the home within Miriam Amavi
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Hellou! ☁️ Ich bin Miriam Amavi und dieser Podcast ist eine Ode an unsere innere Sanftheit und Intuition (Inner Voice).
Er ist die freundliche Stimme in deinem Ohr, die dich daran erinnert, das leben im eigenen Tempo zu leben und herauszufinden, was sich wirklich richtig und gut für dich anfühlt. Ganz frei von Hustle-culture und Selbstoptimierung.
Hier verrate ich dir also alles, was ich darüber weiß, wie wir ein liebevolles inneres zu Hause kultivieren können und wir so unser Leben in ein magisches verwandeln!
💌
Welcome to the Village!
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www.miriamamavi.com
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177. Was mehr Ruhe in mein Nervensystem gebracht hat
In dieser Folge erzähle ich euch wie ich mein Nervensystem unterstütze zu mehr Regulation zu finden. Wenn das Nervensystem chronisch dysreguliert ist, zeigt sich das indem wir z.B.
uns ständig erschhöpft fühlen
ängste haben
traurig sind ohne wirrklichen Grund
uns hoffnungslos und einsam fühlen
auf nichts Lust haben
unerklärliche körperliche Symptome
nicht zur Ruhe kommen können
und mehr
Heute geht es aber darum wie wir ein Nervensystem unterstützendes Leben führen können.
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Neuer Insight Timer Kurs:
The gentle Art of nurturing and reparenting yourself
Erwähnt:
Podcastfolge übers Nervensystem und Heilung
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176. Ein sanfter Reminder, dass wir alle in unterschiedlichen Phasen leben und sich zu vergleichen deshalb irrelevant ist
Manchmal haben wir mehr Energie, mal wenige, machmal ist Sommer, manchmal Winter und dennoch erwarten wir von uns, dass wir immer gleich funktionieren.
In dieser Folge geht es um all die Phasen und Zyklen durch die wir im Leben so gehen und dass, wenn wir uns sie anerkennen wir nicht mehr so hart mit uns selbst sein müssen.
Hier ist der Artikel den ich geschrieben habe:
On feeling lost and overwhelmed in your 20s
Hier ist der neue Insight Time Kurs:
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Schreib mir gerne deine Gedanken zur Folge bei Insta: @miriam.amavi
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175. Was das Herz wirklich aufatmen lässt (Das Gegenmittel zur Selbstobtimierung und Selbstkritik)
Es ist so einfach Self-Care Praktiken zu machen weil wir das Gefühl haben "irgendwas" reparieren zu müssen, oder sie einfach zu machen weil wir das Gefühl haben wir "müssen". Dabei bringt es alles nichts, wenn wir es nicht wirklich mit Respekt und Verständnis für uns selbst machen. Darum geht es heute! :)
Es geht auch darum, das zu betrauen was nie war und nie sein konnte. Die Lebenswege die wir nicht eingeschlagen sind oder nicht konnten zu betrauern.
Hier sind ein paar Meditationen um sich selbst wirklich mit tiefem Verständnis zu begegnen:
Für wenn du das Gefühl hast im leben hinterher zu hängen
Du mit Dir
Ein schmerzendes Herz halten und trösten
Zu dir selbst nach Hause kommen
Selbstmitgefühl Kultivieren
🪷 1:1 Intuition Session
Wenn du ganz tief in deine Intuition eintauchen möchtest um Klarheit zu Themen wie Zukunftsängsten, Beziehungen, Karriere und anderem finden möchtest, dann leite ich dich super gerne dabei an! Egal ob du dich schon ganz oft mit deiner Intuition verbunden hast, oder es dir schwer fällt sie überhaupt zu hören!
Wenn du weitere Fragen dazu hast, hier gibts mehr infos oder meld dich gerne unverbindlich bei mir per Email oder Insta DM.
Wann: Wir machen einen Individuellen Termin aus
Wo: Zoom
Kosten: 65€
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174. Heilung aus Sicht des Nervensystems
Ich finde dass das Konzept “Heilung” auf emotionaler Eben etwas mehrdeutig ist. Man versteht daurunter, dass es einem besser geht wenn man geheilt ist aber wie genau kommt man da hin? Ich habe für mich darauf eine Antwort gefunden, denn Heilung aus Sicht der Polyvagal Theorie beduetet einfach, dass ein dysreguliertes Nevensystem wieder in einen regulierten Zustand findet. Was genau das bedeutet, erkläre ich in dieser Folge!
Hier sind noch ein paar Ressourcen zur Polyvagal-Theorie:
Our Polyvagal World - Stephen Porges
Understanding our Nervous System with Sarah Baldwin
Widen the Window - Elizabeth Stanley
Poyvagal-Akademie
Der Vagusnerv als innerer Anker - Deb Dana
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173. für alle, die ihre Bedürfnisse hinten anstellen um andere glücklich zu machen
Diese Folge ist ein sanfter reminder daran, die eigenen Bedürfnisse nicht zu vernachlässigen in der Hoffnung dadurch niemanden zu verlieren. Für alle, denen es schwer fällt Grenzen zu setzen, die dass Gefühl haben ihre Liebe zurückhalten zu müssen um nicht komisch rüber zu kommen, für alle, die dass Gefühl haben sich beweisen zu müssen, für alle people pleaser.
Ich spreche auch darüber wie wir Grenzen setzen können, wenn es uns schwer fällt und warum sie so wichtig sind.
Um wirklich glücklich in unserem Leben und Beziehungen zu sein ist es essenziell, dass unsere Bedürfnisse Platz bekommen, denn sonst wird es sich immer so anfühlen als würde etwas fehlen, als würde immer eine Distanz herrschen, die nicht überbrückt werden.
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✨ Für wenn du denkst im Leben hinterher zu hängen oder für wenn Träume zerplatzen - Meditation
Diese Meditation ist für Momente in denen du das Gefühl hast noch nicht genug erreicht zu haben im Leben, für wenn es sich anfühlt, als wären die anderen weiter, glücklicher. Für wenn Träume zerplatzen und es anders läuft als du es dir gewünscht hast.
Wenn wir das Gefühl haben hinterher zu hängen, oder Träume zerplatzen, fühlt es sich oft so an als müssten wir sofort handeln oder uns pushen sofort darüber hinweg zu sein. Jedoch ist in diesen Gefühlen sehr viel Trauer versteckt, die wir (in kleinen Schritten) fühlen müssen, damit wir uns nicht mehr so erdrückt und überfordert fühlen. Und genau das machen wir heute. :)
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Kundenrezensionen
Wer nicht zuhört ist selber schuld!
Littester podcast ever, 6/5 Sterne, passend für jede Lebenssituation 🤷🏽♂️hörst du noch oder lebst du schon?
Top
Perfekt zum einschlafen!
So schön zuzuhören!
Miriam hat eine wunderschöne angenehme Stimme und Art, ihre Gedanken zu teilen und ich liebe es, neue Inspiration bei ihr zu sammeln. <3