Individuell gesund

Individuell gesund Podcast

Ein gesundes Leben ist so individuell wie jeder von uns. Wie kann ich mein Leben gesund gestalten? Wie kann ich einen gesunden Lifestyle frei von Perfektionismus und eingebunden in ein "Körper, Geist und Seele"-Leben umsetzen?

  1. #12 _ 2025 war tough, 2026 wird ...

    5. Jan.

    #12 _ 2025 war tough, 2026 wird ...

    Ein kleiner Jahresrückblick von mir und wie ich mich auf 2026 vorbereite. 2025 hielt einige Herausforderungen bereit und rückblickend kann ich sagen, dass ich mich im Jahr der Schlange ordentlich häuten durfte. Wie war das bei dir?

    9 Min.
  2. #11 Meditation "Gefühle spüren"

    4. Jan.

    #11 Meditation "Gefühle spüren"

    Passend zum Vollmond im Krebs, doch auch zu jeder anderen Zeit eine gute Folge, um deine Gefühle wahrzunehmen. Diese Meditation ist ein Ausschnitt aus einem Live-Call unseres Rauhnachts-Programmes. Viel Freude beim Lauschen. Wenn du das Gefühl hast, dass es dir nicht gut geht, bitte ich dich von Herzen, dich bitte an professionelle Hilfe zu wenden.

    18 Min.
  3. #10 Gesundheit in der Jahresreflexion - eine Journal-Folge

    28.12.2025

    #10 Gesundheit in der Jahresreflexion - eine Journal-Folge

    In dieser Folge leite ich dich durch einen Journaling-Prozess, in dem du deine Gesundheit im letzten Jahr reflektieren kannst und dich auch in die Zukunft ausrichten kannst. Viel Freude bei dieser Folge. Wichtig: Es geht nicht darum, was du falsch gemacht haben könntest, sondern um Bewusstsein und darum, Verantwortung zu übernehmen. Erlaube dir, Klarheit über dein Tun und dein Sein zu bekommen. Wenn du Fragen oder Anregungen hast, dann schreibe mir gerne auf Instagram. Herzliche Grüße Deine Jessi Devani

    22 Min.
  4. #9 Meditation "Die Gold-Quelle"

    16.12.2025

    #9 Meditation "Die Gold-Quelle"

    In dieser Meditation kommst du an einen Gold-Wasserfall. Aus dem Gold-See kannst du Gold in deinen Körper aufnehmen, um dieses wie Schutzschichten um Körperbereiche/Organe zu legen. Bitte mache diese Meditation nur, wenn du dich mit dieser visuellen Vorstellung wohlfühlst.

    9 Min.
  5. #8 Meditation "Dein Entspannungsort für Ruhe & Sicherheit"

    16.12.2025

    #8 Meditation "Dein Entspannungsort für Ruhe & Sicherheit"

    In dieser Meditation findest du an einen Ort, der dich zur Ruhe kommen lässt und wo du dein Gefühl der inneren Sicherheit stärken kannst.

    12 Min.
  6. #7 "Mach alles mit, was geht" - Im Interview mit Christine, Teil 3

    19.11.2025

    #7 "Mach alles mit, was geht" - Im Interview mit Christine, Teil 3

    In diesem Interview, aus dem Jahre 2023, nimmt Christine uns mit auf eine Reise durch die letzten 80 Jahre. Sie wird während des 2. Weltkrieges geboren und erzählt uns von ihrem bewegten Leben und der Wichtigkeit von mentaler und physischer Bewegung. Das Interview geht insgesamt 1 Stunde und ist in 3 Parts unterteilt. Viel Freude beim Lauschen.

    22 Min.
  7. #7 Nahrungsmittelknappheit vs. Überflussgesellschaft - Im Interview mit Christine, Teil 2

    16.11.2025

    #7 Nahrungsmittelknappheit vs. Überflussgesellschaft - Im Interview mit Christine, Teil 2

    In diesem Interview, aus dem Jahre 2023, nimmt Christine uns mit auf eine Reise durch die letzten 80 Jahre. Sie wird während des 2. Weltkrieges geboren und erzählt uns von ihrem bewegten Leben und der Wichtigkeit von mentaler und physischer Bewegung. Das Interview geht insgesamt 1 Stunde und ist in 3 Parts unterteilt. Viel Freude beim Lauschen.

    21 Min.
  8. #7 "So viel wie möglich selber erledigen" - Im Interview mit Christine, Teil 1

    13.11.2025

    #7 "So viel wie möglich selber erledigen" - Im Interview mit Christine, Teil 1

    In diesem Interview, aus dem Jahre 2023, nimmt Christine uns mit auf eine Reise durch die letzten 80 Jahre. Sie wird während des 2. Weltkrieges geboren und erzählt uns von ihrem bewegten Leben und der Wichtigkeit von mentaler und physischer Bewegung. Das Interview geht insgesamt 1 Stunde und ist in 3 Parts unterteilt. Viel Freude beim Lauschen.

    21 Min.
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Ein gesundes Leben ist so individuell wie jeder von uns. Wie kann ich mein Leben gesund gestalten? Wie kann ich einen gesunden Lifestyle frei von Perfektionismus und eingebunden in ein "Körper, Geist und Seele"-Leben umsetzen?

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