155 Folgen

In diesem Podcast geht es darum, wie Du Nackt gut aussehen kannst.

Jeder kann Nackt gut aussehen.

Die meisten Menschen sind in einem schlechten körperlichen Zustand. Das Gegenteil von einem athletischen Körper, weit entfernt von ihrem Wunschkörper und geplagt von Schmerzen.
Das Ergebnis ist deutlich im Spiegelbild zu sehen. Dein Körper ist Dein Spiegel.

Hier erfährst du, was du brauchst und was passieren kann, wenn du die Bausteine Training, Ernährung, Mindset, Regeneration in ein System packst, was für dich funktioniert.

Meine Webseite: https://www.marc-buddensiek.de/

Nebenwirkung: Gesund Marc Buddensiek

    • Gesundheit und Fitness
    • 4,9 • 13 Bewertungen

In diesem Podcast geht es darum, wie Du Nackt gut aussehen kannst.

Jeder kann Nackt gut aussehen.

Die meisten Menschen sind in einem schlechten körperlichen Zustand. Das Gegenteil von einem athletischen Körper, weit entfernt von ihrem Wunschkörper und geplagt von Schmerzen.
Das Ergebnis ist deutlich im Spiegelbild zu sehen. Dein Körper ist Dein Spiegel.

Hier erfährst du, was du brauchst und was passieren kann, wenn du die Bausteine Training, Ernährung, Mindset, Regeneration in ein System packst, was für dich funktioniert.

Meine Webseite: https://www.marc-buddensiek.de/

    „Ich weiß, was zu tun ist, aber im Alltag klappt es dann trotzdem nicht.“

    „Ich weiß, was zu tun ist, aber im Alltag klappt es dann trotzdem nicht.“

    In dieser Folge geht es darum, wie du aus der Wissensüberflutung in die Umsetzung kommst. Was du brauchst sind keine weiteren allgemeinen Informationen, sondern einen Rahmen, der dir Sicherheit gibt in jeder Situation deines Alltages. Egal, ob es das Geschäftsessen ist mit Kunden oder der gemeinsame Restaurantbesuch mit der Familie. Dafür brauchst du einen Rahmen, damit du diese Momente und Situationen auch so richtig genießen kannst. Ein Teil des Ernährungsrahmens und wie du ihn verwendest, erfährst du in der heutigen Podcast Episode. Viel Spaß!

    • 13 Min.
    „Wie soll das heute noch was werden?„

    „Wie soll das heute noch was werden?„

    In dieser Episode geht es darum, wie wichtig ist, dass deine Performance dem Anforderungslevel deiner Arbeit entspricht. Wenn dies nicht der Fall ist, findest du dich immer wieder in Situationen wieder, die du nicht haben willst, ob es ist, länger vor einem Berg voll Arbeit zu sitzen, Abends nicht abschalten zu können oder dass dein Körper schon lange die Auswirkungen der Vernachlässigung spürt. Was du brauchst, um das alles um 180 Grad zu drehen und wie der erste Schritt aussiehst, erfährst du in der heutigen Episode. Viel Spaß!

    • 12 Min.
    Was ist deine vernünftige und unvernünftige Antwort?

    Was ist deine vernünftige und unvernünftige Antwort?

    In dieser Folge geht es um die Unterscheidung zwischen deinen vernünftigen Antworten und unvernünftigen Antworten, um deinen Wohlfühlkörper zu erreichen. Welche Antworten dich weiterbringen und entscheidend sind für deinen Erfolg und wie du deinen Wohlfühlkörper erreichst, erfährst du in der heutigen Episode. Viel Spaß!

    • 13 Min.
    „Ich habe bis 30 Sport gemacht, aber dann wurde es mehr und mehr bei der Arbeit.“

    „Ich habe bis 30 Sport gemacht, aber dann wurde es mehr und mehr bei der Arbeit.“

    In dieser Folge geht es darum, wie du es schaffst deinen Sport zurück in den Alltag zu bekommen. Früher hast du viel Sport gemacht und hast es auch durch den Sport geschafft so schnell die Karriereleiter hochzuklettern, aber bei der neuen Führungsposition kam er kürzer und kürzer. Wie du den Sport in dein Leben zurückholst mit der beruflichen Disziplin und das Spagat spannst zwischen Beruf und Privat erfährst du in der heutigen Episode. Viel Spaß!

    • 14 Min.
    Wie du dein Business auf das nächste Level bringst.

    Wie du dein Business auf das nächste Level bringst.

    In dieser Folge geht es um die Herausforderung, wie du dein Unternehmen, deine Selbstständigkeit skalieren kannst und es weiter wachsen lassen kannst. Weil Wachstum ist dir enorm wichtig, weil auf dem aktuellen Level ist es bequem und langweilt dich eher. Was wäre denn, wenn die nächste Stufe deines Unternehmens mit dem Wachstum deiner körperlichen und mentalen Performance einhergeht? Warum das in 90 % der Zeit auch für enormes Wachstum in deinem Unternehmen sorgt und was du dafür realisieren musst, erfährst du in der heutigen Episode. Viel Spaß!

    • 13 Min.
    „Am liebsten würde ich auch nichts machen, aber das Power Gefühl danach ist unbeschreiblich.“

    „Am liebsten würde ich auch nichts machen, aber das Power Gefühl danach ist unbeschreiblich.“

    In dieser Folge geht es um die Tendenz, die immer wieder auftritt und schon morgens beginnt. Bleibe ich noch länger liegen oder stehe ich auf? Trainiere ich oder lasse ich es sein? Und das ist auch alles legitim. Aber die entscheidende Frage ist, wie fühlst du dich danach? Wie fühlst du dich, wenn du die Entscheidung getroffen hast keinen Sport zu machen? In Vergleich zur Entscheidung Sport gemacht zu haben? Wie sähe dein Alltag aus, wenn du jeden Tag aufs Neue mit einem Powerlevel in den Tag startest und sich dieses bis zum Ende des Tages hindurchzieht? Hier sind 3 Punkte enorm wichtig. Welche das sind, erfährst du in der heutigen Episode. Viel Spaß!

    • 13 Min.

Kundenrezensionen

4,9 von 5
13 Bewertungen

13 Bewertungen

Kimu_Zeit ,

Super sympathischer Podcast

Dieser Podcast ist super anzuhören, gerade auch für jemanden wie mich, der nie so der richtige Sportler war und dem auch Ernährung nie so wichtig war. Marc ist super sympathisch und teilt sein enormes Wissen auf eine sehr angenehme Art, bei der man sehr gut zuhören kann. Klare Empfehlung!

Gecco123 ,

An alle Unternehmer: unbedingt reinhören!

Diesen Podcast (+ den vorherigen „Verabredung mit dem Erfolg“) sowie auch die Bücher und Workshops von Alexander Madaus kann ich nur wärmstens empfehlen. Ich selbst bin seit 2009 selbstständig, heute Unternehmer mit 20 MA und habe bis heute - trotz meines immensen Wissensdurstes - nie Impulse erhalten, die mich so getriggert und die so viel Gutes bewirkt haben wie diese hier. Lebensverändernd für mich, meine Familie und mein Business. Klare und ehrliche 5 Sterne.

kck#132 ,

Authentisch und Sympathisch

Ein authentischer Mann bringt auf sympathische Art rüber was er zu sagen hat - und das ist für jeden wertvoll der seine körperliche Leistungsfähigkeit verbessern will. Top, weiter so Marc!

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