Nebel oder Leben? - Dein Achtsamkeitspodcast

Lydia Osterhues
  • 5,0 (3)
  • MENTALE GESUNDHEIT

❌Stopp Stress, Unklarheit und Sinnlosigkeit! Finde Deinen Lebensrythmus und hol die Leichtigkeit zurück in Dein Leben! Mein Name ist Lydia Osterhues Achtsamkeitstrainerin und Bewusstseinsexpertin! In diesem Podcast teile ich mit Dir Impulse rund um die Themen Achtsamkeit und Selbstbewusstsein und wie Du für Dich innere Klarheit findest, damit sich der Nebel in Dir lichtet und die Leichtigkeit in Dein Leben zurückkehrt. Gerne begleite ich Dich im 1:1 Coaching in Dein Leben mit Leichtigkeit! Melde Dich gerne über Instagram bei mir! https://www.instagram.com/lydia_bewusst_leben/

  1. 30.06.2021

    Selbstbewusst werden durch Andere - Jeder Mensch dem Du im Leben begegnest hat eine Aufgabe für Dich!

    Du kennst sie auch oder? Diese Menschen, die Dir immer mal wieder begegnen, wo Du denkst: "GEHT GAR NICHT!" Sie lösen in Dir Gefühle aus mit ihrem Verhalten oder ihrer Lebensweise wie z.B.: Wut, Ärger, Schuld, Scham. Traurigkeit, Neid... und am aller liebsten würdest Du diese Menschen komplett meiden oder Du versuchst sie in irgendeiner Weise zu verändern... In dieser Episode spreche ich darüber, weshalb genau diese Menschen ein großes Geschenk für Dein Selbstbewusstsein sind! Wie Du ihr "SO SEIN" für Dich nutzen kannst, um Dir selbst bewusst zu werden und Themen in Dir zu erkennen. Um dann die Chance zu haben sie IN DIR zu lösen! Ich würde mich sehr freuen, wenn wir uns zu diesem Thema unter meinem aktuellen Beitrag bei Instagram austauschen... Mein Instagram: https://www.instagram.com/lydia.osterhues.official/ Dort kannst Du Dein Feedback hinterlassen und auch gezielte Fragen zum Thema stellen! Sollte Dir diese Episode gefallen haben oder Dir auch geholfen oder Dich inspiriert haben, dann gib diesem Podcast doch gerne eine positive Bewertung, damit er noch mehr Menschen erreichen und inspirieren kann! Und nun viel Spaß beim reinhören Von Herz zu Herz Deine Lydia!

    18 Min.

  2. 15.06.2021

    Sei mutig und spring ins kalte Wasser - Bin ich überhaupt der Typ dazu?

    Was sagst Du? Bist Du der Typ der einfach mal so ins kalte Wasser springt...Dinge einfach tut ohne zu wissen was passiert oder wohin Dich das führt? Oder sagst Du...NEIN... Ich brauche diese Sicherheit zu wissen, was auf mich zu kommt! Soll ich Dir sagen...Ich habe auch immer gedacht...NEIN... ich werde nie diejenige sein, die so etwas macht...Viel zu riskant...ich brauche erst nen halbwegs sicheren Plan. doch wer lange an etwas glaubt wird irgendwann eines besseren belehrt, richtig? Wie das bei mir war, erfährst Du in der heutigen Episode! Viel Spaß beim reinhören! Instagram von Sarah, um dessen Beitrag es hier geht, der mich inspiriert hat https://www.instagram.com/gefuehlt.zu.dir/ Mein Instagram: https://www.instagram.com/lydia.osterhues.official/

    9 Min.

  3. 19.05.2021

    Gedankenkarusell - Wie schaffe ich es nicht ständig zu denken?

    Kennst Du das auch? Dieses ständige Gedankenkarussell? Am liebsten möchtest Du einen Knopf erfinden, um dieses ständige Gebrabbel in Deinem Kopf auszuschalten? Ist es überhaupt möglich NICHT zu denken? Und wie schaffe ich es meine Gedanken in eine Positive Richtung zu lenken? Fragen über Fragen, die ich Dir gerne in dieser Folge versuche zu beantworten... Viel Spaß beim reinhören! Suchst Du vielleicht eine Methode, die es Dir möglich macht, Dir Deine Gedanken bewusst zu machen und sie in eine positive Richtung zu lenken? Dann melde Dich sehr, sehr gerne über Instagram bei mir und ich schicke Dir eine Sprachnachricht, in der ich Dir eine Methode erkläre, wie Du genau das schaffen kannst! Schicke mir einfach ein Herz Emoji und ich teile diese Methode gern mit Dir, natürlich völlig kostenfrei und unverbindlich! Mein Instagram: https://www.instagram.com/lydia.osterhues.official/ Von Herz zu Herz Deine Lydia P.S.: Ich würde mich sehr über ein positives Feedback von Dir freuen und gerne auch über eine Bewertung von Dir bei ITunes, damit dieser Podcast auch viele andere Menschen erreichen kann!

    10 Min.

  4. 08.04.2021

    Wie finde ich innere Klarheit? - Klarheit finden ist ein Prozess!

    Ein aufgeräumtes "innen Leben", dass zu Dir passt schenkt Dir Klarheit, Gelassenheit, Leichtigkeit und Energie! Manchmal fühlen wir uns schwer, energielos oder stehen vor Entscheidungen, die uns schwer fallen...und ahnen gar nicht, dass wir gerade viel zu viel Ballast mit uns herumschleppen, der uns im wahrsten Sinne des Wortes runterzieht. Wenn Dein Denken, Deine Emotionen und Deine Aufmerksamkeit, Deine komplette "Innenwelt" überladen sind, dann merkst Du es meist erst, wenn es Dir so richtig, richtig schlecht geht, richtig? Im inneren Klarheit zu schaffen und zu finden und sich von diesem Ballast zu befreien ist ein Prozess aus mehreren kleinen Schritten... ...welche das sind und wie so ein Prozess ablaufen kann erfährst Du in der heutigen Episode! Ich würde mich sehr freuen, wenn wir uns unter dem aktuellen Beitrag bei Instagram dazu austauschen, wie Dir diese Folge gefallen hat und ob sie Dir helfen konnte! solltest Du weiter Fragen haben oder Unterstützung bei Deinem Thema gebrauchen, dann melde Dich gern über die privaten Nachrichten über Instagram bei mir und wir schauen gemeinsam auf Deine aktuelle Herausforderung! mein Instagram: https://www.instagram.com/lydia.osterhues.official/ Bis dahin, viel Spaß beim reinhören! Von Herz zu Herz Deine Lydia

    19 Min.

  5. 28.03.2021

    Nach Außen "Hui", innen "Pfui" - Ist es wirklich sinnvoll seine Gefühle ständig zu überdecken?

    Ich kenne es, Du kennst es, wir alle kennen es... Ich bin der festen Überzeugung, dass jeder von uns es schon getan hat hat!!!! Jeder von uns hat sein eigentliches Gefühl schon einmal mit etwas überdeckt, um weniger zu leiden und für einen Moment kurzfristig Freude oder Glück zu erfahren.... Das schnelle Stück Schokolade Die Sporteinheit für zwischendurch schnell einmal raus in die Natur, um auf andere Gedanken zu kommen... ...die Liste ist lang und für jeden individuell, wir alle besitzen eine Strategie, wie wir und kurzfristig mehr Glücksgefühle und Freude produzieren. Was aber wenn diese Strategien zu Gewohnheiten werden, die dazu führen langfristig die Augen davor zu verschließen, was da wirklich in uns los ist...was ist wenn die Lösung einfach nur wie ein Flicken bleibt, der hastig auf das dringende Bedürfnis, das "Problem" loszuwerden geklebt wird... Ist das wirklich auf Dauer die Lösung? Mehr dazu erfährst du in der heutigen Episode! Ich würde mich freuen, wenn wir uns unter dem aktuellen Post auf Instagram dazu austauschen, was Deine Gedanken dazu sind! und falls Du Fragen dazu hast oder grade selbst vor einer Herausforderung in Deinem Leben stehst und Dir dabei Unterstützung wünscht, dann melde Dich gern über die privaten Nachrichten bei Instagram bei mir! Von Herz zu Herz  Deine Lydia Mein Insta-Kanal: Lydia | 💫BEWUSSTSEINS COACH💫 (@lydia.osterhues.official) • Instagram-Fotos und -Videos

    14 Min.

  6. 19.03.2021

    Wie schaffe ich es mutiger zu werden? - trainiere Deinen Mutmuskel

    Häufig fehlt uns im Alltag der Mut. Eigentlich wissen wir ganz genau, dass wir Dies oder Jenes tun sollten, doch da ist diese Angst, dieser Zweifel, diese Sorge, die uns den Mut nimmt neue Schritte zu gehen. Doch wir können unseren "Mutmuskel" trainieren, genau wie unsere Armmuskeln oder Beinmuskeln! Wie? Das verrate ich Dir in dieser Episode :) hör mal rein! Wenn Du Lust hast dann nehme doch morgen bei meiner Communityaktion auf Instagram teil, dort trainieren wir gemeinsam unsern "Mutmuskel" das wird ein Spaß... was Du dafür tun darfst erfährst Du in dieser Episode. Folge mir auf Insta um dabei zu sein! Lydia | 💫BEWUSSTSEINS COACH💫 (@lydia.osterhues.official) • Instagram-Fotos und -Videos

    8 Min.

  7. 22.02.2021

    Bin ich ein undankbarer Mensch?- Warum fällt es uns manchmal so schwer dankbar zu sein?

    Dankbarkeit hilft uns den Fokus auf das zu richten was im Moment da ist...was gut ist! Doch trotzdem fällt es uns manchmal so schwer unseren Fokus auf dankbare Dinge zu richten... Bin ich deshalb ein undankbarer Mensch? Oder habe ich vielleicht einfach nur verlernt dankbar zu sein? Kann ich Dankbarkeit lernen? Meine Sicht der Dinge hörst Du heute in dieser Folge und auch wie mein Weg zur Dankbarkeit aussah! Ich würde mich freuen, wenn wir uns bei Instagram unter dem aktuellen Beitrag dazu austauschen! Und jetzt viel Spaß beim reinhören Von Herz zu Herz Deine Lydia! Mein Instagram: Lydia | 💫BEWUSSTSEINS COACH💫 (@lydia.osterhues.official) • Instagram-Fotos und -Videos

    13 Min.

  8. 18.02.2021

    Wie führe ich ein selbstbestimmtes Leben?

    Was will ich? Fühlt sich das für mich stimmig an? Selbstbestimmt leben bedeutet Dir bewusst zu werden und Dir ein Leben zu erschaffen, wie Du es willst! Ein Leben das sich stimmig anfühlt IN Dir! Ein Leben aus Deiner eigenen Motivation und Selbstliebe heraus...Ein Leben das mit Deinen Werten, Bedürfnissen und Wünschen übereinstimmt! Doch was tun, wenn ich mich fremdbestimmt und wie ferngesteuert fühle? Hör mal rein in diese Podcastfolge, dort erfährst Du wertvolle Impulse die ich mit meiner Tochter zu diesem Thema geteilt habe! Viel Spaß beim reinhören! Schreib  mir gerne in die Kommentare bei Instagram @lydia.osterhues.official unter dem aktuellen Beitrag, wie dir diese Folge gefallen hat und was Du für Dich mitnehmen konntest!  Über eine Bewertung bei ITunes würde ich mich sehr freuen, wenn Dir mein Podcast gefällt! Von Herz zu Herz  Deine Lydia Mein Instagram Kanal: Lydia | 💫BEWUSSTSEINS COACH💫 (@lydia.osterhues.official) • Instagram-Fotos und -Videos

    20 Min.
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