mini moon

Jenny Kruse
  • 5,0 (2)
  • MENTALE GESUNDHEIT
  • WÖCHENTLICH

mini Moon ist dein kleiner Rückzugsort im Alltag. Kurze, geführte Meditationen für Ruhe, Erdung und innere Klarheit – sanft, reduziert und ohne Druck. Ob morgens zum Ankommen, zwischendurch zum Durchatmen oder abends zum Loslassen: mini Moon begleitet dich mit achtsamen Momenten, leiser Sprache und bewusstem Innehalten. Kein Müssen. Kein Optimieren. Nur du, dein Atem – und ein paar Minuten für dich. 🌙 Kurz. Sanft. Echt. Für mehr Verbindung zu dir selbst. hello@jennykruse.com

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  1. VOR 3 TAGEN

    Morgen Meditation

    Starte deinen Tag ruhig, klar und mit neuer Energie.Diese Morgenmeditation begleitet dich sanft vom Aufwachen in einen bewussten, positiven Start in den Tag. Mit ruhiger Stimme, achtsamen Atemimpulsen, sanften Körperaktivierungen und stärkenden Affirmationen darfst du ankommen, wach werden und dich innerlich ausrichten. Du musst nichts leisten, nichts erreichen.Du darfst einfach da sein, atmen und dich Schritt für Schritt für den neuen Tag öffnen. Ideal für deinen Morgen im Bett, auf der Matte oder als bewusstes Ritual vor dem Start in den Tag – für mehr Klarheit, Ruhe und eine positive Grundstimmung.

    8 Min.

  2. 27. JAN.

    Einschlafmeditation

    Wenn die Welt leiser wird und der Schlaf näher rückt, beginnt diese Reise nach innen.Diese Einschlafmeditation führt dich sanft durch Atem, Körperwahrnehmung und innere Bilder in einen tiefen, erholsamen Schlaf.Du darfst loslassen. Du bist sicher. Du bist genug.hello@jennykruse.com

    11 Min.
  • 2 Folgen

Bewertungen und Rezensionen

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Info

mini Moon ist dein kleiner Rückzugsort im Alltag. Kurze, geführte Meditationen für Ruhe, Erdung und innere Klarheit – sanft, reduziert und ohne Druck. Ob morgens zum Ankommen, zwischendurch zum Durchatmen oder abends zum Loslassen: mini Moon begleitet dich mit achtsamen Momenten, leiser Sprache und bewusstem Innehalten. Kein Müssen. Kein Optimieren. Nur du, dein Atem – und ein paar Minuten für dich. 🌙 Kurz. Sanft. Echt. Für mehr Verbindung zu dir selbst. hello@jennykruse.com

Informationen

  • Erstellt von
    Jenny Kruse
  • Jahre aktiv
    2026
  • Folgen
    2
  • Bewertung
    Unbedenklich
  • Copyright
    © Jenny Kruse
  • Sendungswebsite
    mini moon