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Ivonne Nalliely
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Capsulas informativas sobre psicologia, relajacion y meditación

  1. 14.12.2022

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  2. 14.12.2022

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  5. 19.11.2022

    Dormir mejor: luz y alimentación

    Dormimos un tercio de nuestra vida, no dormir bien afecta severamente nuestra salud. Nuestros hábitos alimenticios y la exposición a la luz pueden afectar nuestro sueño

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  6. 07.11.2022

    El sueño 😴 después del enclaustramiento por COVID

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    Exploración corporal

    Es un ejercicio de atención plena o Mindfulness que nos permite reconectar con nuestro cuerpo para facilitar la experiencia emocional, puede ayudar con la sensación de fatiga al despertar

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