RECONNECTED by Nadine Vogel – Endometriose & Beziehung

Trauma- & Nervensystem-Expertin
  • 0,0 (0)
  • GESUNDHEIT UND FITNESS
  • ZWEIWÖCHENTLICH

Beißt du beim Sex die Zähne zusammen? Dieser Podcast bricht das Tabu der Endometriose-Bubble. Für Frauen, bei denen Nähe mit Schmerz verbunden ist – und die als Paar im kühlen WG-Modus feststecken. Ich bin Nadine Vogel, zert. Trauma-Fachberaterin. Wir arbeiten nicht an Symptomen, sondern lösen in der Tiefe, warum dein Nervensystem dichtmacht. Für echte, angstfreie Intimität. 🫐 Bereit, die Rüstung abzulegen? 👉🏼 Alle Mentorings & Klarheitsgespräch: www.nadinevogel.com

  1. VOR 5 TAGEN

    Die perfekte Fassade: Wie unterdrückte Wut & Angst deine Endo-Beziehung belasten

    Nach außen hin seid ihr das absolute Dreamteam – doch im Inneren frisst dich das ständige Funktionieren auf? Du beißt die Zähne zusammen, schluckst deine Angst und Wut herunter, nur um deinem Partner mit der Endometriose nicht zur Last zu fallen? In dieser ungeschnittenen, sehr ehrlichen Folge (direkt vor meiner Abreise nach Norwegen aufgenommen!) sprechen wir über die Dinge, die in Endo-Beziehungen viel zu oft totgeschwiegen werden. Wir schauen hinter die Kulissen des "WG-Modus" und decken auf, warum der Versuch, die perfekte Partnerin zu sein, euch paradoxerweise immer weiter voneinander entfernt. In dieser Folge erfährst du: Der WG-Modus: Warum das ständige „Zähne zusammenbeißen“ emotionale Distanz und den Verlust eurer sexuellen Polarität erschafft.Die Wasserfass-Falle: Warum viele Tools zur Nervensystem-Regulation toxisch werden können, wenn du sie nur nutzt, um ungemütliche Gefühle "zuzudecken".Die heimlichen Tabuthemen: Wie Scham rund um den Kinderwunsch und schmerzhafte Intimität eure Partnerschaft ersticken.Schluss mit People-Pleasing: Warum du nicht perfekt funktionieren musst, um geliebt zu werden – und wie Wut sogar ein Motor für echte Lebendigkeit sein kann.Es ist Zeit, die perfekte Fassade fallen zu lassen. Mach es dir gemütlich, schnapp dir dein Lieblingsgetränk und lass uns tief tauchen. 👉 Lass uns connecten: 🪶 Hier findest du mich auf Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠@nadine.vogel.reconnected⁠⁠ 🪶 Weitere Infos findest du auch auf meiner Webseite: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.nadinevogel.com⁠⁠ 🪶 Oder schreib mir direkt per Mail: info@nadinevogel.com Ich freue mich von dir zu lesen! 🌹 Liebe für Dich! ♥️ Von Herzen, Deine Nadine

    42 Min.

  2. 22. MÄRZ

    Schmerzen beim Sex durch Endometriose? Warum Entspannungstipps dein Problem verschlimmern.

    Kennst du diesen Moment? Licht aus, Leistungsdruck an. Du liegst im Bett, er rückt näher und plötzlich zieht sich alles in dir zusammen. Euer gemeinsames Bett fühlt sich plötzlich an wie eine reine WG – und du erzählst dir selbst die grausame Geschichte, dass du einfach "funktionieren" musst oder echte Intimität für dich vorbei ist. In dieser Folge durchschneiden wir diesen kognitiven B******t. Wir reden nicht über das nächste Gleitgel, längeres Vorspiel oder Tipps wie „Entspann dich mal“. Wenn dein Körper durch Endometriose auf Schmerz und Alarm programmiert ist, macht dein Beckenboden vollautomatisch dicht. In dieser Folge erfährst du: Warum du aufhören musst, deine Angst einfach nur „taub“ zu machen.Wie dein Nervensystem echte Sicherheit lernt und warum wir die Erwartung an Orgasmus/Sex im ersten Schritt komplett entkoppeln.Wie du den WG-Modus verlässt und Berührung wieder als pure Zuneigung genießen kannst – ohne Panik-Sirene im Kopf.Sex und Intimität sind nicht dazu da, um deine Beziehung auf dem Papier zu retten. Sie sind ein Akt von tiefem Vertrauen und purer Lebendigkeit. Lass uns den Druck rausnehmen und dein Nervensystem shiften. 🔥 Bist du bereit, die Angst hinter dir zu lassen und Intimität wieder angstfrei zu genießen?Der tiefe Shift passiert nicht durch Quick-Fixes, sondern an der Wurzel. ----------------- Du möchtest mehr zu mir & meiner Arbeit erfahren oder mit mir in Kontakt treten? 🪶 Hier findest du mich auf Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠@nadine.vogel.reconnected⁠ 🪶 Weitere Infos findest du auch auf meiner Webseite: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.nadinevogel.com⁠ 🪶 Oder schreib mir direkt per Mail: info@nadinevogel.com Ich freue mich von dir zu lesen! 🌹 Ganz viel Liebe für Dich! ♥️ Von Herzen, Deine Nadine

    27 Min.

  3. 8. MÄRZ

    Endometriose & Intimität: Warum du aufhören musst, beim Sex die Zähne zusammenzubeißen.

    Warum betäubende Cremes, ein Glas Wein oder das simple „Zähne zusammenbeißen“ euer intimstes Problem nur noch schlimmer machen. 🥀 In dieser Folge brechen wir das größte Tabu der Endometriose-Bubble. Wir sprechen unzensiert darüber, was wir Frauen hinter verschlossenen Türen wirklich tun, um körperliche Nähe für unseren Partner irgendwie möglich zu machen – und um nicht nur noch „die kranke Frau“ zu sein. Doch was als liebevoller Kompromiss für die Ehe gedacht ist, ist neurobiologisch fatal. Ich erkläre dir in dieser Episode ganz genau, warum sich dein Nervensystem nicht austricksen lässt. Du erfährst, wie diese ständigen Grenzverletzungen deinen Beckenboden in einen chronischen Alarmzustand zwingen und warum genau dieses Aufopfern euch als Paar schleichend, aber sicher in einen kühlen WG-Modus treibt. In dieser Episode erfährst du: 🪶 Warum dein Beckenboden bei dem Gedanken an Sex reagiert wie ein Schüler bei einem unangekündigten Test. 🪶 Wieso dein Partner deine unbewusste Panik spürt und sein Nervensystem ebenfalls dysreguliert. 🪶 Welcher radikale erste Schritt (Stichwort: Sex-Verbot) zwingend nötig ist, um Intimität neu zu definieren. 🪶 Warum ihr dieses tief sitzende Schutzmuster nicht durch reines Wissen, sondern nur durch Arbeit in der Tiefe lösen könnt. Es ist an der Zeit, die unsichtbare Rüstung abzulegen. Denn ihr müsst nicht den Rest eures Lebens als Mitbewohner miteinander verbringen. 👉🏼 Du bist bereit, diese alten Schutzmuster in der Tiefe zu lösen und euch als Paar ein völlig neues Fundament zu erschaffen? > Dann trage dich jetzt hier für dein kostenfreies, unverbindliches Vorgespräch für meinen 12-Wochen-Raum RECONNECTED ein:www.nadinevogel.com Ich halte den Raum für dich. 🤍 Liebe für Dich!Deine Nadine —Folge mir für mehr tiefe Einblicke auf Instagram: ⁠@nadine.vogel.reconnected

    29 Min.

  4. 22. FEB.

    Mein Körper, meine Lust – zurück ins echte Spüren

    Viele Frauen glauben, sie hätten „keine Lust mehr“.In Wahrheit hat ihr Körper oft nur gelernt, vorsichtig zu sein. In dieser Folge spreche ich darüber,🪶 warum Lust nicht im Kopf entsteht🪶 weshalb Intimität zur Pflicht wird, obwohl du Nähe willst🪶 warum Zähne zusammenbeißen noch nie sexy war🪶 wie du wieder ins echte Spüren kommst, ohne dich zu übergehen Wenn du beim Zuhören gemerkt hast, dass du nicht nur verstehen willst – sondern wirklich verändern möchtest, dann ist mein 1:1 Raum RECONNECTED für dich da. 3 Monate intensive Begleitung. Tiefe Arbeit im Unterbewusstsein & Nervensystem. Damit du Nähe nicht mehr nur aushältst – sondern genießt. Aktuell sind 3 Plätze frei. Schreib mir auf Instagram „FÜHLEN“ oder „YES“ und wir schauen im Kennenlernen, ob dieser Raum deiner ist. ---- Du möchtest mehr zu mir & meiner Arbeit erfahren oder mit mir in Kontakt treten? 🪶 Hier findest du mich auf Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ @nadine.vogel.reconnected 🪶 Weitere Infos findest du auch auf meiner Webseite: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.nadinevogel.com 🪶 Oder schreib mir direkt per Mail: info@nadinevogel.com Ich freue mich von dir zu lesen! 🌹 Ganz viel Liebe für Dich! ♥️ Von Herzen, Deine Nadine

    20 Min.

  5. 8. FEB.

    „Ich will Nähe – aber mein Körper macht dicht.“ Warum Berührung Angst auslösen kann

    Nähe wünschen und sich gleichzeitig davor fürchten – das erleben viele Frauen* mit Endometriose - besonders dann, wenn Berührung, Sex oder Intimität mit Schmerz, Druck oder innerem Rückzug verbunden sind. In dieser Folge spreche ich darüber, warum dein Körper bei Nähe „dichtmacht“ – und warum das kein Zeichen von Schwäche oder falschem Funktionieren ist. Du erfährst: - warum dein Nervensystem Nähe manchmal als Gefahr abspeichert, - weshalb Schuld, Anpassung und People Pleasing Intimität blockieren, - wie Endometriose diesen Kreislauf verstärken kann – ohne die Ursache zu sein und - was es wirklich braucht, damit Nähe sich wieder sicher und genussvoll anfühlen darf. Diese Folge ist für dich, wenn du: 🪶 deinen Partner liebst, dich aber bei Berührung oft zusammenziehst. 🪶 Angst hast, „schon wieder Nein“ zu sagen. 🪶 Nähe vermisst und sie gleichzeitig kaum aushältst & spürst, dass es so nicht bleiben kann - aber keine schnellen oberflächlichen Lösungen willst. Es geht hier nicht darum, deinen Körper zu überreden. Sondern ihn zu verstehen. Nähe ist wieder möglich. Auch für dich. Auch mit Endometriose. Wenn du tiefer gehen und alte Schutz- & Schmerzmuster nachhaltig lösen möchtest, lade ich dich von Herzen zu einem kostenlosen Kennenlerngespräch ein. ----- Du möchtest mehr zu mir & meiner Arbeit erfahren oder mit mir in Kontakt treten? 🪶 Hier findest du mich auf Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@nadine.vogel.reconnected 🪶 Weitere Infos findest du auch auf meiner Webseite: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.nadinevogel.com 🪶 Oder schreib mir direkt per Mail: info@nadinevogel.com Ich freue mich von dir zu lesen! 🌹 Ganz viel Liebe für Dich! ♥️ Von Herzen, Deine Nadine

    19 Min.

  6. 25. JAN.

    "Ich will Nähe – aber mein Körper macht dicht." - Warum deine Yoni kein Willensakt ist (gerade mit Endometriose) (#14)

    "Ich will Nähe – aber mein Körper macht dicht." - Nein, das liegt nicht daran, dass du es nicht genug willst. In dieser Folge spreche ich ehrlich über Intimität & Sex mit Endometriose. Über den Wunsch nach Nähe und die gleichzeitige Angst vor Schmerzen beim Sex, Überforderung und Kontrollverlust. Über das Nervensystem, körperliche Schutzreaktionen und warum sich die Yoni nicht durch Willenskraft öffnet, sondern nur durch Sicherheit. Diese Folge ist für dich, wenn 🌹 du dir Intimität trotz Endometriose wünschst, 🌹 dein Körper bei Nähe und Berührung dicht macht 🌹 und du spürst: So wie es gerade läuft, soll es nicht bleiben. Kein B******t. Keine „Du musst dich nur entspannen“-Tipps. Sondern ein neuer Blick auf weibliche Sexualität, Sicherheit und echte Verbindung. ------- Du möchtest mehr zu mir & meiner Arbeit erfahren oder mit mir in Kontakt treten? 🪶 Hier findest du mich auf Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@nadine.vogel.reconnected 🪶 Weitere Infos findest du auch auf meiner Webseite: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://nadinevogel.com/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 🪶 Oder schreib mir direkt per Mail: info@nadinevogel.com Ich freue mich von dir zu lesen! 🌹 Ganz viel Liebe für Dich! ♥️ Von Herzen, Deine Nadine

    31 Min.

  7. 11. JAN.

    Endometriose, Partnerschaft & Sex – warum Nähe plötzlich schmerzhaft wird (#13)

    Du liebst deinen Partner.Du wünschst dir Nähe und Intimität.Und trotzdem reagiert dein Körper bei Sex mit Anspannung oder Schmerz. Viele Frauen mit Endometriose erleben genau das – obwohl sie sich nichts sehnlicher wünschen als Verbundenheit. In dieser Folge spreche ich darüber: 🪶 warum Nähe sich plötzlich nicht mehr sicher anfühlen kann, 🪶 weshalb dein Körper oft schneller reagiert als dein Verstand, 🪶 warum „aushalten“ und „funktionieren“ die Distanz in der Beziehung vergrößern, 🪶 und was es wirklich braucht, damit Intimität wieder möglich wird. Diese Folge ist für dich, wenn du: 🌹 Endometriose hast und Sex schmerzhaft oder kaum noch möglich ist 🌹 genervt bist, weil Nähe in deiner Partnerschaft leidet 🌹 spürst, dass dein Körper etwas ganz anderes braucht als Druck Vielleicht ist diese Folge genau der Moment, in dem du beginnst, dir selbst wieder zuzuhören. 🌹 Wenn du beim Zuhören spürst, dass dein Körper hier gerade ganz laut „Ja“ sagt, dann findest du in meinem 1:1 Raum BE YOURSLF einen sicheren Ort, in dem wir genau diese Muster in der Tiefe lösen – ohne Druck, ohne Aushalten. ------- Du möchtest mehr zu mir & meiner Arbeit erfahren oder mit mir in Kontakt treten? 🪶 Hier findest du mich auf Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@nadine.vogel.reconnected 🪶 Weitere Infos findest du auch auf meiner Webseite: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://nadinevogel.com/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 🪶 Oder schreib mir direkt per Mail: info@nadinevogel.com Ich freue mich von dir zu lesen! 🌹 Ganz viel Liebe für Dich! ♥️ Von Herzen, Deine Nadine

    30 Min.

  8. 13.12.2025

    „Ich bin needy, weinerlich – und dann der Teufel“: Die wahre Dynamik hinter emotionalen Wechseln im Zyklus & bei Endometriose (#12)

    In dieser Folge nehme ich dich mit in die vielschichtige Welt der Stimmungsschwankungen, wie sie viele Frauen mit Endometriose erleben – dieses Wechselspiel zwischen anhänglich wie eine Vierjährige, needy und weinerlich und dann wieder „der Teufel höchstpersönlich“. Zwischen tiefer Dankbarkeit für die Menschen, die unterstützen – und der Wut darüber, dass sie trotzdem nie ganz verstehen können, wie es sich anfühlt, in diesem Körper zu leben. Du erfährst, warum Stimmungsschwankungen bei Endometriose so stark ausgeprägt sein können – und was im Körper wirklich passiert. Ich verbinde Zykluswissen, Traumaforschung und Embodiment, um die emotionalen Wellen zwischen Nähebedürfnis, Reizbarkeit, Erschöpfung und Wut ganzheitlich zu verstehen. Diese Folge ist für alle Frauen*, die sich oft „zu viel“, „zu kompliziert“ oder „nicht stabil genug“ fühlen und für Partner*innen, die besser verstehen wollen. Dich erwartet nicht nur theoretisches Wissen - ich checke auch gemeinsam immer wieder mir dir ein. Denn: mit Wissen alleine verändert sich nichts, du darfst wieder in deinen Körper, ins spüren und fühlen kommen. ------------ Du möchtest mehr zu mir & meiner Arbeit erfahren oder mit mir in Kontakt treten? 🪶 Hier findest du mich auf Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@nadine.vogel.reconnected 🪶 Weitere Infos findest du auch auf meiner Webseite: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://nadinevogel.com/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 🪶 Oder schreib mir direkt per Mail: info@nadinevogel.com Ich freue mich von dir zu lesen! 🌹 Ganz viel Liebe für Dich! ♥️ Von Herzen, Deine Nadine

    50 Min.
Alle anzeigen (19)

Info

Beißt du beim Sex die Zähne zusammen? Dieser Podcast bricht das Tabu der Endometriose-Bubble. Für Frauen, bei denen Nähe mit Schmerz verbunden ist – und die als Paar im kühlen WG-Modus feststecken. Ich bin Nadine Vogel, zert. Trauma-Fachberaterin. Wir arbeiten nicht an Symptomen, sondern lösen in der Tiefe, warum dein Nervensystem dichtmacht. Für echte, angstfreie Intimität. 🫐 Bereit, die Rüstung abzulegen? 👉🏼 Alle Mentorings & Klarheitsgespräch: www.nadinevogel.com

Informationen