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Achtsamkeit und Bewusstsein sind die Basis für ein erfülltes und ausgeglichenes Leben. Wenn wir regelmäßig innehalten und hinhören, können wir die für uns richtigen Entscheidungen treffen. Lass dich von Mindfulclass inspirieren. // Ist jetzt die Zeit gekommen, in der du etwas verändern willst? Das Mindfulclass-Coaching hilft dir dabei. www.mindfulclass.de/coaching

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    • Mentale Gesundheit
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Achtsamkeit und Bewusstsein sind die Basis für ein erfülltes und ausgeglichenes Leben. Wenn wir regelmäßig innehalten und hinhören, können wir die für uns richtigen Entscheidungen treffen. Lass dich von Mindfulclass inspirieren. // Ist jetzt die Zeit gekommen, in der du etwas verändern willst? Das Mindfulclass-Coaching hilft dir dabei. www.mindfulclass.de/coaching

    Selbstbewusstsein und Selbstwert

    Selbstbewusstsein und Selbstwert

    Ein selbstbewusster Mensch ruht in sich selbst. Er strahlt eine besondere Stärke und Souveränität aus. Ihn bringt nichts und niemand so leicht aus dem Gleichgewicht. Er braucht nicht ständig Anerkennung von außen, er „weiß“ um seinen eigenen Wert und ist mit sich im Reinen. Wie aber kommen wir zu mehr Selbstbewusstsein?

    • 13 Min.
    Vergebung – Ein Akt der Selbstbefreiung

    Vergebung – Ein Akt der Selbstbefreiung

    Um ein wirklich glückliches Leben führen zu können, müssen wir lernen, zu vergeben. Solange wir Groll gegenüber anderen hegen und uns wünschen, dass vergangene Ereignisse anders verlaufen wären, solange verwehren wir uns auch unserem inneren Frieden. Was braucht es also, um verzeihen zu können?

    • 13 Min.
    Die kleinen Momente des Lebens schätzen lernen

    Die kleinen Momente des Lebens schätzen lernen

    Wir leben fast ausschließlich für die großen Ereignisse in unserem Leben. Doch in der Summe besteht es zum größten Teil aus den kleinen Momenten. Jeder einzelne Tag ist voll von ihnen, doch meist nehmen wir sie gar nicht bewusst wahr oder wissen sie, zu schätzen. Bedeutet das in der Schlussfolgerung, dass die meiste Zeit unseres Lebens unbemerkt an uns vorbeizieht und wir all das Schöne, was das Leben jeden Tag aufs Neue zu bieten hat, gar nicht wirklich wertschätzen und genießen?

    • 9 Min.
    Corona: Eine Zeit zum Reflektieren, Forschen und Wachsen

    Corona: Eine Zeit zum Reflektieren, Forschen und Wachsen

    Unser soziales Leben wird gerade von einem Thema beherrscht: Corona. Doch inwieweit wir auch unser Innenleben davon beeinflussen lassen, hängt von uns ab. Wie können wir diese Situation zur Reflexion nutzen, und was können wir tun, um möglichst gelassen und zentriert durch diese Zeit zu gehen?

    • 12 Min.
    Mit sechs Fragen zu mehr Akzeptanz

    Mit sechs Fragen zu mehr Akzeptanz

    Manchmal verläuft das Leben nicht so, wie wir es gerne hätten. Vorhaben lassen sich nicht so umsetzen, wie wir es geplant haben. Menschen in unserem Umfeld verhalten sich anders, als wir es uns wünschen. Und auch wir selbst machen manchmal Fehler, die wir im Nachhinein bereuen. Dann gehen wir in Widerstand zu dem, was ist, und werden unglücklich.

    • 13 Min.
    Schenke, was du dir selbst wünschst

    Schenke, was du dir selbst wünschst

    Wir alle wünschen uns Aufmerksamkeit, Wertschätzung und Liebe. Die Sehnsucht danach liegt in unserer menschlichen Natur. Dennoch sind wir in diesen Dingen anderen gegenüber meist eher nachlässig. Dabei kann es sehr nützlich sein auch für einen selbst, in dieser Hinsicht großzügig zu sein, denn es löst eine ganze Kette von Reaktionen aus, die schließlich wieder bei uns selbst endet.

    • 7 Min.

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