Raus aus der Komfort-Z@ne

Anke und Bettina
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  • Mentale Gesundheit
  • Wöchentlich

Der Podcast, den wir uns nicht getraut haben zu veröffentlichen Wald. Mikro an. Große Pläne. Und dann? Nur Lachanfälle. Zu echt. Zu unperfekt. Nicht „sendefähig“. Genau da fängt unser Podcast an. Hier geht’s nicht um perfekte Antworten – sondern um den Moment, in dem du trotzdem losgehst. Wenn du spürst, da geht mehr in deinem Leben… hör rein.

Folgen

  1. vor 6 Tagen

    Wie oft lenkst du dich ab, damit du dich selbst aushalten kannst?

    In dieser Podcastfolge sprechen wir darüber, wie oft wir uns im Alltag ablenken, beschäftigt halten oder im Außen verlieren, nur um gewisse Gefühle, Gedanken oder die Stille mit uns selbst nicht spüren zu müssen. Über das ständige Funktionieren, das Getriebensein und die Angst davor, wirklich mit sich selbst zu sein. Und darüber, wie der Weg zurück zu dir selbst aussehen kann — ohne dich ständig im Außen betäuben zu müssen. Mehr zu Angelina & Bettina unseren Angeboten und unserer Arbeit findest du auf unseren Webseiten. Wenn du spürst, dass da noch mehr in dir steckt, schau gerne vorbei. ✨ Angelina Brandtner https://www.cosmic-heartbeat.ch Bettina Sallmann https://bettina-sallmann.de

    19 Min.

  2. 29. Mai

    Warum fühlt sich der nächste Schritt plötzlich falsch an, obwohl er richtig ist?

    Viele glauben, sie haben Angst vor dem nächsten Schritt. Doch oft liegt die Wahrheit tiefer. In dieser Folge schauen wir ehrlich hin: Warum ziehst du dich genau dann zurück, wenn es ernst wird? Warum stoppst du dich, obwohl du eigentlich bereit bist? Du wirst verstehen, warum dein inneres System dich nicht sabotiert, sondern versucht, dich verbunden zu halten. Und vielleicht erkennst du: Es geht nicht um Angst. Es geht um Bindung.

    12 Min.

  3. 15. Mai

    Heute schon über andere aufgeregt?

    Du regst dich auf. Über andere, ihr Verhalten, ihre Art. Und bist mit deiner Aufmerksamkeit plötzlich ganz woanders. In dieser Folge geht’s um genau diesen Moment – und wie du ihn für dich nutzen kannst. Statt im Außen hängen zu bleiben: Hol dir deinen Fokus zurück. bettina-sallmann.de

    14 Min.

  4. 8. Mai

    Was unsere Freundschaft mit Sex, Drugs & Rock’n’Roll zu tun hat

    Oder anders gefragt: Wie finden sich eigentlich zwei Frauen, die keinen Bock mehr auf Oberflächlichkeit haben? In dieser Folge sprechen wir über unseren Lebensweg, wie wir uns gefunden haben und warum echte Freundschaft verdammt viel mit Ehrlichkeit, Chaos, Wachstum und „Raus aus der Komfortzone“ zu tun hat.

    11 Min.
  5. Heute schon kalt geduscht?

    1. Mai

    Heute schon kalt geduscht?

    Klingt banal. Ist es nicht. In dieser Folge geht’s genau um diesen einen Moment: Du weißt, es wird unangenehm und machst es trotzdem. Warum genau darin Veränderung entsteht, was das mit deinem Kopf macht und wieso du danach anders aus der Dusche steigst, als du reingegangen bist.

    15 Min.
  • 5 Folgen

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Der Podcast, den wir uns nicht getraut haben zu veröffentlichen Wald. Mikro an. Große Pläne. Und dann? Nur Lachanfälle. Zu echt. Zu unperfekt. Nicht „sendefähig“. Genau da fängt unser Podcast an. Hier geht’s nicht um perfekte Antworten – sondern um den Moment, in dem du trotzdem losgehst. Wenn du spürst, da geht mehr in deinem Leben… hör rein.

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    Anke und Bettina
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    Unbedenklich
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