Lustwandel

Pia und Maren

„Lustwandel“ ist ein Podcast über weibliche* Sexualität im Kontext transgenerationaler Prägungen. Pia und Maren sprechen über Lust, Körperwissen und Begehren und darüber, wie Erfahrungen, Bilder und Narrative von Sexualität über Generationen weitergegeben werden und wie sie sich im eigenen Erleben wandeln lassen. Persönliche Perspektiven, körperorientierte Zugänge und gesellschaftliche Einordnung laden dazu ein, die eigene Sexualität im größeren Zusammenhang zu verstehen und neu zu gestalten. - Neue Folgen gibts jeden zweiten Donnerstag - Website: www.lustwandel.eu Insta: @lustwandel.eu

  1. 17. Körperreise zu deinen Lustzentren mit Pia

    06.11.2025

    17. Körperreise zu deinen Lustzentren mit Pia

    In dieser besonderen Solo-Folge nimmt dich Pia mit auf eine sinnlich-meditative Körperreise – inspiriert von unserem neuen Lustwandel Karten-Set „Deine Ahninnenlinie – Heilungschance für eine freie weibliche Sexualität“.Das Set feierte seinen ersten Auftritt auf der Frankfurter Buchmesse – und heute bekommst du einen exklusiven Vorgeschmack auf die Übungen, die darin enthalten sind.Gemeinsam tauchen wir in die Weisheit des Körpers ein.Pia führt dich Schritt für Schritt durch deine weiblichen Lustzentren – Brust, Bauch und Becken – und lädt dich ein, sie als Erinnerungsorte deiner persönlichen und transgenerationalen Geschichte wahrzunehmen.Eine Einladung, mit deinem Körper zu atmen, zu fühlen und zu lauschen, was sich in dir bewegt.Diese geführte Audioreise verbindet Achtsamkeit, Körperwissen und sanfte Heilungsimpulse – für mehr Selbstverbindung, Weichheit und verkörperte Lust.Perfekt, wenn du dir 15 Minuten Zeit für dich nehmen möchtest – oder neugierig bist, wie sich die Übungen aus unserem neuen Kartenset anfühlen.💌 Hier kannst du dich auf die Warteliste setzen:👉 https://lustwandel.eu/kartenset/📖 „Deine Ahninnenlinie – Heilungschance für eine freie weibliche Sexualität“ erscheint Ende des Jahres – mit Übungen, Reflexionsfragen und Audioreisen, die dich begleiten, deine Geschichte zu verstehen, loszulassen und neu zu schreiben.🫶 Wenn dir die Folge gefallen hat, teile sie gern mit einer Freundin – oder schreib uns, wie sich die Übung für dich angefühlt hat.Web: lustwandel.euInsta: @lustwandel.eu

    23 Min.
  2. 14. Gute Eltern für unsere Töchter sein wenn es um Sexualität geht- mit Ann-Marlene Henning

    25.09.2025

    14. Gute Eltern für unsere Töchter sein wenn es um Sexualität geht- mit Ann-Marlene Henning

    Was brauchen unsere Töchter, um ein positives Verhältnis zu ihrer Sexualität zu entwickeln? Und wie können wir sie dabei wirklich gut begleiten?In dieser Folge sprechen wir mit Ann-Marlene Henning – Sexualtherapeutin, Bestsellerautorin und eine der wichtigsten Stimmen für eine lebensnahe, lustvolle Sexualaufklärung im deutschsprachigen Raum.Es geht um Genitalwissen, Sprache, den Mythos Jungfernhäutchen und darum, warum Schmerzen beim Sex nicht normal sind. Wir sprechen über die transgenerationale Weitergabe von Scham, über alte Skripte, gesellschaftliche Narrative – und darüber, wie Eltern heute einen neuen, heilsameren Wind wehen lassen können.✨ Themen u. a.:– Wie Sprache über Körper Lust und Scham prägt– Warum die Klitoris jahrhundertelang aus Anatomiebüchern verschwand– Was Eltern konkret tun können (auch wenn sie selbst unsicher sind)– Warum Väter eine Schlüsselrolle spielen– Und was es braucht, damit Mädchen ihr Genital im „Fundbüro“ wiedererkennen würden…Eine Folge voller Wissen, Tiefe, Humor und Klarheit – und ein echtes Geschenk für alle, die Kinder begleiten.Viel Freude beim Hören!📍 Mehr zu Ann-Marlene Henning: - Ihre Website: Praxis Doch Noch- Ihr zweites Aufklärungsbuch für Erwachsene: "Make More Love"Was sie Eltern empfiehlt: - "Jetzt mal ehrlich" von Carsten Müller- Sex ist wie Brokkoli nur anders von Carsten Müller- Von wegen Bienchen und Blümchen von Carsten Müller und Sahra Siegl- Anschauliche VulvakissenÜbrigens: Wir heißen jetzt Lustwandel und nicht mehr Luuma! Du kannst uns hier finden: www.lustwandel.euOder auf Insta schreiben: @lustwandel

    57 Min.

Info

„Lustwandel“ ist ein Podcast über weibliche* Sexualität im Kontext transgenerationaler Prägungen. Pia und Maren sprechen über Lust, Körperwissen und Begehren und darüber, wie Erfahrungen, Bilder und Narrative von Sexualität über Generationen weitergegeben werden und wie sie sich im eigenen Erleben wandeln lassen. Persönliche Perspektiven, körperorientierte Zugänge und gesellschaftliche Einordnung laden dazu ein, die eigene Sexualität im größeren Zusammenhang zu verstehen und neu zu gestalten. - Neue Folgen gibts jeden zweiten Donnerstag - Website: www.lustwandel.eu Insta: @lustwandel.eu