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Über 30 Jahren Erfahrung im Personal Training, regelmäßige Shootings mit den besten Fotografen wie z.B. Calvin Hollywood und Auftritte vor mehreren tausend Menschen bei Dirk Kreuter's Vertriebsoffensive - Willkommen bei Mr. T's Fitcast! Bewirb dich jetzt auf eine kostenfreie Beratungssession: https://www.andreas-trienbacher.com Instagram: https://www.instagram.com/andreas.trienbacher

Men sana in corpore sano - in einem gesunden Körper steckt ein gesunder Geist. Sei wachsam, inspiriere deine Mitmenschen, teile dein Wissen, lerne jeden Tag, höre gut zu, denke auch an andere, sein dankbar für das was du hast, das was dir fehlt, das erarbeitest du dir.

Mr. T's Fitcast Andreas Trienbacher

    • Sport
    • 4,9 • 125 Bewertungen

Über 30 Jahren Erfahrung im Personal Training, regelmäßige Shootings mit den besten Fotografen wie z.B. Calvin Hollywood und Auftritte vor mehreren tausend Menschen bei Dirk Kreuter's Vertriebsoffensive - Willkommen bei Mr. T's Fitcast! Bewirb dich jetzt auf eine kostenfreie Beratungssession: https://www.andreas-trienbacher.com Instagram: https://www.instagram.com/andreas.trienbacher

Men sana in corpore sano - in einem gesunden Körper steckt ein gesunder Geist. Sei wachsam, inspiriere deine Mitmenschen, teile dein Wissen, lerne jeden Tag, höre gut zu, denke auch an andere, sein dankbar für das was du hast, das was dir fehlt, das erarbeitest du dir.

    #338 - Wenn deine Bremse kaputt ist, kannst du auch kein Vollgas geben - Andreas Trienbacher Performance Coach - Fitness

    #338 - Wenn deine Bremse kaputt ist, kannst du auch kein Vollgas geben - Andreas Trienbacher Performance Coach - Fitness

    In dieser Podcast Folge gehen wir einmal näher darauf ein, warum du im Business kein Vollgas geben kannst, wenn deine Bremse kaputt ist.
    Natürlich wirst du kurzfristigen Erfolg haben, doch was würde passieren, wenn du dieses Tempo weitergehst, Raubbau an deinem Körper betreibst und nicht rechtzeitig die Warnsignale deines Körpers hörst? Richtig! Dein Körper wird dich dazu zwingen. Burnout, Bandscheibenvorfall, Verspannungen, Kopfschmerzen usw. sind meistens die Folgen. Du fällst dann vielleicht 4 Wochen aus, bist im Krankenhaus, gehst in Reha usw.
    Doch muss das wirklich erst soweit kommen. Du erfährst in dieser Podcast Folge, wie du dein inneres Bremspedal trainiertst, wie du dir sinnvoll Ruhephasen in deinen stressigen Arbeitsalltag einbauen kannst und wie du so zu deiner inneren Ruhe wiederfindest.
    Wenn du jetzt sagst, Andreas, bei mir ist es 5 vor 12, ich brauche deine persönliche und direkte Unterstützung, dann sichere dir deinen Termin zum Erstberatungsgespräch mit mir unter folgendem Link:
    https://www.andreas-trienbacher.com
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    • 12 Min.
    #337 - Entzünde das Feuer deiner Motivation - Andreas Trienbacher Performance Coach - Fitness

    #337 - Entzünde das Feuer deiner Motivation - Andreas Trienbacher Performance Coach - Fitness

    In jedem von uns lodert immer ein kleines Flämmchen vor sich hin. Manchmal mehr, manchmal weniger. Dabei handelt es sich um das Feuer unserer Motivation. 
    Wir sehen etwas, wollen etwas haben, sind dann für kurze Zeit hoch motiviert. Doch meistens kommen diese Impulse von außen. In dieser Podcast Folge wollen wir mal über deine innere Motivation sprechen.
    Die Möglichkeit über deine eigene Anerkennung das Feuer deiner Motivation zu entzünden. Du erhältst erste wertvolle Tipps wie dir das gelingt und wie du so mit mehr Spaß, Freude und Energie durchs Leben gehen kannst.
    Wenn du mehr darüber erfahren möchtest, dann kannst du dir unter folgendem Link deinen Beratungstermin sichern und wir werden einmal für dich ins Detail gehen.
    https://www.andreas-trienbacher.com
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    • 11 Min.
    #336 - Entspann dich mal! Wie du möglichst schnell deinen Cortisolspiegel wieder in den Griff bekommst - Andreas Trienbacher Performance Coach - Fitness

    #336 - Entspann dich mal! Wie du möglichst schnell deinen Cortisolspiegel wieder in den Griff bekommst - Andreas Trienbacher Performance Coach - Fitness

    Schon vor etwas längerer Zeit habe ich im Podcast von meinen täglichen Mini- Urlaubsinseln berichtet. Heute möchte ich nochmal näher darauf eingehen, wie du schnellstmöglich und sehr effektiv in eine Entspannungsphase kommen kannst. Die du tagsüber dafür nutzen kannst, um deine Performance auf einem hohen Level halten zu können oder aber auch abends als kleines Einschlaf- Ritual nutzen kannst, um leichter in einen erholsamen Schlaf zu kommen.
    Durch den häufig täglichen Stress spielt unser Cortisolspiegel verrückt. Wie du das umgehen oder ihn wieder auf ein normales Maß bringen kannst, erfährst du in dieser Podcast Folge. Viel Spaß dabei!
    Wenn du noch mehr zu diesem Thema erfahren möchtest, dann sichere dir über unten stehenden Link deinen Termin für ein erstes unverbindliches Beratungsgespräch.
    https://www.andreas-trienbacher.com
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    • 14 Min.
    #335 - Ich muss nur noch kurz die Welt retten - Andreas Trienbacher Performance Coach - Fitness

    #335 - Ich muss nur noch kurz die Welt retten - Andreas Trienbacher Performance Coach - Fitness

    Ich muss nur noch kurz die Welt retten - doch nach 21 Uhr wird auch dir das nicht mehr gelingen. Viele von euch checken abends nochmal ihre Emails, beantworten Whats App Nachrichten oder hören sich noch Sprachnachrichten an. Zur Ablenkung wird dann im Anschluß noch ein paar Youtube Videos angeschaut. Doch macht das nach 21 Uhr wirklich noch Sinn? Könntest du wirklich noch etwas verändern an der aktuellen Ist- Situation oder hätte das nicht auch bis morgen früh Zeit gehabt?
    Was passiert jetzt allerdings mit deinem Unterbewusstsein? Du beschäftigst dich zwangsläufig damit, du regst dich vielleicht sogar noch auf, bringst dich um deinen erholsamen Schlaf und wachst vielleicht morgens schon gerädert auf.
    Wenn du jetzt wissen möchtest, wie du aus diesem Hamsterrad ausbrechen kannst, worauf du achten solltest und mit welchen Techniken du dennoch nichts vergisst, erfährst du in dieser Podcast Folge.
    Für ein persönliches Gespräch mit mir oder einem Mitarbeiter aus meinem Team, sichere dir unter folgendem Link deinen Termin:
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    • 11 Min.
    #334 - Dein Immunsystem oder warum du ständig erkältet bist - Andreas Trienbacher Performance Coach - Fitness

    #334 - Dein Immunsystem oder warum du ständig erkältet bist - Andreas Trienbacher Performance Coach - Fitness

    Die ersten Schritte in meinem Coaching sind unter anderem zuerst einmal das Immunsystem zu betrachten um evtl. immunologische Themen auszuschließen oder näher auf den Grund zu gehen.
    Immer dann wenn du öfter erkältet bist, dich müde und schlapp fühlst, solltest du dir diese Podcast Folge aufmerksam anhören.
    Du erfährst erste Zusammenhänge, auf was du achten solltest und vor allen Dingen mit welcher Methode du dein Immunsystem stärken kannst.
    Wenn du mehr darüber erfahren möchtest oder eine individuelle Beratung suchst, dann sichere dir einen Termin zum Erstberatungsgespräch über folgenden Link:
    https://www.andreas-trienbacher.com
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    • 13 Min.
    #333 - Der Schlüsselmacher - Andreas Trienbacher Performance Coach - Fitness

    #333 - Der Schlüsselmacher - Andreas Trienbacher Performance Coach - Fitness

    Kennst du den Film Matrix? Obwohl er dort keine Hauptrolle spielte, gab es einen Charakter, der im wahrsten Sinne des Wortes, eine Schlüsselrolle spielte. Genau! Der Schlüsselmacher!
    Immer wieder werde ich gefragt, wie ich mit meinen Kunden arbeite, welche Methoden genutzt werden usw. Um hier nicht immer eine stundenlange Erklärung zu liefern - denn die Anforderungen und vor allem persönlichen Herausforderungen meiner Kunden sind vielschichtig - habe ich nach einem Begriff gesucht, der meine Arbeit als Coach möglichst in einem Wort beschreibt.
    Der Schlüsselmacher - das trifft den Nagel auf den Kopf!
    Bisher verschlossene Türen, angefangen bei der jüngsten Kindheit, bis hin zur Gegenwart und auch nach dem Coaching darüber hinaus. Auf persönlicher oder mentaler Ebene. Du bekommst von mir genau die Schlüssel und Werkzeuge an die Hand, um deine persönlichen Herausforderungen zu lösen.
    Das klingt spannend für dich und du möchtest mehr darüber erfahren? Dann nutze den unten stehenden Link und sichere dir dein persönliches Beratungsgespräch mit mir oder einem Mitarbeiter aus meinem Team.
    https://www.andreas-trienbacher.com
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    • 14 Min.

Kundenrezensionen

4,9 von 5
125 Bewertungen

125 Bewertungen

Vik 1989 bas ,

130 folgen angehört 🤩💪

Sehr guter Content 👌😊

Für jeden Sportler/Trainer/Coachie/usw.....der viel Wissen kompakt in einem Podcast haben will 👍
Jegliche fragen werden zum Thema Fitness und Ernährung beantwortet und helfen bei Gesprächen mit anderen Leuten Argumente zu haben sich mit der gesunden Lebensweise auseinander zu setzen ✌️
Danke Andreas 💪

jo mayer ,

„Life changer“

Bereits einige wenige seiner Ratschläge haben dazu geführt Fitness, Training und gesunde Ernährung in meinen Alltag zu integrieren. Und zwar ohne Stress und ohne Zwang. Das geht weit über das hinaus was du im Fitnessstudio bekommst: im Grunde ein neuer Lifestyle.

personaltrainer-werden.de ,

Guter Mann

Andreas ist für mich schon immer ein Vorbild und Inspiration. Er ist top fit, und lebt das vor, was er auch von seinen Schützlingen erwartet. Danke, dass Du uns in der Fitness Branche damit bereicherst. LG von Deinem Personal Trainer Kollegen Siggi von der hessischen Bergstraße 🙋🏼‍♂️

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