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Über 30 Jahren Erfahrung im Personal Training, regelmäßige Shootings mit den besten Fotografen wie z.B. Calvin Hollywood und Auftritte vor mehreren tausend Menschen bei Dirk Kreuter's Vertriebsoffensive - Willkommen bei Mr. T's Fitcast! Bewirb dich jetzt auf eine kostenfreie Beratungssession: https://www.andreas-trienbacher.com Instagram: https://www.instagram.com/andreas.trienbacher

Men sana in corpore sano - in einem gesunden Körper steckt ein gesunder Geist. Sei wachsam, inspiriere deine Mitmenschen, teile dein Wissen, lerne jeden Tag, höre gut zu, denke auch an andere, sein dankbar für das was du hast, das was dir fehlt, das erarbeitest du dir.

Mr. T's Fitcast Andreas Trienbacher

    • Sport
    • 4,9 • 130 Bewertungen

Über 30 Jahren Erfahrung im Personal Training, regelmäßige Shootings mit den besten Fotografen wie z.B. Calvin Hollywood und Auftritte vor mehreren tausend Menschen bei Dirk Kreuter's Vertriebsoffensive - Willkommen bei Mr. T's Fitcast! Bewirb dich jetzt auf eine kostenfreie Beratungssession: https://www.andreas-trienbacher.com Instagram: https://www.instagram.com/andreas.trienbacher

Men sana in corpore sano - in einem gesunden Körper steckt ein gesunder Geist. Sei wachsam, inspiriere deine Mitmenschen, teile dein Wissen, lerne jeden Tag, höre gut zu, denke auch an andere, sein dankbar für das was du hast, das was dir fehlt, das erarbeitest du dir.

    #531 - Ausreichend Erholung oder einfach noch eine Tasse Kaffee? - Andreas Trienbacher Performance Coach - Fitness

    #531 - Ausreichend Erholung oder einfach noch eine Tasse Kaffee? - Andreas Trienbacher Performance Coach - Fitness

    Momentan wird der morgendliche Kaffee überall als Wundermittel angeboten. Entweder als Bulletproof Coffee mit MCT, Kokosölen und Butter, mit irgendwelchen Pülverchen die die Fettverbrennung beschleunigen sollen oder einfach nur schwarz ohne alles.
    Klingt im ersten Moment alles einleuchtend. Kaffee als Muntermachen. Doch wie sieht es aus, wenn man morgens erstmal 5 oder 6 Tassen braucht um überhaupt wach zu werden? Über den Tag vielleicht sogar schon mal auf 15-20 Tassen kommt?
    Man aus Stress dann auch noch die Ernährung vernachlässigt und zwischen den Terminen einfach nur mal schnell noch eine raucht?
    Spätestens dann wird diese Podcast Folge ein echter Augenöffner sein. Denn nun gilt es den Teufelskreis zu unterbrechen und mehr gezielte Ruhe-/ und Erholungsphasen einzubauen, den ausgewogenen Schlaf zu optimieren, als nur stupide Koffein in Form von Kaffee in sich hinein zu schütten.
    Wie du das machst verrate ich dir bereits hier. Wenn du dir eine direkte Unterstütung wünschst, dann kontaktiere mich gerne über folgenden Link und sichere dir ein Gespräch mit mir oder meinem Team.
    https://www.andreas-trienbacher.com
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    • 16 Min.
    #530 - Heute die Strukturen schaffen für eine erfolgreiche Zukunft - Andreas Trienbacher Performance Coach - Fitness

    #530 - Heute die Strukturen schaffen für eine erfolgreiche Zukunft - Andreas Trienbacher Performance Coach - Fitness

    Die heutige Motivations Podcast Folge soll eine kleine Ergänzung zur der bereits am Mittwoch veröffentlichten Folge sein. Gerade jetzt ist es wichtig, nicht in eine Art Schockstarre zu verfallen, einzufrieren und somit stehen zu bleiben.
    Gerade jetzt gilt es flexibel zu sein und sich an die neuen Umstände anzupassen. Denn wie wir alle jeden Tag sehen, wird mit aller Gewalt versucht, neue Tatsachen zu schaffen, die auch z.B. durch einen möglichen Regierungswechsel nicht so einfach mehr umzukehren sind.
    Daher steht jetzt für viele ein Wechsel ihrer Strukturen an. Sowohl im beruflichen als auch im privaten Umfeld. Jeder der es jetzt versteht für sich neue Strukturen zu schaffen und sich an die neuen Begebenheiten anzupassen, der wird auch weiterhin Erfolg haben.
    Doch hierfür sind eben verschiedene Schritte notwendig. Gerne unterstütze ich dich dabei und begleite dich auf diesem Prozess. Melde dich dazu gerne bei mir oder meinem Team unter folgendem Link: 
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    • 15 Min.
    #529 - Jetzt den Stier bei den Hörnern packen! - Andreas Trienbacher Performance Coach - Fitness

    #529 - Jetzt den Stier bei den Hörnern packen! - Andreas Trienbacher Performance Coach - Fitness

    Gerade vor ein paar Tagen wurde das zu erwartende Wirtschaftswachstum nochmal nach unten auf nur 0,1% für 2024 korrigiert, die gestern veröffentlichte Kriminalstatistik, die Aufrüstung unserer Bundeswehr und noch vieles mehr, verunsichert verständlicherweise viele von uns.
    Doch gerade diese Verunsicherung bewirkt momentan, dass viele sich am liebsten die Decke über den Kopf ziehen würden und abwarten wollen, bis sich die Situationen von alleine wieder normalisiert haben.
    Hand aufs Herz! Glaubst du, dass das wirklich funktioniert? Genau um diese Frage und mögliche Lösungsansätze geht es in dieser Podcast Folge.
    Du gehörst zu den Umsetzern und suchst den direkten Draht zu mir? Dann melde dich gerne bei mir und meinem Team unter folgendem Link:
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    • 20 Min.
    #528 - Reicht es aus nur viel Sport zu machen? - Andreas Trienbacher Performance Coach - Fitness

    #528 - Reicht es aus nur viel Sport zu machen? - Andreas Trienbacher Performance Coach - Fitness

    Aktuell merkt man sehr stark, dass wir in Siebenmeilenstiefel wieder in Richtung Sommer, Sommerfigur und Beach Body gehen. Die Zeit in der vielleicht eine Jacke, ein dicker Pulli oder auch ein langer Mantel so einige überflüssige Pfündchen vielleicht noch verstecken konnten, neigt sich dem Ende zu.
    Daher kommt jetzt auch vermehrt der Wunsch auf, möglichst schnell möglichst viel abzunehmen. Es werden Sportprogramme geplant, am besten mindestens 4x die Woche ins Fitness Studio zum Kraftsport und abends noch mal eine Stunde Cardio zu Hause oder draußen.
    Freunde! Versteht mich bitte richtig. Jede Form von sportlicher Betätigung wird von mir begrüßt, aber doch bitte mit Sinn und Verstand. Neben einem schweißtreibenden Workout gibt es noch eine Vielzahl von Punkten, die auch passen müssen. Denn unter anderem ist eine gesunde und ausgewogene Ernährung essentiell.
    In dieser Podcast Folge erfährst du direkt, welche Erfolgsfaktoren notwendig sind und wie du diese direkt anwenden kannst.
    Wenn du dazu neigst dich zu verzetteln, zuviel von dir abzuverlangen und so schnell wieder die Motivation verlierst, dann melde dich gerne unter folgendem Link bei mir und meinem Team. Wir unterstützen dich dabei, Struktur rein zu bringen, dich auf deinem Weg zu begleiten und genau die passenden Lösungsansätze für dich bereit zu halten.
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    • 25 Min.
    #527 - Wie die Muskel - Gehirn Kommunikation deine Stimmung deutlich verbessern kann - Andreas Trienbacher Performance Coach - Fitness

    #527 - Wie die Muskel - Gehirn Kommunikation deine Stimmung deutlich verbessern kann - Andreas Trienbacher Performance Coach - Fitness

    Was verbirgt sich hinter dem Begriff Muskel - Gehirn Kommunikation? Welche Funktion und welche Auswirkung hat das auf den menschlichen Körper? Wie kann ich das für mich nutzen?
    Genau diese Fragen bekomme ich sehr häufig gestellt und habe die Antworten für euch in eine neue Podcast Folge gepackt. Denn gerade habe ich auch das Feedback von einem meiner neuen Kunden erhalten, wie wertvoll diese Arbeit bisher für ihn war.
    Unter anderem kann mit einem individuellen und gezielten Training die Muskel - Gehirn Kommunikation aktiviert werden, was wiederum positive Auswirkungen auf dein Stresslevel hat. Denn nur so wirst du langfristig überhaupt erst in der Lage sein, dein volles Potenzial auszuschöpfen und maximale Fortschritte erzielen können.
    Zögere nicht und kontaktiere mich und mein Team für mehr Informationen zu diesem Thema unter folgendem Link:
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    • 22 Min.
    #526 - Erfolgsfaktor Beharrlichkeit - Andreas Trienbacher Performance Coach - Fitness

    #526 - Erfolgsfaktor Beharrlichkeit - Andreas Trienbacher Performance Coach - Fitness

    Was zeichnet erfolgreiche Menschen aus? Was haben sie gemeinsam? Was trennt recht schnell die Spreu vom Weizen? Die Antwort auf diese Frage kann man in einem Wort zusammenfassen - Beharrlichkeit.
    Hinfallen und wieder aufstehen, Fehler machen, daraus lernen und weiter durchziehen. Nur wer beharrlich an einer Sache dran bleibt, sich nicht von äußeren Umständen davon abbringen lässt, nur der wird auch dauerhaft erfolgreich sein.
    Neben den äußeren Umständen und Situationen, gibt es in uns allen auch den inneren Kritiker. Doch dieser wird genau von solchen äußerlichen Faktoren genährt.
    Wie du jetzt aus dieser Spirale ausbrechen kannst, verrate ich dir bereits in dieser Podcast Folge. 
    Für Umsetzer findest du etwas weiter unten über den Link den Weg zu mir. Wir werden in einem ersten Gespräch herausfinden, was dich aktuell noch klein hält, dich verunsichert und schlussendlich dafür sorgt, dass du nicht weiter kommst. Wir werden gemeinsam beharrlich daran arbeiten, dich auf Erfolg zu programmieren. Privat wie beruflich, körperlich wie mental.
    https://www.andreas-trienbacher.com
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    • 14 Min.

Kundenrezensionen

4,9 von 5
130 Bewertungen

130 Bewertungen

since81 ,

Mr. T

Voll gepackt mit langjährigem Wissen sind Andreas Podcasts. Man saugt die Infos auf wie ein Schwamm.

Vik 1989 bas ,

130 folgen angehört 🤩💪

Sehr guter Content 👌😊

Für jeden Sportler/Trainer/Coachie/usw.....der viel Wissen kompakt in einem Podcast haben will 👍
Jegliche fragen werden zum Thema Fitness und Ernährung beantwortet und helfen bei Gesprächen mit anderen Leuten Argumente zu haben sich mit der gesunden Lebensweise auseinander zu setzen ✌️
Danke Andreas 💪

jo mayer ,

„Life changer“

Bereits einige wenige seiner Ratschläge haben dazu geführt Fitness, Training und gesunde Ernährung in meinen Alltag zu integrieren. Und zwar ohne Stress und ohne Zwang. Das geht weit über das hinaus was du im Fitnessstudio bekommst: im Grunde ein neuer Lifestyle.

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