#54 - ME/CFS und Long Covid: Wie man trotz schwerer Erschöpfung Hoffnung findet - mit Alexandra Laurence Wie lebt man mit einer Krankheit, die kaum jemand versteht? In dieser bewegenden Podcast-Folge spricht Alexandra offen über ihren mehr als 30 Jahre langen Weg mit chronischen Erkrankungen, ME/CFS, Post Covid, schweren Schmerzen und extremer Erschöpfung. Nach zahlreichen Unfällen entwickelte sie eine instabile Halswirbelsäule und litt jahrelang unter unerklärlichen Symptomen. Trotz unzähliger Arztbesuche, Fehldiagnosen und dem Vorwurf, ihre Beschwerden seien psychosomatisch, gab sie nie auf. Erst nach einem lebensbedrohlichen Koma erhielt sie schließlich die Diagnose ME/CFS. In diesem Interview erzählt sie von ihrem Kampf gegen chronische Schmerzen, Fatigue, Crashs und neurologische Symptome. Sie berichtet, wie sie wieder ein nahezu normales Leben führen konnte. Bis Corona und Long Covid ihre Erkrankung erneut aktivierten. Du erfährst in dieser Episode: -Wie sich ME/CFS und Long Covid im Alltag anfühlen-Warum viele Betroffene jahrelang keine Diagnose erhalten-Welche Herausforderungen chronisch kranke Menschen im Gesundheitssystem erleben-Welche Strategien, Routinen und Biohacks ihr geholfen haben-Warum Hoffnung, Mindset und Selbstverantwortung eine wichtige Rolle spielen-Wie man trotz schwerer Erkrankung Lebensqualität zurückgewinnen kann Diese Folge ist für alle, die selbst von ME/CFS, Long Covid, Post Covid, chronischer Erschöpfung oder chronischen Schmerzen betroffen sind, aber auch für Angehörige, Therapeuten und Menschen, die die Herausforderungen unsichtbarer Krankheiten besser verstehen möchten. Wir sprechen über: 00:00 – Alexandras Krankheitsgeschichte & erste Symptome 03:13 – Fehldiagnosen, Epilepsie: Jahrelange Arztbesuche, falsche Diagnosen 05:10 – Wendepunkt Diagnose ME/CFS09:05 – Fast gesund und dann der Rückschlag durch Corona 12:00 – Leben mit einer unsichtbaren Erkrankung: emotionale Belastung 16:45 – Warum viele Diagnosen nicht die eigentliche Ursache finden, Kritischer Blick auf das Gesundheitssystem 19:20 – Die Bedeutung von Begleitung und Unterstützung 23:50 – Long Covid, neurologische Symptome und Gehirnentzündungen 26:15 – Crashs verstehen und vermeiden30:00 – Routinen, Ernährung, Biohacks 34:20 – Hoffnung trotz schwerer Diagnosen: Mentale Stärke & positives Mindset38:30 – Welche Therapien helfen wirklich?45:22 – Entgiftung, Nervensystem, Nährstoffmängel und Schmerzen reduzieren 51:43 – Symptome als Warnsignale des Körpers 01:01:14 – Ganzheitlicher Ansatz: Körper, Geist, Seele 01:08:49 – Rolle von Brain Retraining, Nervensystem, Vagusnerv, Atmung, Stressregulation 01:12:19 – Selbsthilfemethoden und Notfallkoffer: Hilfsmittel für Krisenzeiten, Rückfälle und Schübe Mehr zu Alexandra: https://www.instagram.com/alexa.laurence/ Themen der Folge: ME/CFS, Chronic Fatigue Syndrome, Long Covid, Post Covid, Nervensystem, chronische Erschöpfung, Heilungsweg, chronische Erkrankung, Gesundheit, Selbstheilung, mentale Stärke, Heilungsweg, Crashs 🔔 Abonniere den Podcast. Hinterlasse eine Bewertung, Kommentar, teile die Folge 📖Nährstoffreich ernähren https://amzn.to/4nQ8mtm 📖Gebrochen aber nicht verloren https://amzn.eu/d/hAc3Nul 📸Instagram: http://instagram.com/effektivgesund/ 🎬Youtube: https://www.youtube.com/@effektivgesund ⚫Tiktok: http://tiktok.com/@effektivgesund 🔵Facebook: http://facebook.com/effektivgesund 🌐 www.effektivgesund.de Unterstütze meine Arbeit 💛 VITAMINVERSAND24: https://effektivgesund.de/vitaminversand24-rabatte 💛 OMEGA3ZONE: https://effektivgesund.de/omega3zone-rabatte 💛 Alle Rabattcodes: https://effektivgesund.de/aktionen Hinweis: Inhalte dienen ausschließlich der Information und enthalten persönliche Erfahrungen. Sie ersetzen keine medizinische Beratung, Diagnose, Behandlung durch Ärzte #gesundheit #ganzheitlichegesundheit #mecfs #longcovid #chronicfatigue #chronischeerschöpfung #heilung #longcovidrecovery #chronischeerkrankung #nervensystem #gesundheitssystem
