Is(s) Klar?!

Sanamana
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  • Ernährung
  • Wöchentlich

Wenn Bauchfett bleibt, die Energie fehlt und jede Diät im Jo-Jo endet – dann ist Is(s)klar?! dein Podcast. Steffi und Sanni erklären jede Woche, was wirklich hinter Heißhunger, Müdigkeit und dem gefühlt eingeschlafenen Stoffwechsel steckt, und geben dir konkrete und einfache Alltagslösungen an die Hand. Kein Druck, keine Verbote – nur das, was wirklich funktioniert.

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  1. vor 19 Std.

    #2 Verzicht – Klingt scheiße!? Is es auch!

    Verzicht – Klingt scheiße!? Is es auch! Alle sagen: Du musst nicht verzichten, um abzunehmen. Aber stimmt das wirklich? Sanni und Steffi sind da geteilter Meinung – und diskutieren das in dieser Folge offen und ehrlich. Auf dem Tisch: Muss man wirklich verzichten, um seine Ziele zu erreichen?Was passiert im Kopf, wenn wir uns etwas verbieten?Warum hat dieses eine Wort so eine riesige Macht über uns?Und was hilft wirklich – Verbote oder Bewusstsein?Eine Folge mit zwei Perspektiven, echten Erfahrungen und jeder Menge Stoff zum Nachdenken. Abonniere Is(s)klar?! auf deiner Lieblingsplattform und hinterlasse uns eine Bewertung – das hilft uns riesig! Folge uns auch auf Instagram für mehr alltagstaugliche Ernährungstipps! @Sanamana

    33 Min.

  2. 22. Juni

    #1 Alles was du über gesunde Ernährung weißt? Wahrscheinlich falsch!

    Alles was du über gesunde Ernährung weißt? Wahrscheinlich falsch. Low Carb, Saftkuren, Intervallfasten, High Protein überall – gefühlt gibt es jeden Tag einen neuen Ernährungstrend, der alles vorher Gesagte wieder über den Haufen wirft. In unserer ersten Folge räumen Sanni & Steffi mit den hartnäckigsten Ernährungsmythen auf: Kohlenhydrate – Freund oder Feind?Was bringen Saftkuren wirklich?Intervallfasten – die Wunderlösung?Der Protein-Hype – was steckt wirklich dahinter?Superfoods – brauchen wir die wirklich?Ehrlich, persönlich und mit echten Erfahrungen aus dem Alltag – weil gesunde Ernährung nicht kompliziert sein muss. Abonniere Is(s)klar?! auf deiner Lieblingsplattform und hinterlasse uns eine Bewertung – das hilft uns riesig! Folge uns auch auf Instagram für mehr alltagstaugliche Ernährungstipps! @Sanamana

    37 Min.
  • 2 Folgen

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Wenn Bauchfett bleibt, die Energie fehlt und jede Diät im Jo-Jo endet – dann ist Is(s)klar?! dein Podcast. Steffi und Sanni erklären jede Woche, was wirklich hinter Heißhunger, Müdigkeit und dem gefühlt eingeschlafenen Stoffwechsel steckt, und geben dir konkrete und einfache Alltagslösungen an die Hand. Kein Druck, keine Verbote – nur das, was wirklich funktioniert.

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  • Erstellt von
    Sanamana
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    2026
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    © Sanamana
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    Is(s) Klar?!