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"Psychologie-lernen.de" konzentriert sich auf neueste Forschungsergebnisse der Psychologie. Ziel ist es, eine Brücke zu schlagen, zwischen Forschung und Praxis. Was nutzt all die psychologische Forschung, wenn wir sie nicht benutzen? (Mehr Infos finden Sie auf www.psychologiederschule.de.)
NEU: Zu allen Episoden gibt es jetzt Video-Versionen auf YouTube! (Kanalname: Psychologie-lernen.de)

Psychologie-lernen.de Dipl. Psych. Eskil Burck

    • Bildung
    • 4,5 • 253 Bewertungen

"Psychologie-lernen.de" konzentriert sich auf neueste Forschungsergebnisse der Psychologie. Ziel ist es, eine Brücke zu schlagen, zwischen Forschung und Praxis. Was nutzt all die psychologische Forschung, wenn wir sie nicht benutzen? (Mehr Infos finden Sie auf www.psychologiederschule.de.)
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    Lion's Mane: LIMITLESS-HIRNDOPING oder GELDVERSCHWENDUNG? – NEUE STUDIE!

    Lion's Mane: LIMITLESS-HIRNDOPING oder GELDVERSCHWENDUNG? – NEUE STUDIE!

    Die jüngste Begeisterung um den Lion's Mane Pilz (Hericium erinaceus) hat Social-Media-Plattformen wie TikTok im Sturm erobert. Viele versprechen kognitive Superkräfte wie gesteigerte Konzentration und verbessertes Gedächtnis. Die entsprechenden viralen Videos wurden millionenfach angeschaut. Doch ist der Hype gerechtfertigt? Eine neue Studie lässt vermuten, dass Nahrungsergänzungspillen mit dem Lion's Mane Pilz für viele Menschen Geldverschwendung sein könnten...
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    Studien und Bücher (nur kleine Auswahl; weitere Studien sind im Buch: "Angst – was hilft wirklich..." zu finden):

    Docherty, S., Doughty, F. L., and Smith, E. F. (2023). The Acute and Chronic Effects of Lion’s Mane Mushroom Supplementation on Cognitive Function, Stress and Mood in Young Adults: A Double-Blind, Parallel Groups, Pilot Study. Nutrients, 15(22), 4842.

    Li, I. C., Chang, H. H., Lin, C. H., Chen, W. P., Lu, T. H., Lee, L. Y., ... and Lin, D. P. C. (2020). Prevention of early Alzheimer’s disease by erinacine A-enriched Hericium erinaceus mycelia pilot double-blind placebo-controlled study. Frontiers in aging neuroscience, 12, 155.

    Li, I. C., Chang, H. H., Lin, C. H., Chen, W. P., Lu, T. H., Lee, L. Y., ... and Lin, D. P. C. (2020). Prevention of early Alzheimer’s disease by erinacine A-enriched Hericium erinaceus mycelia pilot double-blind placebo-controlled study. Frontiers in aging neuroscience, 12, 155.

    Rossi, P., Cesaroni, V., Brandalise, F., Occhinegro, A., Ratto, D., Perrucci, F., ... and Savino, E. (2018). Dietary supplementation of lion’s mane medicinal mushroom, Hericium erinaceus (Agaricomycetes), and spatial memory in wild-type mice. International journal of medicinal mushrooms, 20(5).

    Spelman, K., Sutherland, E., and Bagade, A. (2017). Neurological activity of Lion’s mane (Hericium erinaceus). Journal of Restorative Medicine, 6(1), 19-26.

    Bücher und Podcasts von Dipl. Psych. Eskil Burck:

    Buch: Angst - Was hilft wirklich gegen Angst und Panikattacken?
    (https://psychologie-lernen.de/buecher/angst-was-hilft-wirklich-das-buch/)

    Buch: Naturtherapie bei Angst und Depression
    (https://psychologie-lernen.de/naturtherapie-bei-angst-und-depression-das-buch-diplom-psychologe-eskil-burck/)

    BUCH: WAS TUN, WENN KINDER NICHT HÖREN?
    https://psychologie-lernen.de/was-tun-wenn-kinder-nicht-hoeren-wie-die-psychologische-forschung-eltern-und-lehrern-dabei-hilft-die-beste-erziehung-zu-finden/

    Audio-Podcast: Angst – Was hilft wirklich?
    https://podcasts.apple.com/de/podcast/angst-was-hilft-wirklich-gegen-angst-und-panikattacken/id1450856027

    • 8 Min.
    Hilft Natur gegen die Depression?

    Hilft Natur gegen die Depression?

    Wie wichtig ist Natur für unsere Psyche? Neuere Studien legen nahe, dass Menschen, die in grüneren Umgebungen leben, weniger Depressionen haben und auch insgesamt gesünder sind. Aber wie groß ist der Effekt der Natur im Vergleich zu anderen Einflussfaktoren (z.B. Arbeitslosigkeit)?
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    Studien und Bücher (nur kleine Auswahl; weitere Studien sind im Buch: "Angst – was hilft wirklich..." zu finden):

    Ballew, M. T., and Omoto, A. M. (2018). Absorption: How nature experiences promote awe and other positive emotions. Ecopsychology, 10(1), 26-35.

    Capaldi, C. A., Dopko, R. L., and Zelenski, J. M. (2014). The relationship between nature connectedness and happiness: A meta-analysis. Frontiers in psychology, 5, 92737.

    Maas, J., Verheij, R. A., de Vries, S., Spreeuwenberg, P., Schellevis, F. G., and Groenewegen, P. P. (2009). Morbidity is related to a green living environment. Journal of Epidemiology and Community Health, 63(12), 967-973.

    McMahan, E. A., and Estes, D. (2015). The effect of contact with natural environments on positive and negative affect: A meta-analysis. The journal of positive psychology, 10(6), 507-519.

    Marselle, M. R., Bowler, D. E., Watzema, J., Eichenberg, D., Kirsten, T., and Bonn, A. (2020). Urban street tree biodiversity and antidepressant prescriptions. Scientific reports, 10(1), 22445.

    Twohig-Bennett, C., and Jones, A. (2018). The health benefits of the great outdoors: A systematic review and meta-analysis of greenspace exposure and health outcomes. Environmental research, 166, 628-637.

    Ulrich, R. S. (1984). View through a window may influence recovery from surgery. science, 224(4647), 420-421.

    Yao, W., Zhang, X., and Gong, Q. (2021). The effect of exposure to the natural environment on stress reduction: A meta-analysis. Urban forestry and urban greening, 57, 126932.

    Bücher und Podcasts von Dipl. Psych. Eskil Burck:

    Buch: Angst - Was hilft wirklich gegen Angst und Panikattacken?
    (https://psychologie-lernen.de/buecher/angst-was-hilft-wirklich-das-buch/)

    Buch: Naturtherapie bei Angst und Depression
    (https://psychologie-lernen.de/naturtherapie-bei-angst-und-depression-das-buch-diplom-psychologe-eskil-burck/)

    BUCH: WAS TUN, WENN KINDER NICHT HÖREN?
    https://psychologie-lernen.de/was-tun-wenn-kinder-nicht-hoeren-wie-die-psychologische-forschung-eltern-und-lehrern-dabei-hilft-die-beste-erziehung-zu-finden/

    Audio-Podcast: Angst – Was hilft wirklich?
    https://podcasts.apple.com/de/podcast/angst-was-hilft-wirklich-gegen-angst-und-panikattacken/id1450856027

    • 6 Min.
    Psychologie-Trick: So essen Kinder freiwillig gesund.

    Psychologie-Trick: So essen Kinder freiwillig gesund.

    "Probier doch mal die Karotte."
    "Probier doch mal die Trauben."

    "Neeeeiiinn!"

    Eltern kennen den ermüdenden Kampf: Viele Kinder sind schwer für gesunde Lebensmittel zu "begeistern." Dies ist umso bedauerlicher, da in der Kindheit viele Geschmackspräferenzen ausgebildet werden.
    Doch was, wenn es einen Weg gäbe, um Kinder dazu zu bringen, freiwillig gesünderes Essen auszuprobieren?
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    Studien und Bücher (nur kleine Auswahl; weitere Studien sind im Buch: "Angst – was hilft wirklich..." zu finden):

    Beckerman, J. P., Alike, Q., Lovin, E., Tamez, M., and Mattei, J. (2017). The development and public health implications of food preferences in children. Frontiers in nutrition, 4, 66.

    Echelbarger, M., Maimaran, M., and Gelman, S. A. (2020). Children’s variety seeking in food choices. Journal of the Association for Consumer Research, 5(3), 322-328.

    Ferera, M., Benozio, A., and Diesendruck, G. (2020). The development of a scarcity bias. Child development, 91(5), 1698-1708.

    Maimaran, M., and Salant, Y. (2019). The effect of limited availability on children’s consumption, engagement, and choice behavior. Judgment and Decision Making, 14(1), 72-79.

    Bücher und Podcasts von Dipl. Psych. Eskil Burck:

    Buch: Angst - Was hilft wirklich gegen Angst und Panikattacken?
    (https://psychologie-lernen.de/buecher/angst-was-hilft-wirklich-das-buch/)

    Buch: Naturtherapie bei Angst und Depression
    (https://psychologie-lernen.de/naturtherapie-bei-angst-und-depression-das-buch-diplom-psychologe-eskil-burck/)

    BUCH: WAS TUN, WENN KINDER NICHT HÖREN?
    https://psychologie-lernen.de/was-tun-wenn-kinder-nicht-hoeren-wie-die-psychologische-forschung-eltern-und-lehrern-dabei-hilft-die-beste-erziehung-zu-finden/

    Audio-Podcast: Angst – Was hilft wirklich?
    https://podcasts.apple.com/de/podcast/angst-was-hilft-wirklich-gegen-angst-und-panikattacken/id1450856027

    • 4 Min.
    Prüfungsangst besiegen: 6 Tipps, die mir wirklich geholfen haben.

    Prüfungsangst besiegen: 6 Tipps, die mir wirklich geholfen haben.

    Lange Zeit litt ich unter starker Prüfungsangst. Dies führte dazu, dass ich wichtige Prüfungen entweder gar nicht antrat, sie lange aufschob oder sie nur unter enormem Leidensdruck (+ Panikattacke) durchstand. Erst als mein Gehirn einige Dinge besser verstand (kognitive Umstrukturierung), wurden Prüfungssituationen deutlich erträglicher, manchmal sogar geradezu entspannt. Im Video erfahrt ihr sechs der besten Tipps, die mir (aber auch vielen Versuchspersonen in Studien) geholfen haben...
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    Studien und Bücher (nur kleine Auswahl; weitere Studien sind im Buch: "Angst – was hilft wirklich..." zu finden):

    Brooks, A. W. (2014). Get excited: reappraising pre-performance anxiety as excitement. Journal of Experimental Psychology: General, 143(3), 1144.

    Bruehlman-Senecal, E., and Ayduk, O. (2015). This too shall pass: temporal distance and the regulation of emotional distress. Journal of personality and social psychology, 108(2), 356.

    Bruehlman-Senecal, E., Ayduk, Ö., and John, O. P. (2016). Taking the long view: Implications of individual differences in temporal distancing for affect, stress reactivity, and well-being. Journal of Personality and Social Psychology, 111(4), 610.

    Gao, Y., Zhang, Q., He, R., Liao, J., Feng, H., Deng, H., ... and Mo, L. (2022). The Influences of Social Distance on Anxiety Caused by Spatial and Temporal Distance.

    Rinaldi, L., Locati, F., Parolin, L., and Girelli, L. (2017). Distancing the present self from the past and the future: Psychological distance in anxiety and depression.

    Bücher und Podcasts von Dipl. Psych. Eskil Burck:

    Buch: Angst - Was hilft wirklich gegen Angst und Panikattacken?
    (https://psychologie-lernen.de/buecher/angst-was-hilft-wirklich-das-buch/)

    Buch: Naturtherapie bei Angst und Depression
    (https://psychologie-lernen.de/naturtherapie-bei-angst-und-depression-das-buch-diplom-psychologe-eskil-burck/)

    BUCH: WAS TUN, WENN KINDER NICHT HÖREN?
    https://psychologie-lernen.de/was-tun-wenn-kinder-nicht-hoeren-wie-die-psychologische-forschung-eltern-und-lehrern-dabei-hilft-die-beste-erziehung-zu-finden/

    Audio-Podcast: Angst – Was hilft wirklich?
    https://podcasts.apple.com/de/podcast/angst-was-hilft-wirklich-gegen-angst-und-panikattacken/id1450856027

    • 14 Min.
    Die Listentechnik. – Warum fast ALLE mitmachen!

    Die Listentechnik. – Warum fast ALLE mitmachen!

    Unzählige Menschen (mich eingeschlossen) sind bereits auf die Listentechnik reingefallen. Dabei ist die Technik ebenso einfach wie effektiv: Man zeigt Personen einfach eine Liste mit (vermeintlichen) Teilnehmern, wodurch der soziale Druck, ebenfalls teilzunehmen, verstärkt wird. Wie stark fallen die Effekte jedoch aus, wenn die Liste besonders lang ist und die bisherigen Teilnehmer (scheinbar) besonders viel gespendet haben? Diese Frage wurde bereits in einer klassischen Studie von Reinigen (1982) beantwortet...
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    Studien und Bücher (nur kleine Auswahl; weitere Studien sind im Buch: "Angst – was hilft wirklich..." zu finden):

    Cialdini, R. B., and Goldstein, N. J. (2002). The science and practice of persuasion. Cornell Hotel and Restaurant Administration Quarterly, 43(2), 40-50.

    Reingen, P. H. (1982). Test of a list procedure for inducing compliance with a request to donate money. Journal of Applied Psychology, 67(1), 110.

    Bücher und Podcasts von Dipl. Psych. Eskil Burck:

    Buch: Angst - Was hilft wirklich gegen Angst und Panikattacken?
    (https://psychologie-lernen.de/buecher/angst-was-hilft-wirklich-das-buch/)

    Buch: Naturtherapie bei Angst und Depression
    (https://psychologie-lernen.de/naturtherapie-bei-angst-und-depression-das-buch-diplom-psychologe-eskil-burck/)

    BUCH: WAS TUN, WENN KINDER NICHT HÖREN?
    https://psychologie-lernen.de/was-tun-wenn-kinder-nicht-hoeren-wie-die-psychologische-forschung-eltern-und-lehrern-dabei-hilft-die-beste-erziehung-zu-finden/

    Audio-Podcast: Angst – Was hilft wirklich?
    https://podcasts.apple.com/de/podcast/angst-was-hilft-wirklich-gegen-angst-und-panikattacken/id1450856027

    • 5 Min.
    Werden Menschen krimineller, wenn sich die Umgebung im Niedergang befindet?

    Werden Menschen krimineller, wenn sich die Umgebung im Niedergang befindet?

    Stellt euch vor, ihr kommt an einen Briefkasten vorbei, und vor diesem findet ihr einen Brief, in dessen Sichtfenster eindeutig 100 € zu erkennen sind. Werft ihr den Brief in den Briefkasten, damit er seinem rechtmäßigen Empfänger zugetragen wird, oder geratet ihr in Versuchung? Und wie sehr lasst ihr euch dabei von der Umgebung beeinflussen? Wie sich Menschen genau in dieser Situation in München verhalten haben, wurde in einer vielbeachteten Studie von deutschen Forschern untersucht (Keuschnigg und Wolbrink, 2015)...
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    Studien und Bücher (nur kleine Auswahl; weitere Studien sind im Buch: "Angst – was hilft wirklich..." zu finden):

    Keizer, K., Lindenberg, S., and Steg, L. (2008). The spreading of disorder. science, 322(5908), 1681-1685.

    Keuschnigg, M., and Wolbring, T. (2015). Disorder, social capital, and norm violation: Three field experiments on the broken windows thesis. Rationality and Society, 27(1), 96-126.

    O'Brien, D. T., Farrell, C., and Welsh, B. C. (2019). Broken (windows) theory: A meta-analysis of the evidence for the pathways from neighborhood disorder to resident health outcomes and behaviors. Social science and medicine, 228, 272-292.

    Ramos, J., and Torgler, B. (2012). Are academics messy? Testing the broken windows theory with a field experiment in the work environment. Review of Law and Economics, 8(3), 563-577.

    Vilalta, C. J., Lopez, P., Fondevila, G., and Siordia, O. (2020). Testing broken windows theory in Mexico City. Social science quarterly, 101(2), 558-572.

    Bücher und Podcasts von Dipl. Psych. Eskil Burck:

    Buch: Angst - Was hilft wirklich gegen Angst und Panikattacken?
    (https://psychologie-lernen.de/buecher/angst-was-hilft-wirklich-das-buch/)

    Buch: Naturtherapie bei Angst und Depression
    (https://psychologie-lernen.de/naturtherapie-bei-angst-und-depression-das-buch-diplom-psychologe-eskil-burck/)

    BUCH: WAS TUN, WENN KINDER NICHT HÖREN?
    https://psychologie-lernen.de/was-tun-wenn-kinder-nicht-hoeren-wie-die-psychologische-forschung-eltern-und-lehrern-dabei-hilft-die-beste-erziehung-zu-finden/

    Audio-Podcast: Angst – Was hilft wirklich?
    https://podcasts.apple.com/de/podcast/angst-was-hilft-wirklich-gegen-angst-und-panikattacken/id1450856027

    • 5 Min.

Kundenrezensionen

4,5 von 5
253 Bewertungen

253 Bewertungen

CorvinCorax ,

Super!!!

Die Folge vom 9.4.22 über EMDR ist für mich sehr sehr hilfreich gewesen. Ich werde ab sofort -wie in der Studie- 13 Wochen lang, jeden Tag ca. 10 Minuten mittels Augenbewegungen und „Töne-wandern“ meine psychischen Belastungen „bearbeiten“. Danke lieber Eskil für diese tolle Podcast-Folge und diese Information. Danke auch für das Einspielen der „Wander-Töne“!!! Ich liebe diese Töne, sie sind wunderbar… und sie helfen mir auch noch!
Ich kann das Ausprobieren von EMDR jedem/jeder sehr empfehlen.

Auch die anderen Podcast-Folgen sind sehr hörenswert. Hört rein!

irisinthecloud ,

Psychologie lernen- bestes Führungskräftetraining

Gute und kompakte Zusammenfassung der Studie. Angenehme Stimme. Leider spricht der Verfasser nur von Chefs und Trainern, in der heutigen Zeit sollte die gendergerechte Ansprache verwendet werden, um ein Weltbild zu beschreiben, das allen Hörer*innen gerecht wird.

lickbert ,

Psychologie lernen

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