Change & Shine 50+ Gedankensprünge und Goldstücke für Frauen mit wachem Geist

Christine Mangold
  • 5,0 (4)
  • Karriere

Change & Shine 50+ Gedanken, Goldstücke und Mut für Frauen mit wachem Geist Du bist über 50, voller Ideen und manchmal ein bisschen unruhig im Kopf? Perfekt. Dann bist du hier genau richtig. Ich bin Christine – Heilpraktikerin, Traumatherapeutin und Expertin für wache Seelen – und ich zeige dir, wie du deine innere Unruhe nicht bekämpfst, sondern als Lebenszeichen nutzt. In Change & Shine 50+ gibt es Gedankensprünge, Inspiration und kleine Goldstücke für deinen Alltag. Tiefsinn trifft Leichtigkeit, Klarheit trifft Mut, und jede Folge ist ein kleiner Energieschub für dein Selbstvertrauen. Es geht darum, wieder du selbst zu sein, ohne dich zu verbiegen – wacher, klarer und strahlender als je zuvor. Wenn du Lust hast, dein Leben ab 50 bewusst zu gestalten, deinen wachen Geist zu feiern und endlich wieder richtig aufzuleuchten – dann drück auf Play. ✨

  1. vor 3 Tagen

    Gedankensprünge & Goldstücke Die unsichtbare Distanz – und der Weg zurück

    📝 Shownotes – Podcast-Episode 35 „Die unsichtbare Distanz – und der Weg zurück" Change & Shine 50+ 🎧 Episode-Beschreibung Dein erwachsenes Kind lebt sein eigenes Leben – und du fragst dich, wo du darin noch vorkommst? In dieser Folge spreche ich über das Gefühl der unsichtbaren Distanz zwischen Müttern und ihren erwachsenen Kindern, warum reines Reden oft nicht reicht, und welcher innere Weg wirklich zu neuer Verbindung führt. 🌸 Live-Workshop – Save the Date „Wenn die Distanz zu deinem Kind wächst" 📅 23. Oktober 2026 🕕 18:00 Uhr 💻 Online, live & kostenlos 🎁 Inklusive praktischer Übungen für den Alltag  Für wen ist der Workshop? Für Frauen 50+, die spüren, dass die Beziehung zu ihrem erwachsenen Kind sich verändert hat – und die bereit sind, den ersten Schritt zu gehen, ohne sich gleich für ein ganzes Programm entscheiden zu müssen. 👉 Jetzt Platz sichern: https://www.christine-mangold.com/webinar Verpasse es nicht – die Plätze sind begrenzt. 💬 Kostenloses Orientierungsgespräch Du möchtest lieber gleich 1:1 schauen, welches Programm zu deiner Situation passt? 👉 Hier Termin buchen:       https://calendly.com/christine-mangold/kennenlerngesprach 📦 Erwähnte Programme 🌿 Erster Schritt (6 Wochen)       Für den Einstieg, erste Klarheit, erste Werkzeuge. 🌸 Zurück zu mir (90 Tage)       Für tiefere Musterarbeit und echte Veränderung. 🌳 Neu anfangen (6 Monate)       Für die ganz große Transformation – Beziehung & Selbst. Mehr Infos zu allen Programmen: https://www.christine-mangold.com/startseite 🎧 Nächste Folge Thema: „Ihr habt euch beim letzten Treffen wieder gestritten. Über genau dasselbe Thema wie immer." Warum sich diese Streitgespräche wie eine Endlosschleife anfühlen – und wie du aus diesem Muster aussteigst, ohne dich selbst zu verlieren.  📱 Bleib in Kontakt 📸 Instagram: https://www.instagram.com/christinemangold_/ 💼 LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/christine-mangold/       📧 Newsletter abonnieren: https://www.christine-mangold.com/startseite ⭐ Bewertung hinterlassen – hilft anderen Frauen, diesen Podcast zu finden!  🏷️ Tags/Keywords (für SEO) Mutter-Kind-Beziehung erwachsene Kinder Distanz Frauen 50+ EMDR Systemische Arbeit Coaching Beziehungsarbeit Change & Shine

  2. 13. Okt.

    Gedankensprünge & Goldstücke Wenn Fürsorge zur Fessel wird

    Spotify-Show-Notes – Folge 34 Wenn Fürsorge zur Fessel wird Warum gut gemeinte Sorge oft als Kontrolle ankommt Du meldest dich aus Liebe und Sorge – doch dein erwachsenes Kind fühlt sich kontrolliert oder zieht sich zurück. Das tut weh. Schließlich möchtest du nicht festhalten, sondern einfach wissen, dass es ihm gut geht. In dieser Folge erfährst du, warum Fürsorge manchmal anders ankommt, als sie gemeint ist. Wir schauen auf den Kreislauf aus Sorge, Nachfragen und Rückzug – und darauf, wie du Nähe anbieten kannst, ohne dein Kind einzuengen. 💛 Du erfährst: • warum Sorge schnell als Kontrolle erlebt wird • welche Ängste hinter häufigem Nachfragen liegen können • wie du aus dem Kreislauf von Sorge und Rückzug aussteigst • wie dir drei bewusste Atemzüge vor dem nächsten Anruf helfen • welche Worte Vertrauen und Verbindung fördern • warum Loslassen nicht weniger Liebe bedeutet 🌬️ Die Drei-Atemzüge-Übung Bevor du anrufst oder schreibst: 1.     „Ich sehe meine Sorge.“ 2.     „Ich lasse sie da sein, ohne sofort zu handeln.“ 3.     „Ich entscheide bewusst, was ich jetzt tue.“ 🗣️ Ein Satz, der Nähe schafft „Ich denke an dich. Ich bin da, wenn du reden möchtest – und ich weiß, dass du das hinbekommst.“ 🎁 Kostenloser Guide „15 Sätze, die Nähe schaffen können, statt neue Distanz“ Mit konkreten Formulierungen, einer Selbstreflexions-Checkliste und der Drei-Atemzüge-Übung zum Ausdrucken: 👉 https://www.christine-mangold.com/startseite 📅 Kostenloser Live-Workshop „Wenn die Distanz zu deinem Kind wächst“ 📆 23. Oktober 2026 ⏰ 18 Uhr Gemeinsam schauen wir darauf, wie Distanz entsteht, wie du wiederkehrende Muster unterbrechen und neue Nähe ermöglichen kannst. 👉 Anmeldung und weitere Informationen: https://www.christine-mangold.com/startseite 🌸 Affirmation der Woche „Ich darf mir Sorgen machen – und trotzdem loslassen. Beides ist Liebe.“ 💎 Dein Goldstück Die offene Hand ist keine Schwäche. Sie sagt: „Ich vertraue dir – auch wenn ich Angst habe.“ 🔮 Nächste Folge: „Der Streit, der immer wiederkommt“ Abonniere Change & Shine 50+, damit du keine neue Episode verpasst. Wenn dir diese Folge gefallen hat, freue ich mich über deine Bewertung oder eine persönliche Nachricht. Herzlich, Christine Change & Shine 50+ – Gedankensprünge & Goldstücke für Frauen mit wachem Geist

  3. 6. Okt.

    Gedankensprünge & Goldstücke Dein Kind lebt sein Leben. Und du ?

    Change & Shine 50+ | Folge 33: „Dein Kind lebt sein Leben. Du kommst kaum noch darin vor." Kennst du das Gefühl, dass ein Telefonat mit deinem erwachsenen Kind mit „Gut, und dir?" beginnt – und genauso endet? Dass da Liebe ist, aber keine echte Nähe mehr? In dieser Folge spreche ich über eine der leisesten und schmerzhaftesten Erfahrungen im Leben vieler Frauen 50+: Die Distanz zu den eigenen erwachsenen Kindern. Nicht durch Streit. Nicht durch einen Bruch. Sondern schleichend, Schritt für Schritt. 💛 Das erwartet dich in dieser Folge: 🌿 Meine persönliche Geschichte – wie es sich anfühlte, als mein Sohn auszog und ein Stück meines Lebens mit ihm davonfuhr 💭 Die Alltagssituation – warum zwischen „Loslassen" und „Losgelöstsein" ein gewaltiger Unterschied liegt 🔍 Das eigentliche Problem – vier Blickwinkel auf die Distanz: systemisch, emotional, kommunikativ, traumasensibel ✨ Der Shift – 3 Perspektivwechsel, die wieder echte Nähe möglich machen 🌱 3 konkrete Schritte, die du schon heute Abend ausprobieren kannst 💫 Ein Gedanke zum Mitnehmen: Es ist nie zu spät, neu anzufangen 🎁 Für dich zum Mitnehmen: Affirmation der Woche:  „Ich darf meinem Kind sein eigenes Leben lassen und gleichzeitig in Verbindung bleiben. Beides ist gleichzeitig möglich." Goldstück der Folge:  „Nähe entsteht nicht durch Kontrolle. Nähe entsteht durch echtes Interesse, durch Zuhören und durch die Bereitschaft, selbst neue Schritte zu gehen." 💌 Postkarte an Christine Hat dich diese Folge berührt? Schreib mir, was in dir angeklungen ist – ich lese jede Nachricht. 💛 🌸 Deine nächsten Schritte: 📞 Kostenloses Orientierungsgespräch:  https://calendly.com/christine-mangold/kennenlerngesprach Wir schauen gemeinsam, welches meiner drei Begleitprogramme zu deiner Situation passt: 🌱 „Erster Schritt" (6 Wochen) – erste Klarheit gewinnen 🦋 „Zurück zu mir" (90 Tage) – Muster wirklich verändern 🌟 „Neu anfangen" (6 Monate) – die ganze Reise zurück zu dir selbst 🎯 Nächste Folge: „Aber das war doch früher ganz normal" – Wenn dein Kind dir Vorwürfe über deine Erziehung macht. Folge Change & Shine 50+, damit du keine Episode verpasst! 🎧

  4. 29. Sept.

    Gedankensprünge & Goldstücke Seit Monaten kaum ein Wort zwischen euch!

    Seit Monaten kaum ein Wort zwischen euch. Wie machst du den ersten Schritt? In dieser sehr persönlichen Folge teilt Christine ihre eigene Geschichte mit ihrer Tochter: Jahre der Stille, die Angst, das Kind zu verlieren, und die innere Arbeit, die am Ende alles verändert hat. Du erfährst, warum diese Stille kein Kommunikationsproblem ist, sondern tiefer liegt – und welche drei Perspektiven wirklich neue Nähe möglich machen. 💡 Das nimmst du aus dieser Folge mit ✨ Warum die Stille zwischen dir und deinem erwachsenen Kind ein Symptom ist – nicht das eigentliche Problem ✨ Wie alte Rollenmuster ("gute Mutter beschützt, warnt, lenkt") unbewusst weiterwirken, obwohl dein Kind längst erwachsen ist ✨ Warum sich Kontaktabbrüche manchmal wie ein Erdbeben anfühlen – und was das mit alten Wunden zu tun hat ✨ Die vier großen Wendepunkte: von Kontrolle zu Vertrauen, von Erklären zu Zuhören, von Fordern zu Einladen, von Schuld zu Verständnis ✨ Vier konkrete Schritte, die du diese Woche ausprobieren kannst   🌱 Konkrete Schritte aus der Folge Die Bestandsaufnahme ohne Bewertung                                                                                          Die Frage nach der alten Rolle Eine Nachricht ohne Erwartung Die innere Arbeit beginnt  💛 Affirmation der Woche „Ich darf mein Kind als den erwachsenen Menschen sehen, der es ist. Und ich darf gleichzeitig ich selbst bleiben." 💎 Goldstück zum Mitnehmen „Nähe entsteht nicht durch Festhalten. Sie entsteht durch das Vertrauen, dass die Verbindung auch dann existiert, wenn sie gerade still ist."   🧭 Erwähnte Methoden & Ansätze ·        Systemisches Coaching ·        NLP & Kommunikationstechniken ·        EMDR / Traumaarbeit ·        Homöopathische Unterstützung 📅 Kostenloses Orientierungsgespräch buchen:  👉 calendly.com/christine-mangold/kennenlerngesprach 🎯 Nächste Folge „Dein Kind hat ein volles Leben. Du kommst darin kaum noch vor." Warum du manchmal über Umwege erfährst, was in seinem Leben passiert – und wie du einen neuen Platz findest, ohne dich selbst zu verlieren. 💌 Postkarte an Christine Hat dich diese Folge berührt? Schreib mir, welcher Gedanke bei dir hängengeblieben ist. Ich lese jede Nachricht. 💛 📩 kontakt@christine-mangold,com

  5. 22. Sept.

    Gedankensprünge & Goldstücke Du hörst mir nie wirklich zu.

    📋 SHOWNOTES 🎙️ Change & Shine 50+ „Dein Kind sagt: Du hörst mir nie wirklich zu. Du dachtest: Ich habe mein ganzes Leben für dich gegeben."   In dieser Folge spreche ich über: 💔 Was wirklich passiert, wenn dein Kind sagt: „Du hörst mir nie zu" 🔄 Den Unterschied zwischen Zuhören und Gehört-werden-wollen 🌿 Warum viele Konflikte entstehen, wenn wir uns selbst verloren haben 🛠️ Wie ich arbeite – mit Homöopathie, Systemik, NLP, Kommunikation & EMDR 💛 Meine drei Programme – und welches zu dir passen könnte ✨ Was wirklich möglich ist – wenn du bereit bist hinzuschauen   📌 LINKS: 🔗 Kostenloses Orientierungsgespräch buchen:      👉 calendly.com/christine-mangold/kennenlerngesprach 🔗 Alle Programme auf einen Blick: 👉 https://www.christine-mangold.com/startseite   📌 AFFIRMATION DER WOCHE:  „Ich bin mehr als die Fehler, die ich gemacht habe. Ich bin mehr als die Rolle, die ich gespielt habe. Ich darf sein, wer ich bin – und trotzdem lieben."   📌 GOLDSTÜCK ZUM MITNEHMEN:  „Zuhören ist keine Technik. Zuhören ist eine Haltung. Und Haltungen können sich verändern – wenn wir bereit sind, hinzuschauen."   📌 FRAGE FÜR DICH:  „Wann habe ich zuletzt wirklich zugehört – ohne gleichzeitig zu überlegen, was ich als Nächstes sage?"   📌 NÄCHSTE FOLGE:  Du rufst an. Es geht ran, redet kurz, muss dann schnell weg. Dieses Gespräch lässt dich jedes Mal leerer zurück als vorher.   💛 Hat dich diese Folge berührt? Schreib mir – ich lese jede Nachricht. Oder hinterlasse eine Bewertung – damit andere Frauen diesen Podcast auch finden.

  6. 15. Sept.

    Gedankensprünge & Goldstücke Ihr habt euch wieder gestritten. Über genau dasselbe Thema wie immer.

    🎙️ Ihr habt euch beim letzten Treffen wieder gestritten 💛 Christines persönliche Geschichte mit ihrer Tochter 🔁 Warum dieselben Konflikte immer wiederkehren 💬 Der Deckmantel-Konflikt – was wirklich dahinter steckt 🌿 3 Wendepunkte, die alles verändern können 🛠️ 3 konkrete Werkzeuge für dein nächstes Gespräch 🌸 Affirmation der Woche & Goldstück zum Mitnehmen 💼 Was Christine anbietet & wie du den nächsten Schritt gehst 💌 Einladung zum kostenlosen Webinar – 18. September 2026   🔗 Links: 🎁 Kostenfreier Workshop: https://www.christine-mangold.com/webinar 📸 Instagram: @christinemangold 💼 LinkedIn: Christine Mangold 🌐 Website: https://www.christine-mangold.com/startseite 💛Orientierungsgespräch:      https://calendly.com/christine-mangold/kennenlerngesprach   💌 Schreib mir Hat dich diese Episode berührt? Schreib mir – ich lese jede Nachricht. Und wenn du wissen möchtest, wie eine Zusammenarbeit mit mir aussehen könnte – schreib mir einfach: „Ich möchte mehr erfahren." Das reicht. Den Rest besprechen wir gemeinsam. 🌿

  7. 8. Sept.

    Gedankensprünge & Goldstücke Kalt gestellt? Was hinter dem Schweigen deines Kindes wirklich steckt.

    🎙️ Kalt gestellt? Was hinter dem Schweigen deines Kindes wirklich steckt – und was du stattdessen tun kannst.   📝 Du kennst das Gefühl: Du schaust alle paar Stunden aufs Handy – und nichts. Dein Kind schreibt tagelang nicht zurück. Und irgendwo in dir fängt etwas an zu fragen:  Habe ich etwas falsch gemacht? Bin ich ihr noch wichtig?   In dieser Folge spreche ich darüber, was das Schweigen deines erwachsenen Kindes wirklich bedeutet, was es in dir auslöst – und was du konkret tun kannst. Ohne erhobenen Zeigefinger.   🔗 Links: 🎁 Kostenfreier Workshop: https://www.christine-mangold.com/webinar 📸 Instagram: @christinemangold 💼 LinkedIn: Christine Mangold 🌐 Website: https://www.christine-mangold.com/startseite   📌 Themen dieser Folge: ✅ Was das Schweigen in uns auslöst – und warum ✅ Die zwei Sprachen der Liebe ✅ Sybillas Geschichte ✅ 5 konkrete Schritte für den Alltag ✅ Was tun, wenn das Schweigen anhält ✅ Was Christine anbietet – und wie du den nächsten Schritt gehst ✅ Workshop: „Nah genug, um zu lieben. Weit genug, um nicht zu verstehen."   © Christine Mangold | Change & Shine 50+      https://www.christine-mangold.com/startseite

  8. 1. Sept.

    Gedankensprünge & Goldstücke Du schaust aufs Handy. Nichts!

    🎙️ Change & Shine 50+ EPISODE 28: „Du schaust aufs Handy. Nichts." Warum das Schweigen deines erwachsenen Kindes nicht bedeutet, was du denkst.   📌 IN DIESER FOLGE: ·       Warum das Schweigen deines Kindes kein Urteil ist ·       Christines persönliche Geschichte – Portugal, die Entbindung und der FaceTime-Anruf kurz vor acht Uhr morgens ·       Welche Muster die Distanz verstärken ·       3 konkrete Impulse für heute ·       Der erste Schritt zu echter Verbindung   🎁 KOSTENLOSER SELBSTCHECK:    „Was steht wirklich zwischen dir und deinem erwachsenen Kind?“ 👉 https://www.christine-mangold.com/startseite   🗓️ WORKSHOP – JETZT ANMELDEN:   „Nah genug, um zu lieben.  Weit genug, um nicht zu verstehen."   📅 18. September 2026 ⏰ 18:00 Uhr 💻 Online – live von zu Hause   👉 https://www.christine-mangold.com/webinar   Für Frauen ab 50, die die Verbindung zu ihrem erwachsenen Kind wirklich verstehen und verändern möchten.   📱 INSTAGRAM: 👉 christinemangold_   💌 KENNENLERNGESPRÄCH BUCHEN: Du möchtest tiefer gehen? 👉 https://calendly.com/christine-mangold/kennenlerngesprach   💛 AFFIRMATION DER WOCHE: „Das Schweigen meines Kindes ist kein Urteil über mich. Es ist ein Signal – und ich bin bereit, es mit Liebe zu verstehen."   ❓ FRAGE FÜR DICH: „Gibt es einen Moment, in dem dein Kind etwas von dir gebraucht hätte – das du gerade nicht geben konntest?"   ✨ GOLDSTÜCK DER FOLGE: Manchmal ist das größte Geschenk, das du deinem Kind machen kannst, nicht deine Anwesenheit. Sondern dein Vertrauen. 💛

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Change & Shine 50+ Gedanken, Goldstücke und Mut für Frauen mit wachem Geist Du bist über 50, voller Ideen und manchmal ein bisschen unruhig im Kopf? Perfekt. Dann bist du hier genau richtig. Ich bin Christine – Heilpraktikerin, Traumatherapeutin und Expertin für wache Seelen – und ich zeige dir, wie du deine innere Unruhe nicht bekämpfst, sondern als Lebenszeichen nutzt. In Change & Shine 50+ gibt es Gedankensprünge, Inspiration und kleine Goldstücke für deinen Alltag. Tiefsinn trifft Leichtigkeit, Klarheit trifft Mut, und jede Folge ist ein kleiner Energieschub für dein Selbstvertrauen. Es geht darum, wieder du selbst zu sein, ohne dich zu verbiegen – wacher, klarer und strahlender als je zuvor. Wenn du Lust hast, dein Leben ab 50 bewusst zu gestalten, deinen wachen Geist zu feiern und endlich wieder richtig aufzuleuchten – dann drück auf Play. ✨

Informationen

  • Erstellt von
    Christine Mangold
  • Jahre aktiv
    2026
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    36
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    Unbedenklich
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    © 2026 Christine Mangold
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