ansichtswechsel

Leo Markgraf

Gespräche, die dein Denken verändern - über Gesundheit, Leben und Gesellschaft. Ich bin Leo und mich interessiert weniger, wer recht hat – sondern wie Menschen denken und warum Menschen werden, wie sie werden. Gesundheit, Wissenschaft, Gesellschaft, Philosophie und das Leben: Was kann ich von Menschen lernen, die in all diesen Bereichen Experten sind? Wie ticken erfolgreiche und inspirierende Persönlichkeiten? Und das wichtigste: Was kann ich auf menschlicher Ebene lernen?

Folgen

  1. 29. Aug.

    Gehirn unter Extrembedingungen: Was uns Astronauten lehren | Prof. Dr. Fabian Steinberg | #03

    Wie passt sich unser Gehirn an extreme Belastungen an – und lässt sich unsere mentale Leistungsfähigkeit gezielt trainieren?Unser Gehirn verändert sich ein Leben lang: Es passt sich an neue Herausforderungen an, baut Verbindungen auf – oder baut sie ab, wenn wir sie nicht nutzen. In dieser Folge von ansichtswechsel spreche ich mit Prof. Dr. Fabian Steinberg, Sportwissenschaftler, Neurowissenschaftler und Dozent an der Hochschule Fresenius, über die faszinierenden Mechanismen unseres Gehirns unter extremen Bedingungen. Wir sprechen über Astronautentraining, Parabelflüge und Gehirnaktivität in der Schwerelosigkeit – aber auch über elektrische Gehirnstimulation, Neuroplastizität, Reha nach Schlaganfällen und die Grenzen von Neuroenhancement. Außerdem geht es um Isolation, das richtige Mindset im Umgang mit Fehlern und die Frage, warum wir unsere eigene Wahrnehmung viel öfter hinterfragen sollten. Themen dieser Folge: Warum unser Gehirn Verbindungen auf- und abbaut (und was Neuroplastizität wirklich bedeutet). Wie Astronauten unter Wasser und in Parabelflügen für den Ernstfall trainieren. Was bei extremer Belastung und Isolation mit unserer Kognition passiert. Wie Hirnstimulation bei der Rehabilitation helfen kann – und wo die Risiken liegen. Wo die ethischen Grenzen bei Leistungsoptimierung und Gehirnimplantaten liegen. Warum Fehler der wichtigste Treiber für echtes Wachstum sind. KAPITEL 00:00 Einstieg & Werdegang: Von der Sporthochschule in die Neurowissenschaften 04:30 Parabelflüge & Schwerelosigkeit: Feinmotorik im Weltraum 08:30 Harvard & Hirnstimulation: Wie elektrische Ströme das Gehirn modulieren 12:45 Neuroplastizität einfach erklärt: Strommasten, Nervenbahnen & „Cells that fire together, wire together“16:30 Muskelgedächtnis & Verletzungen: Was im Kopf passiert, wenn wir pausieren 19:30 Astronauten im Tauchbecken: Training für den Weltraumspaziergang 24:00 Kognition unter Extrembedingungen: Touchscreens unter Wasser 27:30 Isolation & Psyche: Was Monate in einer Kapsel mit uns machen 31:00 Ethische Grenzen: Neuroenhancement, Doping & Neuralink 36:00 Growth Mindset: Warum Fehler der Schlüssel zum Erfolg sind 39:30 Kognitive Verzerrungen & Buchtipp: „Schnelles Denken, langsames Denken“ 🎧 ansichtswechsel gibt’s bei YouTube und überall, wo es Podcasts gibt.

  2. 22. März

    Warum dein Alltag dich langsam krank macht | Prof. Dr. Claudia Bader | #02

    Können Gedanken wirklich unsere Gesundheit verändern – oder sogar unsere DNA beeinflussen? Viele Prozesse in unserem Körper laufen unbewusst ab – und genau sie entscheiden darüber, ob wir gesund bleiben oder krank werden. In dieser Folge von ansichtswechsel spreche ich mit Prof. Dr. Claudia Bader, Ärztin und Dozentin, über das Zusammenspiel von Körper, Denken und Umwelt. Wir sprechen über Zellen, Epigenetik und das Nervensystem – aber auch über Stress, Digitalisierung und die Frage, warum unser moderner Alltag uns langfristig krank machen kann. Außerdem geht es um die Rolle von Gedanken, Emotionen und Lebensstil – und wie stark sie tatsächlich auf unsere Gesundheit wirken. Themen dieser Folge: Warum dein Körper mehr versteht, als du bewusst wahrnimmst. Wie Gedanken, Stress und Umfeld deine Gesundheit beeinflussen können. Was Epigenetik und Telomere über Alterung und Heilung zeigen. Warum Krankheit oft nicht nur ein lokales Problem ist. Wie KI und Reizüberflutung unser Denken verändern. Weshalb wir wieder lernen müssen, langsamer zu leben. KAPITEL 00:00 Einstieg: Zellen, Telomere und die Frage nach Gesundheit 03:00 Positives Denken und Heilung – was wirklich dahinter steckt 07:00 Der Weg zur Medizin: Sprache, Zweifel und Umwege1 6:00 Wie Zellen aufgebaut sind – und was wir daraus lernen können 20:00 Bewegung, Nervensystem und innere Balance 26:00 Epigenetik: Wie Umwelt unsere Gene beeinflusst 30:00 Krankheit, Heilung und persönliche Erfahrungen 33:00 Tod, Bewusstsein und philosophische Perspektiven 38:00 KI und Denken: Verlieren wir unsere kognitiven Fähigkeiten? 40:00 Reizüberflutung, Stress und mentale Gesundheit 44:00 Bildungssystem: Warum Lernen heute oft nicht mehr funktioniert 54:00 Gesellschaft und Medizin: Was sich verändern muss 🎧 ansichtswechsel gibt’s bei YouTube und überall, wo es Podcasts gibt. Links: YouTube:https://www.youtube.com/@ansichtswechselInstagram: https://www.instagram.com/ansichtswechselbyleo?igsh=MTVueWw0b21sMnJzYg%3D%3D&utm_source=qr TikTok: https://www.tiktok.com/@ansichtswechsel?is_from_webapp=1&sender_device=pc Spotify: https://open.spotify.com/show/2crQglsQdp75d1c4wvqX0D AppleMusic: https://podcasts.apple.com/de/podcast/ansichtswechsel/id1865730975?l=en-GB AmazonMusic: https://music.amazon.de/podcasts/8ae8522d-2faf-4f35-998b-b0eabef445b5/ansichtswechsel

  3. 3. Feb.

    Die Wahrheit über Krankenhäuser, Kosten und Versorgung | Prof. Dr. Andreas Beivers | #01

    Unser Gesundheitssystem gehört zu den teuersten der Welt. Und doch erleben viele Menschen Überlastung, Ineffizienz und Stillstand. In der ersten Folge von ansichtswechsel spreche ich mit Prof. Dr. Andreas Beivers, Gesundheitsökonom, über die Strukturen hinter unserem Gesundheitssystem – und darüber, warum Reformen seit Jahren bekannt sind, aber nur schleppend umgesetzt werden. Wir sprechen über Zahlen, Zuständigkeiten und politische Prozesse. Aber auch über Verantwortung, Solidarität und die ethische Frage, wie Gesundheit in Zukunft organisiert sein sollte. Themen dieser Folge: Warum hohe Ausgaben nicht automatisch bessere Versorgung bedeuten Wie Bürokratie, Selbstverwaltung und Zuständigkeiten Veränderungen blockieren Weshalb Deutschland kein Erkenntnis-, sondern ein Umsetzungsproblem hat Was andere Länder im Gesundheitswesen anders – und teilweise besser – machen Warum Gesundheit mehr ist als eine Kostenfrage und immer auch eine ethische Dimension hat KAPITEL 00:00 Einstieg: Warum Reformen im Gesundheitssystem so schwerfallen 05:00 Persönlicher Weg: Pflege, VWL und der Einstieg in die Gesundheitsökonomie 13:00 Gesellschaft im Wandel: Demografie, Urbanisierung, neue Belastungen 22:00 Forschung und Realität: Warum Wissen nicht automatisch zu Veränderung führt 35:00 Strukturen und Bürokratie: Selbstverwaltung, Zuständigkeiten, Verzögerungen 48:00 Internationaler Blick: Was andere Länder anders und teilweise besser machen 58:00 Finanzierung und Solidarität: Generationengerechtigkeit und Verantwortung 01:06:00 Ethik und Ausblick: Gesundheit, Gewinn und gesellschaftlicher Zusammenhalt 🎧 ansichtswechsel gibt's bei YouTube und überall, wo es Podcasts gibt. Links: YouTube: https://www.youtube.com/@ansichtswechsel Instagram: https://www.instagram.com/ansichtswechselbyleo?igsh=MTVueWw0b21sMnJzYg%3D%3D&utm_source=qr TikTok: https://www.tiktok.com/@ansichtswechsel?is_from_webapp=1&sender_device=pc Spotify: https://open.spotify.com/show/2crQglsQdp75d1c4wvqX0D AppleMusic: https://podcasts.apple.com/de/podcast/ansichtswechsel/id1865730975?l=en-GB AmazonMusic: https://music.amazon.de/podcasts/8ae8522d-2faf-4f35-998b-b0eabef445b5/ansichtswechsel

    Die Wahrheit über Krankenhäuser, Kosten und Versorgung | Prof. Dr. Andreas Beivers | #01

  4. 1. Jan.

    Zwischen Wissen, Zweifel und Menschlichkeit - ansichtswechsel | #00

    Die Welt fühlt sich schneller, lauter und unübersichtlicher an. Kriege, Unsicherheit, technologische Umbrüche, soziale Spannungen – all das prägt unseren Alltag. ansichtswechsel ist ein Podcast für lange Gespräche mit Menschen, die erklären, einordnen und zum Denken anregen. Mich interessiert weniger, wer Recht hat – sondern wie Menschen denken und warum sie werden, wie sie werden. Ich spreche mit Wissenschaftler:innen, Mediziner:innen, Expert:innen aus Bildung, Sport und Gesellschaft – und mit Menschen, die einen interessanten Lebensweg haben. Dieses Intro erklärt, warum es diesen Podcast gibt, wofür er steht und was dich erwartet. Wenn du nach einer Folge sagen kannst: Ich habe etwas gelernt, ich wurde zum Nachdenken angeregt – oder ich konnte meinen Alltag beiseitelegen und mich entspannen, dann hat ansichtswechsel sein Ziel erreicht. Quellen: Russland–Ukraine-Krieg https://commonslibrary.parliament.uk/research-briefings/cbp-9476/ Gaza-Krieg https://www.bpb.de/kurz-knapp/hintergrund-aktuell/547184/sechs-monate-nach-dem-angriff-der-hamas-auf-israel-chronologie-des-kriegsgeschehens/ Weltweite staatliche Konflikte https://www.uu.se/en/press/press-releases/2025/2025-06-11-ucdp-sharp-increase-in-conflicts-and-wars Psychische Gesundheit / Depressionen https://www.bildungsbericht.de/de/bildungsberichte-seit-2006/bildungsbericht-2022/pdf-dateien-2022/bildungsbericht-2022-kompakt.pdf#:~:text=Dabei%20nehmen%20die%20Bedarfe%20an,mit%20gro%C3%9Fem%20Zusatzbedarf%20von%20bis Jobunsicherheit durch Technologie https://www.heise.de/news/Arbeitslos-wegen-KI-Laut-einer-Studie-holen-Unternehmen-ihre-Mitarbeiter-zurueck-11066882.html?utm_source=chatgpt.com Alternde Gesellschaft https://www.destatis.de/DE/Themen/Querschnitt/Demografischer-Wandel/Aeltere-Menschen/bevoelkerung-ab-65-j.html?utm_source=chatgpt.com Sinkende Geburtenrate https://www.destatis.de/DE/Themen/Gesellschaft-Umwelt/Bevoelkerung/Geburten/_inhalt.html?utm_source=chatgpt.com Einsamkeit seit der Pandemie https://infodienst.bioeg.de/gesundheitsfoerderung/fachinformationen/einsamkeit-im-juengeren-und-mittleren-erwachsenenalter-angestiegen/ /https://www.bmbfsfj.bund.de/resource/blob/240528/5a00706c4e1d60528b4fed062e9debcc/einsamkeitsbarometer-2024-data.pdf Social-Media-Nutzung Jugendlicher (täglich) /https://www.shell.de/about-us/initiatives/shell-youth-study-2024/_jcr_content/root/main/section/simple/call_to_action/links/item0.stream/1730903501282/d8b545435fc2799eb6044e48b4a9fccc80b95b2d/ap-shell-jugendstudie-zusammenfassung-barrierefrei.pdf?utm_source=chatgpt.com Social-Media-Nutzung (stundenlang) https://caas.content.dak.de/caas/v1/media/58686/data/a7ab8d9da9f130d51b19f544e92f300e/240227-download-pm-dak-suchtstudie.pdf Basiskompetenzen in der Bildung https://gpseducation.oecd.org/CountryProfile?primaryCountry=DEU&topic=PI&treshold=10&utm_source=chatgpt.com Schulen und Lehrkräfte unter Druck Lehrkräftemangel und strukturelle Überlastung des Bildungssystems. Quelle: Kultusministerkonferenz (KMK) / Bildungsbericht https://www.kmk.org/themen/allgemeinbildende-schulen/lehrkraeftebedarf.html Desinformation & Demokratie https://www.bertelsmann-stiftung.de/fileadmin/files/Projekte/UpgradeDemocracy/2024_UpDem-Study-Disconcerted-Public_EN.pdf?utm_source=chatgpt.com Demokratie-Unzufriedenheit https://deutschland-monitor.info/ Politische Fragmentierung https://www.bundeswahlleiterin.de/bundestagswahlen/2025/ergebnisse/bund-99.html 🎧 ansichtswechsel gibt's bei YouTube und überall, wo es Podcasts gibt.

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Gespräche, die dein Denken verändern - über Gesundheit, Leben und Gesellschaft. Ich bin Leo und mich interessiert weniger, wer recht hat – sondern wie Menschen denken und warum Menschen werden, wie sie werden. Gesundheit, Wissenschaft, Gesellschaft, Philosophie und das Leben: Was kann ich von Menschen lernen, die in all diesen Bereichen Experten sind? Wie ticken erfolgreiche und inspirierende Persönlichkeiten? Und das wichtigste: Was kann ich auf menschlicher Ebene lernen?

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