Pflegechaos

Ronja und Dominic von Pflegechaos

Pflege ist mehr als ein Job – es ist Berufung, Herausforderung und oft ein echtes Abenteuer. Pflegechaos gibt all dem eine Stimme: ehrlich, ungefiltert und mit einer Prise Humor.  Was dich erwartet: Echte Einblicke: Zwischen Nachtdiensten, Zeitdruck und bewegenden Momenten – wir sprechen offen über den Pflegealltag. Fachwissen & Mindset: Von Stressbewältigung, Schichtarbeit und Selbstfürsorge bis hin zu politischen Themen, die uns alle betreffen. Experten & Gäste: Pflegeprofis, Mentalcoaches, Angehörige und Branchenkenner teilen ihre Erfahrungen und wertvolle Tipps. Community & Austausch: Deine Themen, deine Fragen – wir greifen auf, was dich bewegt. Neue Folge jeden 25. des Monats – dein Pflege-Update passend zum Lohn-Tag.  Folge uns auf Instagram & Facebook für exklusive Clips, Zitate & Insights. Jetzt reinhören auf Spotify oder www.sbk-sg.ch

  1. 25. Aug.

    Folge 18: Disziplin versus Motivation

    Motivation ist grossartig – aber was passiert an den Tagen, an denen sie fehlt?  In dieser Folge sprechen wir darüber, warum Motivation allein oft nicht ausreicht, um eine anspruchsvolle Ausbildung erfolgreich zu meistern. Wir schauen uns an, was Menschen antreibt, weshalb Disziplin so wichtig ist und wie Selbstregulation dabei hilft, langfristig dranzubleiben.  Ausserdem diskutieren wir, wie Studierende in der Pflege unterstützt werden können und welche Strategien helfen, auch in stressigen Phasen motiviert zu bleiben.  Wenn du wissen möchtest, warum Erfolg oft weniger mit Motivation und mehr mit den richtigen Gewohnheiten zu tun hat, dann solltest du diese Folge nicht verpassen.  Lass gerne dein Ohr da – wir freuen uns!  Cho, S., & Sun Joo, J. (2022 , Juli 13). Nursing students' motivational and self‐regulated learning during the COVID‐19 pandemic: A cross‐sectional study. Retrieved from pmc.ncbi.nlm.nih.gov: https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC9349992/? am 11.06.2026 Duckworth, A. (2005 ). Self-discipline outdoes IQ in predicting academic performance of adolescents. Retrieved from pubmed.ncbi.nlm.nih.gov: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16313657/ am 11.06.2026 Ekert, B. (2025). Psychologie für Pflegeberufe. Stuttgart: Thieme Verlag. Keçeci, A. (2017). Self-regulated learning in nursing: A study from a health education course. Journal of Human Sciences, 3830. Michaelides, M. (2021). Self-Regulation Versus Self-Discipline in Predicting Achievement: A Replication Study With Secondary Data. Educational Psychology. Rafil, F., Saeedi, M., & Parvizy, S. (2019). Academic motivation in nursing students: A hybrid concept analysis. . Iranian J Nursing Midwifery Res, pp. 315-322. Warrén, M., & Kerstin-Nilsson, S. (2010, November 05). Nursing Students’ Self-Graded Motivation to Complete their Programme of Study. Retrieved from opennursingjournal.com: https://opennursingjournal.com/VOLUME/4/PAGE/42/? am 11.06.2026

  2. 25. Juli

    Folge 17: Lebensveränderungen

    Veränderungen gehören zum Leben – doch warum fallen uns manche so leicht und andere so schwer?  In dieser Folge sprechen wir darüber, wie Menschen sich im Laufe ihres Lebens entwickeln, warum Krisen und Herausforderungen oft Teil eines gesunden Wachstums sind und weshalb wir Veränderungen manchmal lange nicht wahrhaben wollen.  Ausserdem schauen wir uns an, wie wir Veränderungen bewusster wahrnehmen und besser mit ihnen umgehen können – sowohl im privaten Leben als auch im Pflegealltag.  Wenn dich interessiert, warum Veränderung oft gleichzeitig Angst und Chancen mit sich bringt, dann ist diese Folge genau für dich.  Bereit, deine anstehenden Veränderungen anzugehen! Dann nichts wie los!  Ekert B, Ekert C. Teil II: Entwicklungspsychologie – von lebenslangen Veränderungen. In: Ekert B, Ekert C, Hrsg. Psychologie für Pflegeberufe. 5., aktualisierte Auflage. Stuttgart: Thieme; 2025. O’Brien, E. (2024). A Flexible Threshold Theory of Change Perception in Self, Others, and the World. Psychological Review, 1435–1458. Schewior-Popp S. Umfassende Theorien der Persönlichkeitsentwicklung. In: Schewior-Popp S, Sitzmann F, Ullrich L, Hrsg. Thiemes Pflege – Das Lehrbuch für Pflegende in Ausbildung. 15. Auflage. Stuttgart: Thieme; 2020.

  3. 25. Juni

    Folge 16: «Runners High” vs. “Helpers High”

    In dieser Folge sprechen wir über das sogenannte Helper’s High und vergleichen es mit dem bekannten Runner’s High. Wir schauen uns an, warum Menschen nach selbstlosem Helfen ein Gefühl von Euphorie, Energie und innerer Ruhe erleben können und was dabei im Körper passiert.    Dabei erklären wir, was Altruismus bedeutet, welche Formen es gibt und weshalb Helfen nicht nur anderen guttut, sondern auch unsere eigene Gesundheit und Zufriedenheit positiv beeinflussen kann.    Ausserdem diskutieren wir, was das Ganze mit dem Pflegealltag zu tun hat und warum kleine Gesten im Umgang mit Menschen eine grosse Wirkung haben können.    Wenn dich interessiert, warum Helfen manchmal fast wie ein natürlicher Glücksbooster wirkt und wie du dieses Wissen im Alltag nutzen kannst, dann ist diese Folge genau für dich.    Reinhören lohnt sich!   Dossey, L. (November 2018). The Helper's High. Von www.sciencedirect.com: https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S1550830718304178?via%3Dihub am 15.03.2026 abgerufen Dr. Reichhart, T. (2023). Das Prinzip der Selbstfürsorge: Wie wir Verantortung für uns übernehmen und gelassen und frei bleiben. München: Kösel-Verlag. Weiss-Sidi, M., & Riemer, H. (2023). Help others—be happy? The effect of altruistic behavior on happiness across cultures. Frontiers in Psychology, 1-14.   Link Runners High: Glücksgefühle beim Laufen: Das steckt hinter dem Runner’s High - Wissen - SRF

  4. 25. Mai

    Folge 15: Placebo und Nocebo

    Placebo oder Nocebo – Einbildung oder echte Wirkung?    In dieser Folge sprechen wir darüber, was hinter dem Placebo- und Nocebo-Effekt steckt und warum unsere Erwartungen einen erstaunlich grossen Einfluss auf Gesundheit und Wohlbefinden haben können.    Wir erklären, wie Placebos wirken, welche psychologischen und neurobiologischen Mechanismen dahinterstehen und weshalb der Behandlungskontext – also Vertrauen, Kommunikation und Beziehung – eine wichtige Rolle spielt.    Dabei schauen wir auch auf Beispiele aus der Forschung und aus dem Pflegealltag und diskutieren, warum Haltung, Worte und kleine Interaktionen im Kontakt mit Patientinnen und Patienten eine grössere Wirkung haben können, als man oft denkt.    Wenn dich interessiert, wie stark der Kopf an Heilungsprozessen beteiligt ist und was das konkret für die Pflege bedeutet, dann ist diese Folge genau für dich!  Robl A. Entstehung des analgetischen Placeboeffekts. In: Scharnagel S, Hrsg. Schmerzpatienten behandeln. 1. Auflage. Stuttgart: Thieme; 2019. Pschyrembel.de Altmann Kathrin, Kapitel 3 - Arzneimittel verabreichen, Pflegetechniken (4. Auflage) 2022, Pages 14-36,  http://dx.doi.org/10.1016/B978-3-437-27093-2.00003-0.  Jelinek Antje, 1 - Arzneimittel verstehen, Aufbauwissen Pflege Arzneimittellehre (2. Auflage), edited by Jelinek Antje, 2025, Pages 1-33,  http://dx.doi.org/10.1016/B978-3-437-25165-8.00001-1. Schönbächler, G. (2017). Placebo – Die Apotheke im Kopf. Epileptologie , 69 – 76. Artikel dazu: Placebos im ärztlichen Gebrauch | Fokus Online

  5. 25. Apr.

    Folge 14:  Paradoxe Interventionen und ob sie in der Pflege nutzbar sind

    Genau das tun, was man eigentlich nicht will? Klingt paradox!    In dieser Folge sprechen wir darüber, was paradoxe Interventionen sind, warum es manchmal hilfreich sein kann, genau das zu tun, was man eigentlich vermeiden wollte und wo mögliche Gefahren lauern könnten.    Wir erklären, woher diese Technik kommt, wie sie wirkt und warum sie besonders bei Stress, Schlafproblemen oder mangelnder Adhärenz überraschend gut funktionieren kann.     Dabei geben wir dir Beispiele aus dem Pflegealltag und zeigen, wie paradoxe Ansätze Druck reduzieren und neue Perspektiven eröffnen können.    Wenn du Lust hast, neue Denk- und Handlungsansätze kennenzulernen, die kontraintuitiv wirken – aber im Alltag erstaunlich effektiv sein können –, dann ist diese Folge genau für dich.     Reinhören lohnt sich!  APA. (2026). Paradoxical intention. Von dictionary.apa.org: https://dictionary.apa.org/paradoxical-intention am 10.02.2026 abgerufen Jansson-Fröjmark, M., & Alfonsson, S. (2022). Paradoxical intention for insomnia: A systematic review and meta-analysis. Journal of Sleep Research, 1-14. Rohrbaugh, M., & Tennen, H. (1981). Compliance, defiance, and therapeutic paradox: guidelines for strategic use of paradoxical interventions. Von pubmed.ncbi.nlm.nih.gov: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/7258310/ am 10.02.2026 abgerufen Wirtz, M. A. (2026). dorsch.hogrefe.com. Von paradoxe Intention: https://dorsch.hogrefe.com/stichwort/paradoxe-intention am 10.02.2026 abgerufen

  6. 25. März

    Folge 13: Patientenverfügung: Notwendiges Übel oder doch nicht?

    In dieser Folge sprechen wir darüber, was eine Patientenverfügung wirklich ist, wann sie greift – und warum es sich lohnt, sich früher damit auseinanderzusetzen, als die meisten denken.   Wir klären, was das mit persönlicher Vorsorge, sprich Advance Care Planning und Selbstbestimmung zu tun hat.   Ausserdem sprechen wir über Urteilsfähigkeit und darüber, was passiert, wenn keine Verfügung vorhanden ist. Zum Schluss bekommst du noch ein paar nützliche Tipps dazu, wo du dir eine Patientenverfügung einfach besorgen kannst.   Kurz, verständlich und direkt im Alltag umsetzbar!Literatur: FMH. (Februar 2026). Patientenverfügung. Von www.fmh.ch: https://www.fmh.ch/dienstleistungen/recht/patientenverfuegung.cfm#i112596 am 10.02.2026 abgerufenKarzig-Roduner, I., Bosisio, F., Jox, R., Drewniak, D., & Krones, ,. T. (Dezember 2018). Die Bedürfnisse von Angehörigen beim Advance Care Planning. Von www.bag.admin.ch: https://www.bag.admin.ch/dam/de/sd-web/BVIi5YB1asQO/Schlussbericht_Advance_Care_Planning.pdf am 10.02.2026 abgerufenProSenectute. (2026). Erwachsenenschutzrecht. Von www.prosenectute.ch: https://www.prosenectute.ch/de/ratgeber/persoenliche-vorsorge/erwachsenenschutzrecht.html am 10.02.2026 abgerufenSwissAPC. (Juni 2020). Gesundheitliche Vorausplanung. Von www.acp-swiss.ch: https://www.acp-swiss.ch/was-ist-acp am 10.02.2026 abgerufen

  7. 25. Feb.

    Folge 12: Schichtarbeit und wie ich mich gesund halten kann

    Schichtschock: In dieser Folge beleuchten wir die wichtigsten Gesundheitsthemen im Schichtdienst – vom Tag-Nacht-Rhythmus bis zu Stoffwechselproblemen und mehr.   Du bekommst praktische Strategien für Schlaf, Ernährung, Licht, Bewegung und Erholung – ein kompaktes «Sofort-Toolset» für mehr Stabilität im Schichtalltag.   Hör rein und erfahre, wie du trotz Schichtarbeit gesund bleibst, deine Energie schützt und deinen Pflegealltag leichter meisterst.Literatur: BGW. (2025). Leben mit Schichtarbeit. Von bgw-online.de: https://www.bgw-online.de/bgw-online-de/themen/sicher-mit-system/gesundheit-managen/schichtarbeit/leben-mit-schichtarbeit-24196 am 23.11.2025 abgerufenMäder, K. (16. April 2025). Gesund durch die Nachtschicht: Tipps für erholsamen Schlaf und neue Energie. Von nurse.ch: https://www.nurse.ch/magazin/gesund-durch-die-nachtschicht-tipps-fur-erholsamen-schlaf-und-neue-energie am 23.11.2025 abgerufenP., S., R., J., T., P., & NA., K. (2022). Shift work and the risk for metabolic syndrome among healthcare workers: A systematic review and meta-analysis. Obesitiy Reviews, 1-10.

    Folge 12: Schichtarbeit und wie ich mich gesund halten kann

  8. 25. Jan.

    Folge 11: Aus altem gedeiht neues: Alliance Care als neuer SBK?

    Halte dich fest: Du wolltest schon länger wissen, was es genau mit der Wandlung rund um den SBK und Alliance Care auf sich hat?   Dann haben wir hier im neuen Jahr die Lösung für dich: In dieser Folge sprechen wir mit Special Guest Yvonne Ribi genau über dieses Thema – über ihre Mission und den tiefen Wandel, den Alliance Care in der Pflege auslösen soll. Sie erklärt, warum der SBK und andere Verbände an Grenzen stossen, wie der neue Aufbau funktioniert und was das für dich als Mitglied bedeutet. Wir sprechen über politische Chancen, mögliche Risiken und über Yvonne als Persönlichkeit: Was sie loslässt, was sie gewinnt – und welche Weisheit sie der Pflege mitgibt.   All das (und mehr!) hörst du in der neuen Folge mit unserem Gast Yvonne – jetzt reinhören!

    Folge 11: Aus altem gedeiht neues: Alliance Care als neuer SBK?
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Pflege ist mehr als ein Job – es ist Berufung, Herausforderung und oft ein echtes Abenteuer. Pflegechaos gibt all dem eine Stimme: ehrlich, ungefiltert und mit einer Prise Humor.  Was dich erwartet: Echte Einblicke: Zwischen Nachtdiensten, Zeitdruck und bewegenden Momenten – wir sprechen offen über den Pflegealltag. Fachwissen & Mindset: Von Stressbewältigung, Schichtarbeit und Selbstfürsorge bis hin zu politischen Themen, die uns alle betreffen. Experten & Gäste: Pflegeprofis, Mentalcoaches, Angehörige und Branchenkenner teilen ihre Erfahrungen und wertvolle Tipps. Community & Austausch: Deine Themen, deine Fragen – wir greifen auf, was dich bewegt. Neue Folge jeden 25. des Monats – dein Pflege-Update passend zum Lohn-Tag.  Folge uns auf Instagram & Facebook für exklusive Clips, Zitate & Insights. Jetzt reinhören auf Spotify oder www.sbk-sg.ch

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  • Erstellt von
    Ronja und Dominic von Pflegechaos
  • Jahre aktiv
    2025 - 2026
  • Folgen
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  • Bewertung
    Unbedenklich
  • Copyright
    © Pflegechaos (Ronja und Dominic)
  • Sendungswebsite
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