Alma Sana – Ganzheitliche Gesundheit verstehen

Alma Sana Holistic Balance - Ramona Kasper
  • 5,0 (2)
  • Alternative Therapien
  • Wöchentlich

🌿🤍 Hallo und herzlich willkommen bei Alma Sana – Ganzheitliche Gesundheit verstehen! Schön, dass du da bist. In diesem Podcast geht es um mehr als Ernährung, Bewegung oder einzelne Symptome. Gemeinsam betrachten wir den Menschen als Ganzes und entdecken die faszinierenden Zusammenhänge zwischen Körper, Geist und Seele. Freu dich auf fundiertes Wissen und alltagstaugliche Impulse zu Themen wie: • Ganzheitliche Gesundheit • Darmgesundheit & Mikrobiom • Nervensystem & Stressregulation • Hormone & Frauenheilkunde • Trauma & emotionale Gesundheit • Selbstheilungskräfte & Prävention • Natürliche Wege zu mehr Wohlbefinden Mein Ziel ist es, komplexe Gesundheitsthemen verständlich zu erklären und dich dabei zu unterstützen, deinen Körper besser zu verstehen und langfristig gesund zu leben. Links: 📅 Kostenloses Kennenlerngespräch: https://www.almasana-ramona.de/contact/ 💌 kontakt@almasana-ramona.de Folge mir gern: https://www.instagram.com/almasana_ramona 🔔 Abonniere den Podcast, damit du keine Folge verpasst.

Folgen

  1. 13. Juli

    Ganzheitliche Gesundheit verstehen - Ernährung ganzheitlich_AloeVera_Leaky Gut # Folge 6

    Wenn du das Gefühl hast, dass jetzt der richtige Zeitpunkt ist, deinen Körper nicht länger nur zu behandeln, sondern wirklich zu verstehen, dann lade ich dich herzlich zu einem kostenlosen Kennenlerngespräch ein. __________________________________________________________ Links: 📅 Kostenloses Kennenlerngespräch: https://www.almasana-ramona.de/contact/ 💌 kontakt@almasana-ramona.de Folge mir gern: https://www.instagram.com/almasana_ramona 🔔 Abonniere den Podcast, damit du keine Folge verpasst. __________________________________________________________ Ganzheitliche Gesundheit verstehen – Ernährung, Leaky Gut & Aloe Vera Gesundheit beginnt im Darm – doch was bedeutet das eigentlich? In dieser Podcast-Folge tauchen wir in die Welt der ganzheitlichen Gesundheit ein und sprechen darüber, welchen Einfluss unsere Ernährung auf den Darm, das Immunsystem und unser allgemeines Wohlbefinden hat. Du erfährst, was hinter dem Begriff Leaky Gut steckt, welche Rolle eine gesunde Darmbarriere spielt und warum eine nährstoffreiche Ernährung die Grundlage für langfristige Gesundheit ist. Außerdem sprechen wir über Aloe Vera, ihre möglichen Einsatzbereiche zur Unterstützung der Darmgesundheit und worauf du bei der Auswahl hochwertiger Produkte achten solltest. Ich teile außerdem meine persönlichen Erfahrungen mit den Aloe-Vera-Produkten von Wild Baboon und erkläre, warum ich sie selbst gerne verwende. Freue dich auf verständlich erklärtes Wissen, praktische Impulse und alltagstaugliche Tipps, die dir helfen können, deine Gesundheit ganzheitlich zu betrachten und deinen Körper bestmöglich zu unterstützen. Hinweis: Die Inhalte dieses Podcasts dienen ausschließlich der Information und ersetzen keine medizinische oder therapeutische Beratung. Bei gesundheitlichen Beschwerden wende dich bitte an eine Ärztin, einen Arzt oder eine therapeutische Fachperson deines Vertrauens.

  2. 13. Juli

    Ganzheitliche Gesundheit verstehen - Ernährung und Darmgesundheit #Folge 5

    Wenn du das Gefühl hast, dass jetzt der richtige Zeitpunkt ist, deinen Körper nicht länger nur zu behandeln, sondern wirklich zu verstehen, dann lade ich dich herzlich zu einem kostenlosen Kennenlerngespräch ein. __________________________________________________________ Links: 📅 Kostenloses Kennenlerngespräch: https://www.almasana-ramona.de/contact/ 💌 kontakt@almasana-ramona.de Folge mir gern: https://www.instagram.com/almasana_ramona 🔔 Abonniere den Podcast, damit du keine Folge verpasst. __________________________________________________________ Ernährung & Darmgesundheit – der Schlüssel zu mehr Energie und Wohlbefinden Leidest du unter Blähungen, Verdauungsproblemen, Müdigkeit oder einem ständigen Gefühl von Unwohlsein? Oft liegt die Ursache im Darm – unserem wichtigsten Gesundheitszentrum. In dieser Podcast-Folge erfährst du, warum eine nachhaltige Darmgesundheit nicht mit Probiotika beginnt, sondern damit, den Darm zunächst zu beruhigen und zu regenerieren. Anschließend sprechen wir darüber, wie du deine Darmflora gezielt aufbauen kannst und welche Ernährung deinen Körper dabei optimal unterstützt. Außerdem erfährst du: ✨ Welche Nährstoffe dein Körper wirklich braucht. ✨ Warum Vitamine und Mineralstoffe die Grundlage für Gesundheit sind. ✨ Weshalb das richtige Verhältnis von Omega-3 und Omega-6 entscheidend ist. ✨ Was Bioverfügbarkeit bedeutet und warum dein Körper Nährstoffe nicht automatisch aufnehmen kann. Freue dich auf verständliches Expertenwissen und praktische Tipps, die dir helfen, deinen Darm zu stärken, deine Gesundheit zu fördern und langfristig mehr Energie und Lebensqualität zu gewinnen. Diese Folge ist für dich, wenn du nicht nur Symptome bekämpfen, sondern die Ursachen verstehen und deine Gesundheit von Grund auf stärken möchtest. Hinweis: Die Inhalte dieses Podcasts dienen ausschließlich der Information und ersetzen keine medizinische oder therapeutische Beratung. Bei gesundheitlichen Beschwerden wende dich bitte an eine Ärztin, einen Arzt oder eine therapeutische Fachperson deines Vertrauens.

  3. 10. Juli

    Ganzheitliche Gesundheit verstehen - Stressabbau und Methoden #Folge 4

    Wenn du das Gefühl hast, dass jetzt der richtige Zeitpunkt ist, deinen Körper nicht länger nur zu behandeln, sondern wirklich zu verstehen, dann lade ich dich herzlich zu einem kostenlosen Kennenlerngespräch ein. __________________________________________________________ Links: 📅 Kostenloses Kennenlerngespräch: https://www.almasana-ramona.de/contact/ 💌 kontakt@almasana-ramona.de Folge mir gern: https://www.instagram.com/almasana_ramona 🔔 Abonniere den Podcast, damit du keine Folge verpasst. __________________________________________________________ Stress abbauen – mehr Ruhe, Balance und innere Stärke finden Stress gehört für viele zum Alltag – doch er muss nicht dein Leben bestimmen. In dieser Podcast-Folge erfährst du, wie du dein Nervensystem bewusst beruhigen und mehr Gelassenheit in dein Leben bringen kannst. Gemeinsam schauen wir uns wirkungsvolle Methoden wie Meditation mit Affirmationen, EFT, Atemübungen, Journaling, Dankbarkeit und Bewegung an. Außerdem erfährst du, welche wichtige Rolle der Vagusnerv bei Stress und Entspannung spielt. Freue dich auf praktische Impulse und leicht umsetzbare Übungen, die dich dabei unterstützen, innere Ruhe zu finden, deine Energie zu stärken und langfristig resilienter mit den Herausforderungen des Alltags umzugehen. Hinweis: Die Inhalte dieses Podcasts dienen ausschließlich der Information und ersetzen keine medizinische oder therapeutische Beratung. Bei gesundheitlichen Beschwerden wende dich bitte an eine Ärztin, einen Arzt oder eine therapeutische Fachperson deines Vertrauens.

  4. 6. Juli

    Ganzheitliche Gesundheit verstehen - Meditation: Die neue Version von mir nach Joe Dispenza #Folge 3

    Wenn du das Gefühl hast, dass jetzt der richtige Zeitpunkt ist, deinen Körper nicht länger nur zu behandeln, sondern wirklich zu verstehen, dann lade ich dich herzlich zu einem kostenlosen Kennenlerngespräch ein. __________________________________________________________ Links: 📅 Kostenloses Kennenlerngespräch: https://www.almasana-ramona.de/contact/ 💌 kontakt@almasana-ramona.de Folge mir gern: https://www.instagram.com/almasana_ramona 🔔 Abonniere den Podcast, damit du keine Folge verpasst. __________________________________________________________ Die ist eine Möglichkeit des Stressabbaus. Schenke dir 30 Minuten Auszeit aus deinem Alltag. Nur für Dich! Lass dich darauf ein und genieße deinen Moment. Dies ist eine Meditation nach Joe Dispenza - Einw neue Version von mir. Hinweis: Die Inhalte dieses Podcasts dienen ausschließlich der Information und ersetzen keine medizinische oder therapeutische Beratung. Bei gesundheitlichen Beschwerden wende dich bitte an eine Ärztin, einen Arzt oder eine therapeutische Fachperson deines Vertrauens.

  5. 6. Juli

    Ganzheitliche Gesundheit verstehen - Dein Heilraum #Folge 2

    Wenn du das Gefühl hast, dass jetzt der richtige Zeitpunkt ist, deinen Körper nicht länger nur zu behandeln, sondern wirklich zu verstehen, dann lade ich dich herzlich zu einem kostenlosen Kennenlerngespräch ein. __________________________________________________________ Links: 📅 Kostenloses Kennenlerngespräch: https://www.almasana-ramona.de/contact/ 💌 kontakt@almasana-ramona.de Folge mir gern: https://www.instagram.com/almasana_ramona 🔔 Abonniere den Podcast, damit du keine Folge verpasst. __________________________________________________________ Ein Heilraum ist mehr als ein Ort. Er ist ein Raum, in dem du einfach sein darfst – ohne Druck, ohne Erwartungen, ohne etwas leisten zu müssen. Heilung beginnt oft in dem Moment, in dem wir uns selbst mit Offenheit und Mitgefühl begegnen. Wenn wir innehalten, bewusst atmen und unserem Inneren zuhören, entsteht Raum für Veränderung, Wachstum und neue Kraft. Ich lade dich heute ein, dir ein paar Minuten nur für dich zu schenken. Spüre deinen Atem, nimm deinen Körper wahr und erinnere dich daran: Alles, was du für deinen nächsten Schritt brauchst, trägst du bereits in dir. Danke, dass du heute hier bist. Ich wünsche dir Frieden, Vertrauen und einen wundervollen Tag. Hinweis: Die Inhalte dieses Podcasts dienen ausschließlich der Information und ersetzen keine medizinische oder therapeutische Beratung. Bei gesundheitlichen Beschwerden wende dich bitte an eine Ärztin, einen Arzt oder eine therapeutische Fachperson deines Vertrauens.

  6. 5. Juli

    Ganzheitliche Gesundheit verstehen_Dein Nervensystem #Folge 1

    Wenn du das Gefühl hast, dass jetzt der richtige Zeitpunkt ist, deinen Körper nicht länger nur zu behandeln, sondern wirklich zu verstehen, dann lade ich dich herzlich zu einem kostenlosen Kennenlerngespräch ein. __________________________________________________________ Links: 📅 Kostenloses Kennenlerngespräch: https://www.almasana-ramona.de/contact/ 💌 kontakt@almasana-ramona.de Folge mir gern: https://www.instagram.com/almasana_ramona 🔔 Abonniere den Podcast, damit du keine Folge verpasst. __________________________________________________________ Du hast schon so vieles ausprobiert – und trotzdem fühlst du dich erschöpft, überfordert oder einfach nicht mehr wie du selbst? Dann ist diese Folge für dich. Vielleicht liegt die Antwort nicht darin, noch mehr zu tun. Vielleicht beginnt Veränderung damit, deinen Körper endlich zu verstehen. In dieser Episode erfährst du, warum dein Körper nicht gegen dich arbeitet, sondern versucht, dich zu schützen. Wir sprechen über das Zusammenspiel von Nervensystem, Stress, Hormonen, Darmgesundheit und Nährstoffen – und darüber, warum viele Beschwerden nicht einfach „Einbildung“ sind, auch wenn deine Blutwerte unauffällig erscheinen. Diese Folge schenkt dir keine neuen Optimierungstipps und kein „Du musst nur …“. Sie schenkt dir etwas Wertvolleres: Verständnis, Orientierung und die Möglichkeit, deinen Körper mit anderen Augen zu sehen. Denn vielleicht ist mit dir gar nichts falsch. Vielleicht hat dein Körper die ganze Zeit nur versucht, dich sicher durch dein Leben zu bringen. Hinweis: Die Inhalte dieses Podcasts dienen ausschließlich der Information und ersetzen keine medizinische oder therapeutische Beratung. Bei gesundheitlichen Beschwerden wende dich bitte an eine Ärztin, einen Arzt oder eine therapeutische Fachperson deines Vertrauens.

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Bewertungen und Rezensionen

5
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