Move & Grow

Ulla Riemer
  • 5,0 (4)
  • Bildung
  • Wöchentlich

Was im Leben vor allem zählt ist die Qualität unserer Beziehungen. Es geht in diesem Podcast um ✨ die Beziehung zu dir selber - move yourself: wie du deinen Weg gehst und gut auf dich achtest - ohne dich im Außen und aufgrund von Erwartungen zu verlieren ✨ die Beziehungen zu anderen Menschen - grow together: wie wir mehr Verständnis, Wertschätzung und Verbundenheit (vor-)leben können. ✨ die Beziehung zu Schule - als Lehrerin teile ich dir auch Erfahrungen und Tipps für mehr Leichtigkeit im Schulalltag.

  1. 250 – Gefühle verstehen statt Recht haben wollen – und wie das gelingen kann

    vor 6 Tagen

    250 – Gefühle verstehen statt Recht haben wollen – und wie das gelingen kann

    - Was ist emotionale Intelligenz (nicht) - und wie kann man sie in Institutionen wie der Schule erfahrbar/bewusst machen? - Warum ist "Recht haben wollen" anstrengend - und wie kannst du anders überzeugen bzw. überzeugt werden? - Wie können wir mit Stress achtsam und spielerisch umgehen? Um diese Fragen und mehr geht es in dieser Folge mit Alexandra Andersen. Ganz viele gute Erkenntnisse :) Alexandras Links: Alexandras Website: https://www.alexandra-andersen.de/ Ihr Buch: Achtsamkeit für Jugendliche: KLICK Instagram: https://www.instagram.com/alexandra_andersen_/ Ullas Links: https://www.instagram.com/ulla_riemer https://www.ulla-riemer.com

    59 Min.
  2. 249 - ADHS als Lehrkraft? - Neurodivergent im Schulalltag

    11. Mai

    249 - ADHS als Lehrkraft? - Neurodivergent im Schulalltag

    In dieser Folge spreche ich mit Lydia Clahes, die hier schon einmal zu Gast war. Als Coachin weiß sie, was Lehrer:innen (nicht nur mit ADHS) beschäftigt. Sie selbst hat vor kurzem ihre ADHS-Diagnose bekommen. Gemeinsam schauen wir auf die Realität hinter dem Funktionieren: „Masking“ vs. Offenheit im Lehrerzimmer Reizflut vs. Rückzug im Schulalltag Selbstzweifel vs. Selbstvertrauen und die Frage, warum so viele Lehrkräfte erst spät verstehen, warum sie sich immer „anders“ gefühlt haben. Wir sprechen über Nervensysteme, kreative Stärken,Anpassung und darüber, wie neurodivergente Menschen sich in Schule stärken können.  Hier findest du Lydia: Instagram: https://www.instagram.com/lydia.clahes/ Website: https://lockerlehrer.de/ Podcast: https://lockerlehrer.de/podcast/ Ihre Bücher: https://lockerlehrer.de/shop/ Ullas Links: Instagram: https://www.instagram.de/ulla_riemer Website: https://www.ulla-riemer.com

    51 Min.

  3. 26. Apr.

    248 - Schule mit Zukunft - wie geht das? | mit Jan Vedder

    In dieser Podcastfolge spreche ich mit Jan Vedder über die Frage, wie Schule wirklich zukunftsfähig werden kann – jenseits von schönen Konzepten und trotz knapper Ressourcen. Wir tauchen ein in die Perspektive der Lernenden und sprechen über die Spannungsfelder zwischen Lehrplan, Zeitdruck und dem Wunsch nach echter Veränderung :) Dabei geht es nicht um perfekte Visionen, sondern um konkrete erste Schritte! 👉 Es geht um:• Zukunftsfähige Lernformate & konkrete Beispiele aus Schulen• KI im Unterricht – Chance, Chaos oder Kontrollverlust?• Perspektivwechsel: Schule aus Sicht der Lernenden denken• Mut zur Veränderung im System zwischen Vorgaben und Alltag 🔗 Mehr zu Jan Vedder findest du hier: Instagram: https://www.instagram.com/vedducation/ Seine Website: https://www.vedducation.de/ Sein neues Buch: "Zwischen KI und Kreidestaub"

    1 Std. 8 Min.

  4. 19. Apr.

    247 - Wie sich Lernen in Zeiten von KI verändern muss | mit Prof. Josef Leisen

    Wie verändert KI unser Lernen?Ich spreche mit Prof. Josef Leisen über Schule im Wandel, sinnvollen KI-Einsatz und praktische Ideen für den Unterricht. Hier kommst du zu seiner Website: ⁠https://www.josefleisen.de⁠ ...und hier eine große Empfehlung zu dem kostenfreien Material rund um KI: https://www.josefleisen.de/download-ki Wenn dir die Folge gefallen hat, freue ich mich sehr über deine Bewertung des Podcasts auf Spotify und ApplePodcast :)

    58 Min.

  5. 5. Apr.

    246 - Wie du deine Zeit, deine Gedanken und dein Leben bewusst ordnest

    Fühlst du dich manchmal getrieben und gleichzeitig verloren in deinem Alltag - so als würde die Zeit an dir vorbei rauschen? In dieser Folge geht es um: - eine einfache, aber kraftvolle Erkenntnis: du hast kein Zeitproblem... sondern...🤫? - die Methode des Bullet Journalings (keine Sorge: wenn du kein Journal-Mensch bist, hat die Folge dennoch sicher einen Mehrwert für dich:)) - es geht um den Umgang mit Aufmerksamkeitsproblemen, destruktiven Gewohnheiten, Gedankenspiralen & Co. Ich hoffe, diese Folge gefällt dir und du magst deine Energie kurz in eine Podcastbewertung investieren oder die Folge teilen. Danke dir! LINKS: Folge Ryder Carroll mit Laura Seiler: https://www.youtube.com/watch?v=47ZY3hJ-KuI Link zum Journal / Buch, das ich LIEBE und uneingeschränkt empfehle (Shop): https://www.amazon.de/shop/ulla_riemer/list/1ESTPLXHU492D?ref_=cm_sw_r_cp_ud_hype_hm_sf_e_94173HAXG0C8VZFVE3QS Website: https://bulletjournal.com/pages/story (für relevante Videos runterscrollen!) Instagram: https://www.instagram.com/ulla_riemer

    36 Min.

  6. 29. März

    245 – Du wertest Teile von dir ab und willst sie loswerden? Mach deine „Probleme“ zu Helfern

    Hast du dich schon mal gefragt, warum du manchmal ganz anders handelst, als du es eigentlich willst? Ich bin in letzter Zeit immer wieder über das Thema „innere Anteile“ gestolpert – und darüber, wie viele verschiedene Stimmen in uns wirken. In dieser Folge erfährst du: warum wir kein einheitliches „Ich“ sind, sondern aus verschiedenen Anteilen bestehenwie Modelle von Freud, Jung, IFS und Dr. Gunter Schmidt das erklärenwarum selbst „Probleme“ oft sinnvolle Kompetenzen sindwie du deine Anteile besser verstehen und mit ihnen in Kontakt kommen kannstund wer eigentlich dieses „Ich“ ist, das all das beobachtetEine Einladung, dich selbst nicht zu optimieren – sondern besser zu verstehen. Ich freu mich sehr, wenn du viel für dich mitnimmst!!! Falls ja: schreib mir so gern UND/ODER lass diesem Podcast eine gute Bewertung da. Ich danke dir! Links: Balloon App: https://www.balloonapp.de/Gunter Schmidt bei Hotel Matze: https://www.youtube.com/watch?v=pOf5pIXUOuQ

    25 Min.

  7. 22. März

    244 - "Gewitter" im Kopf? - Wie du ADHS besser verstehst und begleitest

    In dieser Folge ist Nadine von @kopfgewitter.und.kreide zu Gast. Sie bekam ihre ADHS-Diagnose erst im Erwachsenenalter und wir sprechen darüber, dass ADHS nicht einfach nur bedeutet, „zu unruhig“ oder „zu unkonzentriert“ zu sein– oft steckt ein Nervensystem dahinter, das Reize anders verarbeitet. In dieser Folge sprechen wir über Nadines Weg zur Diagnose und darüber, wie ein besseres Verständnis neue Perspektiven eröffnet. In der Folge geht es unter anderem um... Nadines persönlichen Weg zur ADHS-Diagnose Was der Begriff „Störung“ auslöst – und warum er diskutiert wird Welche ADHS-Typen es gibt und wie man sie erkennt Typische Strategien im Alltag von Betroffenen Was Lehrkräfte konkret tun können, um zu unterstützen LINKS: Nadine: https://www.instagram.com/kopfgewitter.und.kreide/ Ulla: https://instagram.com/ulla_riemer Website: https://www.ulla-riemer.com

    1 Std. 4 Min.

  8. 15. März

    243 - Dein Gehirn hängt fest im falschen Film? – So führst du dich innerlich sicher

    Du und ein Brainflix-Abo 🎞 ;) Welcher Film läuft bei dir in deinen Gedanken öfter ab? Ist es eher ein Horrorfilm, eine Komödie oder ein Drama? In dieser Folge geht es um die Kraft unseres lieben Gehirns und der Amygdala. Wir sprechen darüber: - Was es wirklich bedeutet, im falschen Film zu sein - Warum wir uns ständig selber hypnotisieren - Wie unser Gehirn (nicht) funktioniert - Wie du die Regie für den Film übernimmst, für den DU dich entscheidest :) Die 5-4-3-2-1-Methode: "Dies ist eine effektive Achtsamkeits- und Erdungsübung zur sofortigen Stressreduktion, die hilft, den Fokus zurück ins Hier und Jetzt zu lenken. Dabei werden nacheinander fünf Dinge, die man sieht, vier Dinge, die man fühlt, drei Dinge, die man hört, zwei Dinge, die man riecht, und eine Sache, die man schmeckt, bewusst wahrgenommen." (übernommen von Kerstin Werder, Psychotherapeutin).

    16 Min.
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Bewertungen und Rezensionen

5
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4 Bewertungen

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Was im Leben vor allem zählt ist die Qualität unserer Beziehungen. Es geht in diesem Podcast um ✨ die Beziehung zu dir selber - move yourself: wie du deinen Weg gehst und gut auf dich achtest - ohne dich im Außen und aufgrund von Erwartungen zu verlieren ✨ die Beziehungen zu anderen Menschen - grow together: wie wir mehr Verständnis, Wertschätzung und Verbundenheit (vor-)leben können. ✨ die Beziehung zu Schule - als Lehrerin teile ich dir auch Erfahrungen und Tipps für mehr Leichtigkeit im Schulalltag.

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  • Erstellt von
    Ulla Riemer
  • Jahre aktiv
    2021 - 2026
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    Unbedenklich
  • Copyright
    © Ulla Riemer
  • Sendungswebsite
    Move & Grow