühle mich am Abend so erschöpft? Vielleicht suchst du nach der nächsten Business-Strategie, einem besseren Zeitmanagement oder noch mehr Struktur. Doch eine entscheidende Frage wird dabei oft vergessen: Wie geht es eigentlich DIR? Deiner Gesundheit? Deiner Energie? Denn gerade als selbstständige Mama passiert es so schnell, dass du dich um ALLE kümmerst, nur um dich selbst zuletzt.

    #53 - 3 Schlüssel für mehr Energie im Mama- und Business-Alltag

  2. vor 5 Tagen

    #52 10K-Monate als Mama: Warum sie dich nicht SICHER machen & was du eigentlich suchst

    Du willst endlich deine ersten oder konstanten 10K-Monate als Mama erreichen, weil du glaubst: Dann bin ich sicher, dann läuft es endlich? Wer innere Sicherheit an Umsatzziele knüpft, rennt ihnen oft permanent hinterher. In dieser Folge erfährst du, warum das Fundament zuerst in dir entstehen muss, bevor dein Business große finanzielle Visionen und dein Familienleben stabil tragen kann – und warum der finanzielle Erfolg dann ganz natürlich folgt.

    #52 10K-Monate als Mama: Warum sie dich nicht SICHER machen & was du eigentlich suchst

  3. 12. Okt.

    #51 Ayurveda Business Typen für Mamas: Warum dein Business wächst oder stagniert

    Bist du im Business eher Vata, Pitta oder Kapha? Zu viele Ideen, ständige Selbstüberforderung oder Startschwierigkeiten bei der Umsetzung – oft arbeiten wir mit Strategien, die schlicht nicht zu unserer inneren Natur passen. In dieser Episode stelle ich dir die drei Ayurveda-Business-Typen vor. Du erfährst, welche Superpower jedes Dosha im Business-Alltag als Mama entfaltet, welche typischen Stolperfallen lauern und wie du ein Unternehmen aufbaust, das deiner Energie entspricht, statt permanent gegen sie zu arbeiten.

    #51 Ayurveda Business Typen für Mamas: Warum dein Business wächst oder stagniert

  4. 8. Okt.

    #50 Führst DU dein Business oder deine ANGST? Wie Emotionen heimlich über deinen Business-Erfolg entscheiden

    Deine Emotionen beeinflussen dein Business UND deinen Mama-Alltag viel stärker, als du vielleicht glaubst. Ich habe selbst erlebt, welchen Unterschied es macht, ob ich mein Business aus ANGST oder aus FREUDE, KLARHEIT & VERTRAUEN führe. Und genau deshalb bin ich überzeugt: EMOTIONAL LEADERSHIP ist einer der wichtigsten Schlüssel für ein erfolgreiches Business UND ein erfülltes Mama-Leben. Denn Herausforderungen, Angst & Unsicherheit werden immer wieder auftauchen. Die Frage ist: Wie führst DU dich, wenn sie da sind?

    #50 Führst DU dein Business oder deine ANGST? Wie Emotionen heimlich über deinen Business-Erfolg entscheiden

  5. 5. Okt.

    #49 Schwanger & selbstständig: So vereinbarst du Mama-Sein, Baby & Business

    Du bist schwanger und selbstständig und fragst dich, wie dein Business weitergeht, wenn dein Baby da ist? Wie viel kannst du arbeiten, wie gestaltest du das Wochenbett und kannst du eine präsente Mama sein, ohne deine Visionen aufzugeben? In dieser Folge erfährst du, warum deine Ziele nicht kleiner werden müssen, sondern sich nur die Art ändert, WIE du dein Business führst. Ich teile mit dir die entscheidenden Säulen von Identität über Selbstführung bis hin zu smarten Systemen, damit Familie und Unternehmertum langfristig erfüllend zusammenpassen.

    #49 Schwanger & selbstständig: So vereinbarst du Mama-Sein, Baby & Business

  6. 1. Okt.

    #48 Erfolgreiche Unternehmerin UND präsente Mama: so funktioniert beides

    Fühlst du dich zwischen deiner großen Vision und deinem Mama-Alltag oft hin- und hergerissen? Du merkst, dass du trotz Einsatz im Business nicht vorankommst und wenn du bei denen Kindern bist, gedanklich oft im Business? Business-Wachstum und präsente Mama sein fühlt sich oft wie zwei getrennte Welten an, zwischen denen du ständig hin und her springst. Genau darüber spreche ich in dieser Folge. Denn ich bin überzeugt: Du musst dich nicht entscheiden. Erfolgreiche Unternehmerin UND präsente Mama sein, das geht gleichzeitig, ABEr es braucht das richtige Fundament dafür.

    #48 Erfolgreiche Unternehmerin UND präsente Mama: so funktioniert beides

  7. 28. Sept.

    #47 Über Premium Personal Branding, Vogue Cover und präsente Mama bleiben - Interview mit Sarah Bakker

    Stell dir vor, du stehst als Mama mit deiner Vision im Rampenlicht auf dem Cover der VOGUE. In dieser Episode ist Sarah Bakker zu Gast – Premium Personal Branding Coach und Mama. Sie teilt ihre Reise von den ersten Schritten in der Selbstständigkeit über den Neuanfang durch die Schwangerschaft bis hin zu ihrem heutigen Erfolgsbusiness. Ein ehrliches Gespräch über die Vereinbarkeit von Familie und großen Träumen, moderne Chancen durch KI und warum du dich als Mama niemals zwischen deinen Zielen und deinen Kindern entscheiden musst.

    #47 Über Premium Personal Branding, Vogue Cover und präsente Mama bleiben - Interview mit Sarah Bakker

  8. 21. Sept.

    #46 Meine 3 Gamechanger, wenn im Mama- und Business-Alltag gerade alles "too much" ist

    Schulstart, neue Termine, Business-Alltag – fühlt sich gerade jede weitere Aufgabe nach „Too much“ an? In dieser Folge erfährst du, warum im Herbst das Vata-Dosha im Ayurveda für mehr innere Unruhe sorgt und warum noch mehr Organisation nicht die Lösung ist. Ich teile mit dir die eine Erkenntnis, die meinen Mama- und Businessalltag grundlegend verändert hat, sowie 3 konkrete Tools, um dein Nervensystem nachhaltig zu regulieren und wieder innere Stabilität zu finden. Schulstart, Kindergarten, neue Termine, organisieren, Kinder begleiten und gleichzeitig fährt auch im Business wieder alles hoch. Du möchtest eigentlich weitergehen und deine großen Visionen verwirklichen – und gleichzeitig merkst du: Jede weitere Sache fühlt sich gerade nach TOO MUCH an. Genau darüber spreche ich in dieser Folge. Denn auch in der Natur beginnt jetzt wieder eine Zeit, in der das Vata-Dosha, das Bewegungsprinzip im Ayurveda, stärker in den Vordergrund rückt. Mehr Bewegung im Außen kann sich für viele von uns (vor allem, weil wir als selbstständige Mamas ohnehin schon viel tragen) auch als mehr Unruhe, Gedankenkarussell und Überforderung bemerkbar machen. Und genau dann versuchen wir oft, das Problem mit noch MEHR zu lösen: Noch besser organisieren, noch effizienter werden, noch ein Tool ausprobieren. In dieser Folge erfährst du: Die EINE Sache, die meinen gesamten Mama- UND Businessalltag verändert hat. 3 konkrete Tools, um dein Nervensystem in solchen Phasen sofort zu unterstützen. Wie du wieder mehr innere Stabilität findest, um Mama-Sein und Business als Erfüllung statt als Dauerbelastung zu erleben.

    #46 Meine 3 Gamechanger, wenn im Mama- und Business-Alltag gerade alles "too much" ist
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Du wünschst dir ein Leben, in dem du eine präsente Mama Sein, deine Kinder liebevoll begleiten und gleichzeitig ein erfolgreiches Business aufbauen kannst? Dann bist du hier genau richtig. Ich bin Renate, zweifache Mama, lebe in Italien, Gründerin von MAMMAVEDA, begleite Frauen dabei Mama- und Business-Alltag erfüllend zu vereinbaren und überzeugt davon: Erfüllte Mamas verändern Generationen. In diesem Podcast begleite ich dich auf deinem Weg vom Wunsch Mama zu werden bis hin zu einem Alltag, der dich erfüllt und Raum für deine Visionen lässt. Denn ich glaube nicht daran, dass wir Mamas uns zwischen Familie und einem erfolgreichen Business entscheiden müssen. In meiner Welt schaffen wir das Fundament & die Kapazitäten in uns, damit beides möglich wird, erfüllend. Hier geht es nicht um noch mehr To-do-Listen oder Perfektion. Sondern darum, ✨ dein Nervensystem zu stärken und innere Sicherheit aufzubauen ✨ deine Gesundheit, Energie und Weiblichkeit zu nähren ✨ starke Emotionen liebevoll zu begleiten, bei dir selbst und deinen Kindern ✨ Familie und Business miteinander zu verbinden, statt sich zu konkurrieren ✨ und für deine großen Träume & Visionen loszugehen, nicht irgendwann, sondern JETZT. Freu dich auf ehrliche Einblicke aus meinem Alltag als Mama und Unternehmerin, wissenschaftlich fundiertes Wissen, Ayurveda, Nervensystem- und Embodimentarbeit sowie Inspiration für ein Leben, das nicht nur DICH verändert, sondern auch die nächste GENERATION. Herzlich Willkommen in der MAMMAVEDA-Welt. Ich freue mich, dass du hier bist. Deine Renate

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    Renate Kreuzwieser-Bragante
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    2025 - 2026
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