240 Folgen

Du brennst dafür, den nächsten Schritt zu wagen, weißt aber nicht genau wie. In diesem Podcast dreht sich alles darum, was es braucht, um deine nächsten Laufziele zu erreichen und auch mutige Entscheidungen für dein Leben zu treffen. Du bekommst neben Trainingtipps auch Erlebnis- und Erfahrungsberichte an die Hand, die dir helfen können, dein Leben leichter zu gestalten, zu mehr Zufriedenheit zu finden und dabei Mut, Selbstvertrauen und Leichtigkeit zu gewinnen.

Laufen und Leben Anna Hughes

    • Sport
    • 4,8 • 66 Bewertungen

Du brennst dafür, den nächsten Schritt zu wagen, weißt aber nicht genau wie. In diesem Podcast dreht sich alles darum, was es braucht, um deine nächsten Laufziele zu erreichen und auch mutige Entscheidungen für dein Leben zu treffen. Du bekommst neben Trainingtipps auch Erlebnis- und Erfahrungsberichte an die Hand, die dir helfen können, dein Leben leichter zu gestalten, zu mehr Zufriedenheit zu finden und dabei Mut, Selbstvertrauen und Leichtigkeit zu gewinnen.

    Freundinnen-Talk - Tipps für Kurzurlaube im oft stressigen Alltag und zwei unterschiedliche Ultramarathons

    Freundinnen-Talk - Tipps für Kurzurlaube im oft stressigen Alltag und zwei unterschiedliche Ultramarathons

    In der heutigen Episode sprechen Simone und ich über ganz unterschiedliche Ultramarathons und wie wir diese gemeistert haben.

    Endlich kommt das Thema power napping auf den Tisch, denn gerade das, was so offensichtlich ist, fällt uns meistens am schwersten.

    Was tun, wenn man mal eine längere Pause machen musste und wieder ins Training einsteigen will? Auch darum geht es diesmal und warum der bevorstehende Urlaub mal nichts mit Training zu tun hat.

    Viel Spaß beim Anhören. 



    SHOW NOTES

    Trailrunning Camp für Frauen in Garmisch: https://annachughes.com/trailrunning-camp-in-garmisch

    Brauchst du Support und persönliches (online) Coaching, mehr Struktur in deinen Abläufen und im Training:  https://annachughes.com/leichter-laufen

    Feedback, Themenvorschläge per WhatsApp an: 0160 - 95 40 52 49

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    • 50 Min.
    Tina Schirmer über ihre Erfahrungen beim Mountainman Wintermarathon in Kitzbühel

    Tina Schirmer über ihre Erfahrungen beim Mountainman Wintermarathon in Kitzbühel

    Tina ist bereits zum zweiten Mal zu Gast und berichtet hautnah von ihrer Herausforderung beim Mountainman XL, der Ende Januar in Kitzbühel stattfand. Es ist nicht nur ein normaler Marathon. Die Strecke führt auf Skipisten durch die Berglandschaften, wobei zudem fast 3000 Höhenmeter überwunden werden müssen. 

    Gleich vom Start weg lief alles anders als geplant und vor allem mental zog es Tina schnell den Stecker. Ihr Bericht zeigt, wie es möglich sein kann, das Blatt wieder zu wenden und wie sie das geschafft hat, gibt es in dieser Folge auf die Ohren. 

    Viel Spaß beim Anhören!



    SHOW NOTES

    Tina auf Facebook: https://www.facebook.com/tina.haucke.7

    Trailcamp in Garmisch: https://annachughes.com/trailrunning-camp-in-garmisch



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    • 41 Min.
    Savas Coban, 31 - 87 Ultramarathons in 87 Tagen: wie weit geht´s noch?

    Savas Coban, 31 - 87 Ultramarathons in 87 Tagen: wie weit geht´s noch?

    Ich durfte schon einige Extremläufer begrüßen und herausfinden, was sie antreibt, immer noch weiter zu gehen. Getoppt wird das Ganze mit Savas, einem Mann deutsch-türkischer Abstammung, der vor wenigen Jahren eine Entscheidung traf, die die Richtung seines Lebens in komplett neue und andere Bahnen lenkte.

    Er übersprang den klassischen Läuferweg vom Halbmarathoni bis zum Marathon, sondern lief direkt 100 Kilometer von Hamburg nach Bremen. 

    Nach einer langen Radtour von Hamburg nach Sevilla war ihm klar, jetzt wird gelaufen, und zwar lange Strecken. So lang, dass er bei seinem bisher größten Soloprojekt durch Peru knapp 5200 Kilometer meisterte. Daraus entstand das Buch “Trail der Träume” und dazu der gleichnamige Kinofilm, mit dem er zuletzt auf Tour ging. 

    Wir sprechen ausführlich darüber, was es bedeutet, mit Existenzängsten in Deutschland aufzuwachsen, wie ihm seine Herkunft einmal fast zum Verhängnis wurde und gleichzeitig vor Schlimmerem bewahrte, woher er seinen inneren Antrieb nimmt und nicht aufhören kann, jede noch so große Grenze zu sprengen. Von einem, der nicht nur redet, sondern macht. 



    Viel Spaß beim Anhören!



    SHOW NOTES

    Mehr zu Savas gibt es hier: https://savascoban.com/

    Buch “Trail der Träume”

    LinkedIn

    Instagram

    Auszug aus dem Film “Trail der Träume”

    YouTube Kanal

    Noch mehr:

    Trailrunning Camp in Garmisch: Alle Infos hier

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    • 1 Std. 20 Min.
    Anna zu Gast im Pro Mind Athlete Podcast - Grenzen überschreiten beim Ultrarunning

    Anna zu Gast im Pro Mind Athlete Podcast - Grenzen überschreiten beim Ultrarunning

    Zur Abwechslung sitze ich heute mal auf der anderen Seite des Mikrofons. Patrick Thiele hat sehr interessante Fragen zum Ultrarunning gestellt und ist dabei auf den Grund gegangen, woher die Motivation dafür kommt, bewusst Herausforderungen anzunehmen, die oft mit Grenzüberschreitungen zu tun haben. 



    Viel Spaß beim Anhören!



    SHOW NOTES

    Mehr zu Patrick gibt es hier: https://patrickthiele.online/

    LinkedIn: https://de.linkedin.com/in/patrick-thiele

    Instagram: https://www.instagram.com/patrickthiele_/

    Pro Mind Academy: https://my.promind.academy/





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    • 54 Min.
    Freundinnen-Talk - Mit diesen Strategien mentale und körperliche Tiefs in Training und Wettkampf überwinden

    Freundinnen-Talk - Mit diesen Strategien mentale und körperliche Tiefs in Training und Wettkampf überwinden

    Es ist Zeit für eine weitere Folge mit Simone. Nachdem die erste Episode etwas ausgeufert ist, haben wir entschieden, uns auf ein Thema zu fokussieren. Wir erzählen heute von den herausfordernden Momenten in einem Wettkampf und wie es gelingen kann, mentale und körperliche Tiefs zu überwinden. 

    Mentaltraining muss nicht kompliziert sein und bedeuten, sich in ein Schweigekloster abzusetzen und täglich stundenlang zu meditieren. Wir öffnen den Werkzeugkasten für dich mit der Absicht, die Werkzeuge mit an die Hand zu geben, die du sofort nutzen kannst.

    Viel Spaß beim Anhören!



    SHOW NOTES

    Toni Innauer auf der Blauen Couch: https://podcasts.apple.com/de/podcast/blaue-couch/id296237491?i=1000640940897

    Innauer´s Buch: “Ein neues Leben” 

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    • 47 Min.
    Brigid Wefelnberg, 60, Extremläuferin & Wüstenqueen - wann bist du am Limit?

    Brigid Wefelnberg, 60, Extremläuferin & Wüstenqueen - wann bist du am Limit?

    März 2008. Ich lerne Brigid in einem Hotelzimmer teilen, das wir uns teilen. Am nächsten Tag werden wir mit fast 800 Läufern in Bussen in die Wüste gekarrt. Dann fällt der Startschuss zum Marathon des Sables, dem damals härtesten Wüsten-Etappenlauf der Welt. Einige Jahre zuvor begann Brigid´s lange Reise durch viele Länder und Wüsten dieser Erde. 

    Die 60-Jährige US-Amerikanerin, die zum Studium nach Deutschland kam und hängen blieb, hat auch nach fast 20 Jahren als Extremläuferin noch nicht genug. Längst bewältigte sie erfolgreich 520-km Läufe in Namibia und durchs australische Outback. Kürzlich kam sie in Mauretanien sogar auf 1200 km non-stop. 

    Nachdem wir uns über die Jahre aus den Augen verloren hatten, klopfte ich einfach bei ihr an. Als wäre es gestern gewesen, quatschen wir drauflos und ich erfahre viel darüber, was sich in ihrem Leben getan hat, über Brigid´s Motivation, wann sie an Grenzen kommt, warum sie noch längst nicht ans Aufhören denkt, wie sie es schafft, nach so vielen Jahren immer noch vor Leidenschaft zu strahlen und warum sie Social Media als lästiges Übel empfindet.



    Viel Spaß beim Anhören und wie immer, schaut in den Notizen unten vorbei, denn da gibt´s noch interessante Artikel zum Nachlesen und TV-Ausschnitte zum Anschauen. 



    SHOW NOTES

    Brigid´s Webseite: https://www.brigidwefelnberg.com/

    Facebook: https://www.facebook.com/brigid.wefelnberg

    Brigid´s Buch “The Track”: https://www.piper.de/autoren/brigid-wefelnberg-10001258

    Portrait-Serie “Bis ans Limit und darüber hinaus” von Iris Hadbawnik: https://www.amazon.de/Bis-ans-Limit-Faszination-Extremsport/dp/389533765X

    “Urlaub Extrem” im Nachtcafé: https://www.ardmediathek.de/video/nachtcafe/urlaub-extrem/swr/Y3JpZDovL3N3ci5kZS9hZXgvbzE4OTMyMzA

    “The Track 520 km im australischen Outback: https://www.ardmediathek.de/video/landesschau-baden-wuerttemberg/brigid-wefelnberg-lief-zu-fuss-durch-das-australische-outback/swr-bw/Y3JpZDovL3N3ci5kZS9hZXgvbzE4NzgzNzM

    Artikel Zeit Online: https://www.zeit.de/sport/2019-03/brigid-wefelnberg-extremsport-laeuferin-interview

    Noch MEHR:

    Dein Kickstart in den Frühling “Sea to Sahara” im April 2024

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    Deine Anna



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    • 1 Std. 3 Min.

Kundenrezensionen

4,8 von 5
66 Bewertungen

66 Bewertungen

SchmKri ,

Toller Podcast 😊

Habe mir kürzlich das Buch gekauft und finde es großartig! Darüber habe ich auch den Podcast gefunden und bin begeistert wie erfrischend realistisch und ungekünstelt die Themen dargestellt werden, danke dafür 😊

33*33 ,

Großer Dank 🤗

Liebe Anna, vielen Dank für diesen großartigen Podcats 🥳
Deine angenehme und ehrliche Art ist wunderbar! Ich lerne viel Neues und es wird nie langweilig !
Mach bitte lange weiter 🏃🏼‍♀️💪🏽🏃🏼‍♀️ Powerfrau!!!
Beste Grüße aus Bayern , Irina

followmeman ,

Immer erfrischend

Danke Anna, für Deinen ruhigen , unaufgeregten und doch immer erfrischenden Podcast. Ich freue mich immer wieder auf eine neue Folge.
Vielleicht kannst Du auch mal wieder etwas zum Thema Ultra in den Bergen machen. Gerade in Richtung Willenskraft und eben den Höhen und Tiefen in so einem Lauf. Danke und mach weiter so!

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