Loono

Loono

Podcast o prevenci a inovacích v medicíně. Naše moderátorky a studentky medicíny Katka a Magda si každý týden povídají s lékaři, studenty medicíny a technologickými nadšenci, kterým stejně jako nám leží na srdci lidské zdraví. Sledujte nás na instagramu @loonocz (https://www.instagram.com/loonocz) .

  1. vor 1 Tag

    Hygiena hraček, orální roušky i konsent: Co všechno obnáší skutečně bezpečný sex?

    Mluvit otevřeně o sexu, intimitě a vlastním těle by mělo být úplně přirozené. Přesto kolem těchto témat stále krouží spousta mýtů, studu a zbytečného tabu. Proč máme i po letech problém nazývat věci pravými jmény a jak moc naši sexualitu ovlivňuje výchova nebo systémové nastavení ve společnosti? 🎧 V timestamps si můžeš vybrat konkrétní část, která tě zajímá: ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Timestamps ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ 00:00:33 – Proměna vnímání sexuality v čase a otevřené mluvení o ní 00:02:21 – Sexualita a intimita jako klíčová součást naší osobnosti 00:03:11 – Strach z otevírání problémů v páru a mýtus o konci vztahu 00:04:29 – Realita bezpečného sexu v Česku, bariéry a stigma kolem testování 00:09:41 – Co všechno tvoří bezpečnější sex a vliv společenského systému 00:12:14 – Komunikace před sexem jako nástroj pro budování důvěry a potěšení 00:17:05 – Ochrana při orálním sexu a hygienické výzvy na festivalech 00:18:29 – Sex s kondomem, výběr správné velikosti a zodpovědnost obou partnerů 00:23:26 – Sex pod vlivem alkoholu a jeho dopad na vnímání souhlasu i prožitku 00:25:26 – Používání sexuálních hraček, hygiena a jejich přínos do vztahu 00:28:36 – Bezpečný sex, rizika nevěry a komunikace v dlouhodobých vztazích 📲 Aplikace Preventivka: https://www.loono.cz/mobilni-aplikace 💛 Podpoř naši tvorbu na Darujme a zapoj se do naší mise: https://www.darujme.cz/projekt/1200879 ⌨️ Naše sociální sítě: 📱 INSTAGRAM / https://www.instagram.com/loonocz 📱 FACEBOOK / https://www.facebook.com/loonocz 📱 TikTok / https://www.tiktok.com/@loonocz 🎙 Hostky: Terézia Ferjančeková a Zuzana Kašparová z podcastu Vyhonit ďábla Tato epizoda vznikla za podpory společnosti Durex. Moc děkujeme!

  2. 23. Juni

    Od bolesti lýtek až k hrozbě amputace: Jak zachránit své cévy?

    Zastavuješ se při chůzi na nákup a předstíráš, že se díváš do výloh nebo píšeš SMS, protože tě nesnesitelně bolí lýtka? Možná to nejsou špatné boty ani unavené svaly , ale nebezpečné onemocnění tepen, kterému se přezdívá nemoc výkladních skříní. Ischemická choroba dolních končetin (ICHDK) přitom neohrožuje jen tvou schopnost chůze. Jde o projev systémového problému v celém těle, který výrazně zvyšuje riziko infarktu, mrtvice nebo dokonce ztráty končetiny. 🎧 V timestamps si můžeš vybrat konkrétní část, která tě zajímá: ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Timestamps ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ 00:37 – Význam zkratky ICHDK a vliv aterosklerózy na průtok krve 01:50 – Souvislost mezi onemocněním tepen na nohou a rizikem infarktu či mrtvice 04:57 – Zásadní rozdíly mezi postižením tepen, křečovými žílami a trombózou 09:55 – Akutní uzávěr cév, riziko ztráty funkce a vysvětlení pravidla 6P 12:14 – Možnosti prevence, kontrola rizikových faktorů a vliv statinů 14:46 – Postup vyšetření u praktického lékaře a význam cévního ultrazvuku 16:57 – Tři hlavní pilíře léčby od intervalového tréninku po moderní operace 24:30 – Nejčastější mýty, bagatelizace příznaků a důsledky pozdního příchodu k lékaři 📲 Aplikace Preventivka: https://www.loono.cz/mobilni-aplikace 💛 Podpoř naši tvorbu na Darujme a zapoj se do naší mise: https://www.darujme.cz/projekt/1200879 ⌨️ Naše sociální sítě: 📱 INSTAGRAM / https://www.instagram.com/loonocz 📱 FACEBOOK / https://www.facebook.com/loonocz 📱 TikTok / https://www.tiktok.com/@loonocz 🎙 Host: MUDr. Tomáš Hauer Tato epizoda vznikla za podpory Boston Scientific. Moc děkujeme!

  3. 18. Juni

    Začít je lehké, ale jak u toho vydržet? Psychologie motivace a cvičení

    Dáváš si pravidelně předsevzetí, že začneš víc sportovat, lépe spát nebo zdravěji jíst, ale tvá motivace po pár týdnech úplně zmizí? Pohyb v příliš obecné rovině a nerealistická očekávání jsou nejčastější důvody, proč u nových cílů nedokážeš vydržet. Jak se z chvilkového nadšení stane trvalá součást tvého života a proč tě samotné racionální uvažování ke změně nedotlačí? 🎧 V timestamps si můžeš vybrat konkrétní část, která tě zajímá: ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Timestamps ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ 00:20 – Past obecných cílů a jak správně definovat svá očekávání 04:32 – Nejčastější chyby v přístupu k návykům a tři typy vyhoření 06:59 – Fenomén novoročních předsevzetí a hrozba hedonické adaptace 15:19 – Metoda habit stacking aneb jak napojit návyky na svou identitu 18:58 – Mýtus o 21 dnech a reálná doba pro vybudování nového návyku 26:57 – Rozdíl mezi fixním a růstovým nastavením mysli 📲 Aplikace Preventivka: https://www.loono.cz/mobilni-aplikace 💛 Podpoř naši tvorbu na Darujme a zapoj se do naší mise: https://www.darujme.cz/projekt/1200879 ⌨️ Naše sociální sítě: 📱 INSTAGRAM / https://www.instagram.com/loonocz 📱 FACEBOOK / https://www.facebook.com/loonocz 📱 TikTok / https://www.tiktok.com/@loonocz 🎙 Host: Mgr. Petr Mutinský, psycholog, trenér a kouč

  4. 11. Juni

    Erekce při vyšetření i zlomený penis. Otevřený rozhovor s uroložkou

    Krev v moči, bolesti varlat nebo pálení při močení tě mohou snadno přivést do urologické ambulance. Přestože je návštěva urologa důležitým bodem prevence u mužů, mnoho z nich se jí obává. Jak vlastně standardní vyšetření na urologii probíhá a musíš se vůbec svlékat úplně donaha? V rozhovoru se dozvíš, s jakými problémy do ordinace nejčastěji chodí mladí kluci a co trápí starší muže. Zjistíš, jestli potřebuješ k urologovi žádanku a jaký vliv má na zdraví tvůj životní styl. Podíváme se ale i na urgentní případy, jako jsou sportovní úrazy, zlomeniny penisu nebo odstraňování bizarních předmětů z močové trubice. 🎧 V timestamps si můžeš vybrat konkrétní část, která tě zajímá: ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Timestamps ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ 01:37 – Co všechno obnáší práce urologa? 04:24 – Jaký je poměr mužů a žen v urologické ambulanci a jak se potíže mění s věkem? 08:13 – Podrobný průběh urologického vyšetření krok za krokem a jak zvládnout stud 09:45 – Co dělat, pokud jako pacient preferuješ lékaře stejného pohlaví 14:01 – Vážné úrazy močové trubice 15:26 – Zlomenina penisu, cizí předměty v močové trubici a nebezpečné domácí experimenty 18:30 – Vliv životního stylu na močové ústrojí: 21:26 – Mýty o velikosti penisu a urologický pohled na estetické operace a obřízku 23:16 – Bizarní zásahy hasičů v ambulanci 📲 Aplikace Preventivka: https://www.loono.cz/mobilni-aplikace 💛 Podpoř naši tvorbu na Darujme a zapoj se do naší mise: https://www.darujme.cz/projekt/1200879 ⌨️ Naše sociální sítě: 📱 INSTAGRAM / https://www.instagram.com/loonocz 📱 FACEBOOK / https://www.facebook.com/loonocz 📱 TikTok / https://www.tiktok.com/@loonocz 🎙 Host: MUDr. Magdaléna Bojić, uroložka Tato epizoda vznikla za podpory společnosti Eurowag, děkujeme!

  5. 30. Mai

    Jak doopravdy vypadá roztroušená skleróza? Příznaky a mýty o zapomínání

    Zhoršení zraku, brnění v končetinách nebo problémy s močovým měchýřem. To všechno jsou tváře roztroušené sklerózy, chronického onemocnění, které v Česku trápí desítky tisíc lidí, přičemž postihuje výrazně častěji ženy. V epizodě si povídáme s uroložkou MUDr. Magdalénou Bojić, která se rozhodla sdílet svůj osobní i profesní příběh o životě s touto nemocí. Dozvíš se, proč je název onemocnění často zavádějící, jaké rizikové faktory mohou hrát roli při jeho vzniku proč je po vyslechnutí diagnózy klíčová i pomoc psychoterapeuta. 🎧 V timestamps si můžeš vybrat konkrétní část, která tě zajímá: ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Timestamps ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ 00:19 – Co se děje v těle při roztroušené skleróze? 01:07 – Mýty kolem názvu 01:54 – Proč nemoc postihuje násobně více žen? 03:37 – První ataka už v dětství a složité odhalování příznaků 06:44 – Rizikové faktory, které ovlivňují vznik RS 09:20 – Cesta k diagnóze 12:42 – Jak se liší léčba akutní ataky od dlouhodobé biologické terapie? 16:29 – Pomoc pro pacienty i jejich blízké 18:14 – Jak vlastní diagnóza pomáhá v přístupu k pacientům? 📲 Aplikace Preventivka: https://www.loono.cz/mobilni-aplikace 💛 Podpoř naši tvorbu na Darujme a zapoj se do naší mise: https://www.darujme.cz/projekt/1200879 ⌨️ Naše sociální sítě: 📱 INSTAGRAM / https://www.instagram.com/loonocz 📱 FACEBOOK / https://www.facebook.com/loonocz 📱 TikTok / https://www.tiktok.com/@loonocz 🎙 Host: MUDr. Magdaléna Bojić, uroložka Tato epizoda vznikla za podpory společnosti NN Životní pojišťovna, děkujeme!

  6. 26. Mai

    Třesou se ti ruce a buší srdce? Nauč se ovládnout akutní stres

    Máš před důležitou událostí trému? Tvoje tělo tě ve skutečnosti jen chystá na skvělý výkon. Krátkodobý stres má hluboký evoluční smysl. V tomto rozhovoru se naše moderátorka Zuzana Hajšmanová a kouč a terapeut Petr Hošek zaměřují na to, jak funguje naše tělo pod tlakem. Dozvíš se, jaký je rozdíl mezi eustresem a distresem, jak správně využít nervozitu a proč v náročné dny nerušit své rituály. Ukážeme si rychlé techniky na okamžité zklidnění, jako je krabicové dýchání nebo metoda všímavosti, a probereme, jak včas rozpoznat chronický stres, který vede k vyhoření. 🎧 V timestamps si můžeš vybrat konkrétní část, která tě zajímá: ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Timestamps ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ 00:18 – Je stres k něčemu dobrý a jak se liší eustres od distresu? 04:24 – Pohání nás krátkodobý stres k výkonu? 06:16 – Zvládáme akutní stres všichni stejně? 07:02 – Co všechno ovlivňuje to, jak v dospělosti zvládneš stresovou situaci? 10:58 – Fungují rady typu „představ si všechny před tebou nahé“? 14:00 – Dechová cvičení a uzemnění v akutní fázi stresu 15:26 – Krabicová technika dýchání 20:45 – Jaké fyzické vjemy nebo aktivity dokážou tělo uklidnit? 24:43 – Co nám pomáhá zvládat dlouhodobý, chronický stres? 📲 Aplikace Preventivka: https://www.loono.cz/mobilni-aplikace 💛 Podpoř naši tvorbu na Darujme a zapoj se do naší mise: https://www.darujme.cz/projekt/1200879 ⌨️ Naše sociální sítě: 📱 INSTAGRAM / https://www.instagram.com/loonocz 📱 FACEBOOK / https://www.facebook.com/loonocz 📱 TikTok / https://www.tiktok.com/@loonocz 🎙 Host: Mgr. Petr Hošek, konzultant, lektor, kouč a mediátor Kampaň Dobré nitro #dobrenitro zaměřenou na osvětu o duševním zdraví se v rámci svých dobročinných aktivit rozhodla podpořit společnost Allwyn.

  7. 19. Mai

    Syndrom vyhoření: Jak poznat, že ti dochází energie a kdy si říct o pomoc?

    Cítíš se pod dlouhodobým tlakem a běžný víkendový odpočinek ti už k načerpání sil nestačí? Syndrom vyhoření se dnes týká až 20 % populace a zdaleka nezasahuje jen manažery nebo zdravotníky, ale čím dál častěji i rodiče, studenty či sportovce. V rozhovoru s terapeutem Petrem Hoškem probereme, proč firemní benefity vyhoření nezachrání, jak nás ovlivňuje perfekcionismus a jak ti v prevenci může pomoci nastavení pevných hranic nebo takzvané pravidlo 80 %. 🎧 V timestamps si můžeš vybrat konkrétní část, která tě zajímá: ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Timestamps ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ 00:14 – Důvody nárůstu vyhoření v populaci 01:47 – Vyhoření u rodičů a studentů 04:17 – Nejohroženější profesní skupiny 09:44 – Vliv perfekcionismu na vyhoření 11:29 – Role firem a prevence na pracovišti 20:40 – Varovné signály a fáze burnoutu 27:54 – Pomoc kouče, terapeuta a psychiatra 📲 Aplikace Preventivka: https://www.loono.cz/mobilni-aplikace 💛 Podpoř naši tvorbu na Darujme a zapoj se do naší mise: https://www.darujme.cz/projekt/1200879 ⌨️ Naše sociální sítě: 📱 INSTAGRAM / https://www.instagram.com/loonocz 📱 FACEBOOK / https://www.facebook.com/loonocz 📱 TikTok / https://www.tiktok.com/@loonocz 🎙 Host: Mgr. Petr Hošek, konzultant, lektor, kouč a mediátor Kampaň Dobré nitro #dobrenitro zaměřenou na osvětu o duševním zdraví se v rámci svých dobročinných aktivit rozhodla podpořit společnost Allwyn.

  8. 12. Mai

    Kryštof Král: I elitní sportovec může vyhořet. Jak se vrátit zpět?

    Syndrom vyhoření se nevyhýbá ani mladým lidem na vrcholu sil. Profesionální cyklista Kryštof Král v rozhovoru odkrývá svou cestu od dětského snu až k momentu, kdy se kolo stalo místo nástroje svobody zdrojem úzkosti a fyzických bolestí. V epizodě zjistíš, jak nenápadně se může změnit mentalita úspěšného sportovce, proč je perfekcionismus dvousečná zbraň a co se stane s tělem, když ho hlava přestane poslouchat. 🎧 V timestamps si můžeš vybrat konkrétní část, která tě zajímá: ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Timestamps ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ 01:29 – Jak vypadá časová náročnost přípravy vrcholového sportovce? 05:42 – Je extrémní nátlak povinnou daní za profesionální sport? 09:05 – Může se psychická nepohoda projevit jako fyzický zánět v těle? 14:50 – Proč přichází pochybnosti o vlastních schopnostech i přes velké úspěchy? 17:19 – Jak vypadá cesta z vyhoření a kde hledat odbornou pomoc? 22:34 – Jak se po syndromu vyhoření vrátit k tréninku a nastavit si zdravější režim? 25:43 – Je po prodělaném vyhoření stále nutná podpora odborníka? 26:36 – Jaké pozitivní aspekty může člověku přinést takto těžká zkušenost? 📲 Aplikace Preventivka: https://www.loono.cz/mobilni-aplikace 💛 Podpoř naši tvorbu na Darujme a zapoj se do naší mise: https://www.darujme.cz/projekt/1200879 ⌨️ Naše sociální sítě: 📱 INSTAGRAM / https://www.instagram.com/loonocz 📱 FACEBOOK / https://www.facebook.com/loonocz 📱 TikTok / https://www.tiktok.com/@loonocz 🎙 Host: Kryštof Král, profesionální cyklista Kampaň Dobré nitro #dobrenitro zaměřenou na osvětu o duševním zdraví se v rámci svých dobročinných aktivit rozhodla podpořit společnost Allwyn.

Alle anzeigen (252)

Info

Podcast o prevenci a inovacích v medicíně. Naše moderátorky a studentky medicíny Katka a Magda si každý týden povídají s lékaři, studenty medicíny a technologickými nadšenci, kterým stejně jako nám leží na srdci lidské zdraví. Sledujte nás na instagramu @loonocz (https://www.instagram.com/loonocz) .

Informationen

  • Erstellt von
    Loono
  • Jahre aktiv
    2019 - 2026
  • Folgen
    252
  • Bewertung
    Unbedenklich
  • Copyright
    © Loono
  • Sendungswebsite
    Loono

Das gefällt dir vielleicht auch