Glow & Grow

Josephine Nangolo & Marla Hofmann
  • 5,0 (2)
  • Beziehungen

Zwei Freundinnen, zwei Mikrofone: Marla und Josie Zwei Berliner Gören, die jede Woche ihre Gedanken, Ideen und Fragen miteinander teilen. Frei Schnauze, ehrlich und manchmal ein bisschen chaotisch. Über Freundschaft, Gesellschaft, Alltag, Leben und alles, was uns gerade beschäftigt. Eine kleine Auszeit aus dem Alltag.

  1. 10. Okt.

    #22 Zwischen Leben, Tod & Pumpkin Spice

    Willkommen zu einer neuen Folge von Glow & Grow! Macht es euch gemütlich und kommt mit uns in die cozy Jahreszeit. Wir sprechen über Bratäpfel, schwarzen Kaffee,den beliebten Pumpkin Spice Latte und darüber, wie wir den Herbst und Winter trotz Kälte und Dunkelheit romantisieren können .Außerdem klären wir die wirklich wichtigen Fragen: Heißt es Schrippe oder Semmel? Eine Sache stellen wir ein für alle Mal klar: In Berlin sagt man nicht Berliner, das sind Pfannkuchen! Damit wäre das ja wohl geklärt. Wir sprechen aber auch über die Seele, Wiedergeburt und darüber was vllt nach dem Tod passiert. Was kommt danach und warum glauben wir eigentlich an bestimmte Dinge? Natürlich teilen wir unsere Gedanken ehrlich und ungefiltert mit euch. Eine Folge voller Herbstromantik, und großer Lebensfragen cozy, lustig und wie immer ganz ehrlich.

    #22 Zwischen Leben, Tod & Pumpkin Spice

  2. 26. Sept.

    #21 Heute wird gelabert - Schicksal, Klauen & komische Ticks

    Diese Woche labern wir einfach drauf los. Von Bad Hair Days und unseren persönlichen Ticks über wilde Geschichten darüber, wie wir beklaut wurden, bis hin zu dem Thema:”Ist klauen eigentlich immer schlecht?” Außerdem wird’s ein bisschen spirituell:”Sind wir abergläubisch?” “Glauben wir an Zufälle oder passiert alles aus einem bestimmten Grund?” Und wie viel Schicksal steckt eigentlich in den Dingen, die uns passieren?” Eine Folge ohne roten Faden, dafür mit jeder Menge Anekdoten, random Gedanken und Gesprächen, bei denen wir selbst nicht wussten, wo wir am Ende landen.

    #21 Heute wird gelabert - Schicksal, Klauen & komische Ticks

  3. 12. Sept.

    #21 Baddies bilden Banden

    Wie geht’s euch, Leute? Bald sind Wahlen und wir haben natürlich einiges dazu zu sagen. Außerdem sprechen wir über die Wahl in Sachsen-Anhalt und darüber, was es mit uns macht, dass dort zum ersten Mal seit x-Jahren wieder eine rechtsextreme Partei an der Macht ist. Wir finden’s ehrlich gesagt zum Kotzen und reden über unsere Sorgen, Gedanken und alles, was uns dabei so durch den Kopf geht. Wie immer: zu zweit, flapsig, ehrlich und ungefähr so, als würden wir bei uns im Wohnzimmer sitzen. Gedanklich sind wir dabei vor allem bei den Menschen in Sachsen-Anhalt: bei den Menschen, die sich dort politisch engagieren,bei denjenigen, die dort leben, und bei allen, die gerade Angst haben oder sich Sorgen machen. Wir sehen euch und sind solidarisch mit euch. Hört uns gerne zu und teilt eure Gedanken mit uns und geht am 20.September wählen!

    #21 Baddies bilden Banden

  4. 29. Aug.

    #20 Selbstbewusstsein - "Du bist gut genuuuug"

    Was bedeutet es eigentlich, selbstbewusst zu sein und wo liegt der Unterschied zwischen Selbstbewusstsein und Arroganz? In dieser Folge sprechen wir darüber, warum beides so häufig miteinander verwechselt wird und weshalb besonders selbstbewusste Frauen schnell als „zu viel“, kompliziert oder frech wahrgenommen werden. Wir fragen uns, woran wir unser eigenes Selbstbewusstsein erkennen, in welchen Momenten es ins Wanken gerät und warum Selbstzweifel oder Insecurities nicht automatisch bedeuten, dass man kein selbstbewusster Mensch ist. Außerdem geht es darum, welchen Einfluss die Meinung anderer auf uns hat, wie wir heute damit umgehen und was uns persönlich dabei geholfen hat, selbstbewusster zu werden. Denn Selbstbewusstsein bedeutet nicht, immer stark, laut und vollkommen sicher zu sein, sondern sich selbst auch an den weniger guten Tagen zu kennen und anzunehmen. Viel Spaß beim Zuhören! 🎧

    #20 Selbstbewusstsein - "Du bist gut genuuuug"

  5. 8. Aug.

    #19 Vielleicht lieber morgen

    Manchmal gibt’s einfach diese Tage, an denen gar nichts so richtig läuft. Die Laune ist im Keller, alles fühlt sich anstrengend an und man möchte am liebsten einfach nur seine Ruhe. In dieser Folge sprechen wir darüber, was wir machen, wenn es uns mal nicht gut geht, wie wir mit schlechter Laune umgehen und warum man manchmal auch einfach sagen darf:„Vielleicht lieber morgen.“..wie in dem song von Ami warning. Nicht alles muss heute erledigt werden. Manchmal darf man Dinge verschieben, eine Pause machen und sich selbst ein bisschen den Druck nehmen.Aber was hilft euch an solchen Tagen? Was sind eure kleinen Tipps und Tricks? Und vergesst nicht,selbst die richtig doofen Tage haben oft trotzdem einen kleinen Glow-Moment. Viel Spaß beim Zuhören! 🎧

    #19 Vielleicht lieber morgen

  6. 25. Juli

    #18 Love Languages - Mehr als nur "Ich liebe dich"

    Wir sprechen darüber:Was bedeutet Love Bombing wirklich? Welche unterschiedlichen Sprachen der Liebe gibt es? Sprechen wir dieselbe Sprache der Liebe wie unsere Partner*in, Freund*in oder die Menschen um uns herum? Lernen wir lieben von unseren Eltern und wie sehr prägt das unsere Love Language? Fragen über Fragen. Freut euch auf unser Gespräch, persönliche Einblicke und vielleicht die eine oder andere Erkenntnis über eure eigene Art zu lieben. Jetzt reinhören🌼🎙️

    #18 Love Languages - Mehr als nur "Ich liebe dich"

  7. 13. Juli

    #17 Sisterhood in the Queendom

    Sisterhood Wir lieben sie und wir brauchen sie. Doch Sisterhood ist mehr als nur mit den Schwestern zu chillen. Was bedeutet Sisterhood eigentlich? Warum brauchen wir Räume nur für Frauen? Und gibt es einen Unterschied zwischen Sisterhood im Allgemeinen und Black Sisterhood?Und was ist wenn man dieses Gefühl von zusammenhalt noch nie erlebt hat?wie findet man seinen platz und kann man sich auch ohne große community verbunden fühlen.Wir sprechen darüber,warum diese Räume wichtig sind, welche Erfahrungen sie ermöglichen und wie und wo wir solche Spaces gerade in einer Großstadt finden oder selbst schaffen können.

    #17 Sisterhood in the Queendom

  8. 27. Juni

    #16 Wir brauchen Botox

    Kennt ihr diesen Druck, immer jung, frisch und makellos aussehen zu wollen? Oder habt ihr euch darüber vielleicht noch nie so richtig Gedanken gemacht? Egal, wie es bei euch ist wir nehmen euch mit in unsere Gedankenwelt rund um das Thema Botox. Ganz ungefiltert, unfertig gedacht und einfach mal drauflos gequatscht. Wir sprechen darüber, was Schönheitsdruck mit uns macht, wie weit man geht oder gehen würde, um einem vermeintlichen Ideal zu entsprechen, und welche Risiken manche dafür in Kauf nehmen.Außerdem sprechen wir wieder üner pretty privilege und stellen uns die Frage: Wer trägt eigentlich Verantwortung? Ärzt*innen, die solche Behandlungen anbieten? Prominente und Influencer:innen, die bestimmte Schönheitsideale vorleben? Oder steckt das Problem viel tiefer in unserer Gesellschaft? Dabei stehen auch wir selbst zwischen den Stühlen. Wir wollen niemanden verurteilen, der sich für Botox entscheidet schließlich trifft jede Person ihre eigenen Entscheidungen. Stattdessen möchten wir verstehen, warum der Druck überhaupt entsteht und wie wir als Endverbraucher:innen damit umgehen.Lasst uns gemeinsam darüber nachdenken mit ehrlichen Gedanken, offenen Fragen und unterschiedlichen Perspektiven.

    #16 Wir brauchen Botox
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Bewertungen und Rezensionen

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2 Bewertungen

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Zwei Freundinnen, zwei Mikrofone: Marla und Josie Zwei Berliner Gören, die jede Woche ihre Gedanken, Ideen und Fragen miteinander teilen. Frei Schnauze, ehrlich und manchmal ein bisschen chaotisch. Über Freundschaft, Gesellschaft, Alltag, Leben und alles, was uns gerade beschäftigt. Eine kleine Auszeit aus dem Alltag.

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    Josephine Nangolo & Marla Hofmann
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    2026
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