CARINA COACHING - Der Podcast

Carina Göb
  • 5,0 (7)
  • Mentale Gesundheit
  • Wöchentlich

Schön, dass du rein hörst in meinen Coaching Podcast! Hier verbinde ich meinen Selfhealer-Spirit, meinen Weg der Persönlichkeitsentwicklung, Körperarbeit und Spiritualität mit meinem Wissen als spiritueller Life- & System-Coach für Frauen. Dich erwarten ehrliche Geschichten aus meinem Leben, inspirierende Gäste, Experten-Know-How & Be-How, Podcast-Coachings & Meditationen. Meine Intention: dein Bewusstsein zu erweitern und dir erfahrbar zu machen wie unglaublich kraftvoll du bist - und wie weise dein Körper. Mehr Info unter: carina-coaching.com, let's grow together!

  1. vor 4 Tagen

    Angst vor Trennung & Veränderung: Finde durch die Rote Essenz in deine wahre Autonomie & Kraft

    Kennst du das Gefühl, in einer Beziehung oder einem Job festzustecken, obwohl du tief in dir spürst, dass es dir nicht mehr gut tut? Hast du Angst davor, Risiken einzugehen, dich zu verändern oder allein zu sein – und fühlst dich am Ende auch noch schuldig, wenn du für deine eigenen Bedürfnisse einstehen willst? Herzlich Willkommen bei CARINA COACHING - Der Podcast. Dein wöchentlicher, spiritueller Coaching Podcast mit Selfhealer-Spirit. Jeden Sonntag schenke ich dir hier wertvolle Impulse für dein inneres Wachstum und erinnere dich an die Heilkraft in dir.✨ In dieser Folge tauchen wir tief in die Essenzarbeit ein. Ich erforsche mit dir, wie frühe Kindheitserfahrungen – insbesondere eine instabile Bindung zu unserer Mutter (Negative Merging) – dazu führen kann, dass wir uns von unserer ureigenen Lebenskraft, der Roten Essenz, abschneiden. Du erfährst, warum du dich nicht zwischen wahrer Autonomie und echter Nähe in Beziehung entscheiden musst und wie du Schritt für Schritt den Mut findest, in allen Lebensbereichen all-in zu gehen. ✨ Die Kern-Highlights dieser Folge: - Warum Panik vor Veränderung und Trennungsängste in der frühen Kindheit entstehen  - Was die Rote Essenz ist und wie sie dir Vitalität, Mut und Lebenskraft schenkt - Die Bedeutung von Negative Merging mit deiner Mutter & die Auswirkungen auf deine Beziehung und deine Autonomie im Leben - Folgen des Getrenntseins von deinen Bedürfnissen: Frustration, Essstörungen und Hautkrankheiten - Die Dynamik zwischen Rot (Autonomie/Lebenskraft) und Gold (Hingabe/Verschmelzen) - 8 konkrete Schritte, wie du dich im Alltag wieder mit dir selbst verbindest, Verlustängste transformierst und dein Nervensystem regulierst 💎Links zur Folge: Folge 1: Wie der Mut zur Wahrheit alles verändert: Heilkraft beginnt in dir Folge 31: Die Wahrheit hinter dem Ego: Das Enneagramm & unsere 9 Persönlichkeitstypen in Beziehungen Folge 28: Jetzt erst recht mit Ranja Weis ,Yin-Yoga für den heilsamen Kontakt mit dir & Nervensystem-Regulation  ✨ Support:  Wenn dir die Folge gefallen hat, teile sie gerne mit einem Lieblingsmenschen und hinterlasse mir eine Bewertung auf Spotify oder Apple Podcasts. So unterstützt du mich und meine Arbeit. Danke von Herzen💚 In Liebe, Deine Carina  ✨Verbinde dich mit mir: Bereit, deiner Angst zu begegnen? Du möchtest zurück in den Kontakt zu dir und gesunde Beziehungen leben anstatt Drama & Verlustangst? Dann lass uns sprechen. Sichere dir dein kostenloses 30-minütiges Erstgespräch direkt über meine Website: www.carina-coaching.com 🎧  Abonniere den Podcast, um keine Folge zu verpassen Folge mir auf:   📸 Instagram: @carinacoaching_   ▶️  You Tube: @carinacoaching  ⏱️ Timestamps 00:00 – Intro: Hast du Angst, dich zu verändern? 02:25 – Die Entstehung dieser Folge & der Wunsch nach echter Veränderung 03:40 – Einführung in die Essenzarbeit: Unser Schmerz und unsere Kompensationsstrategien 06:51 – Die Rote Essenz: Deine ureigene Kraft für Autonomie, Mut & Ausdehnung 08:57 – Der orgasmische Reflex: Wie Rot & Gold im Leben und in Beziehungen zusammenwirken 11:50 – Die Angst vor der Trennung & die entscheidende Frage an dich selbst 17:01 – Negative Merging: Was frühe Mutterbindungen mit deinen heutigen Beziehungsdynamiken zu tun haben 24:35 – Körperliche Symptome & wie unterdrückte Wut zu Krankheiten führen kann 28:39 – 3 Beziehungsfragen für echte Transparenz & Intimität 32:46 – Die 8 Schritte zurück in deine Kraft: 33:15 – Step 1: Kapazität für echte Liebe erweitern 34:45 – Step 2: Bei dir bleiben, während du in Beziehung bist 36:35 – Step 3: Selbstverlassenheit anerkennen 37:45 – Step 4: Dir erlauben, langsam in Verbindung zu gehen 39:35 – Step 5: Selbstregulation lernen, Emotionen da sein lassen & fühlen 43:36 – Step 6: Resilienz für das Alleinsein aufbauen (Love Affair with Yourself) 46:55 – Step 7: Support erlauben & Hilfe annehmen 49:05 – Schritt 8: Autonomie & Verschmelzung integrieren 51:23 – Outro: You can be free and loved

  2. 26. Okt.

    Raus aus dem Gedankenkarussell: Vom inneren Richter zur wahren, inneren Führung

    Kennst du das: Du wachst morgens auf, machst dir eine Tasse Kaffee oder Tee – und bevor der Tag überhaupt richtig begonnen hat, beginnt diese innere Stimme in dir schon in Dauerschleife enormen Druck aufzubauen? Herzlich Willkommen bei CARINA COACHING - Der Podcast. Dein wöchentlicher, spiritueller Coaching Podcast mit Selfhealer-Spirit. Jeden Sonntag schenke ich dir hier wertvolle Impulse für dein inneres Wachstum und erinnere dich an die Heilkraft in dir.✨ In dieser Folge nehmen wir den wohl lautesten Mitbewohner in unserem Kopf unter die Lupe: das Superego, unseren inneren Richter. Du erfährst wie wir uns von dieser inneren Stimme lösen können, um mehr Klarheit und Verbindung zu uns selbst zu finden. Ich nehme dich mit in die Essenzarbeit (ein therapeutischer Ansatz als Weg zurück in deine wahre Natur) und auf eine tiefe, körperorientierte Reise. Wir tauchen ein die Ursprünge von dieser kritischen inneren Stimme, die in unserer Kindheit als Überlebensstrategie entstanden ist – und warum sie uns heute im Erwachsenenalter massiv klein hält, uns Energie zieht und uns davon trennt, mutig zu sein und unsere eigene Wahrheit zu verkörpern und für das Leben los zu gehen, das wir uns wünschen anstatt nach den Erwartungen von anderen zu leben. Erfahre, wie du das Scare-City Gedankenkarussell durchbrichst, dich von alten Prägungen löst und den Weg zu deiner Diamond Guidance findest – deiner ganz eigenen, klaren und universellen Führung. ✨ Die Kern-Highlights dieser Folge: ​Wie „B******t FM“ und dein Über-Ich (Super-Ego) sich auf dein System und deine Präsenz im Hier und Jetzt auswirken ​Warum positives Denken bei Selbstwertmangel durch tiefe Kindheitsverletzungen nicht ausreicht​Sicherheit statt Entfaltung: Wie das Superego und deine Persönlichkeitsstruktur als Schutzsysteme funktionieren, um den Status Quo aufrecht zu erhalten​Diamond Guidance: Wie Wahrheit deine Heilkraft aktiviert und deine innere Führung​4 Ressourcen, um dem inneren Kritiker zu begegnen ​Coaching Insights: inneres Dreieck & die Übung mit dem inneren Kind ​Die Rote Essenz - gesunde Wut, innere Stärke und klare Grenzen: dein individueller Weg beginnt hier ​Sneak Peak in die Verbindung von Mutter-Prägung, Autonomie und unseren heutigen Partnerschaften (merging & negativ merging) 💎Links zur Folge: Buchtipp: Byron Brown „Soul without Shame“ Gedicht: Marianne Williamson aus dem Buch: „A Return to Love: Reflections on the Principles of a Course in Miracles“ ✨ Support:  Wenn dir die Folge gefallen hat, teile sie gerne mit einem Lieblingsmenschen und hinterlasse mir eine Bewertung auf Spotify oder Apple Podcasts. So unterstützt du mich und meine Arbeit. Danke von Herzen💚 In Liebe, Deine Carina  ✨Verbinde dich mit mir: Bereit, dein Licht strahlen zu lassen? Wenn du spürst, dass dein innerer Kritiker dich ausbremst und du den Weg zurück in deine volle Kraft gehen möchtest, lass uns sprechen! Sichere dir dein kostenloses 30-minütiges Erstgespräch direkt über meine Website: www.carina-coaching.com 🎧  Abonniere den Podcast, um keine Folge zu verpassen Folge mir auf:   📸 Instagram: @carinacoaching_   ▶️  You Tube: @carinacoaching  ⏱️ Timestamps 00:00 Der innere Richter und seine Auswirkungen: 03:39 Diamond Guidance: Der Weg zur inneren, universellen Führung 08:08 Schutzmechanismen und ihre Rolle:  Sicherheit statt Entfaltung  10:34 Der Einfluss des Super-Egos 16:13 Vergleichen und Selbstwert: Eine gefährliche Verbindung 18:17 Dein innerer Richter und Selbstverurteilung 21:03 Transformation durch Essenzarbeit 24:48 4 Ressourcen zur Überwindung des inneren Kritikers  30:24 Die Verbindung zur roten Essenz: Mutter-Prägung und (Negative) Merging in Partnerschaften 31:30 Unsere größte Angst: Marianne Williamson’s kraftvolles Gedicht über unser wahres Licht  34:30 Outro & Einladung zum kostenlosen Erstgespräch

  3. 19. Okt.

    Jein! Emotionale Unerreichbarkeit trägt viele Masken: Erkenne ungesunde Bindungsdynamiken

    Das kennst du bestimmt: du lernst jemanden kennen und alles geht rasant schnell und bevor du dich versiehst, steckst du schon mitten drin in einem Thema, das viele von uns schmerzlich kennen, aber oft erst im Nachhinein greifen können: Love Bombing und ungesunde Beziehungsdynamiken. Herzlich Willkommen bei CARINA COACHING - Der Podcast. Dein wöchentlicher, spiritueller Coaching Podcast mit Selfhealer-Spirit. Jeden Sonntag schenke ich dir hier wertvolle Impulse für dein inneres Wachstum und erinnere dich an die Heilkraft in dir.✨ Oder du bist in einer oftmals langjährigen, scheinbar intakten Beziehung und auf einmal verabschiedet sich der Mensch aus deinem Leben - meist genauso schnell wie er gekommen ist. Er hinterlässt dich mit großen Fragen, und einem tiefen, emotionalen Schmerz bis hin zu großen Selbstzweifeln. In der heutigen Solofolge erforschen wir, warum der vermeintliche "Seelenverwandte" oft emotional unerreichbar ist und das anfängliche Feuerwerk am Ende in Entwertung umschlagen kann oder plötzliche Abspaltung und Verlassen werden. Du erfährst, warum unser inneres "Urmisstrauen" und ungelöste Kindheitsmuster uns in diese Dynamiken rein ziehen – und wie du den Schalter von der passiven Opferrolle ("I am chosen") in die volle Selbstermächtigung ("I CHOOSE") umlegst. So schützt du dich vor emotionalen Verletzungen und öffnest dich gleichzeitig für klare, gesunde und verbindliche Beziehungen. ✨ Die Kern-Highlights dieser Folge: ​Die 4 Säulen des Love Bombings: Wie ein rasantes Kennenlernen, filmreife Komplimente und subtile Manipulation als Schutzschild für Bindungsangst dienen.​Die Kindheitswurzeln: Warum wir aus Mangel an Selbstwirksamkeit (innerer unbewusster Glaubenssatz) und durch das alte "Urmisstrauen" immer wieder toxische Dynamiken anziehen.​Der emotionale Entzug: Warum sich das Gehirn nach dem Adrenalinrausch wie auf Entzug anfühlt und wie du stark bleibst.​Die 5-Punkte-Checkliste für den Alltag: Woran du erkennst, ob du im gesunden I-Choose-Modus bist oder nicht verbunden mit dir (inklusive dem ultimativen Kompass: Konsistenz).​Der Weg in deine echte Freiheit: Wie du dich gesund abgrenzt und lernst: Gesunde Bindung fühlt sich sicher, klar und geerdet an – sie ist da, weil du bist, wie du bist - ohne dafür kämpfen zu müssen. 💎Links zur Folge: Buchtipp: Stefanie Stahl: JEIN! Bindungängste erkennen und bewältigen ✨ Support:  Wenn dir die Folge gefallen hat, teile sie gerne mit einem Lieblingsmenschen und hinterlasse mir eine Bewertung auf Spotify oder Apple Podcasts. So unterstützt du mich und meine Arbeit. Danke von Herzen💚 In Liebe, Deine Carina  ✨Verbinde dich mit mir: Buche dir jetzt dein kostenfreies 30-minütiges Erstgespräch auf meiner Website: 🌐 www.carina-coaching.com  Gemeinsam erforschen wir destruktive Dynamiken & ich begleite dich in deine innere Stärke, Selbstliebe und Urvertrauen. 🎧  Abonniere den Podcast, um keine Folge zu verpassen Folge mir auf:   📸 Instagram: @carinacoaching_   ▶️  You Tube: @carinacoaching  ⏱️ Timestamps 00:00 – Intro: Das Phänomen Love Bombing 02:15 – Die Maske der Unerreichbarkeit: Wenn das Scheinfeuerwerk beginnt 05:40 – Das Schutzschild: Warum Love Bombing meist in Entwertung oder Abspaltung kippt 08:30 – Der Blick nach Innen: Warum lassen wir uns von dieser Dynamik mitreißen? 12:10 – Kindheitsmuster & Urmisstrauen: Die Suche nach Sicherheit im Außen  17:05 – Persönliche Insights: Der Zusammenbruch, die Bulimie und auto-aggressive Muster 24:30 – Der Weg in die nachhaltige Heilung: Sich vor den Eltern zeigen & konsequent für sich einstehen 31:15 – Die I-Choose-Checkliste: 5 konkrete Anzeichen, um toxische Verhaltensmuster sofort zu erkennen  40:20 – Der emotionale Entzug: Wie du aus der Suchtdynamik konsequent aussteigst  43:45 – Outro & Einladung zum kostenfreien Erstgespräch

  4. 11. Okt.

    Die Wahrheit hinter dem Ego: Das Enneagramm & unsere 9 Persönlichkeitstypen in Beziehungen

    Was, wenn deine Verhaltensmuster in Beziehungen gar kein Zufall sind, sondern der Versuch deines Egos, ein altes Versprechen aus deiner Kindheit zu schützen? Herzlich Willkommen bei CARINA COACHING - Der Podcast. Dein wöchentlicher, spiritueller Coaching Podcast mit Selfhealer-Spirit. Jeden Sonntag schenke ich dir hier wertvolle Impulse für dein inneres Wachstum und erinnere dich an die Heilkraft in dir.✨ In dieser Solo-Folge tauchen wir tief in das Enneagramm ein – ein unglaublich kraftvolles Tool zur Erforschung unserer menschlichen Persönlichkeitsstruktur. Oder in anderen Worten: ich zeige dir, wie unser Ego tickt.☺️ Das Enneagramm gibt nicht nur einen Überblick über unser inneres System oder das von unserem Gegenüber, sondern es deckt auch die verborgenen inneren Motivationen, unbewussten Ängste & unsere blinden Flecken auf. Es zählt daher zu den verborgenen Ordnungen wie auch die Astrologie, das Human Design oder die Spiral Dynamics. Sie alle haben eines gemeinsam: sie versuchen uns Sinn & Verstehen in die Komplexität unseres Menschseins zu bringen. Du kannst auch sagen: sie fungieren als eine Art „Landkarte für das Unsichtbare“. Erfahre, wie du den Schritt von destruktiven Verhaltensmustern hin zu deinen lichtvollen Potenzialen meisterst und auch wie du mit gezielten Deeskalations-Sätzen sofort wieder echte Verbindung in deinen Beziehungen schaffst. ✨ Die Kern-Highlights dieser Folge: Die Wahrheit hinter unserem Ego: Der Enneagramm-Test & unsere 9 Persönlichkeitstypen im deep dive Kindheitsversprechen & Fixierungen: Wie Schutzmasken heute noch unsere Beziehungen und Alltagsentscheidungen steuern. Die 3 Grundemotionen als emotionale Stressreaktion auf Verletzungen der frühen Kindheit - Bauchtriade (Typ 1, 8, 9): Umgang mit der Grundemotion Wut, Kontrollzwang, Machtkämpfe & das Meiden von Konflikten. - Herzenstriade (Typ 2, 3, 4): Umgang mit Scham & Selbstwert, Co-Abhängigkeit, Leistungsdruck und Beziehungsdrama. - Kopftriade (Typ 5, 6, 7): Umgang mit Angst & Unsicherheit, Rückzug, Dauerstress & der Flucht vor der inneren Leere. - Spezifische Deeskalations-Sätze: Wie du für jeden Persönlichkeitstyp die passenden Worte findest, um angespannte Situationen sofort zu entspannen. - Praktische Werkzeuge: Journaling-Impulse für deine persönliche Integration & die wirkungsvolle Inquiry-Methode. 💎Links zur Folge: Enneagramm Test ( Original auf Englisch): https://www.enneagraminstitute.com/ -> Button "Take the rheti Test"; Dauer ca. 1h ✨ Support:  Wenn dir die Folge gefallen hat, teile sie gerne mit einem Lieblingsmenschen und hinterlasse mir eine Bewertung auf Spotify oder Apple Podcasts. So unterstützt du mich und meine Arbeit. Danke von Herzen💚 In Liebe, Deine Carina  ✨Verbinde dich mit mir: Buche dir jetzt dein kostenfreies 30-minütiges Erstgespräch auf meiner Website: 🌐 ⁠⁠www.carina-coaching.com⁠⁠  Gemeinsam erforschen wir destruktive Muster & machen den ersten Schritt in deine Transformation. 🎧  Abonniere den Podcast, um keine Folge zu verpassen Folge mir auf:   📸 Instagram: @carinacoaching_   ▶️  You Tube: @carinacoaching  ⏱️ Timestamps 00:00 | Trailer: Beziehungsmuster - Zufall oder altes Kindheitsversprechen? 02:15 | Das Enneagramm: Wie Selbsterkenntnis echte Heilkraft aktiviert 04:10 | Der Enneagramm-Test: 144 Fragen & ein Deep Dive in deine Persönlichkeitsstruktur 07:20 | Die Bauchtriade (Grundemotion Wut): 08:30 | Typ 1 (Der Perfektionist) 11:15 | Typ 8 (Der Herausforderer) 14:00 | Typ 9 (Der Friedensstifter) 16:45 | Die Herzenstriade (Grundemotion Scham & mangelnder Selbstwert) 17:30 | Typ 2 (Der Helfer) 20:40 | Typ 3 (Der Performer) 23:15 | Typ 4 (Der Individualist) 26:00 | Die Kopftriade (Grundemotion Angst & Unsicherheit) 26:45 | Typ 5 (Der Beobachter) 29:10 | Typ 6 (Der Loyalist) 31:40 | Typ 7 (Der Enthusiast) 35:00 | Vom Schatten ins Licht: Step by step in dein volles Potenzial 38:20 | Journaling & Inquiry: 3 kraftvolle Fragen für deine Reflexion & Beziehungsarbeit 41:45 | Outro: Heilung ist möglich

  5. 27. Sept.

    Der Venus-Test: Versteckst du deine Bedürfnisse oder wählst du deinen Wert?

    Wie oft erlaubst du dir wirklich zu sagen: Ja, genau das brauche ich! Und diese Freiheit in dir zu spüren? Wusstest du, dass du in einer völlig anderen Energie und inneren Haltung kommunizierst, sobald du deine eigenen Bedürfnisse kennst und lebst? Die Venus wird wieder rückläufig – und das bringt intensiv spürbare Themen im Kollektiv mit sich: Beziehungen, Werte, Selbstwert und die Liebe zu uns selbst. Ich teile ganz ehrlich und verletzlich meine eigenen Erfahrungen und möchte dich gerne einladen, auch mal bei dir zu schauen, ob es da ggf. Parallelen gibt zu heute und den letzten Venus Rückläufigkeiten in 2023 und 2025 in Bezug auf deine Beziehungsthemen. Ich nehme dich mit auf eine Reise darüber, wie uns das Universum immer und immer wieder durch Begegnungen testet, welche Rolle alte Kindheitsmuster und Red Flags spielen und warum echte Veränderung immer in der eigenen inneren Fülle beginnt. Egal ob du gerade an einem Wendepunkt in deiner (langen) Partnerschaft stehst, dich im Job frustriert fühlst oder lernst, deine Grenzen und Bedürfnisse mutig zu kommunizieren – diese Folge schenkt dir kraftvolle Impulse für deinen Weg in die Klarheit und eine grosse Portion Mut, deinen Bedürfnissen eine Stimme zu geben und Entscheidungen zu treffen, die dich unterstützen in dem was du willst anstatt dich selbst zu sabotieren. ✨ Highlights dieser Folge:  ​Venus-Rückläufigkeit & Energien: Warum Beziehungsthemen und Selbstwertthemen gerade jetzt ihren Peak erreichen.​Emotionale Verfügbarkeit: Wie du Red Flags nicht mehr ignorierst und dich für Committment auf Augenhöhe entscheidest.​Erwachsenes Ich vs. Kind-Realität: Wie du Handeln & Entscheidungen aus Angst oder Bedürftigkeit erkennst und in deine innere Stärke findest.​Mutige Kommunikation & freie Frau: Warum du deine Bedürfnisse ansprechen darfst (im Job & privat), statt in die Selbstsabotage oder Scare City zu flüchten.​Innere Fülle kultivieren & Ambivalenz stoppen: Kleine Rituale im Alltag (Bäume umarmen, Natur, Yoga) bewusst suchen und priorisieren, um klar und in Verbindung mit dir in Beziehungen zu sein  ✨Verbinde dich mit mir: Spürst du, dass du gerne mehr für dich einstehen möchtest und Ambivalenz und Selbstsabotage in Beziehungen hinter dir lassen möchtest? Dann melde dich super gerne für ein kostenfreies 30-minütiges Erstgespräch bei mir. Alle Infos findest du auf meiner Website: 🌐 www.carina-coaching.com  🎧  Abonniere den Podcast, um keine Folge zu verpassen Folge mir auf:   📸 Instagram: @carinacoaching_   ▶️  You Tube: @carinacoaching  Support:  Teile die Folge mit einem Lieblingsmenschen und hinterlasse mir gerne eine Bewertung auf Spotify oder Apple Podcasts. So unterstützt du meine Arbeit, danke von Herzen💚 Alles Liebe, Deine Carina ⏱️ Timestamps 00:00 – Intro: Wie du durch die Angst hindurchgehst & dich für Wunder in Beziehungen öffnest  01:05 – Der Fokus der Woche  01:40 – Die Venus-Rückläufigkeit: Rückblick auf 2023, 2025 & was sich jetzt zeigt  04:05 – Universelle Tests: Das Wiedersehen mit alten Beziehungs- & Verhaltensmustern  06:40 – Red Flags & der Hunger nach Liebe: Die Versuchung, Kompromisse einzugehen  08:25 – Bin ich im reifen Erwachsenen-Ich oder in der Kind-Realität?  11:20 – Selbstwert & Bedürfnisse: Warum wir Frauen lernen dürfen, Raum einzunehmen  13:50 – Mut im Job & Alltag: Ein Praxisbeispiel aus der Konzernzeit  17:35 – Warum wir Schutzmauern aufbauen & wie wahre Intimität entsteht  21:05 – Deine Zeit & deine Energie: Eine Entscheidung aus der inneren Fülle treffen  23:20 – Tankstellen für die Seele: Die Verbindung zu sich selbst wieder spüren  25:40 – Von destruktiven, überstürzten Reaktionen hin zu: Wie du mit intensiven Emotionen in Beziehungen sein kannst  28:30 – Schritte aus der Selbstsabotage: spüren, aufschreiben, authentisch kommunizieren   32:15 – Warum deine va langen Partner/ Partnerinnen Seelengefährten sind, Lebensfreunde und kostbare Lehrer  34:30 – Abschließende Worte, Münchner Spätsommer & dein Reminder für die Woche

  6. 16. Sept.

    Thank you for everything: Warum Vergebung wichtig ist für einen gesunden Körper

    Gibt es aktuell in deinem Leben noch einen Ort oder einen Moment aus deiner Vergangenheit, den du bis heute vermeidest? Herzlich Willkommen bei CARINA COACHING - Der Podcast. Dein wöchentlicher, spiritueller Coaching Podcast mit Selfhealer-Spirit. Jeden Sonntag schenke ich dir hier wertvolle Impulse für dein inneres Wachstum und erinnere dich an die Heilkraft in dir.✨ In dieser ganz besonderen Solo-Folge nehme ich dich direkt von einem magischen Ort mit auf eine Reise zum Thema Selbstvergebung. Ich spreche darüber, wie tief unerlöste Emotionen wie Traurigkeit, Scham, Wut und alte Erfahrungen in unserem Körper abgespeichert sind – und warum (Selbst-)Vergebung der Schlüssel zu echter physischer und seelischer Vitalität ist. ✨ Highlights dieser Folge:  - Warum Krankheit und körperliche Beschwerden in Verbindung mit deiner Seele stehen. - Wie unterdrückte Emotionen Druck im Körper erzeugen und wie du sie befreist. - Was Vergebung wirklich bedeutet (und warum es vor allem um DEINEN inneren Frieden geht). - Wie du das hawaiianische Ho'oponopono-Ritual (Es tut mir leid. Bitte verzeih mir. Ich liebe dich. Danke.) nutzt, um Orte und Erinnerungen zu heilen. - Warum du immer dein Bestes gegeben hast und es an der Zeit ist, dir selbst zu vergeben. Support:  Wenn dir die Folge gefallen hat, teile sie gerne mit einem Lieblingsmenschen und hinterlasse mir eine Bewertung auf Spotify oder Apple Podcasts. So unterstützt du mich und meine Arbeit. Danke von Herzen💚 In Liebe, Deine Carina  ✨Verbinde dich mit mir: Spürst du, dass da etwas in dir geheilt werden möchte, aber du traust dich noch nicht alleine hin? Melde dich super gerne für ein kostenfreies 30-minütiges Erstgespräch bei mir. Gemeinsam spüren wir da hin und machen den ersten Schritt. Alle Infos findest du auf meiner Website: 🌐 www.carina-coaching.com  🎧  Abonniere den Podcast, um keine Folge zu verpassen Folge mir auf:   📸 Instagram: @carinacoaching_   ▶️  You Tube: @carinacoaching  ⏱️ Timestamps 00:00 Der Impuls: Die Einladung, nicht mehr vor der Vergangenheit wegzulaufen 02:02 Dein Körper erinnert sich: Wie unterdrückte Emotionen als Krankheiten sichtbar werden 03:53 Der Mut zum Hinsehen: Warum Festhalten deine Energie blockiert 07:06 Das Ho'oponopono-Ritual: Meine emotionale Reise zurück ins Jugendzimmer 08:51 Persönliche Erfahrungen mit Vergebung und Heilung 11:50 Alte Wunden erkennen und heilen 15:01 Frieden im Herzen durch Vergebung 17:49 Die körperliche Befreiung: Wie sich Energie, Haut und Gesundheit nach der Vergebung veränderten 21:10 Dein erster Schritt: Hol dir Unterstützung & geh mutig für deine Vitalität los 22:53 Abschluss: Du hast immer dein Bestes getan – erlaube dir, frei zu sein und voll da

  7. 6. Sept.

    Jetzt erst recht: Wie du deinem Herzen folgst & echte Fülle im Alltag lebst – mit Ranja Weis ,Yin-Yoga- & Yoga-Nidra Lehrerin

    Bereit für den "Jetzt erst recht" Schub? Fühlst du da geht's lang und zögerst noch? Dann hör' rein und hol' dir eine extra Portion Mut und Inspiration von der wundervollen Ranja Weis. Herzlich Willkommen bei CARINA COACHING - Der Podcast. Dein wöchentlicher, spiritueller Coaching Podcast mit Selfhealer-Spirit. Jeden Sonntag schenke ich dir hier wertvolle Impulse für dein inneres Wachstum und erinnere dich an die Heilkraft in dir.✨ Ranja ist eine der bekanntesten Yin- & Yoga-Nidra-Lehrerinnen im deutschsprachigen Raum und begeistert mit ihrer sanften, tiefgründigen Art bereits über 40.000 Menschen auf der Yogamatte. Wir sprechen darüber, wie wir in einer immer schnelleren, lauteren Welt den Weg zurück zu uns selbst und in die tiefe Verbindung mit unserem Herzen finden. Eine Folge voller Mut, Frauen-Power, Orientierung für die aktuelle Zeitqualität und der Erinnerung daran, dass wir erst dann echte Fülle & Flow erfahren, wenn wir anfangen, aus vollem Herzen zu geben und uns wieder erlauben, wirklich zu fühlen. Das nimmst du aus dieser Folge mit: ✨ Der „Jetzt erst recht“-Schub: Warum Mut ein Muskel ist und wie du unabhängig von der Meinung anderer deinen eigenen Herzensweg gehst. ✨ Nervensystem & modern Reizüberflutung: Warum wir dauerhaft im Kampf- oder Fluchtmodus sind und wie Yin Yoga & Yoga Nidra als Reset wirken. ✨ Der Weg aus dem Schmerz: Weshalb die Öffnung unseres Herzens auch immer alte Wunden in uns berührt – und wie du damit liebevoll umgehst. ✨ Orientierung durch Spiral Dynamics: Wie dieses Bewusstseinsmodell hilft, das globale Chaos und deinen eigenen Weg besser zu verstehen. ✨ Das Gesetz der Resonanz & Fülle: Warum wahres Glück entsteht, wenn wir die Balance aus Geben und Empfangen im Alltag etablieren. ✨ Die Heilkraft gesunder Wut: Warum Wut (besonders für Frauen) eine transformative Kraft ist & aktiver Umweltschutz  ✨ Gesundheit auf allen Ebenen als Leitmotiv: dein Fundament für eine hohe Schwingung und verkörperte Fülle 💎Links zur Folge: Website Ranja Weis: https://ranjaweis.com/ Workshop Spiral Dynamics: https://ranjaweis.com/termine/ 27.-29.11.2026 📌Verbinde dich mit mir: Infos & Website: 🌐 ⁠www.carina-coaching.com⁠ inkl. 30 min kostenfreiem, unverbindlichem Erstgespräch. Alles Liebe, Deine Carina 🎧  Abonniere den Podcast, um keine Folge zu verpassen! Folge mir auf:   📸 Instagram: @carinacoaching_   ▶️  You Tube: @carinacoaching  Support:  Teile die Folge mit einem Lieblingsmenschen & hinterlasse mir gerne eine Bewertung. Danke von Herzen💚 ⏱️ Timestamps 00:00 – Trailer 01:19 – Ranja Weis über Berufung & die aktuelle Zeitqualität 03:31 – Vom Poweryoga zum Yin Yoga: Der Weg zu Stille & Entspannung 05:09 – Reizüberflutung & Kampf-oder-Fluchtmodus: Was unser Nervensystem wirklich braucht 08:59 – Yin Yoga als Bewusstseinsweg: Gedanken beobachten, Emotionen befreien 12:04 – Die 1.prägende Yin-Erfahrung: Kontrollverlust & erlösende Tränen 15:17 – Die Krise im Urwald von Brasilien: Wie eine Schamanen-Erfahrung Ranjas Leben veränderte 18:18 – Der „Jetzt erst recht“-Schub: Mut als Muskel trainieren & der eigenen Freude folgen 22:37 – Universelle Gesetze: Das Gesetz der Resonanz, von Ursache & Wirkung und das Gesetz des Anfangs in Beziehungen 26:22 – Verborgene Ordnungen: Wie Astrologie & Spiral Dynamics Orientierung schenken 28:38 – Das grüne Mem & Herzensöffnung: Empfänglich für Liebe, aber auch für den eigenen Schmerz 33:55 – Die Fülle des Gebens: Warum Dienen & Weitergeben der Schlüssel zum Glück sind 36:49 – Hoffnung in unruhigen Zeiten: Warum das kollektive Bewusstsein weiter wächst 40:06 – Tools für den Alltag: Wie du deine Schwingung bewusst veränderst 42:15 – Ganzheitliche Ernährung: Warum Quellwasser, unraffiniertes Salz & Mikrobiom entscheidend sind 51:27 – Die Heilkraft gesunder Wut & Zivilcourage 56:36 – Vision für die Welt: Die Macht der Liebe & Erfahrungen von Transzendenz 1:04:15 – Ranja's Botschaft am Times Square in New York 1:04:37 – Outro, Kontakt Ranja & Infos zu Carina Coaching

  8. 30. Aug.

    Worum es bei Heilung wirklich geht: 10 Insights aus 10 Jahren Freiheit

    Vor genau 10 Jahren begann mein neues Leben in Freiheit - heute teile ich die 10 wichtigsten Insights mit dir, worum es bei Heilung wirklich geht. Wenn du dir mehr Unabhängigkeit durch Eigenverantwortung, Mut zur Verletzlichkeit und die echte Rückkehr zu dir selbst wünschst, um dein Leben so zu gestalten wie du es fühlst, dann ist diese Jubiläumsfolge genau passend für dich. Herzlich Willkommen bei CARINA COACHING - Der Podcast. Dein wöchentlicher, spiritueller Coaching Podcast mit Selfhealer-Spirit. Jeden Sonntag schenke ich dir hier wertvolle Impulse für dein inneres Wachstum und erinnere dich an die Heilkraft in dir.✨ Vom 25. auf den 26. August 2016 durfte ich nach 20 Jahren Bulimie eine spontane, spirituelle Heilerfahrung erleben. Seit genau zehn Jahren lebe ich jetzt frei, gesund und verbunden mit mir. So zu leben ist wunderschön, erfüllend und kraftvoll - das wünsche ich dir auch. Hör' rein in die neue Folge und lass dich inspirieren. ✨ Highlights dieser Folge:  - Was hinter echter Transformation steckt: Wie du den Weg zurück in deine volle Lebensenergie findest. - Der Schlüssel: Wie aus tiefem Schmerz eine unumstößliche Entscheidung entsteht und wie du in die eigene Wirksamkeit kommst. - Vom Maskentragen zur puren Präsenz: Wie sich Beziehungen verändern, wenn du den Spagat zwischen Außen und Innen beendest und dich nicht mehr verstellst. - Die Kraft des Loslassens: Warum Heilung das Einstürzen von Altem fordert – und wie aus dem scheinbaren Verlust tiefes Vertrauen ins Leben wächst. - Innere Freiheit im Alltag: Wie du dich von fremden Reaktionen abgrenzt, Selbstzweifel stoppst und den Mut findest, dich unperfekt und ehrlich zu zeigen. - Deine höhere Vision: Wie du dein ganz persönliches Calling entdeckst und erkennst, dass deine eigene Heilung gleichzeitig ein Geschenk an die Welt ist. In Liebe, Deine Carina  ✨Verbinde dich mit mir: Du möchtest gerne frei leben, gesund leben und deinen Herzensweg gehen? Alle Infos auf meiner Website: 🌐 www.carina-coaching.com inkl. 30 min kostenfreiem, unverbindlichem Erstgespräch. 💚 Herzensempfehlung: Hör gerne rein in vorherige Podcast-Folgen: - Folge #1: Wie der Mut zur eigenen Wahrheit alles verändert hat (Mein Weg aus der Bulimie) - Folge mit Jennifer Millar: Die Sprache der Energie verstehen (im OT Englisch; Energy never lies) - Folge: Divine Timing - Zurück zu dir und was wirklich zählt (True Will vs. False Will) 🎧  Abonniere den Podcast, um keine Folge zu verpassen Folge mir auf:   📸 Instagram: @carinacoaching_   ▶️  You Tube: @carinacoaching  Support:  Teile die Folge mit einem Lieblingsmenschen und hinterlasse mir gerne eine Bewertung auf Spotify oder Apple Podcasts. So unterstützt du meine Arbeit, danke von Herzen💚 ⏱️ Timestamps 00:00 – Rückblick auf die Eclipse-Season Einleitung & warum Heilung mehr ist als nur körperliche Genesung 01:25 – 10 Jahre Freiheit - 10 Insights: Mein 10.Geburtstag nach 20 Jahren Bulimie 03:50 – Insight 1: Radikale Entscheidung zur Eigenverantwortung (Commitment to Heal) 06:50 – Insight 2: Die Liebe zur Wahrheit – Wahrheit bringt immer Heilung 08:25 – Insight 3: Vom Mindset in den Körper – Emotional Release auf körperlicher Ebene 10:10 – Insight 4: „Split“ heilen, Integrität leben – Von Ambivalenz in echte Präsenz ohne Maske 17:40 – Insight 5: Das Sterben der alten Identität – Akzeptanz, Hingabe & Bereitschaft, das Alte loszulassen und von kindlicher Angst hin zum kraftvollen ICH 21:40 – Insight 6: Der Mut zur Verletzlichkeit – Durch den Ring of Fire gehen & Beobachten statt Bewerten 26:35 – Insight 7: Gesunde Abgrenzung, reine Intention & sich frei machen von den Reaktionen im Außen  29:50 – Insight 8: Schöpferkraft & die Anbindung ans Universelle kultivieren 35:10 – Insight 9: Heilsames Leben als Haltung der Liebe – Selbstheilung heilt die Welt 37:30 – Insight 10: Erfülltes Dasein: Den Sinn im Leben finden & ihn mit Leben füllen 42:40 – Outro: Allgemeines Fazit & um Unterstützung bitten als mit kraftvollster Heilschritt

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Schön, dass du rein hörst in meinen Coaching Podcast! Hier verbinde ich meinen Selfhealer-Spirit, meinen Weg der Persönlichkeitsentwicklung, Körperarbeit und Spiritualität mit meinem Wissen als spiritueller Life- & System-Coach für Frauen. Dich erwarten ehrliche Geschichten aus meinem Leben, inspirierende Gäste, Experten-Know-How & Be-How, Podcast-Coachings & Meditationen. Meine Intention: dein Bewusstsein zu erweitern und dir erfahrbar zu machen wie unglaublich kraftvoll du bist - und wie weise dein Körper. Mehr Info unter: carina-coaching.com, let's grow together!

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