LAUFMOMENTE – Geschichten, die bewegen

Vloggy Strohm

Ob Trailrunning, Ultralauf, Extremwandern oder die entspannte Runde im Park – beim Laufen entstehen Geschichten, die weit über den Sport hinausgehen. In «LAUFMOMENTE – Geschichten, die bewegen» spricht Host Vloggy Strohm mit Läufer:innen und Veranstalter:innen über das, was sie antreibt: Motivation, Leidenschaft, Rückschläge und die besonderen Augenblicke, die nur das Laufen schenken kann. Hier geht es nicht um Bestzeiten oder Medaillen, sondern um das, was bleibt, wenn die Stoppuhr stehen bleibt – um echte Menschen, Emotionen und Wege, die verbinden. LAUFMOMENTE ist ein Ort für alle, die sich in Bewegung setzen – nicht nur auf der Strecke, sondern auch im Leben. Hier hörst du Geschichten, die Mut machen, motivieren und zeigen, dass Laufen mehr ist als Training: Es ist Begegnung, Inspiration und manchmal sogar Therapie. Jede Episode lädt dich ein, mitzufühlen und vielleicht selbst die Laufschuhe zu schnüren.

  1. vor 8 Std. ·  Video

    Claudio Rizza: Laufen als Therapie – wenn Kilometer mehr als Sport sind

    Claudio Rizza ist Läufer, dreifacher Vater, Podcaster und seit zweieinhalb Jahren Teil der Laufcommunity. Angefangen hat seine Laufgeschichte mit zwei, drei Kilometern – heute stehen Halbmarathons, Marathons, ein 50-Kilometer-Ultra und bald auch eine Triathlon-Mitteldistanz auf seinem Programm. Im Gespräch erzählt Claudio, wie das Laufen ihm geholfen hat, schwierige Phasen zu verarbeiten, warum Musik für ihn genauso zum Laufen gehört wie die Laufschuhe und weshalb der Marathon in Madrid – den er seiner verstorbenen Mutter gewidmet hat – bis heute sein emotionalster Laufmoment ist. Wir sprechen über seine Haltung zu Social Media, den Druck von Pace und Leistung und seine Überzeugung, dass jeder gelaufene Kilometer zählt. Dazu geht es um seinen ungewöhnlichen Mix aus Lauf- und Dating-Content, seinen «The Keep Running Podcast». und die nächsten grossen Ziele: 100 Kilometer, Triathlon – denn «Aufgeben ist keine Option». 00:00 Vom Fussballer zum Läufer 04:08 «Aufgeben ist keine Option» 05:18 Laufen als Therapie 07:47 Vom ersten Halbmarathon zum Marathon in Madrid 13:14 Was das Laufen im Leben verändert 14:18 Motivation statt Vergleich: Claudios Social Media 17:18 Höher, schneller, extremer? 20:30 100 Kilometer, North Sea Ultra & Dating-Conten 30:18 Triathlon, Laufmomente – was als Nächstes kommt Links zu Claudio Rizza: – Instagram – Facebook Links zum «The Keep Running Podcast»: – Spotify – Apple Podcasts – YouTube – Instagram LAUFMOMENTE gibt's auf: – Website – Instagram – Spotify – YouTube – Apple Podcasts

    Claudio Rizza: Laufen als Therapie – wenn Kilometer mehr als Sport sind
  2. 27. Aug. ·  Video

    Simona Aebersold: Laufen am Limit – in Sekunden entscheiden

    Simona Aebersold ist Weltmeisterin im Orientierungslauf – einem Sport, bei dem schnelle Beine allein nicht reichen. Mit Vollgas durch den Wald oder durch die Stadt laufen und gleichzeitig in Sekundenbruchteilen die richtige Route finden: Genau diese Verbindung aus Tempo, Technik und Kopf macht ihren Sport so faszinierend. Im Gespräch erzählt Simona, wie sie gelernt hat, sich im Wettkampf auf die eigene Leistung zu konzentrieren, statt ständig auf die Konkurrenz zu schauen. Wir sprechen über Perfektion, mentale Stärke und den Einfluss von Social Media – und darüber, warum selbst eine Weltmeisterin im Training manchmal daran erinnert werden muss, dass nicht jeder Lauf schnell sein muss. Und natürlich geht es um den Orientierungslauf selbst: seine verschiedenen Disziplinen, die besonderen Herausforderungen im Wald und in der Stadt und die Frage, ob Simona irgendwann auch einmal bei einem Trailrunning-Wettkampf an der Startlinie stehen wird. 00:00 Weltklasse im Orientierungslauf 02:57 Wer ist Simona Aebersold? 05:01 Spitzensport und Studium unter einen Hut bringen 07:04 Orientierungslauf in der Familie 09:32 Was Orientierungslauf eigentlich so faszinierend macht 14:20 Vollgas laufen und in Sekunden entscheiden 16:56 Wenn ein kleiner Fehler über Gold entscheidet 18:38 Vertrauen statt Vergleichen 24:10 Was im Kopf einer Orientierungsläuferin passiert 30:47 Der perfekte Lauf existiert nicht 34:29 Flow, Trailrunning und Laufen ohne Karte 40:34 Freude am Laufen statt Pace-Druck 44:27 Orientierungslauf: Mehr Aufmerksamkeit, aber nicht um jeden Preis 50:04 Weltmeisterin – und was kommt danach? 52:01 Der eindrücklichste Laufmoment Links zu Simone Aebersold: – Website – Instagram – Facebook Links zum Orientierungslaufen: – Swiss Orienteering – Orienteering World Cup – SRF-Bericht WM-Titel Flims Laax 2023 LAUFMOMENTE gibt's auf: – Website – Instagram – Spotify – YouTube – Apple Podcasts

    Simona Aebersold: Laufen am Limit – in Sekunden entscheiden
  3. 20. Aug. ·  Video

    Karin Bittel: Gedanken. Natur. Bewegung.

    Früher war Laufen für Karin Bittel eine Strafe. Heute findet die sie beim Trailrunning, Yoga und in den Bergen genau das, was im Alltag oft verloren geht: Ruhe, Klarheit und Verbundenheit mit der Natur. Im Gespräch geht es um ihren Weg vom ersten Lauf um den Bettmersee bis zum Stoneman Hike, ihre Erfahrungen als Pacerin beim Swiss Alps 100 sowie über SUP-Yoga, Wanderungen zum Aletschgletscher, die faszinierende Arbeit mit Pferden und das «Mountain Glow»-Festival. Eine Episode über Bewegung, Natur – und darüber, wie sich beim Draussensein oft ganz von selbst die Gedanken ordnen. 00:00 Karin Bittel: Gedanken. Natur. Bewegung. 03:24 Vom Schulfrust zur Leidenschaft fürs Trailrunning 06:08 Warum Natur und Berge heute unverzichtbar sind 06:57 Als Pacerin beim Swiss Alps 100 & der Stoneman Hike 11:43 Laufen ohne Leistungsdruck: Warum Genuss wichtiger ist als Pace 13:24 Wie die Natur die Gedanken ordnet 16:09 Yoga als Lebensphilosophie – nicht als Sport 20:00 SUP-Yoga: Mitten auf dem See präsent sein 23:05 Mountain Glow Hiking – und die Kraft des Aletschgletschers 25:39 Warum Entschleunigung heute wichtiger denn je ist 28:23 «Mountain Glow»-Festival: Vier Tage Auszeit in den Bergen 33:35 Pferde als Spiegel: Was Tiere über uns verraten 37:05 Zwischen Social Media, Leistungsdruck und Naturverbundenheit 40:06 Der persönlichste Laufmoment von Karin Links zu Karin Bittel: – Website – Instagram – Facebook – Instagram (Mountain Bliss) – Facebook (Mountain Bliss) Links zum «Mountain Glow»-Festival – Website – Instagram – Facebook LAUFMOMENTE gibt's auf: – Website – Instagram – Spotify – YouTube – Apple Podcasts

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  4. 6. Aug. ·  Video

    Kai Dahlhaus: Der Trainingsplan diktierte mein Leben

    Mit nur 21 Jahren wurde Kai Dahlhaus Triathlon-Weltmeister. Doch statt alles auf den Spitzensport zu setzen, entschied er sich bewusst für einen anderen Weg. Heute begleitet er Unternehmen, Führungskräfte und Sportler dabei, langfristig leistungsfähig zu bleiben. Im Gespräch reden wir über nachhaltige Höchstleistung, Regeneration, Energie- statt Zeitmanagement, den Boom von Ultraläufen und Extremwanderungen sowie über die Frage, weshalb Erfolg allein nicht glücklich macht. Eine Episode voller Denkanstösse – weit über den Sport hinaus. 00:00 Die Entwicklung des Kai Dahlhaus 04:32 Entscheidungen im Spitzensport 06:52 Persönlichkeitsentwicklung und Leistung 10:08 Reflexion über den Sportweg 11:38 Die Suche nach Anerkennung 13:56 Lernen aus Studium und Sport 17:32 Regeneration und Leistungsfähigkeit 20:32 Die Bedeutung von Pausen 23:28 Strategien im Wettkampf 26:32 Energie Management im Sport 27:44 Tipps für Extrem-Events 30:20 Die Bedeutung von Ego im Wettkampf 32:20 Limits erkennen und nutzen 33:32 Der Einfluss von Extremsport auf das Gefühl 34:20 Die Rolle von Social Media im Sport 37:31 Erwartungen vs. Realität im Leistungssport 41:46 Die Balance zwischen Sport und Privatleben 43:30 Der Spass am Sport nach der Karriere 45:51 Eindrücklichste Laufmomente Links zu Kai Dahlhaus: – Website – Instagram – Facebook – LinkedIn LAUFMOMENTE gibt's auf: – Website – Instagram – Spotify – YouTube – Apple Podcasts

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