Schmerzfrei für Sportler - mit Gino Lazzaro

Gino Lazzaro

Für ambitionierte Sportler mit chronischen Schmerzen – und für Therapeuten, die bessere Ergebnisse und klarere Entscheidungen wollen. Hier bekommst du praxisnahe Strategien, Fallbeispiele, Gespräche mit den anerkanntesten Therapeuten weltweit und simple Schritte, um von Schmerz zurück zur Leistung zu kommen. Evidenzbasiert und ohne Bullsh*t.

  1. VOR 3 STD.

    102 - Untere Rückenschmerzen: 10 Mythen, die deine Schmerzen verlängern

    Du hast seit Wochen oder Monaten Schmerzen im unteren Rücken? In dieser Episode räume ich mit den 10 größten Mythen auf, die dich wahrscheinlich davon abhalten, WIRKLICH Fortschritte zu machen. Sportler: Kostenlosen Pain Guide holen (5‑Schritte‑Plan zurück ins schmerzfreie Training) → ⁠⁠⁠⁠Klicke hier⁠⁠⁠⁠ Therapeuten: Inner Circle beitreten (Sofortzugriff aufs Curriculum & Live-Events) → ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Klicke hier⁠⁠⁠

    12 Min.

  2. VOR 6 TAGEN

    101 - Meniskusriss OP: ja oder nein? (aktuelle Studienlage, Stand 2026)

    Du hast einen Meniskusriss und willst wissen, ob du dich operieren lassen solltest? In dieser Episode schauen wir uns an, wann eine Meniskus-OP wirklich Sinn ergibt, wann Reha mindestens genauso gut abschneidet – und in welchen Fällen du mit einer OP sogar langfristig mehr Probleme hast. Kurzer Spoiler: die Datenlage 2026 ist auf jeden Fall eine andere als noch vor ein paar Jahren! Sportler: Kostenlosen Pain Guide holen (5‑Schritte‑Plan zurück ins schmerzfreie Training) → ⁠⁠⁠Klicke hier⁠⁠⁠ Therapeuten: Inner Circle beitreten (Sofortzugriff aufs Curriculum & Live-Events) → ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Klicke hier⁠⁠⁠

    9 Min.

  3. 14. FEB.

    100 - Manuelle Therapie: Wirkt sie wirklich – oder wirkt vor allem das Studiendesign? | mit Jean-Pascal Grenier

    JP (Physiotherapeut, inzwischen Assistenzarzt für Innere & Rheumatologie) nimmt ein Forschungskonstrukt auseinander (hier seine Studie dazu), das in der Physio ständig verwendet wird: A vs. A+ B – also z. B. Training vs. Training plus MT. Warum dieses Design Effekte systematisch überschätzen kann, weshalb Placebo-/Schein-Kontrollen fast nie sauber umgesetzt werden und was das für deinen Praxisalltag bedeutet - all das erfährst du in dieser Episode. Sportler: Kostenlosen Pain Guide holen (5‑Schritte‑Plan zurück ins schmerzfreie Training) → ⁠⁠Klicke hier⁠⁠ Therapeuten: Inner Circle beitreten (Sofortzugriff aufs Curriculum & Live-Events) → ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Klicke hier⁠⁠⁠

    52 Min.

  4. 14. FEB.

    99 - Deine Knieschmerzen gehen nicht weg? Die bittere Wahrheit!

    Deine Knieschmerzen gehen einfach nicht weg – trotz Pause, Physio, Übungen und vielleicht sogar MRT? In dieser Episode spreche ich darüber, warum die klassische Kombi aus Sportpause, passiven Maßnahmen und früher Bildgebung bei Sportlern so oft versagt und was in Wirklichkeit fehlt: ein klarer, strukturierter Plan. Du bekommst ein 3‑Schritte-System, wie du deinen Schmerz unter Kontrolle bringst, sicher wieder in die Belastung einsteigst und deine Trainingsbelastung Woche für Woche sinnvoll steigerst. Sportler: Kostenlosen Pain Guide holen (5‑Schritte‑Plan zurück ins schmerzfreie Training) → ⁠Klicke hier⁠ Therapeuten: Inner Circle beitreten (Sofortzugriff aufs Curriculum & Live-Events) → ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Klicke hier⁠⁠⁠

    11 Min.

  5. 4. FEB.

    98 - Läuferknie loswerden: Ursache, Übungen & Trainingsplan

    Du hast Schmerzen außen am Knie beim Laufen – vor allem bergab – und fragst dich, warum Dehnen, Faszienrolle und Hüftübungen dein Läuferknie nicht wirklich lösen? In dieser Episode erkläre ich dir die tatsächliche Ursache des Iliotibialen Bandsyndroms, zeige dir sinnvolle Übungen und skizziere einen realistischen Trainingsplan zurück ins belastbare Laufen – für Sportler und für Therapeuten, die solche Fälle sicher begleiten wollen. Sportler: Kostenlosen Pain Guide holen (5‑Schritte‑Plan zurück ins schmerzfreie Training) → Klicke hier Therapeuten: Inner Circle beitreten (Sofortzugriff aufs Curriculum & Live-Events) → ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Klicke hier⁠⁠⁠

    10 Min.

  6. 26. JAN.

    97 - Die unbekannte Wahrheit über Triggerpunkte | mit Paul Ingraham

    In dieser Folge kehrt Paul Ingraham für einen tiefgehenden, ungeschönten Blick auf Triggerpunkte zurück: was wir tatsächlich wissen, was noch Spekulation ist und warum die klinische Realität von „schmerzhaften Stellen“ sich stark von den Geschichten unterscheidet, die in Seminaren verkauft werden. Sportler: Kostenlose 1:1 Schmerzanalyse sichern (der Kalender öffnet sich sofort) → ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Klicke hier⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Therapeuten: Inner Circle beitreten (Sofortzugriff aufs Curriculum & Live-Events) → ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Klicke hier⁠⁠⁠ Paul's Website: PainScience.com

    1 Std. 17 Min.

  7. 23. JAN.

    96 - Hoffascher Fettkörper entzündet (Hoffaitis) - Ursache & Behandlung

    Die Entzündung des Hoffa'schen Fettkörpers, auch Hoffaitis genannt, ist eine sehr unbekannte, oft übersehene Ursache für Schmerzen vorne im Knie. In dieser Episode erfährst du die häufigsten Ursachen und wie du sie effektiv behandeln kannst (inklusive Übungen und Trainingsplan). Sportler: Kostenlose 1:1 Schmerzanalyse sichern (der Kalender öffnet sich sofort) → ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Klicke hier⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Therapeuten: Inner Circle beitreten (Sofortzugriff aufs Curriculum & Live-Events) → ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Klicke hier⁠⁠⁠

    11 Min.

  8. 19. JAN.

    95 - Patellofemorales Schmerzsyndrom: Soforthilfe & Übungen

    Das patellofemorale Schmerzsyndrom (oft auch Läuferknie genannt) wird häufig missverstanden. In dieser Episode gebe ich dir Klarheit darüber, wie das Beschwerdebild entsteht und wie du es mit einem wissenschaftlich fundierten Plan wieder in den Griff bekommst. Sportler: Kostenlose 1:1 Schmerzanalyse sichern (der Kalender öffnet sich sofort) → ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Klicke hier⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Therapeuten: Inner Circle beitreten (Sofortzugriff aufs Curriculum & Live-Events) → ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Klicke hier⁠⁠⁠

    10 Min.
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Bewertungen und Rezensionen

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Für ambitionierte Sportler mit chronischen Schmerzen – und für Therapeuten, die bessere Ergebnisse und klarere Entscheidungen wollen. Hier bekommst du praxisnahe Strategien, Fallbeispiele, Gespräche mit den anerkanntesten Therapeuten weltweit und simple Schritte, um von Schmerz zurück zur Leistung zu kommen. Evidenzbasiert und ohne Bullsh*t.

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