89 Folgen

Ich bin Julia, gelernte Radiofrau und freizeitmäßige Feld-, Wald- und Wiesenläuferin. Auf Menschen und ihre Geschichten bin ich unheimlich neugierig und diese zwei Leidenschaften verbinde ich im Podcast "Laufmasche". Es ist ein Podcast über's Laufen, aufgenommen beim Laufen. Du kannst die Laufschuhe im Schrank lassen und die Füße hochlegen - oder dir die Kopfhörer aufsetzen, mitlaufen und dabei selbst an deiner Fitness arbeiten. In der Laufmasche treffe ich interessante Menschen, die mir laufend ihre Geschichte erzählen. Vom Hobbyläufer bis zum Ultra und Marathonprofis, angereichert mit vielen wertvollen Tipps und jeder Menge Humor. Begleite auch du mich! Schreib mir an laufmasche@podcastfabrik.de. Laufmasche außerdem bei Instagram: laufmasche.podcast und bei Facebook: facebook.com/laufmaschepodcast

Laufmasche Julia Ures | Podcastfabrik

    • Sport
    • 4,7 • 100 Bewertungen

Ich bin Julia, gelernte Radiofrau und freizeitmäßige Feld-, Wald- und Wiesenläuferin. Auf Menschen und ihre Geschichten bin ich unheimlich neugierig und diese zwei Leidenschaften verbinde ich im Podcast "Laufmasche". Es ist ein Podcast über's Laufen, aufgenommen beim Laufen. Du kannst die Laufschuhe im Schrank lassen und die Füße hochlegen - oder dir die Kopfhörer aufsetzen, mitlaufen und dabei selbst an deiner Fitness arbeiten. In der Laufmasche treffe ich interessante Menschen, die mir laufend ihre Geschichte erzählen. Vom Hobbyläufer bis zum Ultra und Marathonprofis, angereichert mit vielen wertvollen Tipps und jeder Menge Humor. Begleite auch du mich! Schreib mir an laufmasche@podcastfabrik.de. Laufmasche außerdem bei Instagram: laufmasche.podcast und bei Facebook: facebook.com/laufmaschepodcast

    Laufmasche live on stage: Sport trifft Wirtschaft

    Laufmasche live on stage: Sport trifft Wirtschaft

    Yeah! Nur schlappe 85 Folgen und vier Jahre hat es gedauert bis die Laufmasche endlich und erstmals live auf der Bühne vor Publikum aufgezeichnet wurde. :) Im Rahmen der 10. Veranstaltung "Sport trifft Wirtschaft" des Klingenthal Salzkotten Marathon war es am 30. März 2022 so weit: es gab ein Wiederhören mit zwei Gästen der Laufmasche aus frühen Folgen - und gleich zwei neue Gäste bereicherten unsere Runde. Das war ein sehr vergnügliches Gespräch darüber, wie verrückt es ist 300 Kilometer am Stück zu laufen und wie anstrengend nur wenige Kilometer sein können, wie sich Sport und Wirtschaft befruchten, wieso man sich jenseits der 50 nochmal was beweisen möchte, was den Charme von Laufveranstaltungen ausmacht und wie Bürgermeister in Laufkleidung abgecheckt werden. Und vieles mehr!
    Mit dabei waren: Andreas Schmidt von SAMbase GmbH, Simone Müller-Data von Müller Elektronik, Stefan Freise von code-x und Ultraläufer Christoph Hardes. Danke allen für diese tolle Runde, es hat sehr viel Spaß gemacht! (manchmal gibt es kurze Tonprobleme, die sind aber nach einiger Zeit jeweils wieder behoben wurden, ich bitte Euch um etwas Geduld) Viel Spaß beim Hören!

    • 1 Std. 5 Min.
    Es geht mir laufend besser... Bernhard Eder

    Es geht mir laufend besser... Bernhard Eder

    Joschka Fischer war’s, der Bernhard Eder (Foto, Mitte) seinerzeit zum Laufen gebracht hat. Das ist gut 20 Jahre her, heute ist Bernhard Anfang 60 und hat das Laufen schon ganz lange als festen Bestandteil in sein Leben integriert. Als Dozent an zwei Hochschulen ist sein Arbeitsalltag manchmal stressig, Ausgleich findet Bernhard, Ihr könnt es Euch denken, in Laufschuhen. Gemeinsam mit Laufcoach Andreas Werneke bietet Bernhard außerdem regelmäßig Wochenenden unter dem Motto „Es geht mir laufend besser“ an. Laufen und Frömmigkeit, wie das zusammenpasst, darüber sprechen wir in dieser Folge der Laufmasche. Außerdem darüber, wie sich Bernhards sportliche Ziele verändert haben, wie er schlank bleibt und wir verabreden uns mit Kathrin zum Achtsamen Laufen. Ganz viel Spaß mit dieser Folge zwischen Sport und Spritualität!
    https://www.lvh-hardehausen.de/person/bernhard-eder

    • 44 Min.
    Tanz auf dem Vulkan mit Läuferin und Künstlerin Sarah Hakenberg

    Tanz auf dem Vulkan mit Läuferin und Künstlerin Sarah Hakenberg

    Sarah Hakenberg ist nicht nur eine ganz wunderbare Künstlerin, die auf Bühnen als Liedermacherin und Kabarettistin bissige Lieder präsentiert, sondern... Sarah läuft auch! Weil Sarahs Mann uns vernetzt hat, haben wir uns an einem der ersten toll sonnigen Tage in diesem Jahr für ein Interview getroffen. So... weil Sarah aber auch ungern mit jemand anderem läuft, sind wir gegangen und zwar nicht irgendwo, sondern auf den Desenberg, einem erloschenen Vulkan, direkt neben Sarah Hakenbergs Wahlheimat Warburg gelegen.
    Folge 84 ist ein ganz tolles Gespräch darüber geworden, was sich in ihrem Kopf sortiert, wenn sie läuft, wie es sich lebt, wenn man wie eine Grundschullehrerin aussieht, aber einen bösen Schalk im Nacken hat, über das Tourleben, über Laufkleidung und darüber, was der Bürgermeister unbedingt für Läuferinnen und Läufer einrichten sollte. Wenn es euch nur halb soviel Spaß macht wie mir, werdet ihr diese Folge lieben.

    • 59 Min.
    Hormone, Gender Trainings Gap und: Müssen es pinke Schuhe sein?! - Laufeinstieg (nicht nur) für Frauen

    Hormone, Gender Trainings Gap und: Müssen es pinke Schuhe sein?! - Laufeinstieg (nicht nur) für Frauen

    Was für eine Ehre!!
    Die Laufmasche darf Teil eines tollen Projekts sein und drei spannende Frauen waren für diese Folge zu Gast. Worum geht’s? Thomas vom harlerunner-Blog, einem der erfolgreichsten deutschen Laufblogs, hat das Podcast-Projekt „Laufeinsteiger willkommen“ initiiert. Mit dabei ist die Crème de la Crème der deutschsprachigen Podcast-Szene: die Kollegen vom Running-Podcast, vom Was läuft-Podcast, vom Lauf faul-Podcast, Über das Laufen-Podcast, Trailrunning Podcast und dem Endurance Talk-Podcast – und die Laufmasche! 😊 Mein Thema diesmal: LaufeinsteigerINNEN. Was hilft Frauen beim Laufeinstieg, was ist bei uns anders als bei Männern, wie ist das mit den Hormonen, dem Zyklus, der Schwangerschaft und wie mit dem Sicherheitsbedürfnis im Dunkeln? Wer kommt uns so nah wie der richtige Lauf-BH…? Diese und viel mehr Fragen durfte ich mit Physiotherapeutin und Lauftrainerin Nicola von „Laufen mit Nicola“, Franzi aka Frau Laufstrumpf und Teil des Trailrunning Podcasts und Jana, der Schwester von Martin und Volker vom Was läuft-Podcast besprechen. Es gibt viele persönliche Einblicke und wertvolle Tipps! Ganz viel Spaß mit dieser besonderen Folge!
    Übrigens findet Ihr Nicola unter @laufen_mit_nicola, Franzi unter @fraulaufstrumpf und Jana unter @mrslydiadeetz. Die Laufmasche hier: @laufmasche.podcast

    • 1 Std. 31 Min.
    Der Nicht-Läufer - einmal und nie wieder!

    Der Nicht-Läufer - einmal und nie wieder!

    Er hatte keine Lust auf's Laufen, aber er hatte Bock auf das Projekt: So ist Michl, eigentlich Michael Krakow, heute Anfang 50 und Kommunikationstrainer, vor vielen Jahren wie die Jungfrau zum Kinde gekommen. Neun Monate nach dem Aufruf, der sich an Menschen mit etwas zuviel Gewicht richtete, absolvierte er also den Hermannslauf mit hügeligen 32 Kilometern! Danach hatte er doch sicher Blut geleckt...? Überhaupt nicht, denn ab dem Tag zog Michl die Laufschuhe nie wieder an. Höchstens aus modischen Gründen, weil er Laufschuhe so super findet. Laufen? Fehlanzeige! Endlich spricht mal jemand darüber, wie man es auch machen kann: NICHTLAUFEN! Auf Laufschuhe(n) steht er trotzdem, denn mittlerweile gibt es auch genug Modelle jenseits von Schuhgröße 50. Ein entspanntes Gespräch mit einem, der es einmal durchziehen wollte - und danach nie wieder. Viel Spaß mit Michl!

    • 39 Min.
    Wie funktioniert Motivation? Über gute Vorsätze und den inneren Schweinehund mit Mentaltrainer Erich

    Wie funktioniert Motivation? Über gute Vorsätze und den inneren Schweinehund mit Mentaltrainer Erich

    Seht Ihr sie auch förmlich auf der Straße, die vielen guten Vorsätze? Auf einmal sind wieder viel mehr Menschen in Laufschuhen unterwegs, weil... ach ja, ist ja wieder ein neues Jahr. "Ich müsste mal...", so beginnen fast alle guten Vorsätze. Und schneller als Du gucken kannst, sind sie auch schon wieder begraben - kennen wir alle, oder? Mit Mentaltrainer Erich Thoben spreche ich über Motivation, über gute Vorsätze, und darüber, wieso der innere Schweinehund - eigentlich - unser Freund ist.
    Erich brauchte übrigens auch jede Menge Motivation, um nicht schon an den technischen Hürden vor unserer Aufzeichnung zu verzweifeln. Nichts funktionierte zunächst. Aber als es lief, lief's! :) Danke, Erich, dass Du Geduld bewiesen hast !
    Was braucht es, um am Ball zu bleiben? Wie sinnvoll sind kleine und große Ziele, der Vergleich mit anderen und Selbstbelohnung? Hört mal rein und schreibt mir gern, was Euch motiviert: laufmasche@podcastfabrik.de

    • 49 Min.

Kundenrezensionen

4,7 von 5
100 Bewertungen

100 Bewertungen

Silke & Pepsi ,

Hörempfehlung

Ich bin über das Jahresanfangsprojekt "Laufeinsteiger willkommen" auf diesen Podcast gestoßen. Da er mir sehr gut gefallen hat, habe ich mich durch sämtliche Episoden gehört und finde die Art der Gesprächsführung sehr angenehm. Abwechslungsreiche Gäste aus allen Lebensbereichen werden direkt beim gemeinsamen sporteln interviewt. Ich finde es sehr interessant immer wieder neue Blickwinkel und Perspektiven kennenzulernen. Klare Hörempfehlung!

BlueLemon20 ,

Grandios!

Super sympathischer Laufpodcast, der dazu motiviert, sich nach den eigenen Zielen zu strecken, dabei immer die Freude am Laufen im Blick zu behalten und gut zu sich selbst zu sein. Die ehrlichen Berichte über den Weg zum Halbmarathon waren sehr spannend und haben viele meiner Fragen zu Trainingsplänen und Selbsteinschätzung beantwortet. Und eine tolle Auswahl an Gästen!

Sannibo ,

Sehr motivierend und hörenswert!

Ich höre den Podcast regelmäßig beim Laufen. Mir gefällt besonders, dass es hier nicht um schneller, besser, weiter geht sondern um Themen, die jede/n LäuferIn interessiert. toll ist, das Jule die Interviews oft selber beim Laufen führt.

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