Montagsbooster

Dr. Karin Uphoff
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  • Mentale Gesundheit

Hier gibt es ab 31. August 2026 jeden Montag einen kleinen Tipp für ein gelingendes Leben. Mit Dr. Karin Uphoff, Business-Coach, Kommunikationstrainerin, Unternehmerin und sechsfacher Mutter.

Folgen

  1. vor 3 Tagen

    Hört auf zu loben

    Loben klingt erst einmal nett. Und natürlich meinen wir es in der Regel auch positiv. Trotzdem kann Lob manchmal ganz anders ankommen – nämlich wie eine Bewertung von oben herab. Man sagt sogar: Lob zementiert Hierarchien. Was wir stattdessen tun können (nämlich: Anerkennung aussprechen) und warum das so viel wirksamer ist, darum geht es in dieser Folge vom Montags-Booster. Denn während Lob pauschal bewertet („Gut gemacht!“), zeigt Anerkennung, dass wir wirklich hingeschaut haben, und benennt konkret, was hilfreich war. Das erläutert Dr. Karin Uphoff am Beispiel einer Mitarbeiterin, die einen Vortrag hält und einen Auftrag gewinnt.

    Hört auf zu loben

  2. 7. Sept.

    Ich muss? Ich will!

    Wie oft sagst du täglich „ich muss“? Beim Sport, bei der Arbeit, beim Kochen: Das Muss engt uns innerlich ein und kostet Energie, bevor wir überhaupt begonnen haben. Dr. Karin Uphoff erklärt, dass hinter jedem Muss ein Bedürfnis steckt. Wer das Bedürfnis kennt, kann das Muss in ein Wollen verwandeln. Beispielsweise: "Ich will zum Training, weil mir Bewegung und Gemeinschaft wichtig sind." Die Aufgabe für die Woche: Mindestens zehn Muss-Sätze aufschreiben, das Bedürfnis dahinter benennen und in Ich will umformulieren.

    Ich muss? Ich will!

  3. 31. Aug.

    Eine Zutat für gelingendes Leben

    Wohlwollen ist die eine Zutat, die ein gelingendes Leben ausmacht – uns selbst und anderen gegenüber. Dr. Karin Uphoff lädt ein, genau dort anzusetzen: Wann immer du Ärger, Groll oder Aufregung spürst, probiere es mit Wohlwollen. Nicht als Trick, sondern als echte Haltung. Eine einfache, aber wirkungsvolle Übung für die Woche, die im Kleinen beginnt und im Großen verändert.

  4. Folge 1

    Der Montagsbooster

    Herzlich willkommen beim Montagsbooster! Ab dem 31. August teilt Dr. Karin Uphoff jeden Montagmorgen einen kleinen Gedankenimpuls für ein gelingendes Miteinander und mehr Leichtigkeit im Leben. Diese Vorstellungsfolge berichtet, wer hinter dem Podcast steckt: Dr. Karin Uphoff Business-Coach, Unternehmerin, Führungskraft und sechsfache Mutter – mit einer Fülle an eigenen Erfahrungen, Herausforderungen und Erkenntnissen, die in jeden Impuls einfließen. In den kleinen Impulsen vom Montagsbooster zeigt Dr. Karin Uphoff anhand verschiedenster Beispiele und Geschichten, wo wir typische Herausforderungen im Alltag antreffen und wie uns das KWN-Prinzip® helfen kann, ein gelingendes Miteinander zu gestalten. Jeden Montagmorgen erscheint eine neue Folge – hier auf der Podcast-Plattform und parallel auch im WhatsApp-Kanal für alle, die diesen Weg bevorzugen.

    Der Montagsbooster

Trailer

Info

Hier gibt es ab 31. August 2026 jeden Montag einen kleinen Tipp für ein gelingendes Leben. Mit Dr. Karin Uphoff, Business-Coach, Kommunikationstrainerin, Unternehmerin und sechsfacher Mutter.

Informationen

  • Erstellt von
    Dr. Karin Uphoff
  • Jahre aktiv
    2026
  • Folgen
    4
  • Bewertung
    Unbedenklich
  • Copyright
    © Dr. Karin Uphoff
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    Montagsbooster
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