Emotionsdesign – Für innere Klarheit, emotionale Stärke und erfüllte Beziehungen

Sabine Bürger
  • 5,0 (5)
  • Selbstverwirklichung
  • Wöchentlich

Sabine Bürger nimmt dich mit in eine neue Welt deiner inneren Erfahrung – eine Welt, in der du beginnst, deine Emotionen nicht nur zu verstehen, sondern bewusst zu gestalten. In diesem Podcast erfährst du, wie dein innerer Zustand dein gesamtes Leben beeinflusst – dein Lebensglück, deine Beziehungen, deine Entscheidungen, deine Gesundheit und deinen Erfolg. Viele Menschen funktionieren im Alltag, tragen Verantwortung und haben sich ein Leben aufgebaut, das von außen gut aussieht. Und doch spüren sie innerlich Unruhe, Leere oder den Wunsch nach mehr Tiefe, Nähe und echter Erfüllung. Was oft übersehen wird: Nicht das Außen bestimmt dein Leben – sondern dein innerer Zustand. Deine Emotionen prägen, wie du die Welt wahrnimmst, wie du handelst und was du in deinem Leben erfährst. Dieser Podcast zeigt dir einen neuen Weg: Weg von endlosem Analysieren und Funktionieren – hin zu bewusster Emotionsführung. Es geht darum, dich selbst auf einer tieferen Ebene zu verstehen, deine Emotionen neu zu erleben und deinen inneren Zustand aktiv zu gestalten. Freue dich auf liebevolle Impulse, neue Perspektiven und inspirierende Gedanken rund um: – emotionale Selbstführung – erfüllte Beziehungen – innere Ruhe und Klarheit – Selbstwert und innere Stärke Für alle, die nicht nur funktionieren, sondern wirklich fühlen, verstehen und ihr Leben bewusst gestalten wollen.

  1. vor 3 Tagen

    Folge 28: Vom Kontrollzwang zur Ur-Sicherheit – Schluss mit Perfektionismus

    Warum scheitern To-do-Listen und Mindset-Tricks, wenn der innere Druck steigt? In dieser Folge erfährst du, warum Perfektionismus und Mikromanagement oft reine Versuche deines Nervensystems sind, Sicherheit zu erzeugen. Du lernst, wie du den Schritt von externer Kontrolle hin zu echter, körperlich spürbarer Ur-Sicherheit machst.   Kontakt & Ressourcen Webseite: https://sabine-buerger-coaching.com/ Instagram: https://www.instagram.com/sabine.buerger/ Facebook: https://www.facebook.com/sabine.buerger.549/ Wenn dir diese Folge gefallen hat, abonniere den Podcast und teile ihn mit Menschen, denen diese Impulse heute gut tun könnten.

  2. 27. Sept.

    Folge 27: Spontanremission & Beweis-Mindset: Wie dein Unterbewusstsein die Biologie neu ausrichtet

    Gibt es unerklärliche Phänomene oder sind Spontanremissionen der Beweis dafür, was passiert, wenn ein Mensch seine Identität und seinen Geist komplett neu ausrichtet? In dieser Folge beleuchten wir das Thema außergewöhnlicher Veränderungen aus der Perspektive des Emotionsdesigns. Sabine zeigt dir, wie dein Unterbewusstsein alte Muster überschreibt und wie du die Erfolge anderer als echten Referenzbeweis für dich nutzt: „Wenn ein Mensch das kann, habe ich die Kapazität dazu auch!" Erfahre, wie du aufhörst, dich über alte grenzen oder Diagnosen zu definieren, und stattdessen dein neues Sein aktiv verkörperst, um deinen Körper und deine Lebensrealität neu auszurichten.   Kontakt & Ressourcen Webseite: https://sabine-buerger-coaching.com/ Instagram: https://www.instagram.com/sabine.buerger/ Facebook: https://www.facebook.com/sabine.buerger.549/ Wenn dir diese Folge gefallen hat, abonniere den Podcast und teile ihn mit Menschen, denen diese Impulse heute gut tun könnten.

  3. 20. Sept.

    Folge 26: Abends völlig erschöpft? Warum die Lösung ganz woanders liegt als im Zeitmanagement

    Kennst du das Gefühl emotionaler Erschöpfung und ständiger Überforderung nach einem langen Tag? Wenn du im Job oder Alltag unzählige Entscheidungen treffen musst, schaltet dein System irgendwann auf Notstrom. Viele versuchen dann, das Problem im Außen zu lösen: Sie träumen von der Kündigung, flüchten in Auszeiten oder beschuldigen den Job und den Partner. Andere greifen zu Kompensationsstrategien ob Couch-Koma, Frustessen oder das unbewusste Verlangen nach extremen Erfahrungen, nur um einmal die Kontrolle komplett abzugeben. In dieser Folge zeigt dir Sabine Bürger, warum weder ein neues Zeitmanagement-Tool noch ein Jobwechsel deine mentale Überlastung nachhaltig heilen können. Du erfährst, warum ständige Anspannung eine verdeckte Sicherheitsstrategie deines Nervensystems ist und wie du durch echte emotionale Regulation deine Kapazitäten schützt für echte Leichtigkeit, klare Entscheidungen und Feierabende in tiefer Ruhe. Kontakt & Ressourcen Webseite: https://sabine-buerger-coaching.com/ Instagram: https://www.instagram.com/sabine.buerger/ Facebook: https://www.facebook.com/sabine.buerger.549/ Wenn dir diese Folge gefallen hat, abonniere den Podcast und teile ihn mit Menschen, denen diese Impulse heute gut tun könnten.

  4. 13. Sept.

    Folge 25: Wie du deine Zukunft JETZT verkörperst: Der Schlüssel zu echter Manifestation

    Glaubst du immer noch, dass du erst dein Ziel erreichen musst, um dich endlich glücklich, erfüllt oder erfolgreich zu fühlen? In dieser Folge von Emotionsdesign sprechen wir über echte Persönlichkeitsentwicklung und wie du deine Identität verändern kannst, ohne im ständigen Tun festzustecken. Sabine Bürger zeigt dir, wie du dein neues Sein nicht erst in Jahren erreichst, sondern die Qualität deiner Zukunft schon heute im Körper verankerst. Anstatt mühsam neue Ziele zu erreichen, lernst du durch die bewusste Ausrichtung von Mindset und Körpergefühl, den Schalter umzulegen: Von „Ich versuche mich zu verändern" zu „Ich bin es bereits". Erfahre, wie dein Unterbewusstsein auf deine neue Haltung anspringt und wie du deine Zukunft kreieren kannst – mühelos, klar und aus deiner inneren Schöpferkraft heraus.   Kontakt & Ressourcen Webseite: https://sabine-buerger-coaching.com/ Instagram: https://www.instagram.com/sabine.buerger/ Facebook: https://www.facebook.com/sabine.buerger.549/ Wenn dir diese Folge gefallen hat, abonniere den Podcast und teile ihn mit Menschen, denen diese Impulse heute gut tun könnten.

  5. 6. Sept.

    Folge 24: Gedankenkarussell stoppen: Warum du abends nicht abschalten kannst (und was wirklich hilft)

    Der Tag ist vorbei, aber dein Kopf hört nicht auf zu grübeln? Ob es das schwierige Gespräch im Büro war oder Sorgen um Familie und Freunde: Wenn du abends unter Einschlafproblemen oder innerer Unruhe leidest, liegt das meist nicht an deinen Gedanken, sondern an deinem Nervensystem. In dieser Folge erfährst du, warum das Gedankenkarussell am Abend kein Disziplinproblem ist. Du verstehst, warum reine Logik beim Grübeln versagt und wie du deine Biochemie in Sekunden von Alarm auf Feierabend umstellst, um wieder tief durchzuschlafen. Kontakt & Ressourcen Webseite: https://sabine-buerger-coaching.com/ Instagram: https://www.instagram.com/sabine.buerger/ Facebook: https://www.facebook.com/sabine.buerger.549/ Wenn dir diese Folge gefallen hat, abonniere den Podcast und teile ihn mit Menschen, denen diese Impulse heute gut tun könnten.

  6. 30. Aug.

    Folge 23: Dein Körper entscheidet, wie viel Geld du hältst

    Was passiert eigentlich in deinem Körper, wenn du an dein Bankkonto denkst? Wird es eng, spannt sich der Kiefer an oder darf sich Fülle einfach gut anfühlen? In dieser Folge zeige ich dir, warum Geld kein Kopfthema ist, sondern eines deines Nervensystems. In dieser Folge geht es um: Warum Wissen über Zinsen, Anlagen und Strategien allein niemanden entspannt wohlhabend macht Angst und Gier als die eigentlichen Entscheider an den Finanzmärkten, Beobachtungen aus über 30 Jahren Finanzberatung meines Mannes Das Phänomen "Geld als Durchlaufposten": Warum die meisten Menschen bei einer Million zuerst ans Ausgeben denken und kaum jemand ans Vermehren Die unbewusste Abwertung von wohlhabenden Menschen als Schutzmauer vor der eigenen Sehnsucht Geerbte Glaubenssätze aus der Kriegsgeneration: "Geld muss hart verdient werden", "Geld verdirbt den Charakter" Warum das Unterbewusstsein Geld völlig unlogisch mit alten Verletzungen verknüpft Die gläserne Decke im eigenen Beruf und wie man sie nach oben kalibriert Die Gefahr der "schnellen Rendite", wenn die Dringlichkeit zu hoch geladen ist Kundengeschichten aus dem Mentoring: Die Marktverkäuferin, deren Ladung gar nicht auf Geld lag, sondern auf Menschen eine Woche später: zehnfacher Umsatz bei gleichem Produkt und gleichem Stand "Ich kann nicht verkaufen" heute hauptberuflich im Vertrieb, unter den Top 3 ihrer Firma und Ausbilderin der Azubis Die Physiotherapeutin, für die 10.000 € im Monat unmöglich schienen – bis 12.000 € zum entspannten neuen Standard wurden Die Teilnehmerin, bei der allein das Wort "Sparen" explodierte – und die direkt in der Woche darauf deutlich mehr Beratungen verkaufte Mein Impuls für deine Woche Setz dich einmal ganz entspannt hin, atme tief durch und frag dich ehrlich: Wenn finanziell wirklich alles für mich möglich wäre was würde ich mir aus tiefstem Herzen für mein Leben wünschen? Und dann schau genau hin, was diese Frage in deinem Körper macht. Über Emotionsdesign In meinem Mentoring arbeiten wir mit rund 30 Geldspielen, die sichtbar machen, wo dein System blockiert, damit du nicht nur Freude daran hast, Geld auszugeben, sondern Geld zu haben, zu halten und stabil zu vermehren. Kontakt & Ressourcen Webseite: https://sabine-buerger-coaching.com/ Instagram: https://www.instagram.com/sabine.buerger/ Facebook: https://www.facebook.com/sabine.buerger.549/ Wenn dir diese Folge gefallen hat, abonniere den Podcast und teile ihn mit Menschen, denen diese Impulse heute gut tun könnten.

  7. 23. Aug.

    Folge 22: Grenzen setzen ohne Abgrenzung: Warum die Energie hinter deinem Ja oder Nein entscheidet

    Überall wird dir erzählt, du müsstest endlich lernen, „Nein" zu sagen. Es gibt Ratgeber, Kommunikationstrainings und fertige Beispielsätze. Aber Hand aufs Herz: Wie oft hast du so einen Satz gesagt und dich danach innerlich richtig schlecht gefühlt? Schuldgefühle, Rechtfertigungsdruck, ein angespannter Körper, oder eine eisige Mauer zwischen dir und deinem Gegenüber. In dieser Folge teile ich eine Wahrheit, die alles verändert: Ich unterrichte kein „Nein-Sagen". Denn eine Grenze ist keine rhetorische Mauer. Es kommt nicht darauf an, welches Wort aus deinem Mund kommt, sondern aus welcher Energie und inneren Präsenz heraus du im Leben stehst. In dieser Folge erfährst du: Warum das lauteste „Nein" wirkungslos bleibt, wenn dein Nervensystem Unsicherheit signalisiert Was Hundetraining über Führung verrät und warum souveräne Trainer fast keine Worte brauchen Die Metapher der bewohnten Villa: warum Verbotsschilder und Stacheldraht Angst ausstrahlen, eine gelebte Präsenz dagegen ganz natürlich Respekt erzeugt Meine persönliche Geschichte: warum mir Übergriffe genau in der Phase am häufigsten passiert sind, in der ich permanent im Abgrenzungsmodus war und warum das heute komplett verschwunden ist Der Unterschied zwischen Abgrenzung aus Angst und Präsenz aus Sicherheit Warum dein Abgrenzungsbedürfnis nie am aktuellen Anlass liegt, sondern an alten Prägungen in deinem Speicher Weshalb echte Transformation in der Live-Begleitung im Alltag stattfindet genau dann, wenn der Auslöser feuert Zum Mitnehmen Du brauchst keine Mauern, um sicher zu sein. Du brauchst nur dich selbst in deiner vollen Präsenz.   Kontakt & Ressourcen Webseite: https://sabine-buerger-coaching.com/ Instagram: https://www.instagram.com/sabine.buerger/ Facebook: https://www.facebook.com/sabine.buerger.549/ Wenn dir diese Folge gefallen hat, abonniere den Podcast und teile ihn mit Menschen, denen diese Impulse heute gut tun könnten.

  8. 16. Aug.

    Folge 21: Stress abbauen trotz Dauerstrom: Warum der „richtige Zeitpunkt" eine Illusion ist

    Wann wird es in meinem Leben endlich mal wieder ruhiger?  wenn du diesen Satz kennst, ist diese Folge für dich. Sabine nimmt dir heute eine Illusion: Der ruhige Zeitpunkt in der Zukunft kommt nicht von allein. Denn dein Nervensystem folgt dem Parkinsonschen Gesetz Anspannung dehnt sich genau in den Raum aus, den du ihr gibst. Deshalb wird der Haushalt im Urlaub plötzlich zur Tagesaufgabe. Deshalb hast du nach dem üppigen Schlemmer-Frühstück um halb zwölf Bärenhunger. Und deshalb wird aus dem unruhigen Hund durch mehr Auslauf kein entspannter Mitbewohner, sondern ein Hochleistungssportler, der dich morgens um sechs zum Halbmarathon abholt. In dieser Folge erfährst du: • warum dein Gehirn plötzliche Ruhe nicht als Erholung, sondern als Bedrohung interpretiert • warum Tee, Kerze und heiße Badewanne bei tief sitzendem Dauerstress meistens versagen • wie du deinen inneren Zustand mitten im Sturm regulierst, statt auf bessere Zeiten zu warten Echte Gelassenheit entsteht nie nach dem Sturm immer nur mittendrin. Du musst nicht warten, bis das Meer aufhört zu wogen. Du kannst lernen, auf den Wellen zu surfen. Kennst du jemanden, für den das auch wichtig wäre? Teile ihr oder ihm diese Folge.   Kontakt & Ressourcen Webseite: https://sabine-buerger-coaching.com/ Instagram: https://www.instagram.com/sabine.buerger/ Facebook: https://www.facebook.com/sabine.buerger.549/ Wenn dir diese Folge gefallen hat, abonniere den Podcast und teile ihn mit Menschen, denen diese Impulse heute gut tun könnten.

Alle anzeigen (28)

Bewertungen und Rezensionen

5
von 5
5 Bewertungen

Info

Sabine Bürger nimmt dich mit in eine neue Welt deiner inneren Erfahrung – eine Welt, in der du beginnst, deine Emotionen nicht nur zu verstehen, sondern bewusst zu gestalten. In diesem Podcast erfährst du, wie dein innerer Zustand dein gesamtes Leben beeinflusst – dein Lebensglück, deine Beziehungen, deine Entscheidungen, deine Gesundheit und deinen Erfolg. Viele Menschen funktionieren im Alltag, tragen Verantwortung und haben sich ein Leben aufgebaut, das von außen gut aussieht. Und doch spüren sie innerlich Unruhe, Leere oder den Wunsch nach mehr Tiefe, Nähe und echter Erfüllung. Was oft übersehen wird: Nicht das Außen bestimmt dein Leben – sondern dein innerer Zustand. Deine Emotionen prägen, wie du die Welt wahrnimmst, wie du handelst und was du in deinem Leben erfährst. Dieser Podcast zeigt dir einen neuen Weg: Weg von endlosem Analysieren und Funktionieren – hin zu bewusster Emotionsführung. Es geht darum, dich selbst auf einer tieferen Ebene zu verstehen, deine Emotionen neu zu erleben und deinen inneren Zustand aktiv zu gestalten. Freue dich auf liebevolle Impulse, neue Perspektiven und inspirierende Gedanken rund um: – emotionale Selbstführung – erfüllte Beziehungen – innere Ruhe und Klarheit – Selbstwert und innere Stärke Für alle, die nicht nur funktionieren, sondern wirklich fühlen, verstehen und ihr Leben bewusst gestalten wollen.

Informationen

Das gefällt dir vielleicht auch