Was bringt Leben in Dein Leben? - WBLIDL

Hannah Mereien, Paula Ludwig

Ein Podcasts über die Höhen und Tiefen des Lebens, Selbstwirksamkeit, Physiotherapie, Training & Yoga, Gesundheit, Power, Dankbarkeit. Zusammengefasst: Deep Shit. Hannah Die beste Physiotherapeutin - So würde sie sich selbst natürlich nie nennen. Sängerin im Genre Hann, Reisende, Coach, macht die Welt von all ihren Patienten besser. Paula Trainerin & Yogalehrerin & Nerd - KI Entwicklerin und gibt Menschen mit ihrem Training & Yoga mehr Energie. Power, Humor und Leichtigkeit sind für sie Voraussetzung in allem, was sie tut. Finde uns: diehann_ paulaludwig_ paulaludwig.com

  1. 12. Juni

    #91 Selbstsabotage & Entspannung To Go

    Hier findet ihr Paulas neuen Onlinekurs: Entspannung To Go In dieser Folge sprechen Hannah und Paula darüber, warum persönliches Wachstum oft mit kleinen Entscheidungen im Alltag beginnt. Paula erzählt von ihrem neuen Online Kurs Entpannung To Go: Warum Sie ihm gemacht hat und warum sie so happy ist, dass er endlich da ist. Wir teilen Gedanken und Erfahrungen zu Selbstsabotage und Glaubenssätzen, die unser Verhalten beeinflussen, und sprechen darüber, wie wir alte Muster hinterfragen und neue Wege einschlagen können. Außerdem geht es um die Balance zwischen Aktivität und Entspannung, die Bedeutung von Routinen, Pausen und gesunden Grenzen sowie darum, wie wir unsere Gesundheit durch Bewegung, Erholung und soziale Verbindungen stärken können. Dabei geht es immer wieder um die Frage, wie wir unsere eigenen Bedürfnisse besser wahrnehmen, mutig außerhalb der Komfortzone handeln und bewusste Entscheidungen treffen können, die uns mehr Freude, Klarheit und Leben ins Leben bringen.

    46 Min.

  2. 30. Mai

    #90 Was passiert, wenn du aufhörst zu performen? Path of Love.

    Was passiert, wenn du alles weglässt, was dich ablenkt - und dir selbst wirklich begegnest? In dieser Folge nimmt hannah dich mit auf ihre intensive Retreat-Erfahrung in Italien: der Path of Love, neun Tage ohne Handy, ohne äußere Einflüsse, dafür voller Emotionen, unfassbar viel Bewegung und tiefer Selbstreflexion. Wir sprechen über das Loslassen alter Muster, echte Verbindung zu dir selbst und warum der Körper der Schlüssel zu allem ist. Außerdem tauchen wir in das Thema „No Performance“ ein: Warum wir oft glauben, ständig leisten zu müssen - und wie befreiend es ist, Dinge einfach aus Freude zu tun. Es geht um Werte, Authentizität, Energie im Alltag und die Frage: Wie willst du wirklich leben? Eine Folge über Lebendigkeit, Ehrlichkeit und den Mut, ganz du selbst zu sein. Maximal Leben im Leben. Liebe, Leichtigkeit und Verbindung.

    58 Min.

  3. 15. Mai

    #89 Was zwischen Reiz und Reaktion passiert

    In dieser Folge sprechen wir über über den Umgang mit Emotionen, über den Moment zwischen Reiz und Reaktion und darüber, was es bedeutet, Verantwortung für unsere Gefühle und Körpersignale zu übernehmen. Wir tauchen ein in das Konzept des Magic Square als Raum für Körper, Geist und persönliche Transformation und schauen, wie wir verschiedene Lebensbereiche bewusster in Balance bringen können. Es geht um Pausen, Reflexion und die Frage, wie viel Planung wir brauchen und wo mehr Spontaneität uns gut tut. Eine Folge über Körperarbeit im Alltag, über Stress und konkrete Herausforderungen und darüber, wie wir unseren Körper als Ressource nutzen können. Wir teilen Werkzeuge für mehr Selbstwirksamkeit, Achtsamkeit und Resilienz und sprechen über Entscheidungen, die sich wirklich stimmig anfühlen. Außerdem geht es um Retreats und Räume für persönliche Erfahrungen und echte Veränderung. Für mehr Bewusstsein, Vertrauen und Verbindung zu dir selbst. Leben im Leben.

    53 Min.

  4. 2. Mai

    #88 Warum Routinen Freiheit schaffen können

    Die Sonne ist zurück, der Sommer rückt näher - und wir sprechen darüber, wie Routinen, Freiräume und kleine Ausrichtungen mehr Leben ins Leben bringen können. Außerdem erzählen wir von unserem Mini-Retreat am 21. Juni in Frankfurt und warum es manchmal genau den richtigen Moment braucht, um wieder bei sich anzukommen. Leben im Leben!!

    59 Min.

  5. 18. Apr.

    #87 Träume, Druck und ab wann ist man Expertin?

    In dieser Folge sprechen wir über Träume, Stressmanagement und persönliches Wachstum – und gehen der Frage nach, wann man eigentlich Expertin in etwas ist. Über das Impostor-Syndrom, gerade bei beruflichen Chancen, und wie wir trotzdem unseren Weg gehen. Wir tauchen ein in die Welt unserer Gedanken und inneren Prozesse. Es geht um Nächte, in denen wir wachliegen, den Einfluss von Stress auf unser Nervensystem und darum, wie wir dahin gekommen sind, einfach wir selbst zu sein. In jedem Kontext. Wir sprechen über Druck – von außen und von innen – und darüber, wie wir lernen können, mit mehr Selbstmitgefühl statt Perfektionismus durchs Leben zu gehen. Eine Folge über Kreativität, neue Erfahrungen und die Bereitschaft, Fehler zuzulassen. Darüber, wie wir wachsen, ohne perfekt sein zu müssen, und warum wir uns gegenseitig mehr unterstützen sollten. Für mehr Vertrauen in dich, deinen Weg und alles, was noch kommt. Leite den Workshop! Du kannst das. Leben im Leben.

    1 Std. 10 Min.

  6. 3. Apr.

    #86 Amdahls Law - bringt Parallelisierung uns mehr Performance im Training & im Leben?

    In dieser Folge übertragen wir ein Konzept aus der Informatik auf unseren Körper und unser Leben. Wir fragen uns, wann Parallelisierung stattfinden kann, wann sie Sinn macht und wann eben auch nicht.  Wir sprechen über Pufferzeiten, Fokus, Multitasking und warum weniger oft mehr Wirkung hat.  Über alte Muster, Priorisierung und die verschiedenen Rollen in der wir durchs Leben gehen.  Es geht um Training, Kognition, motorisches Lernen und die Verbindung von Körper und Kopf – und darum, warum Koordination, Wahrnehmung und Fokus entscheidend für Gesundheit und Lebensqualität sind. Eine Folge über kleine Entscheidungen im Alltag, FOMO und die Frage, wie wir unsere Werte praktisch leben können.  Leben im Leben!

    1 Std. 7 Min.

  7. 21. März

    #85 Schwächen, Wachstum und Spaghetti-Eis

    Zwischen Frühlingssonne, freien Nachmittagen, intensiven Klausuren und Therapiealltag geht es um die Frage: Wie gehen wir mit unseren Schwächen um? Müssen wir alles können - oder liegt genau darin eine Stärke, ehrlich hinzuschauen, Hilfe anzunehmen und unseren eigenen Weg zu finden? Wir sprechen über Leistungsanspruch, Genauigkeit, Feedback, Selbstbild und darüber, warum es so wertvoll sein kann, nicht perfekt zu sein. Eine Folge über Wachstum, Stolz, Selbstreflexion und die kleinen Frühlingsmomente, die Leben ins Leben bringen.

    54 Min.

  8. 7. März

    # 84 Consistency is key

    In dieser Folge sprechen wir über ein Thema, das fast alles verändert: Konsistenz. Warum fällt es uns oft so schwer, bei Dingen dranzubleiben, obwohl wir genau wissen, dass sie uns guttun würden? Wir reden über kleine Routinen, Training, Gesundheit, Selbstfürsorge und darüber, warum Fortschritt meistens nicht durch Perfektion entsteht, sondern durch Wiederholung. Paula erzählt von ihren aktuellen Challenges und davon, was 30 Tage Dranbleiben körperlich und mental verändern können. Hannah nimmt uns mit in ihre therapeutische Arbeit und zeigt, warum Kontinuität gerade bei Schmerz, Reha und langfristiger Gesundheit so entscheidend ist. Eine Folge über kleine Schritte, große Wirkung, innere Widerstände und die Frage, wie wir uns selbst Versprechen geben, die wir auch wirklich halten können. Viel Spaß bei "Was Bringt Leben in Dein Leben?"

    55 Min.
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Ein Podcasts über die Höhen und Tiefen des Lebens, Selbstwirksamkeit, Physiotherapie, Training & Yoga, Gesundheit, Power, Dankbarkeit. Zusammengefasst: Deep Shit. Hannah Die beste Physiotherapeutin - So würde sie sich selbst natürlich nie nennen. Sängerin im Genre Hann, Reisende, Coach, macht die Welt von all ihren Patienten besser. Paula Trainerin & Yogalehrerin & Nerd - KI Entwicklerin und gibt Menschen mit ihrem Training & Yoga mehr Energie. Power, Humor und Leichtigkeit sind für sie Voraussetzung in allem, was sie tut. Finde uns: diehann_ paulaludwig_ paulaludwig.com

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