LEZZ Talk About

Leni and Lizzi
  • 4,9 (311)
  • GESUNDHEIT UND FITNESS
  • WÖCHENTLICH

Gib jedem Tag die Chance, der schönste deines Lebens zu werden - Ganz nach dem Motto nehmen dich Lizzi und Leni mit durch die verrückte Welt ihrer Gedanken. Dabei wird kein Blatt vor den Mund genommen: Die beiden bequatschen neben den wichtigen Fragen des Lebens, auch den ein oder anderen pikanten Fakt und geben wertvolle Tipps & Tricks zum Thema Gesundheit, Sport und Ernährung. Eine gesunde Mischung aus Humor, Mehrwert und Alltags-Tratsch, mit tollen Gästen oder als Power-Duo. Eins ist klar: Für jeden ist etwas dabei!

  1. VOR 3 TAGEN

    Nährstoffmangel trotz gesunder Ernährung? + 5 wichtige Supplements für Frauen | ft. Thiemo Osterhaus

    Frauenkörper funktionieren anders und genau deshalb brauchen sie auch eine Ernährung, die darauf abgestimmt ist. Doch zwischen Ernährungstrends, Social Media Tipps und endlosen Supplement-Empfehlungen verliert man schnell den Überblick: Was braucht der weibliche Körper wirklich? Und welche Nährstoffe machen tatsächlich einen Unterschied? In dieser spannenden Folge hatten wir Thiemo Osterhaus zu Gast. Gemeinsam sprechen wir darüber, welche Rolle Ernährung und Supplemente für Hormone, Energielevel, Leistungsfähigkeit und langfristige Gesundheit spielen und warum viele Frauen oftmals zu wenig wichtige Nährstoffe über die Ernährung aufnehmen. Du erfährst unter anderem: ✨ welche Nährstoffe für Frauen besonders entscheidend sind 💊 welche Supplemente für Frauen sinnvoll sein können  🔎 worauf Frauen in verschiedenen Lebensphasen besonders achten sollten Mehr zu Thiemo Osterhaus: Instagram: https://www.instagram.com/doc.thiemoosterhaus?igsh=ZHFxZ2NlanNxcm9h Buch: https://tr.ee/yiTWXvHaaA Podcast: https://tr.ee/5aMVS224-b Freu dich auf eine ehrliche, informative und gleichzeitig praxisnahe Folge mit vielen Aha-Momenten und Tipps, die du direkt in deinem Alltag umsetzen kannst. Wenn du verstehen möchtest, was dein Körper wirklich braucht und wie du deine Gesundheit langfristig unterstützen kannst, solltest du diese Folge nicht verpassen.

    56 Min.

  2. 1. MÄRZ

    Random Talk so wie ihr es liebt🤍 Lizzi Urlaub, Dschungel Camp Talk uvm

    We are back mit einer Menge Random Talk im Gepäck✨ In dieser Folge erzählt Lizzi von den Höhen und Tiefen ihres Urlaubs in Kapstadt. Eine Menge Random Talk über Dschungel Camp uvm ist auch dabei und es gibt es paar Neuigkeiten von Lenis Sports Brand NOFY.🤍 Viel Spaß beim Zuhören! Schaut gern auch auf Ig oder Yt vorbei: @lizzi1402 & @fit.by.leni

    51 Min.

  3. 1. FEB.

    Unsere Top 3💭 Sporttaschen Must-Haves, Fehlkäufe, Overrated Lebensmittel uvm.!

    Lizzi und Leni, was sind eigentlich eure Top 3..?🤫 In dieser Folge nennen wir euch unsere Top 3 aus verschiedenen Themen, wie zum Beispiel Sporttaschen Must-Haves, Lieblings Lebensmittel im Kühlschrank, Nüsse, Pizzen, Fehlkäufe und vieles mehr💭 Ihr könnt euch also auf eine unterhaltsame Folge gepaart mit ganz viel Mehrwert freuen, viel Spaß! Ihr findet uns auch auf Instagram und YouTube unter @fit.by.leni @lizzi1402

    47 Min.

  4. 25. JAN.

    Pilates für Muskelaufbau, Apfelessig zum Abnehmen uvm.! Unsere ehrliche Meinung zu aktuellen Health-Hypes💭

    Pilates zum Muskelaufbau. Apfelessig zum Abnehmen. Airfryer. AI auf Social Media Alles Themen, die gerade überall sind - auf Social Media, im Gym, im Alltag. Und irgendwann fragt man sich: Was soll ich davon eigentlich halten? In dieser Folge sprechen wir ehrlich über aktuelle Health-Hypes, Produkte und Methoden, die vor allem Frauen gerade ständig begegnen. Wir ordnen ein, was sinnvoll sein kann, was oft falsch verstanden wird und wo Erwartungen und Realität auseinandergehen. Wenn du dich zwischen Trends, oder Tipps manchmal verloren fühlst und dir Orientierung wünschst, ist diese Folge für dich🤍 Deine Leni & Lizzi IG: @fit.by.leni & @lizzi1402

    50 Min.

  5. 18. JAN.

    Proteinfasten, Zone-2 Cardio & Zyklus-Training - unsere ehrliche Meinung zu aktuellen Health-Hypes💭

    Proteinfasten. Zone-2-Cardio. Ballaststoff-Drinks. Eiweißbrot. Zyklusbasiertes Training. Alles Themen, die gerade überall sind - auf Social Media, im Gym, im Alltag. Und irgendwann fragt man sich: Brauche ich das wirklich? In dieser Folge sprechen wir ehrlich über aktuelle Health-Hypes, Produkte und Methoden, die vor allem Frauen gerade ständig begegnen. Wir ordnen ein, was sinnvoll sein kann, was oft falsch verstanden wird und wo Erwartungen und Realität auseinandergehen. Wenn du dich zwischen Trends, oder Tipps manchmal verloren fühlst und dir Orientierung wünschst, ist diese Folge für dich🤍 Deine Leni & Lizzi IG: @fit.by.leni & @lizzi1402

    57 Min.

  6. 11. JAN.

    Wertvolle Routinen für Training & Ernährung - unsere top 10 Tipps✨

    Ein neues Jahr bringt oft neue Motivation mit sich und ist dadurch für viele der Moment, um Dinge neu anzugehen. Dabei stellt sich gleichzeitig die Frage: Wie schaffe ich es diesmal, dranzubleiben? Gerade bei Training & Ernährung scheitert es oft nicht am Wissen, sondern daran, eine Routine aufzubauen, die wirklich durchzuhalten ist. In dieser Folge teilen wir unsere Top 10 Tipps, wie du dir nachhaltige Routinen für Training & Ernährung aufbaust - realistisch, alltagstauglich und ohne Druck. Es geht nicht um Perfektion oder strenge Pläne, sondern um Strukturen, die dir Entscheidungen abnehmen und langfristig funktionieren. Hör unbedingt rein, wir wünschen dir ganz viel Spaß mit der Folge✨ Leni & Lizzi

    51 Min.

  7. 07.12.2025

    Post-Prep Reality Check - Mindset, Alltag & echte Einblicke nach dem Wettkampf mit Jasmin✨💭

    In dieser Folge sprechen wir mit Jasmin über die Phase, über die kaum jemand redet: die Zeit nach dem Wettkampf. Der Körper verändert sich, die Struktur fällt weg und plötzlich steht man wieder im „echten“ Leben. Wie fühlt sich dieser Übergang an? Körperlich, hormonell, mental? Warum ist die Post-Prep-Phase oft härter als die Vorbereitung selbst? Jasmin teilt ihre Erfahrungen zu Hunger, Selbstbild, Identität, Social-Media-Druck, Training und Alltag - offen, ehrlich und ohne Filter. Viel Spaß mit der Folge, eure Lizzi & Leni @fit.by.leni @lizzi1402 @just.miiin

    1 Std. 13 Min.

  8. 23.11.2025

    KUMMERKASTEN❤ wir gehen auf EURE Sorgen ein💭

    Was liegt euch derzeit auf dem Herzen? Heute wird’s emotional und tiefgründig! In dieser Kummerkasten-Folge gehen wir auf EURE Sorgen ein und versuchen euch dabei zu helfen, schwierige Lebens-Situationen zu bewältigen. Hört unbedingt in diese Folge rein❤ Hier findet ihr uns übrigens auf Instagram: @fit.by.leni & @lizzi1402

    55 Min.
Alle anzeigen (215)

4,9
von 5
311 Bewertungen

Info

Gib jedem Tag die Chance, der schönste deines Lebens zu werden - Ganz nach dem Motto nehmen dich Lizzi und Leni mit durch die verrückte Welt ihrer Gedanken. Dabei wird kein Blatt vor den Mund genommen: Die beiden bequatschen neben den wichtigen Fragen des Lebens, auch den ein oder anderen pikanten Fakt und geben wertvolle Tipps & Tricks zum Thema Gesundheit, Sport und Ernährung. Eine gesunde Mischung aus Humor, Mehrwert und Alltags-Tratsch, mit tollen Gästen oder als Power-Duo. Eins ist klar: Für jeden ist etwas dabei!

Informationen

  • Erstellt von
    Leni and Lizzi
  • Jahre aktiv
    2021 - 2026
  • Folgen
    215
  • Bewertung
    Anstößig
  • Copyright
    © Leni and Lizzi
  • Sendungswebsite
    LEZZ Talk About

Das gefällt dir vielleicht auch