Jung & Flexibel

Johanna

„Jung & Flexibel" macht die (patriarchalen) Absurditäten unserer Gesellschaft sichtbar und gibt dabei Impulse für ein nachhaltiges, feministisches Leben. Weg von Selbstoptimierung & einer Heile-Welt-Bubble, hin zu mehr Durchblick, Humor & Leichtigkeit. Welt retten & Frauen stärken ausdrücklich erwünscht! Noch mehr Inspiration gibt's auf Instagram: www.instagram.com/jungundflexibel oder unter www.jungundflexibel.org // Ihr möchtet eine Bewertung schreiben? Hier entlang: bit.ly/jungundflexibel-apple // Ihr möchtet Sterne vergeben? Bitte schön: bit.ly/jungundflexibel-spotify // Musik: "Cry and Hope" by Nikolas Weber

  1. 18.02.2025

    #Spezial // Alternative(n) für Deutschland

    Oder: Die Rechnung kommt zum Schluss. // Eine links-links-grün-versiffte Folge für AfD-Wählerinnen und Wähler und für alle, die es vielleicht nicht werden wollen? Bitteschön. Aber mal im Ernst: Wie wird unsere Zukunft aussehen, wenn wir Deutschland ein weiteres Mal an den Faschismus verlieren? Was gibt es für echte Alternativen innerhalb der demokratischen Parteienlandschaft für die dringlichsten Fragen unserer Zeit? Und: Was können wir tun, um dem Rechtsdruck zumindest ein bisschen was entgegenzusetzen? Spoiler: Eure Stimme an eine demokratische Partei könnte helfen. Bleibt stabil und geht wählen. Ach ja, und bevor ich’s vergesse: gern geschehen. // Quellen: https://lagedernation.org/podcast/ldn417-merz-weg-ins-kanzleramt-verbaut-kein-notstand-durch-kriminalitaet-tempolimit-rettet-leben-keller-speicher-ans-stromnetz-trumps-zoelle-usa-beenden-entwicklungshilfe-trump-will-gaza/. https://lagedernation.org/podcast/ldn416-merz-untergraebt-die-brandmauer-feedback-causa-stefan-gelbhaar-ki-ueberraschung-deepseek-interview-maral-koohestanian-spitzenkandidatin-volt-buchtipp-perlen-des-lokaljournalismus/. https://portal.uni-koeln.de/universitaet/aktuell/koelner-universitaetsmagazin/unimag-einzelansicht/maennlichkeit-auf-dem-pruefstand. https://www.tagesschau.de/inland/innenpolitik/bundesverdienstkreuz-weinberg-100.html. // Hilfe bei der Wahlentscheidung: www.wahl-o-mat.de/bundestagswahl2025. Parteiprogrammvergleich: https://www.tagesschau.de/inland/bundestagswahl/programmvergleich. Taktisches Wählen: https://www.campact.de/bundestagswahl-2025/taktisch-waehlen/. // Am 23. Februar 2025 ist Bundestagswahl. Bitte nutzt eure Stimme & wählt eine demokratische Partei. Danke. //

  2. 29.05.2022

    #40 Generationen

    Oder: Millennial meets Mittelscheitel. // Bezahlte Werbung: WEtell: 25€ auf die erste Rechnung ODER WEtell investiert 40€ in Solarenergie. Prämiencode: „flexibel22“. Link zum Mobilfunkrabatt: https://www.wetell.de/jungflexibel/?pk_cpn=-ex-juf-pc&wt_source=wt_ak1&wt_pid=315025920&wt_spid=315025919&wt_dcid=313017671. // Diese Recherche hat mir ganz besonders viel Spaß gemacht. Denn ja, ich liebe Memes. Und Emojis sowieso. Fragen, die ich versuchte zu klären, sind: Wer oder was sind eigentlich Generationen, wie sehr sind wir wirklich Teil davon und was haben Horoskope damit zu tun? Und, ganz wichtig, was nehmen wir mit aus all den Erkenntnissen, um es nicht nur für uns, sondern auch zukünftigen Generationen etwas leichter zu machen? Eine Prise Kapitalismuskritik & noch mehr Gedanken zur Generationsgerechtigkeit sind auch mit am Start. Die Antworten hört ihr in meiner neuen Folge. [Hier könnte ein lachendes Emoji stehen.] // Quellen: Podcasts, u.a. zu finden auf Spotify: Feuer & Brot: „Warum sind Millenials so nervig und Boomer so fragil?“ https://open.spotify.com/episode/7wxhk6Z3KyZNciTPZpDYS4. Ab 21 – Deutschlandfunk Nova: „Generation Z – Wie wir leben und fühlen“: https://open.spotify.com/episode/2a7i9GmZwOdX2Ngzu8aOeT. „Generation Z – So gestresst sind wir wirklich: https://open.spotify.com/episode/2x0wP798VvBe0BMiLCgOg0. Wissen Weekly: Gen Z vs. Millenials: Wie groß sind die Unterschiede zwischen Generationen? https://open.spotify.com/episode/0MPMqIjbKawTye5g9eVoNp. Terra X Geschichte: Boomer, Millenials, Zoomer: Konflikte der Generationen? https://open.spotify.com/episode/69FBeT2yhKk3cZ1uulQCz8. // Zum Lesen: Aufteilung der Generationen: https://unicum-media.com/marketing-wiki/generation-x-y-z/?portfolioCats=88%2C84%2C85%2C82%2C83. Zur Generationenforschung: https://www.generation-thinking.de/maas-generation-z. Wahlverhalten Ü50: https://www.tagesschau.de/wahl/archiv/2021-09-26-BT-DE/umfrage-alter.shtml. https://www.sueddeutsche.de/politik/brexit-referendum-die-alten-entscheiden-die-jungen-muessen-die-konsequenzen-tragen-1.3049771. Fluter.: „Generationen: Und dann kamst du“: Winter 2017-2018 / Nr. 65. // Schaut doch mal vorbei & sagt "Guten Tag": www.instagram.com/jungundflexibel. www.jungundflexibel.de. // Supporter des Podcasts: http://linktr.ee/podcastjungundflexibel

  3. 01.05.2022

    #39 Tempolimit & das liebe Auto

    Oder: Deutschland, wir müssen reden // Bezahlte Werbung: WEtell: 25€ auf die erste Rechnung ODER WEtell investiert 40€ in Solarenergie. Prämiencode: „flexibel22“. Link zum Mobilfunkrabatt: https://www.wetell.de/jungflexibel/?pk_cpn=-ex-juf-pc&wt_source=wt_ak1&wt_pid=315025920&wt_spid=315025919&wt_dcid=313017671. // Frage: Welches Thema bündelt all das, was Deutschland gerade bewegt? Die Klimakrise, unsere Energieversorgung, die Verteilung von Macht, die Sorge um unsere Wirtschaft und: die Neu-Definition von Freiheit, Tradition & der urdeutschen Identität? Antwort: das Tempolimit. Es geht um das Festhalten am geliebten Auto, warum uns Deutschen das Loslassen des Verbrennungsmotors so schwer fällt; es aber gerade uns ziemlich gut tun würde, uns auch mal vermeintlich einzuschränken. Und klar, um die Vorteile eines Tempolimits geht’s natürlich auch, auch wenn die Autolobby davon gerade nicht so viel hören möchte. Sei’s drum. // Quellen: Zum Reinhören, u.a. auf Spotify: 1,5 Grad. Der Klima-Podcast mit Luisa Neubauer: „Sebastian Vettel – warum bist du fürs Tempolimit?“ https://open.spotify.com/episode/1ymuViiEonDfMAWRjaaN1T?si=BaVm72pVSiOTnwFU-sfCjw. Lage der Nation #285: „Schildastreit um Tempolimit…“: https://open.spotify.com/episode/1eFsxtUXTPuQVcCQj6o9Ug?si=TOrBN5s8QA-Tw6JOel7Zhg. Lage der Nation #288: Spezial: Marcel Fratzscher, Präsident des Deutschen Instituts für Wirtschaftsforschung: https://open.spotify.com/episode/3KR5FsajGsm53akH9P6Ccj?si=4a363f54192247b2. Der tagesschau-Zukunftspodcast: mal angenommen: „Ein generelles Tempolimit? Was dann?“ https://open.spotify.com/episode/0VCcVdFXEL3CNSGz0fOfm5. Quarks Autokorrektur: „#17 Was ein Tempolimit auf Autobahnen für Folgen hätte“: https://open.spotify.com/episode/5vJCzqszpe0vB2O9maagtr?si=fe9b50353ba54cd2. Deutschlandfunk: Interview der Woche: „Energieökonomin Kemfert. Eine Tempolimit ist überfällig“: https://open.spotify.com/episode/39zR7OcSe7bwENI7BlOWxg?si=648dd963578a48e4. Katja Diehl. She drives mobility: “Filmemacher Hubi Koch über Klimaangst, Autoliebe und Politiker:innen, die nichts tun“: https://open.spotify.com/episode/1VJP5FYj13WNbi5qVUYO7l?si=iUQ5k0a7QjC3ZXcbK_T7YQ. // Zum Lesen: https://www.t-online.de/finanzen/unternehmen-verbraucher/id_91986082/nobelpreistraeger-kritisiert-deutschland-scharf-mitschuldig-am-massenmord-.html. https://www.tagesschau.de/inland/ukraine-schwere-waffen-101.html. https://www.ndr.de/ratgeber/gesundheit/Feinstaub-Gefahr-fuer-Lunge-Herz-und-Gefaesse,feinstaub134.html#:~:text=Feinstaub%20und%20L%C3%A4rm%3A%20Gefahr%20f%C3%BCrs,und%20sterben%20als%20bisher%20gedacht. // Weitere Folgen, die euch gefallen könnten: #32 Welt retten: https://open.spotify.com/episode/23uvVLKlLY8Nb3QSSgg2CN?si=b663641186e14be0. #24 Treedom: https://open.spotify.com/episode/03EuZW1WMdtiVf7zlYgmV8?si=b054ecde6b3f40d0. #9: Freiheit vs. Sicherheit: https://open.spotify.com/episode/4sHb8Yc6xP6lqN6JoDlC6Q?si=5a7b5edbb8c84e48. // Schaut doch mal vorbei & sagt "Guten Tag": www.instagram.com/jungundflexibel. www.jungundflexibel.de. // Supporter des Podcasts: http://linktr.ee/podcastjungundflexibel

  4. 31.03.2022

    #38 Resilienz

    Oder: Wie wir klarkommen (und was der Kapitalismus damit zu tun hat) // Krisen über Krisen. Deshalb geht's in dieser neuen Episode um Resilienz. Ob & wie wir diese psychische Widerstandsfähigkeit trainieren können, um mit globalen und persönlichen Herausforderungen besser umzugehen. Wo sind dessen Grenzen? Und wäre es nicht manchmal vielleicht besser, sich aktiv gegen krankmachende Systeme und Widrigkeiten zu wehren, statt immer nur lächelnd an sich selbst zu arbeiten? Euch erwarten viele Tipps & Tricks, ein paar Zitate und die Gewissheit, dass wir mehr in unserem Leben ändern können, als wir vielleicht glauben. // Mehr Podcasts zum Thema, u.a. zu finden auf Spotify: ​https://open.spotify.com/episode/2QlLldvVsRskSetHvDGsc2?si=UyR9lLp3Sa2j97_mSJJuKg. https://open.spotify.com/episode/7FeeYGgcivHF44Ivj5KMs2?si=6WxRVnkUQqyq8XMa947abQ. https://open.spotify.com/episode/3WPfc7CvU0P4OL4bIcf1qj?si=HI-09Z53QeuC8sm7UF99zQ. https://open.spotify.com/episode/0TLrUxwqMOLo3O1ZgN8k8j?si=yCxQyQZjRmOkgUa69OwrRQ. Zum Lesen: https://www.resilienz-akademie.com/sieben-saeulen-der-resilienz/. https://de.wikipedia.org/wiki/Herzfrequenzvariabilit%C3%A4t. René Träder: "Das Leben so: Nein! Ich so: Doch! Wie du besser mit Stress, Krisen und Schicksalsschlägen umgehst, Ullstein, München 2020. Glennan Doyle: Ungezähmt, Rowohlt, Leipzig 2020. Weitere Folgen, die euch gefallen könnten: #11 No Stress: https://open.spotify.com/episode/6sFmQQi0FjZHHDsaAOEV5s?si=Fk2qHdJ0S2-9iAws1JwRcA. #5 Dharma: https://open.spotify.com/episode/4jnqdBEBN3ZuLDhBdUQ8sW?si=KNjei8rXSgGVL_Uit9pBgg. #2 Perspektivwechsel: https://open.spotify.com/episode/1a5zcjvQK21JoC3SE0xdjR?si=hIF-KDAvRYusIs1BlkrKrg. // Schaut doch mal vorbei & sagt "Guten Tag": www.instagram.com/jungundflexibel. www.jungundflexibel.de. // Supporter des Podcasts: http://linktr.ee/podcastjungundflexibel

  5. 17.03.2022

    #37 Gefühle

    Oder: Vom Umgang mit Wut, Schuld, Scham und Angst // Bezahlte Werbung: WEtell: 25€ auf die erste Rechnung ODER WEtell investiert 40€ in Solarenergie. Prämiencode: „flexibel22“. Link zum Mobilfunkrabatt: https://www.wetell.de/jungflexibel/?pk_cpn=-ex-juf-pc&wt_source=wt_ak1&wt_pid=315025920&wt_spid=315025919&wt_dcid=313017671. // Der Podcast feiert sein Zweijähriges. Yey. DANKE für euer Vertrauen & die Offenheit, die ihr all den hier behandelten Themen entgegenbringt. Mit "Jung & Flexibel" möchte ich nichts weiter, als zum Nachdenken anregen & wenn ich ehrlich bin, zum Fühlen ebenso. Und genau darum soll es in dieser Folge gehen. Schlicht & einfach um Gefühle. Ziemlich mächtige sogar. Um Wut, Schuld, Scham und Angst. Darum, wie wir Kraft finden, all diese Gefühle zuzulassen. Warum es wichtig ist, sich bei Depression professionelle Unterstützung zu holen & ihr damit nicht allein seid. Und: Warum das Grenzen setzen & wahren so wichtig ist. Spoiler: Wut tut gut! // Nummer gegen Kummer: https://www.nummergegenkummer.de/hilfetelefon/depression/. Hotel Matze: Interviews mit Nora Tschirner, Ronja von Rönne, Kurt Krömer, u.a. zum Thema "Depression": https://open.spotify.com/show/0ivn4wyUBScv57XS8vbVaa. Feuer und Brot: "Wut": https://open.spotify.com/episode/4rCyF5pPQNWKyTnJqhrEWZ?si=df6a4eed55684500. Miriam Davoudvandi: "Danke, gut. Der Podcast über Pop und Psyche": https://open.spotify.com/show/3uWEmqs0P9EiNjcUAzuqO7. Psychologie to Go: "Schuldgefühle": https://open.spotify.com/episode/4CgXIGqIXpyJYg3VqNHKd3. Anna Hahn: "Meditationsliebe": https://open.spotify.com/show/4qTVD8e36bjfkSCTonMDs6. Video mit Anleitung zur Emotional Freedom Techniques (EFT): www.youtube.com/watch?v=X7xWp62N64E. // Weitere Folgen, die euch gefallen könnten: #1 Mitgefühl: https://open.spotify.com/episode/6dmiyEH19e87UgT9PK28Ni. #20 Gewaltfreie Kommunikation (GFK): https://open.spotify.com/episode/7oyNdZENC9OJqvlVSBYjJN?si=1120fcdda5ea4629. #18 Selbstliebe: https://open.spotify.com/episode/0qVQXkCFXp0Fc08K8AkxBx?si=942364dc21ba4f4e. // Schaut doch mal vorbei & sagt "Guten Tag": www.instagram.com/jungundflexibel. www.jungundflexibel.de. // Supporter des Podcasts: http://linktr.ee/podcastjungundflexibel

  6. 03.03.2022

    #36 Monkey Mind

    Oder: Interview mit Anna Hahn „Meditationsliebe“ // Was ein Timing. Als Anna und ich uns über Meditation, Mitgefühl und Chakren austauschten, und wie sich spirituelle mit weltlichen Freuden verbinden lassen, hatten wir keine Ahnung, dass die Welt eine knappe Woche später vollkommen aus den Fugen gerät. Gerade deshalb passt die Folge umso mehr. Es geht um Mitgefühl, um die Verbindung zu uns selbst und zu anderen. Und: Wie wir es schaffen, in Situationen, die stark vom Außen bestimmt sind, die innere Ruhe zu bewahren. Angesichts der globalen Konflikte und Krisen wichtiger denn je. Hört rein in den Austausch mit Unternehmerin, Meditations- und Yogalehrerin Anna Hahn. // Organisationen, die Geflüchtete weltweit unterstützen: www.uno-fluechtlingshilfe.de/hilfe-weltweit/hilfe-im-ausland. https://seebruecke.org/ueber-uns. https://lnob.net/. // Mehr Infos zum Interview mit Anna Hahn: Yoga- & Meditationskurse & Inspiration: https://maali-mannheim.de/. www.instagram.com/meditationsliebe. Podcast, u.a. zu finden auf Spotify: https://open.spotify.com/show/4qTVD8e36bjfkSCTonMDs6. Weinhandel: www.palatasty.com/de/willkommen-bei-palatasty/. Weitere Erwähnungen: www.instagram.com/deepakchopra/. www.instagram.com/drjoedispenza/. https://de.wikipedia.org/wiki/Jon_Kabat-Zinn. // Weitere Folgen, die euch gefallen könnten: #1 Mitgefühl: https://open.spotify.com/episode/6dmiyEH19e87UgT9PK28Ni?si=256f2ec7e8114638. #20 Gewaltfreie Kommunikation (GFK): https://open.spotify.com/episode/7oyNdZENC9OJqvlVSBYjJN?si=_9tPBPy-TPmiYGt8OmyT7g-. #33 Zeit: https://open.spotify.com/episode/4oKcIvQfZN1G52zMBS6JON?si=6e77a4de43214123. // Schaut doch mal vorbei & sagt "Guten Tag": www.instagram.com/jungundflexibel. www.jungundflexibel.de. // Supporter des Podcasts: http://linktr.ee/podcastjungundflexibel

  7. 10.02.2022

    #35 Liebe

    Oder: Von Herzschmerz, Heirat und dem Happy End // // Bezahlte Werbung: WEtell: 25€ auf die erste Rechnung ODER WEtell investiert 40€ in Solarenergie. Prämiencode: „flexibel22“. Link zum Mobilfunkrabatt: https://www.wetell.de/jungflexibel/?pk_cpn=-ex-juf-pc&wt_source=wt_ak1&wt_pid=315025920&wt_spid=315025919&wt_dcid=313017671. Es ist Valentinstag. Es ist Frühling. Es musste jetzt auch mal was zur sogenannten „Liebe“ gesagt werden. Ganz sozialkritisch wohlbemerkt. Es geht ums Dating, ums Heiraten, um Liebeskummer (Reihenfolge beliebig) und woran man die für sich passende Person vielleicht erkennt. Und sorry, wenn ich es euch sage: Aber Liebe und Kapitalismus haben leider ziemlich viel miteinander gemein. Mancherorts würde man sagen: It’s a Match. Nichtsdestotrotz bin und bleib‘ ich Romantikerin. Deshalb: Liebe geht raus. // Quellen: Elizabeth Gilbert: „Das Ja-Wort: Eine Geschichte vom Heiraten“, Berlin, 2. Edition, 2011. Podcasts, u.a. zu finden auf Spotify: Deutschlandfunk Nova: „Eine Stunde Liebe“: https://open.spotify.com/show/7nQCsLsCmNc8gYmeFuesq4. Spotify, Hazel Brugger und Thomas Spitzer: „Nur verheiratet mit Hazel und Thomas“: https://open.spotify.com/show/3JgH71EJblvCEXAca1XRsT. Alice Hasters & Maximiliane Haecke: „Feuer und Brot“: Sex and The City und die 2000er: Kommt der Postfeminismus zurück: https://open.spotify.com/episode/1ZwQldRsG93BAb2NPntN54?si=9704bff8bf0e41f7. Toxische Beziehungen in romantischen Filmen. Stalking ist nicht sexy: https://open.spotify.com/episode/38rBwCzeohnv0iNQuBmC6C?si=cb4d88c9e89c42db. Natascha Wegelin: Madame Moneypenny. Finanzielle Unabhängigkeit für Frauen: https://open.spotify.com/show/4ii7YHR5Q7t7gbqFgv5Fpe. // Zahlen & Historie: https://de.statista.com/statistik/daten/studie/699406/umfrage/umsatzprognose-im-deutschen-kosmetik-und-koerperpflegemarkt/. https://de.statista.com/statistik/daten/studie/76211/umfrage/scheidungsquote-von-1960-bis-2008/. https://www.geo.de/wissen/gesundheit/6155-rtkl-romantische-revolution-wie-die-liebe-die-welt-kam#:~:text=Das%20Gl%C3%BCck%20der%20wahren%2C%20der,das%20Leben%20mit%20Sinn%20erf%C3%BClle. www.unicef.de/informieren/aktuelles/blog/kinderehen-weltweit-fragen-und-antworten/199066. // Weitere Folgen, die euch gefallen könnten: #13 Polyamorie: https://open.spotify.com/episode/5IABhqEu2fG0akdLWm0nZP?si=315928812c334e18. #20 Gewaltfreie Kommunikation (GFK): https://open.spotify.com/episode/7oyNdZENC9OJqvlVSBYjJN?si=1120fcdda5ea4629. #18 Selbstliebe: https://open.spotify.com/episode/0qVQXkCFXp0Fc08K8AkxBx?si=942364dc21ba4f4e. // Schaut doch mal vorbei & sagt "Guten Tag": www.instagram.com/jungundflexibel. www.jungundflexibel.de. // Supporter des Podcasts: http://linktr.ee/podcastjungundflexibel

  8. 27.01.2022

    #34 Grüner Funken

    Oder: Interview mit "WEtell" Co-Gründer Andreas Schmucker // Grüne Bank? Pflanzliche Ernährung? Fair Fashion? Check. Es gibt einige Bereiche, da ist das Bewusstsein für Nachhaltigkeit gestiegen. Und dann gibt es den Mobilfunk. Denn gerade in der Telekommunikationsbranche ist in Sachen Co2-Verbrauch, Datenschutz und Transparenz noch viel viel Luft nach oben. Dazu spreche ich mit Andreas Schmucker, Co-Gründer des Freiburger Mobilfunkunternehmens „WEtell“. Gemeinsam mit Alma Spribille und Nico Tucher nimmt er sich seit 2018 der Mission an, die Mobilfunkbranche Deutschlands nachhaltig und fair zu gestalten. Euch erwartet ein Interview über ein wertebasiertes Unternehmen, das es anders, oder wie Andreas zu sagen pflegt, enkelorientierter machen möchte. Und: gegen Ende gibt‘s ein Schmankerl für all diejenigen unter euch, die genug haben von verpassten Kündigungsfristen, undurchsichtigen Preisstrukturen und der Unwissenheit darüber, was mit den eigenen Daten eigentlich so passiert. Klingt nach einem guten Deal? Check. // Mehr Infos zum Interview: www.wetell.de/vision/. www.wetell.de/ueber-uns/news/. https://purpose-economy.org/de/who-we-are/. ecosia.org. // Das "WEtell"-Schmankerl: 25€ auf die erste Rechnung ODER WEtell investiert 40€ in Solarenergie. Code: "jung22": Link zum Mobilfunkrabatt: https://www.wetell.de/jungflexibel/?pk_cpn=-ex-juf-pc&wt_source=wt_ak1&wt_pid=315025920&wt_spid=315025919&wt_dcid=313017671. // Weitere Podcast-Interviews mit nachhaltig agierenden Unternehmen, u.a. zu finden auf Spotify: #23 Fair Fashion. Oder: Interview mit Nils Neubauer, Co-Gründer "MOOT": https://open.spotify.com/episode/3SvXvqUuAKPfii8zZ4uVWl. #24 Treedom. Oder: Interview mit Sarah Weyers, PR- und Marketing Managerin (DACH): https://open.spotify.com/episode/03EuZW1WMdtiVf7zlYgmV8. #30 Faires Gold: Oder: Interview mit "Stilnest" Co-Gründer & CEO Tim Bibow: https://open.spotify.com/episode/2XqZIGxonemXd7LbpgGpbW. // Schaut doch mal vorbei & sagt "Guten Tag": www.instagram.com/jungundflexibel. www.jungundflexibel.de. // Supporter des Podcasts: http://linktr.ee/podcastjungundflexibel

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