Mein Logbuch

Daniel Foitzik
  • 5,0 (1)
  • TAGEBÜCHER
  • TÄGLICH

Willkommen an Bord von „Mein Logbuch“ – dem Podcast, der keine festen Routen kennt, aber garantiert nicht auf Grund läuft. Ich bin Daniel, selbst ernannter Kapitän dieses kleinen Audio-Schiffs. Hier gibt’s ehrliche Gespräche, absurde Geschichten und spontane Gedanken – mal tiefgründig, mal totaler Nonsens. Warum solltest du reinhören? Ganz einfach: Weil du entweder lachen, nachdenken oder dich fragen wirst, warum du das hier überhaupt hörst. Also, Kopfhörer auf, zurücklehnen und „Mein Logbuch“ nicht verpassen – sonst verpasst du vielleicht nichts, aber sicher eine gute Zeit!

  1. VOR 2 STD.

    Stark, ausdauernd, gesund – was wirklich hinter einem fitten Körper steckt ... S3F19

    In dieser Folge von Mein Logbuch geht es um eine der wichtigsten Fragen rund um Fitness und Gesundheit: Was braucht ein Körper eigentlich wirklich, um langfristig gesund, fit und belastbar zu sein? Ist Cardio wichtiger als Krafttraining?Braucht man beides?Und welche Rolle spielt die Ernährung dabei – zum Beispiel mit einem strukturierten Ansatz wie WPF von Christian Wolf? In dieser Folge schauen wir uns ganz verständlich an, was Cardio im Körper wirklich machtwarum Krafttraining so viel mehr ist als nur Muskelaufbauwarum ein fitter Körper nicht nur gut aussehen, sondern auch funktionieren sollteweshalb Cardio und Kraftsport zusammen oft deutlich stärker sind als alleinwelche typischen Fehler viele beim Thema Training machenund wie Ernährung, Struktur und Alltag dabei zusammenhängenAußerdem geht es darum, warum Fitness nicht nur eine Frage von Optik ist, sondern vor allem eine Frage von Lebensqualität, Belastbarkeit, Gesundheit und langfristigem Wohlbefinden. Die Folge ist perfekt für alle, die: gesünder und fitter leben wollenmit Training anfangen möchtensich zwischen Cardio und Krafttraining nicht entscheiden könnenoder verstehen wollen, wie ein Körper wirklich leistungsfähig und stabil wirdMit alltagsnahen Beispielen, verständlichen Vergleichen, ehrlicher Einordnung und einem lockeren Stil erklärt diese Folge, warum Gesundheit fast nie aus nur einer Sache besteht – sondern aus dem Zusammenspiel von Bewegung, Kraft, Ausdauer, Ernährung und Erholung. Wenn dir die Folge gefällt, freue ich mich über eine Bewertung ⭐ für Mein Logbuch und wenn du den Podcast mit Freunden teilst.

    1 Std. 7 Min.

  2. 3. MAI

    Wenn der Körper plötzlich nicht mehr mitmacht – Hexenschuss, Erkältung, Magen-Darm & Co. erklärt ... S3F18

    In dieser Folge von Mein Logbuch geht es um Beschwerden und Krankheiten, die fast jeden Menschen irgendwann treffen können – oft plötzlich, oft unpassend und manchmal genau dann, wenn man sie am wenigsten gebrauchen kann. Ausgehend von einem Hexenschuss bei einem guten Freund schauen wir uns an, was im Körper passiert, wenn plötzlich nichts mehr geht. Warum macht der Rücken auf einmal dicht? Wieso fühlt man sich bei einer Erkältung von heute auf morgen komplett matschig? Was passiert bei Magen-Darm, Kopfschmerzen, Schlafproblemen oder Kreislaufproblemen wirklich im Körper? In dieser Folge erfährst du: was ein Hexenschuss wirklich istwarum du bei einer Erkältung nicht „plötzlich“, sondern schon vorher krank wirstwas bei Magen-Darm-Problemen im Verdauungssystem passiertwarum Kopfschmerzen und Migräne so unterschiedlich sein könnenwie Stress und Schlafprobleme den ganzen Körper beeinflussenwarum es zu Schwindel und Kreislaufproblemen kommen kannund was im Alltag wirklich hilft, um solchen Beschwerden vorzubeugenDie Folge verbindet Wissenschaft, Körperwissen und Alltag – verständlich erklärt, mit klaren Beispielen, praktischen Tipps und ohne unnötige Panikmache. Perfekt für alle, die ihren Körper besser verstehen wollen und wissen möchten, was hinter typischen Alltagsbeschwerden steckt. Wenn dir die Folge gefallen hat, freue ich mich über eine Bewertung ⭐ für Mein Logbuch und wenn du den Podcast mit Freunden teilst.

    1 Std. 21 Min.

  3. 26. APR.

    Wenn Busse und Bahnen stillstehen – Streik im Nahverkehr und warum er uns alle betrifft ... S3F17

    In dieser Folge von Mein Logbuch geht es um ein hochaktuelles Thema: den Streik im Nahverkehr – konkret am Beispiel der ÜSTRA in Hannover während der HANNOVER MESSE 2026. Wenn plötzlich Busse und Bahnen nicht mehr fahren, merken wir sofort, wie abhängig unser Alltag vom öffentlichen Nahverkehr ist. Doch hinter einem Streik steckt meist viel mehr als nur Frust an der Haltestelle. Wir schauen uns in dieser Folge an: was ein Streik überhaupt ist und wie er entstehtwarum gerade im Nahverkehr so oft gestreikt wirdwarum Streiks für Pendler, Schüler und Städte so heftig sinddie Geschichte des Streikens und die Rolle von Gewerkschaftenwarum Streiks im öffentlichen Dienst so umstritten sindwelche Probleme hinter solchen Arbeitskämpfen wirklich stecken (z. B. Personalmangel, Arbeitsbedingungen, Bezahlung)und was solche Streiks über unsere Gesellschaft und unsere Erwartungen an Mobilität zeigenMit verständlichen Erklärungen, echten Beispielen aus dem Alltag und einer ehrlichen, kritischen Perspektive wird das Thema Streik im Nahverkehr greifbar und nachvollziehbar erklärt. Diese Folge ist perfekt für alle, die: die aktuellen Ereignisse in Hannover verstehen wollensich für Politik, Gesellschaft und Arbeitsrecht interessierenoder einfach wissen möchten, warum Busse und Bahnen manchmal stillstehenWenn dir die Folge gefällt, freue ich mich über eine Bewertung ⭐ und wenn du Mein Logbuch mit Freunden teilst.

    21 Min.

  4. 19. APR.

    Alkohol einfach erklärt – Chemie, Wirkung im Körper und was wirklich passiert ... S3F16

    In dieser Folge von Mein Logbuch geht es um eines der bekanntesten Themen aus Chemie und Alltag: Alkohol. Doch was ist Alkohol eigentlich wirklich?Warum macht er uns betrunken?Und was passiert im Körper, wenn wir Alkohol trinken? In dieser Folge erklären wir das Thema Alkohole verständlich und Schritt für Schritt – von der chemischen Struktur bis zur Wirkung im Gehirn. Du erfährst: was Alkohole als Stoffklasse sindwarum die Hydroxygruppe (–OH) so wichtig istwie sich Alkohole chemisch verhaltenwie Alkohol durch Gärung entstehtwelche Reaktionen im Körper ablaufenwarum wir betrunken werdenwie Alkohol in der Leber abgebaut wirdund warum ein Kater entstehtAußerdem gehen wir auf typische Mythen ein und erklären, warum Dinge wie Kaffee oder kalte Duschen dich nicht wirklich nüchtern machen. Diese Folge ist perfekt für: Schüler (z. B. 9.–11. Klasse)alle, die Chemie besser verstehen wollenund jeden, der wissen möchte, was Alkohol im Körper wirklich machtMit einfachen Beispielen, verständlichen Erklärungen und einem lockeren Stil wird Chemie hier greifbar und alltagsnah erklärt. Wenn dir die Folge gefällt, freue ich mich über eine Bewertung ⭐ und wenn du Mein Logbuch mit Freunden teilst.

    24 Min.

  5. 12. APR.

    Warum Tanken so teuer ist – Spritpreise, Steuern, Krieg & wer wirklich daran verdient ... S3F15

    In dieser Folge von Mein Logbuch geht es um ein Thema, das aktuell jeder spürt: steigende Spritpreise in Deutschland. Warum ist Tanken so teuer geworden?Warum ist Deutschland oft teurer als seine Nachbarländer wie Polen, Luxemburg oder Österreich?Und wer verdient eigentlich an den hohen Preisen? Wir schauen uns die Hintergründe der aktuellen Entwicklung genau an und erklären verständlich, wie sich die Spritpreise zusammensetzen – von Steuern und CO₂-Abgaben bis hin zu globalen Krisen und Lieferproblemen. Außerdem werfen wir einen Blick auf die Rolle von Konflikten im Nahen Osten und warum Regionen wie die Straße von Hormus so entscheidend für den weltweiten Ölhandel sind. Selbst tausende Kilometer entfernte Ereignisse können direkte Auswirkungen auf die Preise an deiner Tankstelle haben. In dieser Folge erfährst du: warum Spritpreise aktuell so stark steigenwarum Deutschland oft teurer ist als andere Länderwie hoch der Anteil von Steuern am Benzinpreis wirklich istwie Lieferketten und Seefracht die Preise beeinflussenwer an steigenden Preisen verdientund warum der Staat die Preise nicht einfach deckeltMit einfachen Beispielen, verständlichen Erklärungen und einer kritischen Perspektive zeigt diese Folge, wie komplex das Thema wirklich ist – und warum es keine einfache Lösung gibt.

    20 Min.

  6. 5. APR.

    Die Europäische Zentralbank einfach erklärt – Inflation, Zinsen und die Macht der EZB ... S3F14

    In dieser Folge von Mein Logbuch geht es um eine der wichtigsten Institutionen Europas: die Europäische Zentralbank (EZB). Viele Menschen hören in den Nachrichten Begriffe wie Inflation, Leitzins, Geldpolitik oder Zinserhöhungen, aber nur wenige wissen wirklich, wie die Europäische Zentralbank funktioniert und warum ihre Entscheidungen unseren Alltag beeinflussen. Die EZB mit Sitz in Frankfurt am Main ist verantwortlich für die Geldpolitik im Euroraum und damit für über 340 Millionen Menschen, die täglich mit dem Euro bezahlen. In dieser Folge schauen wir uns verständlich und Schritt für Schritt an: warum es überhaupt Zentralbanken gibt wie der Euro entstanden ist warum die EZB in Frankfurt sitzt was Inflation eigentlich bedeutet wie die Leitzinsen Kredite und Immobilien beeinflussen welche Rolle die EZB in der Finanzkrise und Eurokrise gespielt hat und wie sich Geldpolitik in Zukunft verändern könnte, zum Beispiel durch den digitalen Euro. Außerdem erklären wir mit einfachen Beispielen aus dem Alltag, warum Entscheidungen der EZB direkte Auswirkungen haben können – zum Beispiel auf Preise, Kredite, Sparzinsen und die Wirtschaft in Europa. Diese Folge ist perfekt für alle, die verstehen möchten: wie die Europäische Zentralbank arbeitet warum Inflation entsteht und warum Zinspolitik für Wirtschaft und Gesellschaft so wichtig ist.

    37 Min.

  7. 29. MÄRZ

    Die gefährlichsten und geheimnisvollsten Inseln der Welt – Orte, die du niemals betreten solltest ... S3F13

    In dieser Folge von Mein Logbuch begeben wir uns auf eine Reise zu einigen der gefährlichsten, abgelegensten und geheimnisvollsten Inseln der Welt. Unsere Erde wirkt durch Satelliten, Flugverkehr und Internet oft komplett erschlossen – doch es gibt immer noch Orte, die fast wie eine andere Welt wirken. Inseln, die wegen gefährlicher Tiere, isolierter Kulturen oder ihrer Geschichte kaum betreten werden dürfen. Wir besuchen unter anderem North Sentinel Island, auf der ein isoliertes Volk lebt, das seit tausenden Jahren keinen Kontakt zur Außenwelt möchte. Wir schauen uns Snake Island in Brasilien an, wo eine der giftigsten Schlangen der Welt lebt. Außerdem reisen wir zu einer verlassenen Geisterstadt im Meer, zu einer Insel, auf der Atomtests durchgeführt wurden, und zu einem der abgelegensten bewohnten Orte unseres Planeten. In sieben Kapiteln geht es um faszinierende Orte wie: North Sentinel Island – das isolierteste Volk der Welt Snake Island – die Insel der tausenden giftigen Schlangen Poveglia – die angeblich verfluchteste Insel Europas Bikini Atoll – das Paradies der Atomtests Surtsey – eine Insel, die erst 1963 entstanden ist Hashima Island – eine verlassene Stadt im Meer Tristan da Cunha – die abgelegenste bewohnte Insel der Welt Diese Folge verbindet Geschichte, Geografie, Wissenschaft und spannende Geschichten aus der ganzen Welt. Eine Reise zu Orten, die zeigen, wie vielfältig, extrem und manchmal auch geheimnisvoll unser Planet sein kann.

    38 Min.

  8. 22. MÄRZ

    Jannis im Talk über Schule, Bundeswehr und co ... S3F12

    Heute habe ich in der 12 Folge der dritten Staffel ein kleines Interview mit Jannis geführt. Es war mehr wie ein mini Discord Call aber wir quatschen auch jeden Tag zu viel, als dass es irgendwas neues gäbe. Hört gern rein und lernt etwas über seine Zeit bei der Bundeswehr und die aktuellen Herausforderungen im Schulalltag. Grüße und Peace

    59 Min.
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Willkommen an Bord von „Mein Logbuch“ – dem Podcast, der keine festen Routen kennt, aber garantiert nicht auf Grund läuft. Ich bin Daniel, selbst ernannter Kapitän dieses kleinen Audio-Schiffs. Hier gibt’s ehrliche Gespräche, absurde Geschichten und spontane Gedanken – mal tiefgründig, mal totaler Nonsens. Warum solltest du reinhören? Ganz einfach: Weil du entweder lachen, nachdenken oder dich fragen wirst, warum du das hier überhaupt hörst. Also, Kopfhörer auf, zurücklehnen und „Mein Logbuch“ nicht verpassen – sonst verpasst du vielleicht nichts, aber sicher eine gute Zeit!

Informationen

  • Erstellt von
    Daniel Foitzik
  • Jahre aktiv
    2025 - 2026
  • Folgen
    59
  • Bewertung
    Anstößig
  • Copyright
    © Daniel Foitzik
  • Sendungswebsite
    Mein Logbuch

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