Move

Markus "Acki" Sesterhenn

"Willkommen bei meinem Podcast, wo Authentizität, Coaching, Sport und Verantwortung im Mittelpunkt stehen. Tauche ein in spannende Diskussionen und Dialoge. Begleite uns auf unserem Weg, während wir die Welt des Sports, der Bewegung und inspirierende Persönlichkeiten kennenlernen."

  1. VOR 1 TAG

    #37# "Gemeinsam in Bewegung ( Update ) - Die Spenden-Fahrradtour!"

    Hallo zusammen, hier die wichtigsten Infos zur Tour im Überblick: Start: ist um 10:00 Uhr. Bitte seid spätestens um 09:45 Uhr da, damit wir pünktlich losfahren und vorher noch ein gemeinsames Foto machen können. Wir fahren als Fahrradverband und bleiben als Gruppe zusammen. Strecke & Stopps: ​Stopp nach ca. 13,5 km am Aussichtspunkt hinter der Fleher Brücke. 15 Minuten​nach ca. 27 km in einer Gastwirtschaft in Grevenbroich (mit Toiletten & Getränken) 30 Minuten​ca. 10 km vor Ende der Tour beim SV Uedesheim im Sportheim (mit Toiletten & Getränken) 15 Minuten Teilnahme: Alle Fahrräder sind willkommen – egal ob Gravel, Rennrad, Hollandrad oder E-Bikes.Die Teilnahme erfolgt auf eigene Gefahr. Verpflegung (19. April): Ankunft ca. 15 Uhr Wir werfen am Ziel den Grill an (Würstchen, Steak, Hähnchen).Inkl. Getränke. Beachyvolleyballanlage ( Sportpark Niederheid ). Sonstiges: ​Musik ist organisiert 🎶​Während der Tour werden Fotos gemacht. Wenn ihr nicht darauf zu sehen sein möchtet, gebt bitte vorab Bescheid. Bei Fragen:📧 markus@masterhenn.de Handy: 017621740963 Alles Weitere hört ihr gerne in der Podcast-Folge. Wir freuen uns auf die Tour 🚴‍♂️ Bis bald 👋 Gemeinsam können wir etwas bewegen – auf dem Fahrrad und darüber hinaus. 🚴‍♂️ Website: 👉 ⁠⁠⁠⁠⁠www.masterhenn.de⁠⁠⁠⁠⁠ Social Media (Instagram): 👉 ⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/masterhenn⁠

    8 Min.
  2. 15. MÄRZ

    #38# Mehr als "nur" Fußball !

    Das Gespräch mit Christian Lasch hat mir persönlich wirklich große Freude gemacht. Christian ist seit vielen Jahren im Nachwuchsleistungszentrum von Fortuna Düsseldorf tätig und verantwortet dort die Ausbildung der Torhüter. I m Laufe unseres Gesprächs wurde schnell deutlich, mit wie viel Erfahrung, Fachwissen und Leidenschaft er sich diesem Thema widmet. Sein Weg im Verein ist dabei besonders spannend, weil er sich über viele Jahre ganz organisch entwickelt hat. Ohne große Karriereplanung oder strategische Schritte sind ihm nach und nach immer mehr Aufgaben und Verantwortlichkeiten zugewachsen – einfach aus der täglichen Arbeit heraus, durch Vertrauen und durch die Qualität dessen, was er im Trainingsalltag einbringt. Heute prägt er die Torwartausbildung im Nachwuchsbereich von Fortuna Düsseldorf maßgeblich mit. Christian bringt dabei nicht nur seine langjährige praktische Erfahrung als Torwarttrainer ein, sondern auch seine Arbeit als Ausbilder und Referent im Trainerbereich. Seine Trainingsphilosophie verbindet modernes Torwarttraining mit pädagogischem Denken und einem sehr klaren Blick auf die Entwicklung von jungen Spielern. In unserem Gespräch haben wir auch darüber gesprochen, wie eng die Arbeit im Nachwuchsleistungszentrum mit der Entwicklung der ersten Mannschaft verbunden ist. Wenn die Profis erfolgreich spielen und guter Fußball zu sehen ist, sorgt das im gesamten Verein für Stabilität und Vertrauen – etwas, das auch die Arbeit im Nachwuchsbereich positiv beeinflusst. Neben seiner Tätigkeit im Verein hat Christian mit KeeperUnity zudem eine Plattform mitentwickelt, die Torhütern und Torwarttrainern Zugang zu Trainingsinhalten, Austausch und Coaching ermöglicht. Auch hier merkt man seinen Anspruch, Wissen weiterzugeben und Torwarttraining weiterzuentwickeln. Was mir in unserem Gespräch besonders aufgefallen ist, war seine sehr angenehme Art zu kommunizieren. Man spürt sofort seine große Kompetenz und Erfahrung, gleichzeitig bleibt er dabei ruhig, klar und sehr zugänglich. Für mich war das ein wirklich wertvoller Austausch – fachlich spannend, aber auch menschlich sehr angenehm. Ich hoffe, euch macht das Gespräch genauso viel Freude beim Zuhören, wie es mir im Gespräch mit Christian gemacht hat. Website: 👉 ⁠⁠⁠⁠www.masterhenn.de⁠⁠⁠⁠ Social Media (Instagram): 👉 ⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/masterhenn⁠

    1 Std. 2 Min.
  3. 11. MÄRZ

    #37# Gemeinsam in Bewegung - Die Spenden-Fahrradtour

    Gemeinsam in Bewegung – Die Spenden-Fahrradtour am 19.04.2026 für die Frühchenstation K6 & das Hospiz Garath In dieser Podcastfolge geben wir euch einen Überblick über unsere kommende Spenden-Fahrradtour – eine Aktion, die aus unserem Coaching zur Persönlichkeitsentwicklung entstanden ist. Dabei geht es nicht nur um körperliche Fitness oder persönliche Ziele, sondern auch um eine wichtige Frage: Wie können wir als Gemeinschaft etwas zurückgeben? Aus genau diesem Gedanken heraus ist die Idee entstanden, gemeinsam eine Fahrradtour zu organisieren und dabei Spenden für zwei Einrichtungen zu sammeln, die eine unglaublich wichtige Arbeit leisten: die Frühchenstation K6, die Familien in einer besonders sensiblen Phase begleitetdas Hospiz in Garath, das Menschen und ihre Angehörigen in schweren Lebenssituationen unterstützt Beide Einrichtungen haben für uns auch einen sehr persönlichen Bezug, weshalb uns diese Aktion besonders am Herzen liegt. In dieser Folge erfahrt ihr: warum wir diese Spendenaktion gestartet habenwie die Idee im Coaching entstanden istwie der Ablauf der Fahrradtour geplant istwelche organisatorischen Punkte wichtig sindund wie auch Menschen unterstützen können, die nicht selbst mitfahren können Diese Tour ist kein Rennen und kein Wettbewerb – sie ist ein Zeichen für Gemeinschaft, Verantwortung und Engagement. Wenn ihr Teil dieser Aktion seid oder sie unterstützen möchtet, hört unbedingt rein. Gemeinsam können wir etwas bewegen – auf dem Fahrrad und darüber hinaus. 🚴‍♂️ Website: 👉 ⁠⁠⁠⁠www.masterhenn.de⁠⁠⁠⁠ Social Media (Instagram): 👉 ⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/masterhenn⁠

    11 Min.
  4. 22. FEB.

    #36# Aufgeben ist keine Option - Teil II

    n dieser Podcast-Folge wird’s persönlich, ehrlich – und ziemlich gemütlich. Die Masterhenn-Coachinggruppe war zu Gast. Denn Florian, Maik und Dado waren bei mir zu Hause. Es gab Essen, gute Gespräche, ehrliche Worte und genau die Art von Austausch, die entsteht, wenn man sich wohlfühlt und nichts beschönigen muss. Wir stecken aktuell gemeinsam im Coaching – und genau darüber sprechen wir. Offen. Echt. Ungeschönt. Über Rückschläge, über Stagnation, über diese Momente, in denen man denkt: „Läuft gerade nicht.“ Aber genauso über Kontinuität, über Dranbleiben, über kleine Schritte, die langfristig Großes bewirken. Es geht um den bewussten Umgang mit Essen und Ernährung, mit Training und Bewegung, mit dem eigenen Körper – und ganz besonders um Selbstfürsorge. Denn wir sind uns einig: Nur wer selbst Kraft und Energie hat, kann diese auch weitergeben. "Basic des Coachings" Neben all dem Persönlichen hat diese Folge auch einen klaren Herzensfokus. Wir sammeln aktuell Spenden für zwei karitative Zwecke: 👉 die Frühchenstation K6 der Uniklinik 👉 sowie das Hospiz in Garath Dafür planen wir mehrere Aktionen und Events: 🚴‍♂️ eine Fahrradtour im Frühjahr 🥾 eine Wanderung im Sommer … und noch ein paar weitere Ideen, mit denen wir gemeinsam Spendengelder generieren möchten. Konkrete Termine und Infos folgen natürlich noch – wir halten euch auf dem Laufenden. Außerdem arbeiten wir daran, auch online eine Spendenaktion zu starten. Alle Details dazu gibt’s im Podcast selbst sowie über Instagram, LinkedIn und die weiteren Kanäle. Diese Folge ist eine Mischung aus Tiefgang, Leichtigkeit, Ehrlichkeit und Lachen. Vier Menschen, ein Tisch, gutes Essen – und Gespräche über das echte Leben. 🎧 Reinhören lohnt sich. Website: 👉 ⁠⁠⁠www.masterhenn.de⁠⁠⁠ Social Media (Instagram): 👉 ⁠⁠⁠https://www.instagram.com/masterhenn⁠

    1 Std. 1 Min.
  5. 15. FEB.

    #36# Aufgeben ist keine Option - Teil I

    In dieser Podcast-Folge wird’s persönlich, ehrlich – und ziemlich gemütlich. Die Masterhenn-Coachinggruppe war zu Gast. Denn Florian, Maik und Dado waren bei mir zu Hause. Es gab Essen, gute Gespräche, ehrliche Worte und genau die Art von Austausch, die entsteht, wenn man sich wohlfühlt und nichts beschönigen muss. Wir stecken aktuell gemeinsam im Coaching – und genau darüber sprechen wir. Offen. Echt. Ungeschönt. Über Rückschläge, über Stagnation, über diese Momente, in denen man denkt: „Läuft gerade nicht.“ Aber genauso über Kontinuität, über Dranbleiben, über kleine Schritte, die langfristig Großes bewirken. Es geht um den bewussten Umgang mit Essen und Ernährung, mit Training und Bewegung, mit dem eigenen Körper – und ganz besonders um Selbstfürsorge. Denn wir sind uns einig: Nur wer selbst Kraft und Energie hat, kann diese auch weitergeben. "Basic des Coachings" Neben all dem Persönlichen hat diese Folge auch einen klaren Herzensfokus. Wir sammeln aktuell Spenden für zwei karitative Zwecke: 👉 die Frühchenstation K6 der Uniklinik 👉 sowie das Hospiz in Garath Dafür planen wir mehrere Aktionen und Events: 🚴‍♂️ eine Fahrradtour im Frühjahr 🥾 eine Wanderung im Sommer … und noch ein paar weitere Ideen, mit denen wir gemeinsam Spendengelder generieren möchten. Konkrete Termine und Infos folgen natürlich noch – wir halten euch auf dem Laufenden. Außerdem arbeiten wir daran, auch online eine Spendenaktion zu starten. Alle Details dazu gibt’s im Podcast selbst sowie über Instagram, LinkedIn und die weiteren Kanäle. Diese Folge ist eine Mischung aus Tiefgang, Leichtigkeit, Ehrlichkeit und Lachen. Vier Menschen, ein Tisch, gutes Essen – und Gespräche über das echte Leben. 🎧 Reinhören lohnt sich. Website: 👉 ⁠⁠www.masterhenn.de⁠⁠ Social Media (Instagram): 👉 ⁠⁠https://www.instagram.com/masterhenn⁠

    52 Min.
  6. 31. JAN.

    #35# Die Entwicklungshelfer Teil II

    Über Werte, Charakter und Verantwortung im Amateurfußball – die SG Benrath-Hassels im Fokus Diese Podcast-Episode erzählt die Geschichte eines ambitionierten Amateurfußballvereins – vor allem aber die Geschichte der Menschen, die diesen Weg tragen. Im Mittelpunkt steht die erste Mannschaft der SG Benrath-Hassels und der langfristige Entwicklungsprozess, der in den vergangenen Jahren maßgeblich von Nermin Ramic geprägt wurde. Zu Beginn blicken wir ehrlich auf die vergangene Saison zurück. Der Aufstieg wurde in der Relegation nur um ein einziges Tor verpasst – eine schmerzhafte Erfahrung. Gleichzeitig war genau dieser Moment der Ausgangspunkt für eine klare Entscheidung: 👉 Wir bauen neu auf. Bewusst. Mit Geduld. Mit Haltung. Heute zeigt sich, wie wertvoll dieser Weg war. Die Mannschaft steht aktuell auf dem zweiten Tabellenplatz der Bezirksliga Niederrhein – einer ausgeglichenen, attraktiven Liga mit vielen ambitionierten Teams. Die Konkurrenz ist groß, das Niveau hoch. Umso bemerkenswerter ist die aktuelle Entwicklung. Doch diese Episode geht weit über Tabellen und Ergebnisse hinaus. Sie beschäftigt sich mit dem Gesamtkonstrukt Amateurfußball – mit seinen Chancen, Widersprüchen und Herausforderungen. Zwischen Liga 7 und dem soliden Amateurbereich zeigt sich immer wieder: Es geht nicht nur um Fußball, sondern um Werte, Charakter und Persönlichkeitsentwicklung. Wir sprechen offen darüber, dass auch im Amateurfußball nicht immer alles von Ehrlichkeit, Loyalität und Integrität geprägt ist. Egoismen, Geschäftsdenken und persönliche Interessen spielen eine Rolle – oft näher am Profibereich, als man glaubt. Genau deshalb ist es wichtig, bewusst gegenzusteuern. Eine zentrale Frage des Gesprächs lautet: 👉 Was geben wir Spielern eigentlich mit – über den Fußball hinaus? Leidenschaft, ja. Aber auch Demut, Respekt, Verantwortungsbewusstsein und die Fähigkeit, das eigene Ego zurückzustellen. Gerade in tieferen Ligen wird deutlich, wie schnell diese Themen verloren gehen können. An diesen Punkten wird das Gespräch bewusst emotional – aus Liebe zum Fußball und aus der Überzeugung, dass er mehr sein kann als nur ein Ergebnis am Sonntag. Auch persönlich wird es: Die Zusammenarbeit mit Nermin Ramic hat sich zu einer engen Verbindung entwickelt, in der ich meine eigene Expertise einbringen durfte. Dabei wird klar, wie sensibel, komplex und emotional der Amateurfußball ist – besonders dort, wo Nähe und persönliche Beziehungen eine große Rolle spielen. Eines ist dabei unmissverständlich: Diese Entwicklung ist kein Ein-Mann-Projekt. Der Weg der SG Benrath-Hassels wird getragen von einem starken, gewachsenen Funktionsteam – den eigentlichen Entwicklungshelfern. Neben Nermin Ramic gehören dazu: Farid Loukil (Co-Trainer)Munib Medilovic (Torwarttrainer)Björn Lodowicks und Adnan Talic (Betreuer)Semir Baltic und Hakim Bouassaria (Teammanagement)Satoshi Tanaka (Physiotherapie)Dzenan Redzic (Sportdirektor)Avdija Talic (Sportlicher Leiter) Gemeinsam schaffen sie ein Umfeld, in dem Entwicklung möglich ist – sportlich wie menschlich. Ein Umfeld, in dem Lernen dazugehört und der Mensch im Mittelpunkt steht. Am Ende bleibt eine klare Botschaft dieser Episode: 👉 Es ist nur Fußball. Aber genau deshalb sollte er mit Ehrlichkeit, Leidenschaft, Respekt und Menschlichkeit gelebt werden. Die Entwicklungshelfer ist eine ehrliche, reflektierte und emotionale Podcast-Folge über Amateurfußball, Verantwortung und Werte – und über Menschen, die bereit sind, gemeinsam etwas aufzubauen, das Bestand hat. Team & Kader: Die erste Mannschaft der ⁠SG Benrath-Hassels⁠ (Saison 2025/26) 👉 ⁠https://www.fupa.net/team/sg-benrath-hassels-m1-2025-26⁠ Website: 👉 ⁠www.masterhenn.de⁠ Social Media (Instagram): 👉 ⁠https://www.instagram.com/masterhenn⁠

    49 Min.

Info

"Willkommen bei meinem Podcast, wo Authentizität, Coaching, Sport und Verantwortung im Mittelpunkt stehen. Tauche ein in spannende Diskussionen und Dialoge. Begleite uns auf unserem Weg, während wir die Welt des Sports, der Bewegung und inspirierende Persönlichkeiten kennenlernen."