Kompass zum Glück: Selbst . bewusst . sein

Julia Morgenthaler
  • 5,0 (1)
  • Mentale Gesundheit

Du spürst: Da muss noch mehr sein? Mehr Sinn. Mehr Freiheit. Mehr Leben. Ich nehme dich mit raus in die Welt und auf die innere Reise zu dir. Ich bin Julia Morgenthaler - Weltreisende, Autorin und ehem. ZDF-Journalistin. Nach 20 Jahren im sicheren TV-Job bin ich ausgestiegen und spüre seither dem Glück auf der ganzen Welt nach. Inspiriert durch mein Buch über meine Weltreise zu den Geheimnissen des Glücks erwarten dich hier neue Geschichten und vertiefte Erkenntnisse über Mut und Veränderung – mit Herz, Bewusstsein und einem klaren inneren Kompass. Weitere Infos: www.juliamorgenthaler.de

  1. 10. Sept.

    # 13 Die Kraft der Dankbarkeit - wieso mich ein Topf voller Wasser in den USA glücklich gemacht hat

    Wann hast du dich das letzte Mal wirklich über das Wasser aus deinem Wasserhahn gefreut? Klingt vielleicht seltsam, aber für mich war genau das ein besonderer Glücksmoment. Auf einer Reise mit dem Camper durch die USA erwischte uns mitten im Frühling ein Kälteeinbruch. Bis zu minus 12 Grad. Unser Wasser im Camper konnten wir plötzlich nicht mehr benutzen. Also sammelte ich Schnee, um daraus Trinkwasser zu machen. Am nächsten Morgen war aus zwei großen Töpfen voller Schnee gerade mal ein halbes Glas Wasser geworden. Und plötzlich sah ich Trinkwasser mit völlig anderen Augen, habe es besonders wertgeschätzt. Diese Erfahrung hat mir gezeigt, wie glücklich uns Dankbarkeit machen und wie sehr sie unseren Blick auf unser Leben verändern kann: weg von dem, was fehlt – hin zu dem, was längst da ist. In dieser Folge erzähle ich dir von diesem besonderen Moment im Schneechaos und warum Dankbarkeit so kraftvoll für ein glückliches Leben ist. Es geht um Erkenntnisse, die ich daraus gewonnen habe:• Warum Dankbarkeit unseren Blick vom Mangel auf Fülle lenkt• Weshalb sie aus Selbstverständlichkeiten etwas Besonderes macht• Wieso Dankbarkeit eine Entscheidung ist, die du jederzeit treffen kannst • Wie sie unsere Haltung zu Menschen und unserem Leben verändern und sich eine positive Spirale daraus entwickeln kann • und warum Glück auch in kleinen Dingen steckt Vielleicht magst du selbst einmal bewusst hinschauen und mit Dankbarkeit wieder mehr Glück in dein Leben bringen? Viel Freude beim Hören - und DANKE, dass du hier bist. Alles Liebe, deine Julia P.S.: Weitere Erkenntnisse, wie Menschen aus aller Welt Mut und Glück gefunden haben und wie auch du deine Träume leben kannst in meinem Buch Leuchtende Horizonte – Eine Weltreise zu den Geheimnissen des Glücks. Besuch mich gerne auch auf meiner Webseite und erfahre mehr über mich und meine (Welt-)Reise zum Glück:www.juliamorgenthaler.de Infos über mein Kinderbuchprojekt Friedolins Freunde, mit dem ich Kindern und Tieren helfe, findest du hier:www.friedolinsfreunde.de 50 % meiner Bucherlöse spende ich für Tierschutzprojekte und Kinder in Not – bislang 16.300 Euro.

  2. 27. Aug.

    #12 Was, wenn es besser wird, als du denkst? Über den Mut zur Veränderung

    Was, wenn das Leben manchmal mehr für dich bereithält, als du dir heute vorstellen kannst? Wir sind oft ziemlich gut darin, uns auszumalen, was alles schiefgehen könnte. Gerade, wenn wir uns beruflich verändern wollen fragen wir uns: - Was, wenn ich die falsche Entscheidung treffe?- Was, wenn ich nichts Neues finde? - Was, wenn ich weniger verdiene? - Was, wenn ich das nicht schaffe? Viel seltener fragen wir uns: Was, wenn es besser wird, als du denkst? Ich kenne diese Gedanken selbst. Als ich nach 20 Jahren beim ZDF meinen sicheren Job verlassen habe, wusste ich nicht, was danach kommen würde. Ich konnte damals noch nicht ahnen, welche Chancen und Möglichkeiten sich daraus entwickeln würden: Auf meiner sechsmonatigen Weltreise habe ich am anderen Ende der Welt, auf der Südseeinsel Tonga, mehrere Lesungen aus meinen Friedolins Freunde-Kinderbüchern gehalten – das hätte ich mir in meinen kühnsten Träumen nicht vorstellen können. Diese Geschichte hat mir gezeigt: Wir setzten uns in unserer Vorstellung Grenzen, die das Leben selbst gar nicht kennt. In dieser Folge erzähle ich wieso die Kids auf Tonga mich zu Tränen gerührt haben und warum es sich lohnt, nicht nur darüber nachzudenken, was alles schiefgehen könnte, sondern mit offenem Herzen positiv in die Zukunft zu blicken. Es geht um eine persönliche Geschichte über Neuanfang, Vertrauen und die Frage: Was, wenn es besser wird, als du denkst? Viel Freude beim Hören! Alles LiebeDeine Julia P.S.:Ich habe Menschen weltweit gefragt, was Glück für sie bedeutet und auf welchen Wegen sie es finden. Mehr dazu in meinem Buch Leuchtende Horizonte – EineWeltreise zu den Geheimnissen des Glücks. Mehr über mich und meine Weltreise zum Glück:www.juliamorgenthaler.de Mehr über mein Kinderbuchprojekt, mit dem ich Kindernund Tieren helfe:www.friedolinsfreunde.de 50 % meiner Bucherlöse spende ich für Tierschutzprojekte und Kinder in Not – bislang 16.300 Euro.

  3. 13. Aug.

    #11 Wie du gestärkt aus Krisen hervorgehst - das Positive im Negativen. Ein Gespräch

    Was machst du, wenn das Leben plötzlich einen schwierigeren Weg nimmt, als du geplant hast? Ich habe neulich am Strand in den Niederlanden Sairagetroffen, 44-jährige Mutter einer kleinen Tochter. Vor einiger Zeit bekam sie eine schwierige Diagnose. Ihr Leben und das ihrer Familie hat sich dadurch stark verändert – und trotzdem begegnet sie ihrer Situation mit beeindruckender Klarheit, Zuversicht und Lebensfreude. Sie hat mich mit ihrem Mut und ihrer freundlichen Art sehr beeindruckt. Natürlich hätte sie sich ihre Situation anders gewünscht. Aber sie fragt sich: Was kann trotzdem Positives daraus entstehen?Was ist trotzdem möglich? Saira erzählt mir, warum sie sich nicht ständig mit demGedanken „Was wäre, wenn ...?“ beschäftigt, warum ihre kleine Tochter sie gelehrt hat, wieder langsamer zu leben – und weshalb selbst ein fünfminütiger Einkauf zu einem schönen Erlebnis werden kann. Die Begegnung mit ihr hat mich zum Nachdenken gebracht:Wir können nicht immer entscheiden, was uns im Leben passiert. Aber wir können entscheiden, wie wir damit umgehen und worauf wir unseren Blick richten. In dieser Folge geht es darum, - wie wir gestärkt aus Krisen hervorgehen und an Herausforderungen wachsen können, - wie unsere Gedanken und unsere Reaktion beeinflussen, wie wir schwierige Situationen erleben, - wie wir auch in herausfordernden Zeiten Lebensfreude und Glücksmomente finden können. Eine Folge über Zuversicht, Mut, Bewusstheit – und darüber, wie wir unser Leben auch dann lebenswert gestalten können, wenn es anders kommt als geplant. Viel Spaß beim reinhören. Alles LiebeDeine Julia P.S.: Ich habe Menschen weltweitgefragt, was Glück für sie bedeutet und auf welchen Wegen sie es finden. Mehr dazu in meinem Buch Leuchtende Horizonte – Eine Weltreise zu denGeheimnissen des Glücks. Mehr über mich und meine Weltreise zum Glück:www.juliamorgenthaler.de Mehr über mein Kinderbuchprojekt, mit dem ich Kindernund Tieren helfe:www.friedolinsfreunde.de 50 % meiner Bucherlöse spende ich für Tierschutzprojekte und Kinder in Not – bislang 16.300 Euro.

  4. 30. Juli

    # 10 Wie ich in einem Erdbeben zur Ruhe gefunden habe – 5 Wege zu deiner Gelassenheit

    Das Bett ruckelt. Die Wände wackeln. Der Boden bewegt sich. Innerhalb von Sekunden ist mir klar: Ein Erdbeben. Genau das ist mir auf Tonga im Südpazifik passiert. Mitten in der Nacht wurde ich von einem Erdbeben der Stärke 7,6 ausdem Schlaf gerissen. Mein Herz raste. Sofort schossen mir Gedanken durch den Kopf: Kommt jetzt ein Tsunami? Was passiert als Nächstes? In dieser Folge nehme ich dich mit in diese außergewöhnliche Situation und erzähle, wie ich – trotz Angst und Stress –Schritt für Schritt wieder zur Ruhe gefunden habe. Ich konnte das Erdbeben nicht stoppen.Aber ich konnte verhindern, dass es auch in meinem Inneren weiterbebt. Ich teile fünf Wege, die mir geholfen haben und die auch dir im Alltag mehr Gelassenheit schenken können. Denn wir alle brauchen Gelassenheit nicht nur bei einem Erdbeben. Sondern auch, -       wenn wir unter Stress stehen, -       vor wichtigen Entscheidungen, -       in Krisen, -       bei Ängsten, -       oder wenn das Leben plötzlich anders verläuft als geplant. Heute spreche ich darüber, - warum Akzeptanz so kraftvoll ist, - wie bewusste Atmung unser Nervensystem beruhigt, - weshalb unsere Gedanken oft mehr Stress verursachen als die Situation selbst, - und warum Gelassenheit etwas ist, das wir trainieren können.   Denn Gelassenheit bedeutet nicht, dass im Außen alles ruhig ist. Gelassenheit bedeutet, trotz des Chaos im Außen immer wieder Ruhe in dir selbst zu finden. Ich wünsche dir viel Freude beim Hören. Alles LiebeJulia   50 % Spende meiner Bucherlöse für Tierschutzprojekte und Kinder in Not. Buch zum Podcast:Leuchtende Horizonte – Eine Weltreise zu den Geheimnissen des Glücks Mehr über mich und meine Projekte:www.juliamorgenthaler.de Meine Kinderbücher: Friedolins Freunde: Tierisch genial (Bd 1) Friedolins Freunde: Das Geheimnis des Regenbogens (Bd 2)www.friedolinsfreunde.de

  5. 16. Juli

    #9 Lebe ich mein eigenes Leben – oder das, was andere von mir erwarten?

    Diese Frage hat mich nach einer Begegnung mit Stefan beschäftigt. Ich habe ihn auf einer Reise in Österreich getroffen und gefragt, was ihn glücklich macht. Seine Antwort: raus aus dem Hamsterrad. Und dann sagte er einen Satz, der mich tief berührt hat: "Man überlegt oft gar nicht, ob das wirklich das ist, was in einem steckt." Wie oft folgen wir Wegen und Erwartungen anderer, die vernünftig erscheinen? Schule, Ausbildung, Job, Verpflichtungen. Und wie oft halten wir inne und fragen uns ehrlich, ob dieser Weg (noch) zu uns passt? In dieser Folge spreche ich darüber, -       warum wir oft die Erwartungen anderer über unsere eigenen Wünsche stellen, -       weshalb es uns so schwerfällt, auf unsere innere Stimme zu hören, -       warum Ehrlichkeit uns manchmal Angst macht, -       und wie kleine Schritte helfen können, den eigenen Kompass neu auszurichten. Was möchtest du wirklich? Viel Spaß beim reinhören! Deine Julia   Buch: Leuchtende Horizonte - Eine Weltreise zu den Geheimnissen des Glücks. Mehr über mich und meine Projekte auf meiner Webseiten: ⁠www.juliamorgenthaler.de⁠ ⁠www.friedolinsfreunde.de⁠ 50% Spende meiner Bucherlöse für Tierschutzprojekte und Kinder in Not - bislang 16.300 Euro.

  6. 2. Juli

    #8 Warum ich? Was mich eine Echse in Costa Rica über das Leben gelehrt hat

    Warum passieren ausgerechnet mir solche Dinge? Diese Frage habe ich mir gestellt, nachdem ich in CostaRica einen Leguan überfahren hatte – ein Erlebnis, das mich tief erschüttert hat. Ich liebe Tiere, und noch Stunden später kreisten meine Gedanken immer wieder um dieselbe Frage: Warum? Doch irgendwann wurde mir klar: Es gibt Situationen, indenen uns diese Frage nicht weiterhilft. Sie hält uns in der Vergangenheit fest und raubt uns die Kraft, nach vorne zu schauen. In dieser Folge sprechen wir über die zwei Seiten des„Warum“: • Warum uns die Frage nach dem „Warum“ nachSchicksalsschlägen oft blockiert. • Wie wir stattdessen wieder handlungsfähig werdenkönnen. • Und warum ein ganz anderes „Warum“ der stärkste Motorfür ein erfülltes, selbstbestimmtes Leben sein kann. Ich erzähle von meinem Ausstieg aus dem ZDF, von meinenKinderbüchern und davon, weshalb ein klares Warum mir den Mut gegeben hat, meinen eigenen Weg zu gehen. Eine persönliche Folge über Verlust, Sinn, Mut und dieKraft, den eigenen Kompass immer wieder neu auszurichten. Ich wünsche dir viel Freude beim Zuhören. Alles Liebe Deine Julia   Buch: Leuchtende Horizonte - Eine Weltreise zu den Geheimnissen des Glücks. Mehr über mich und meine Projekte, erfährst du auf meinen Webseiten: ⁠www.juliamorgenthaler.de⁠ ⁠www.friedolinsfreunde.de⁠ 50% Spende meiner Bucherlöse für Tierschutzprojekte und Kinder in Not - bislang 16.300 Euro.

  7. 17. Juni

    #7 Vom armen Jungen zum Erfolg - Der Satz, der sein Leben verändert hat

    Was, wenn ein einziger Gedanke dein ganzes Leben verändern kann? In dieser Folge erzähle ich dir die Geschichte von John aus Neuseeland. Er wuchs in einfachen Verhältnissen auf – und dennoch glaubte er an einen Satz, der sein Leben prägen, ihn stärken und schließlich erfolgreich machen sollte. Ein kurzer Satz, der ihn über 30 Jahre durch mehr als 25 Länder der Welt begleitete und ihm dabei half, Schritt für Schritt Möglichkeiten zu finden, wo andere nur Grenzen sehen. Seine Geschichte hat mich tief bewegt, weil sie zeigt, wie viel Kraft in unseren Gedanken steckt. Denn oft sind es nicht die äußeren Umstände, die uns begrenzen, sondern die Sätze, die wir uns jeden Tag selbst erzählen. Das hat mich zum Nachdenken gebracht. In dieser Folge spreche ich darüber, -       wie unsere Erwartungen unser Leben beeinflussen, -       weshalb große Träume manchmal Zeit brauchen, -       warum es nie zu spät ist, noch einmal neu anzufangen, -       und welche Kraft selbst kleine Gedanken haben können. Eine Folge mit einer Geschichte, die vielleicht auch in dir etwas bewegt. Ich wünsche dir ganz viel Freude beim Zuhören. Deine Julia Buch: Leuchtende Horizonte - Eine Weltreise zu den Geheimnissen des Glücks. Mehr über mich und meine Projekte, erfährst du auf meiner Webseiten: www.juliamorgenthaler.de www.friedolinsfreunde.de 50% Spende meiner Bucherlöse für Tierschutzprojekte und Kinder in Not - bislang 16.300 Euro.

  8. 4. Juni

    #6 Träume leben – 3 Dinge, wie ich es gelernt habe und mit denen du es auch schaffen kannst

    Vor einigen Jahren hätte ich mir nicht vorstellen können, dass ich einmal meinen sicheren Job beim ZDF verlassen, die Welt bereisen, Bücher schreiben, Vorträge halten und einen Podcast starten würde. Viele meiner Träume schienen lange Zeit unerreichbar. Manche habe ich jahrelang vor mir hergeschoben. Andere haben mich sogar Jahrzehnte begleitet, bevor ich sie mir erfüllt habe. Heute weiß ich: Träume werden nicht zufällig wahr. Auf meinem Weg habe ich drei Dinge gelernt, die für mich den entscheidenden Unterschied gemacht haben: - Bewusstheit – zu erkennen, was ich wirklich will und was nicht. - Positives Mindset – an Möglichkeiten zu glauben, auch wenn der Weg noch nicht sichtbar ist. - Handeln – den ersten Schritt zu gehen, bevor alles perfekt ist. In dieser Folge nehme ich dich mit auf meine persönliche Reise und teile die Erkenntnisse und Entscheidungen, die mir geholfen haben, große Lebensträume Wirklichkeit werden zu lassen. Eine Folge für alle, die spüren, dass da noch mehr möglich ist – und die den Mut finden möchten, ihren eigenen Weg zu gehen. Buch zum Podcast:Leuchtende Horizonte – Eine Weltreise zu den Geheimnissen des Glücks Mehr über mich und meine Projekte:www.juliamorgenthaler.de Kinderbuchprojekt:www.friedolinsfreunde.de 50 % meiner Bucherlöse spende ich für Tierschutzprojekte und Kinder in Not.

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Du spürst: Da muss noch mehr sein? Mehr Sinn. Mehr Freiheit. Mehr Leben. Ich nehme dich mit raus in die Welt und auf die innere Reise zu dir. Ich bin Julia Morgenthaler - Weltreisende, Autorin und ehem. ZDF-Journalistin. Nach 20 Jahren im sicheren TV-Job bin ich ausgestiegen und spüre seither dem Glück auf der ganzen Welt nach. Inspiriert durch mein Buch über meine Weltreise zu den Geheimnissen des Glücks erwarten dich hier neue Geschichten und vertiefte Erkenntnisse über Mut und Veränderung – mit Herz, Bewusstsein und einem klaren inneren Kompass. Weitere Infos: www.juliamorgenthaler.de

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