Nerven aus Stahl: Mentales Training

Kevin Bivia
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Audio-Podcast zum Buch „Nerven aus Stahl“ von Kevin BIVIA, um Emotionen zu beherrschen, Druck zu bewältigen und im Wettkampf zu glänzen. Buch auf Amazon: https://amazon.de/dp/B0HP77M4PW

  1. vor 3 Tagen

    Wettkampfstress in 5 Minuten beruhigen

    In dieser praxisnahen Folge von Nerven aus Stahl trainieren wir ein direkt einsetzbares Werkzeug der modernen Sportpsychologie: In fünf Minuten wieder klaren Kopf bewahren dank 4-2-6-Atmung und dem S.O.L.I.D.E.-System. Mit ruhiger Stimmführung, klaren Bildern und gezielter Atemsteuerung verankerst du eine verlässliche Routine für Training und Wettkampf. 00:00 - Mentales Prinzip verstehen 01:06 - Geführte Übung & Atemtechnik 02:15 - Direkte Umsetzung im Wettkampf Audio-Einheit zum Buch »Nerven aus Stahl« von Kevin Bivia, erhältlich auf Amazon als Taschenbuch und Kindle eBook (inklusive 25 Praxis-Karten, 30-Tage-Programm und 90-Tage-Erfolgsjournal).

  2. vor 3 Tagen

    Einen Fehler in 20 Sekunden abhaken

    In dieser praxisnahen Folge von Nerven aus Stahl trainieren wir ein direkt einsetzbares Werkzeug der modernen Sportpsychologie: Das 20-Sekunden-Reset-Protokoll, um leichte Fehler sofort abzuhaken und Negativspiralen zu stoppen. Mit ruhiger Stimmführung, klaren Bildern und gezielter Atemsteuerung verankerst du eine verlässliche Routine für Training und Wettkampf. 00:00 - Mentales Prinzip verstehen 01:00 - Geführte Übung & Atemtechnik 02:04 - Direkte Umsetzung im Wettkampf Audio-Einheit zum Buch »Nerven aus Stahl« von Kevin Bivia, erhältlich auf Amazon als Taschenbuch und Kindle eBook (inklusive 25 Praxis-Karten, 30-Tage-Programm und 90-Tage-Erfolgsjournal).

  3. vor 3 Tagen

    Geführte Atmung & Puls-Kontrolle

    In dieser praxisnahen Folge von Nerven aus Stahl trainieren wir ein direkt einsetzbares Werkzeug der modernen Sportpsychologie: Herzfrequenz gezielt senken und Laser-Fokus aufbauen mit geführter Atemkontrolle. Mit ruhiger Stimmführung, klaren Bildern und gezielter Atemsteuerung verankerst du eine verlässliche Routine für Training und Wettkampf. 00:00 - Mentales Prinzip verstehen 01:02 - Geführte Übung & Atemtechnik 02:07 - Direkte Umsetzung im Wettkampf Audio-Einheit zum Buch »Nerven aus Stahl« von Kevin Bivia, erhältlich auf Amazon als Taschenbuch und Kindle eBook (inklusive 25 Praxis-Karten, 30-Tage-Programm und 90-Tage-Erfolgsjournal).

  4. vor 3 Tagen

    Entscheidende Matchbälle sicher verwandeln

    In dieser praxisnahen Folge von Nerven aus Stahl trainieren wir ein direkt einsetzbares Werkzeug der modernen Sportpsychologie: Die Angst vorm Gewinnen ablegen und bei Matchball im entschlossenen Jäger-Modus bleiben. Mit ruhiger Stimmführung, klaren Bildern und gezielter Atemsteuerung verankerst du eine verlässliche Routine für Training und Wettkampf. 00:00 - Mentales Prinzip verstehen 01:01 - Geführte Übung & Atemtechnik 02:06 - Direkte Umsetzung im Wettkampf Audio-Einheit zum Buch »Nerven aus Stahl« von Kevin Bivia, erhältlich auf Amazon als Taschenbuch und Kindle eBook (inklusive 25 Praxis-Karten, 30-Tage-Programm und 90-Tage-Erfolgsjournal).

  5. vor 3 Tagen

    5-Minuten-Mental-Warm-up in der Kabine

    In dieser praxisnahen Folge von Nerven aus Stahl trainieren wir ein direkt einsetzbares Werkzeug der modernen Sportpsychologie: Körperspannung, Siegerhaltung und volles Vertrauen in den letzten fünf Minuten in der Kabine aktivieren. Mit ruhiger Stimmführung, klaren Bildern und gezielter Atemsteuerung verankerst du eine verlässliche Routine für Training und Wettkampf. 00:00 - Mentales Prinzip verstehen 01:01 - Geführte Übung & Atemtechnik 02:05 - Direkte Umsetzung im Wettkampf Audio-Einheit zum Buch »Nerven aus Stahl« von Kevin Bivia, erhältlich auf Amazon als Taschenbuch und Kindle eBook (inklusive 25 Praxis-Karten, 30-Tage-Programm und 90-Tage-Erfolgsjournal).

  6. vor 3 Tagen

    Tief schlafen vor dem Wettkampf

    In dieser praxisnahen Folge von Nerven aus Stahl trainieren wir ein direkt einsetzbares Werkzeug der modernen Sportpsychologie: Gedankenkarussell stoppen und vor einem wichtigen Wettkampftag tief und erholsam schlafen. Mit ruhiger Stimmführung, klaren Bildern und gezielter Atemsteuerung verankerst du eine verlässliche Routine für Training und Wettkampf. 00:00 - Mentales Prinzip verstehen 00:57 - Geführte Übung & Atemtechnik 01:58 - Direkte Umsetzung im Wettkampf Audio-Einheit zum Buch »Nerven aus Stahl« von Kevin Bivia, erhältlich auf Amazon als Taschenbuch und Kindle eBook (inklusive 25 Praxis-Karten, 30-Tage-Programm und 90-Tage-Erfolgsjournal).

  7. vor 3 Tagen

    Junge Sportler: Echtes Selbstvertrauen aufbauen

    In dieser praxisnahen Folge von Nerven aus Stahl trainieren wir ein direkt einsetzbares Werkzeug der modernen Sportpsychologie: Drei mentale Superkräfte für junge Sportler ab 10 Jahren für mutige Matches ohne Versagensangst. Mit ruhiger Stimmführung, klaren Bildern und gezielter Atemsteuerung verankerst du eine verlässliche Routine für Training und Wettkampf. 00:00 - Mentales Prinzip verstehen 01:10 - Geführte Übung & Atemtechnik 02:24 - Direkte Umsetzung im Wettkampf Audio-Einheit zum Buch »Nerven aus Stahl« von Kevin Bivia, erhältlich auf Amazon als Taschenbuch und Kindle eBook (inklusive 25 Praxis-Karten, 30-Tage-Programm und 90-Tage-Erfolgsjournal).

  8. vor 3 Tagen

    30-Tage-Mentalplan & 25 Praxis-Karten

    In dieser praxisnahen Folge von Nerven aus Stahl trainieren wir ein direkt einsetzbares Werkzeug der modernen Sportpsychologie: Tägliches Mentaltraining strukturieren mit der Kaizen-Methode, 25 Sportkarten und dem 30/90-Tage-Plan. Mit ruhiger Stimmführung, klaren Bildern und gezielter Atemsteuerung verankerst du eine verlässliche Routine für Training und Wettkampf. 00:00 - Mentales Prinzip verstehen 01:04 - Geführte Übung & Atemtechnik 02:12 - Direkte Umsetzung im Wettkampf Audio-Einheit zum Buch »Nerven aus Stahl« von Kevin Bivia, erhältlich auf Amazon als Taschenbuch und Kindle eBook (inklusive 25 Praxis-Karten, 30-Tage-Programm und 90-Tage-Erfolgsjournal).

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