Jebe Talks

Jebe

Hi zusammen, ich bin Jason und meine Leidenschaften sind Sport, Ernährung, Physiotherapie und Persönlichkeitsentwicklung. In diesem Podcast tauchen wir in genau diese Themen – und noch vieles mehr – ein. Danke, dass du einschaltest! Ich freue mich darauf, diese Reise mit dir zu teilen.

  1. Folge 13 - Proteine: Der Eiweißhunger

    vor 4 Tagen

    Folge 13 - Proteine: Der Eiweißhunger

    Hallo Du, Na? Hungrig auf Proteine? Viel Spaß mit der Folge. Hier sind die Studien: Funfact: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/37307365/ Evolution´s End - Joseph Chilton Pearce Endangered Mind´s - Jane M Healy Meta-Analyse optimale Proteinmenge: https://link.springer.com/article/10.1186/s12970-018-0215-1

    16 Min.
  2. Folge 12 - Proteine: Allgemein

    7. Juni

    Folge 12 - Proteine: Allgemein

    Schön, dass du mir wieder zuhörst. Hehehe. Hier sind die Studien: Proteine - Pflanzlich Gegen Tierisch: - https://en-www.cancer.fr/professionnels-de-sante/veille/nota-bene-cancer/bulletin-n-419/substitution-of-dietary-protein-sources-in-relation-to-colorectal-cancer-risk-in-the-nih-aarp-cohort-study?utm_source=chatgpt.com - https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC13049816/?utm_source=chatgpt.com - https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC4832052/ Eiweiß -> Sättigungshelfer: - https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC10475875/?utm_source=chatgpt.com

    18 Min.
  3. Folge 11 - Kohlenhydrate IV Ernährungstipps

    31. Mai

    Folge 11 - Kohlenhydrate IV Ernährungstipps

    Ich wünsche Euch viel Spaß mit dem letzten Teil des Themas Kohlenhydrate. Hier sind die Studien: Beobachtungsstudie Süßgetränke https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC4229419/?utm_source=chatgpt.com Beobachtungsstudie Menschen ab 70: https://iffs.earth/articles/legumes-the-most-important-dietary-predictor-of-survival-in-older-people-of-different-ethnicities/?utm_source=chatgpt.com

    27 Min.
  4. Folge 10 - Der Glykämische Index

    24. Mai

    Folge 10 - Der Glykämische Index

    Funfact: https://www.nature.com/articles/nature13793?utm_source=chatgpt.com Kartoffelkonsum: https://dash.harvard.edu/entities/publication/3040bc6b-1ba7-4319-bc69-e9be9403a982?utm_source=chatgpt.com Glykämischer Index Webseite: https://glycemicindex.com/ Vollkorn und seine Gesundheit: https://www.bmj.com/content/353/bmj.i2716?utm_source=chatgpt.com https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0002916526001462?utm_source=chatgpt.com

    21 Min.
  5. Folge 9 - Kohlenhydrate II

    17. Mai

    Folge 9 - Kohlenhydrate II

    Herzlich Willkommen zum zweiten Tel der Kohlenhydrate. Ich wünsche euch ganz viel Spaß: Meta Analyse - Diabetes + Übergewicht Anstieg: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28582528/

    21 Min.
  6. Folge 8 - Kohlenhydrate I

    10. Mai

    Folge 8 - Kohlenhydrate I

    Heute dreht sich alles um Kohlenhydrate – von Zucker über Pasta bis hin zu der Frage, warum unser Körper sie eigentlich braucht. Wir sprechen über Ernährung, Energie, Mythen rund um Carbs und was wirklich hinter guten und schlechten Kohlenhydraten steckt. Funfact: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK499830/?utm_source=chatgpt.com Glukose vs Fruktose: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19381015/

    24 Min.
  7. Folge 7 - Ernährung Allgemein

    3. Mai

    Folge 7 - Ernährung Allgemein

    Hallo ihr Ohren, Schon, dass ihr wieder zu mir gefunden habt. Ich wünsche Euch ganz viel Spaß mit der heutigen Folge und hoffe ihr seid genauso hungrig auf dieses Thema wie ich. Hoffentlich nächste Woche dann mit einem neuen Mikrofon!!:D Wünscht mir Glück!

    17 Min.

  8. 26. Apr.

    Folge 6 - Angewohnheiten Teil 4

    Hey ihr Nasen, Willkommen zu dieser Podcastfolge über Angewohnheiten und das 4. Stadium der Gewohnheitsschleife: die Belohnung. Wir schauen darauf, warum Belohnungen unser Verhalten langfristig festigen und welche Rolle sie im Alltag spielen. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/1861633/ Kurzvideo Meta Analyse: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/41231585/ Sofortige Belohnungen Studie: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17182771/ Sofortiges Feedback Studie:https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/40392099/

    38 Min.
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Hi zusammen, ich bin Jason und meine Leidenschaften sind Sport, Ernährung, Physiotherapie und Persönlichkeitsentwicklung. In diesem Podcast tauchen wir in genau diese Themen – und noch vieles mehr – ein. Danke, dass du einschaltest! Ich freue mich darauf, diese Reise mit dir zu teilen.

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  • Erstellt von
    Jebe
  • Jahre aktiv
    2026
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    13
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    Unbedenklich
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    © Jebe
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