Quiero adelgazar!

Eder Cruz
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  • Fitness

La sana alimentación, el ejercicio, la correcta hidratación y los buenos hábitos, forman parte de este proceso de cambio cuyo único objetivo es bajar de peso. Este podcast no solo son charlas so planes de bienestar y una increíble oportunidad de cambiar el rumbo de tu vida.

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  1. ¿Por que estamos engordando?

    11.02.2023

    ¿Por que estamos engordando?

    El manejo de nuestras emociones como la tristeza, miedo, soledad, estrés o el aburrimiento, a través de los alimentos, ocasiona el aumento de peso.

    19 Min.

  2. 21.07.2020

    ¿Por que los gorditos no van al gimnasio?

    ¿Te ha dado pena acudir a un gimnasio? En este podcast hablaremos como se siente una persona con obesidad al evitar ir o simplemente dejando de ir.

    21 Min.
  3. “Trucos rápidos para bajar de peso”

    15.07.2020

    “Trucos rápidos para bajar de peso”

    Adelgazar puede ser rápido -y fácil- si incorporas estos hábitos a tu día a día. Es más efectivo que pasarte una semana casi sin comer, que no sirve de nada porque provoca el famoso efecto rebote.

    23 Min.
  4. Cuales son los obstáculos a la hora de perder peso?

    10.07.2020

    Cuales son los obstáculos a la hora de perder peso?

    La decisión de perder peso o mantenerte en el adecuado es un camino difícil. Se interponen obstáculos y por eso muchas veces caemos en la opción de comida rápida y todo se complica y se estanca del Progreso del objetivo.

    19 Min.
  5. “Amar lo que más odio de mi cuerpo”

    09.07.2020

    “Amar lo que más odio de mi cuerpo”

    En ocasiones podemos pensar que la relación con mi propio cuerpo puede llegar a ser la más complicada. Quédate conmigo, diviértete, aprende y comparte.

    28 Min.
  6. Como me deshago de estas lonjitas?

    08.07.2020

    Como me deshago de estas lonjitas?

    Lo único que te ha dejado esta cuarentena son unas lonjas de más? Bueno quédate conmigo y te divertirás con esta charla.

    19 Min.
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La sana alimentación, el ejercicio, la correcta hidratación y los buenos hábitos, forman parte de este proceso de cambio cuyo único objetivo es bajar de peso. Este podcast no solo son charlas so planes de bienestar y una increíble oportunidad de cambiar el rumbo de tu vida.

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    Eder Cruz
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    2020 - 2023
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    Unbedenklich
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