EINGEPLANT

Juliane Röhricht Jules YoBa
  • 5,0 (1)
  • Mentale Gesundheit
  • Zweiwöchentlich

Eingeplant – Für mehr Balance im AlltagZwischen To-Do-Listen und Terminen, zwischen Atemzug und Gedankenkarussell – hier findest du Raum für dich.Eingeplant ist ein Podcast über Achtsamkeit im Alltag, mentale Balance und Stressbewältigung. Über die kleinen Momente, in denen wir innehalten können – und uns selbst wieder zuhören.In diesem Podcast geht es um:• Achtsamkeit und bewusste Lebensführung • mentale Gesundheit und Stress im Alltag • Selbstreflexion und persönliche Entwicklung • kleine Pausen, die dir helfen wieder bei dir anzukommen • Impulse für mehr Ruhe, Klarheit und Balance Mit ehrlichen Gedanken, persönlichen Erfahrungen und alltagsnahen Impulsen lade ich dich ein, dich selbst wieder in dein Leben einzuplanen.Nicht perfekt. Nicht höher, schneller, weiter. Sondern bewusster.Auf dein Ohr – und vielleicht ein Stück weit auch in dein Herz.Denn zwischen Ein und Aus liegt dein Raum, um zu sein.Schön, dass du da bist. Bei Eingeplant. mit und von Jule Röhricht  🎙️ Neue Folgen erscheinen alle zwei Wochen dienstags. Abonniere diesen Podcast um keine Folge zu verpassen.

  1. 15. Sept.

    #14 Vom Kopf in den Sand

    Der Spruch "Kopf in den Sand stecken" hat etwas negativ Behaftetes, aber mal ehrlich: zum Anhalten und leiser werden lassen der Weit und des Aussens doch eigentlich eine gute Methode. Aber neu gedacht, nämlich zum Sammeln. Zum Anhalten. Denn mal ehrlich: es ist einfach alles echt viel. Die politischen, wirtschaftlichen, ökonomischen Veränderungen, die großen Krisen und von den ganz individuellen persönlichen Schicksalsschlägen oder auch Alltagskrisen kommen auch oft welche dazu.Also ist doch mehr und mehr die Frage, wie damit umgehen, für was, gegen was mit was "kämpfen, annehmen, loslassen oder doch ganz anders?Ich nehme dich mit auf, das was mir selbst und in meiner Arbeit begegnet. Komm ein Stück mit und lass uns für einen Augenblick den Fokus ändern. Mit Eingeplant.Du willst wissen, ob meine Coaching dich auf deinem Weg begleiten kann? Hier kommst du zum kostenlosen Kennenlerngespräch mit mir bei Jules YoBa https://staysana.com/p/jules-yoba-juliane-roehricht/termin/115 oder mail@jules-yoba.deMehr zu mir und meiner Arbeit  https://www.jules-yoba.de  Folge mir auf Instagram https://www.instagram.com/jules_yoba/ Podcast Seite: https://letscast.fm/sites/eingeplant-cd7d498eHat dir die Episode gefallen?Dann freue ich mich, wenn du den Podcast abonnierst, bewertest oder die Episode mit Menschen teilst, die ebenfalls Freude an kleinen Beobachtungen und großen Gedanken haben. Schön, dass du hier bist.Liebst Jule 💜

  2. 1. Sept.

    #13 Der " bald mal wieder Kaffee"

    Wann ist das eigentlich passiert, dass wir uns nur noch zwischen den Terminen irgendwo und irgendwie auf einen Kaffee treffen ohne , dass wir danach wirklich etwas davon wissen, wie es uns geht?Wann ist aus dem "bald mal wieder Kaffee" eher eine Symbolik zum Wegschieben vom eigentlichen geworden. Müssen Treffen immer effizient sein und warum reicht nicht eine kurzer Informationsaustausch? Oder doch?Ein paar Gedanken zu Beziehungen, Veränderung, Symbolik und dem Raum dazwischen.Daraus wird bestimmt noch mal eine zweite Folge , teil mir doch gern deine Gedanken und Erfahrungen in den Kommentaren :-)Schön, dass du hier bist.Du willst wissen, ob meine Coaching dich auf deinem Weg begleiten kann? Hier kommst du zum kostenlosen Kennenlerngespräch mit mir bei Jules YoBa https://staysana.com/p/jules-yoba-juliane-roehricht/termin/115 oder mail@jules-yoba.deMehr zu mir und meiner Arbeit  https://www.jules-yoba.de  Folge mir auf Instagram https://www.instagram.com/jules_yoba/ Podcast Seite: https://letscast.fm/sites/eingeplant-cd7d498eHat dir die Episode gefallen?Dann freue ich mich, wenn du den Podcast abonnierst, bewertest oder die Episode mit Menschen teilst, die ebenfalls Freude an kleinen Beobachtungen und großen Gedanken haben. Schön, dass du hier bist.Liebst Jule 💜

  3. 18. Aug.

    #12 Umbruch

    Der Sommer und die Sommerferien neigen sich dem Ende. Im Sommer ist soviel Potenzial an schönen Erinnerungen, an Erlebnissen, aber eben auch an Herausforderungen.Heute hab ich einfach mal los gebrochen, eine Mischung aus den erfahrenen Gesprächen, meinen Seminaren zu Stressbewältigung und bewusster Lebensführung und meinen ganz persönlichen Gedanken und Impulsen.Gerade  ein Umbruch, der manchmal nach den Sommerferien für Eltern oder begleitende Personen entsteht, ist n nicht zu unterschätzen. Und dieses Gefühl von Erschöpfung ist keine Schwäche. Sie ist ein Geschenk. Es ist eine so wertvolle Information von deinem Körper um die zu zeigen: das du dich wieder um dich kümmern solltest. Und das ist anders, als uns oft suggeriert wird, eine riesen Stärke. Fordernde Zeiten benötigen nicht weniger , sondern mehr Zeit für dich. Klingt erstmal skurril? Dann hör dir unbedingt diese Folge an.Du willst wissen, ob meine Coaching dich auf deinem Weg begleiten kann? Hier kommst du zum kostenlosen Kennenlerngespräch mit mir bei Jules YoBa https://staysana.com/p/jules-yoba-juliane-roehricht/termin/115 oder mail@jules-yoba.deMehr zu mir und meiner Arbeit  https://www.jules-yoba.de  Folge mir auf Instagram https://www.instagram.com/jules_yoba/ Podcast Seite: https://letscast.fm/sites/eingeplant-cd7d498eHat dir die Episode gefallen?Dann freue ich mich, wenn du den Podcast abonnierst, bewertest oder die Episode mit Menschen teilst, die ebenfalls Freude an kleinen Beobachtungen und großen Gedanken haben. Schön, dass du hier bist.Liebst Jule 💜

  4. 4. Aug.

    #11 Gefühl ohne Namen

    Kennst du dieses Gefühl, dass sich etwas verändert – ohne dass du genau sagen kannst, was? Freundschaften fühlen sich plötzlich anders an. Gespräche passen nicht mehr so richtig. Das, was lange selbstverständlich war, beginnt zu wackeln. Und gleichzeitig fühlt sich das Neue noch nicht vertraut an. In dieser Folge geht es um genau diesen leisen Zwischenraum. Um innere Veränderung, Wachstumsschmerzen und das Gefühl, zwischen zwei Versionen von sich selbst zu stehen. Vielleicht braucht nicht jedes Gefühl sofort einen Namen. Manchmal reicht es schon zu wissen, dass man mit ihm nicht allein ist.Du willst wissen, ob meine Coaching dich auf deinem Weg begleiten kann? Hier kommst du zum kostenlosen Kennenlerngespräch mit mir bei Jules YoBa https://staysana.com/p/jules-yoba-juliane-roehricht/termin/115 oder mail@jules-yoba.deMehr zu mir und meiner Arbeit  https://www.jules-yoba.de  Folge mir auf Instagram https://www.instagram.com/jules_yoba/ Podcast Seite: https://letscast.fm/sites/eingeplant-cd7d498eHat dir die Episode gefallen?Dann freue ich mich, wenn du den Podcast abonnierst, bewertest oder die Episode mit Menschen teilst, die ebenfalls Freude an kleinen Beobachtungen und großen Gedanken haben. Schön, dass du hier bist.Liebst Jule 💜

  5. 21. Juli

    #10 Aus der Bahn

    Du musst dich einplanen, damit du mit dem Leben wirklich umgehen kannst. Und ich wiederhole mich, aber mir einplanen ist nicht unbedingt "die nächste schöne Sache oder das tolle Erlebnis gemeint" , sondern dich mit dir selbst zu verbinden. Wahrzunehmen. Auch ich hab das mal wieder spüren dürfen, wie komplex doch unser gesamtes Körper- und Geist System ist und wie wichtig es ist, auf Erfahrungen und Methoden, die wir "in besseren Zeiten" machen und üben, dann zurück greifen zu können. Deshalb heut ein persönlicher Einblick. Einfach vielleicht auch genau deswegen, weil ich davon überzeugt bin, das dass Leben im kleinen die wahren Geschichten schreibt und uns genau dort die Raum lässt hinzusehen und in Veränderung zu kommen. Wenn wir es zulassen. Wenn wir uns trauen. Mit- zu - fühlen. Mit uns selbst.Schön, dass du hier bist.Liebst Jule 💜

  6. 7. Juli

    #9 Sommer im Kino

    Vor ein paar Tagen saß ich bei fast 40 Grad mitten am Tag im Kino. Nicht, weil das Wetter schlecht gewesen wäre. Ganz im Gegenteil. Aus einer kleinen Entscheidung entstand eine große Frage: Wer entscheidet eigentlich darüber, wie ein Sommertag aussehen sollte? In dieser Episode geht es um Leichtigkeit, unausgesprochene Erwartungen und die Frage, woran wir uns orientieren – an dem, was „man“ tut, oder an dem, was uns wirklich guttut. Vielleicht ist das die eigentliche Einladung dieses Sommers.Schön, dass du hier bist.Liebst Jule 💜

  7. 23. Juni

    #8 Vom Körper parken im Alltag

    Wir parken unseren Körper im Alltag. Doch eigentlich gehört Gehen gehen zu dem ursprünglichsten Fortbewegungsmitteln.Und irgendwie dann auch mittlerweile wieder nicht. Das ist kein simpler Aufruf zum mehr Bewegung, aber eine Einladung, die Blickweise zu verändern und bewusstes Gehen (wieder) zu erfahren.Denn es verändert sich etwas, wenn wir dem Gehen bewusst Aufmerksamkeit schenken. In dieser Episode teile ich Erfahrungen aus Gehmeditationen, Beobachtungen von Teilnehmenden und Gedanken darüber, warum Bewegung oft mehr in Gang bringt als nur unseren Körper. Außerdem lade ich dich ein, diese Folge nicht nur zu hören, sondern ein Stück weit mitzugehen. Schön, dass du hie hier bist auf diesen Erfahrungsbericht und dein Eintauchen in eine sanfte Gehmeditation,Liebst Jule 💜

  8. 9. Juni

    #7 Was möchtest du eigentlich?

    Neulich habe ich eine Szene beobachtet, die mich beschäftigt hat. Ein Vater fordert sein kleines Kind immer wieder auf, klar zu sagen, was es möchte. Während ich zuhörte, stellte sich mir plötzlich eine ganz andere Frage: Warum erwarten wir eigentlich von Menschen, dass sie wissen, was sie wollen? Denn wenn ich eines aus meiner Arbeit mit Menschen gelernt habe, dann das: Die Frage „Was brauchst du?“ oder „Was möchtest du eigentlich?“ gehört oft zu den schwierigsten überhaupt. In dieser Episode geht es um Bedürfnisse, Selbstwahrnehmung, Orientierung und die erstaunliche Fähigkeit, sehr genau zu wissen, was wir nicht wollen – aber oft nicht, was stattdessen. Eine Einladung zum Nachdenken über eine Frage, die uns vielleicht ein Leben lang begleitet.Schön, dass du hie hier bist auf diese Gedankenreise ,Liebst Jule 💜

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Bewertungen und Rezensionen

Info

Eingeplant – Für mehr Balance im AlltagZwischen To-Do-Listen und Terminen, zwischen Atemzug und Gedankenkarussell – hier findest du Raum für dich.Eingeplant ist ein Podcast über Achtsamkeit im Alltag, mentale Balance und Stressbewältigung. Über die kleinen Momente, in denen wir innehalten können – und uns selbst wieder zuhören.In diesem Podcast geht es um:• Achtsamkeit und bewusste Lebensführung • mentale Gesundheit und Stress im Alltag • Selbstreflexion und persönliche Entwicklung • kleine Pausen, die dir helfen wieder bei dir anzukommen • Impulse für mehr Ruhe, Klarheit und Balance Mit ehrlichen Gedanken, persönlichen Erfahrungen und alltagsnahen Impulsen lade ich dich ein, dich selbst wieder in dein Leben einzuplanen.Nicht perfekt. Nicht höher, schneller, weiter. Sondern bewusster.Auf dein Ohr – und vielleicht ein Stück weit auch in dein Herz.Denn zwischen Ein und Aus liegt dein Raum, um zu sein.Schön, dass du da bist. Bei Eingeplant. mit und von Jule Röhricht  🎙️ Neue Folgen erscheinen alle zwei Wochen dienstags. Abonniere diesen Podcast um keine Folge zu verpassen.

Informationen

  • Erstellt von
    Juliane Röhricht Jules YoBa
  • Jahre aktiv
    2026
  • Folgen
    15
  • Bewertung
    Unbedenklich
  • Copyright
    © Juliane Röhricht
  • Sendungswebsite
    EINGEPLANT