Koffeinfreies Chaos

Aylin
  • 5,0 (4)
  • Mentale Gesundheit
  • Wöchentlich

Wenn schon Chaos, dann wenigstens koffeinfrei, wir wollen ja nicht direkt durch die Decke fliegen. Aylin nimmt euch mit auf die Achterbahnfahrt, die sie Leben nennt. Zwischen Cheerleading, Auswandern und Remote Job ist sie außerdem selbsternannte Hobby-Psychologin – zumindest basierend auf dem, was ihr die Straße beigebracht hat. Freut euch auf viele Aha-Momente, ehrliche Geschichten, Lacher und den ein oder anderen Denkanstoß über euch selbst.

  1. vor 5 Tagen

    Kontrolle ist gut, Vertrauen ist besser

    Ich bin endlich meiner femininen Seite näher gekommen, aber der Weg dahin war lang. Bereits als Kind habe ich mich von dieser Seite verabschiedet. Nicht weil ich wollte, sondern weil ich mich schützen musste. Dein Nervensystem spielt dabei so eine große Rolle. Besonders wenn es um Kontrolle, Perfektionismus oder auch Ordnungszwang geht. Irgendwie steht und fällt alles mit dem Nervensystem. Und ich habe gelernt, es nicht mehr fallen, sondern einfach stehen zu lassen. Naja…zumindest versuche ich das. Und auf diese Reise möchte ich euch mitnehmen.

    41 Min.

  2. 1. Juni

    Dankbarkeit ist ein Cheatcode um dein Leben zu verlängern

    It’s my Birthday Week, Baby! Und zum ersten Mal wird nicht mit der kompletten Truppe gefeiert und völlig gestresst alles vorbereitet. Stattdessen bin ich mit meiner Freundin in Spanien und darf zum ersten Mal erleben, wie es sich anfühlt, an seinem Geburtstag nicht zuhause zu sein und trotzdem von den wichtigsten Menschen so viel Liebe zu spüren. Außerdem gibt’s eine neue Kategorie „Peak & Scheiße of the Week“ und mein gesamter Geburtstag gehört irgendwie zu beidem. Den Fail konnte ich dann mit meinem persönlichen Cheatcode am Ende doch noch retten und zwar mit Dankbarkeit. Dein Freund und Helfer für gute und schlechte Tage.

    32 Min.

  3. 25. Mai

    Leben ist nicht so deep wie du denkst

    Wenn du aus deiner Situation rauszoomst, verlieren viele Dinge sofort ihr Gewicht. Das Leben lebt sich doch viel einfacher, wenn du dir klar machst, dass in paar Jahren nichts von all dem eine Rolle spielen wird. Bei unserer Meisterschaft hat das den Unterschied gemacht. Bin kurz innerlich rausgezoomt und hab mir so den Druck rausgenommen. Funktioniert aber nicht nur im Sport, sondern überall im Leben. Probier's mal und sag mir Bescheid wie's war.

    38 Min.

  4. 18. Mai

    Vielleicht ist dein Type der Grund, warum deine Beziehungen scheitern

    Würdest du sagen, du hast einen Type? Was, wenn dein Type der Grund dafür ist, weshalb es bisher nicht geklappt hat? Was, wenn dein Type dich immer wieder in die selben Geschichten bringt? Ich glaube, manchmal übersehen wir die, die eigentlich viel besser zu uns passen, weil wir das Aussehen zur Priorität machen.Mein Tipp: Alleine verreisen! Alleine reisen bringt dich nicht nur dir selbst näher, sondern auch anderen Menschen. Du tauchst in neue Welten ein und die Einsamkeit zwingt dich irgendwann zu Socializen. Die besten Voraussetzungen um neue Menschen und dich selbst besser kennenzulern. Quelle: Vertrau mir Bruder.

    33 Min.

  5. 11. Mai

    Nur weil ihr euch lange kennt, seid ihr keine Freunde

    In der letzten Folge habe ich wohl ordentlich in ein Wespennest gestochen und zwar mit dem Thema Identitätskrise. Nach der Aussage, dass ich früher Schweinefleisch gegessen habe, hagelte es plötzlich einen Shitstorm.   Warum werden Sex, Drogen und Alkohol gesellschaftlich komplett akzeptiert, aber Schweinefleisch macht mich direkt zur Verräterin? Außerdem geht’s um Freundschaften: Welche Menschen tun dir wirklich gut und welche sind einfach nur da, weil sie schon immer da waren? Halt deine echten Freunde fest und sag ihnen ruhig öfter mal, wie wichtig sie dir sind.

    50 Min.

  6. 4. Mai

    Schweinefleisch als Eintrittsticket in die deutsche Gesellschaft?

    Bei den einen wollte ich unbedingt dazugehören, bei den anderen wollte ich unbedingt aussteigen. Dieses Leben zwischen meiner deutschen und türkischen Identität hat mich einmal zur „Braut, die sich nicht traut“ gemacht und ein anderes Mal dazu gebracht, Schweinefleisch zu essen, damit mich meine deutschen Mitschüler akzeptieren. In dieser Folge spreche ich darüber, wohin mich diese kleine große Identitätskrise geführt hat und warum ich glaube, dass Festivals deutlich mehr FUN bedeuten, als türkische Hochzeiten.

    42 Min.

  7. 27. Apr.

    Was du nicht fühlst, wiederholt sich

    Viele reden darüber, wie wichtig es ist, Gefühle zu kommunizieren und authentisch zu sein. Aber wie willst du ehrlich ausdrücken, was du fühlst, wenn du selbst gar nicht weißt, was da eigentlich in dir los ist? Vor allem negative Gefühle versuchen wir oft wegzudrücken, zu ignorieren oder uns von ihnen abzulenken. Aber Gefühle funktionieren nicht wie ein DHL-Paket, das einfach zurück ins Paketzentrum geht. Sie klopfen immer wieder an (jeden Tag) bis du sie reinlässt und wirklich fühlst. In dieser Folge gebe ich dir ein kleines 1x1 dafür, wie du deine Gefühle besser wahrnimmst, verstehst und nicht länger vor ihnen wegläufst.

    41 Min.

  8. 20. Apr.

    Du bist nicht verloren, du bist nur in deinem Kopf gefangen

    Als Cheerleaderin stehe ich nicht nur regelmäßig am Spielfeldrand und feuere Mannschaften an, sondern werde auch von Hoekemons (Hoes + Pokémon) regelmäßig angebaggert. Früher war das noch ein kleiner Egopush, heute denke ich mir, laber mich nicht von der Seite an - ich arbeite gerade. Wenn du dann aber mal vor 15.000 Menschen tanzt, konzentrierst du dich sowieso auf ganz andere Sachen. Denn ich habe herausgefunden, dass du in deinem Kopf Fotos von solchen Momenten machen kannst, damit sie für immer bleiben. Und noch wichtiger: dass du die Stimme in deinem Kopf, die den lieben langen Tag labert, auch steuern kannst.  Denn wir sind die meiste Zeit gar nicht wirklich im Moment, sondern hängen in unserem Kopf fest. But good news: es gibt eine Methode da rauszukommen. Was ich euch heute mitgebe, ist genau das: ein Tool, mit dem du dich immer wieder aus diesem Overthinking rausholen kannst und zurück ins Hier und Jetzt kommst. Hat mich ehrlich schon vor einigen unnötigen Gedankenspiralen gerettet. So here you go. LINKS: Buch: Die Seele will frei sein – Michael A. Singer Podcast: Leben Lieben Lassen – Claudia Bechert-Möckel https://open.spotify.com/show/4jsldgyqWTPxE2x3IHSmB1?si=FQcHKxewTT-rwOukj2JggQ

    34 Min.
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Bewertungen und Rezensionen

5
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Info

Wenn schon Chaos, dann wenigstens koffeinfrei, wir wollen ja nicht direkt durch die Decke fliegen. Aylin nimmt euch mit auf die Achterbahnfahrt, die sie Leben nennt. Zwischen Cheerleading, Auswandern und Remote Job ist sie außerdem selbsternannte Hobby-Psychologin – zumindest basierend auf dem, was ihr die Straße beigebracht hat. Freut euch auf viele Aha-Momente, ehrliche Geschichten, Lacher und den ein oder anderen Denkanstoß über euch selbst.

Informationen

  • Erstellt von
    Aylin
  • Jahre aktiv
    2026
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    14
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    Anstößig
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    © Aylin
  • Sendungswebsite
    Koffeinfreies Chaos