Recharge Love

Alina
  • 5,0 (3)
  • MENTALE GESUNDHEIT

Herzlich willkommen bei Recharge Love, deinem wöchentlichen Podcast für erfüllende Beziehungen – mit dir selbst und mit anderen. Ich bin überzeugt: 👉 Jede glückliche Beziehung beginnt bei der Beziehung zu dir selbst. Deine Prägungen, Muster und inneren Überzeugungen beeinflussen, wie du liebst, was du anziehst – und was du in Beziehungen lebst. In Recharge Love bekommst du Raum für Inspiration, Reflexion und neue Perspektiven auf Themen wie: - wiederkehrende Beziehungsmuster - emotionale Verletzungen & alte Erfahrungen - Selbstliebe, Grenzen und Nähe - Ahnenthemen und spirituelle Entwicklung - bewusste Partnerschaft auf Augenhöhe ✨ Du bist genau richtig hier, wenn du dich nach mehr Tiefe, Klarheit und echter Verbindung sehnst – mit dir selbst und anderen. ✨ Wenn du bereit bist, alte Muster zu hinterfragen und dich für neue Erfahrungen in der Liebe zu öffnen. Recharge Love ist dein sicherer Raum für bewusste Beziehungsgestaltung – ehrlich, empathisch und ganzheitlich. Denn: Du verdienst eine Liebe, die dir wirklich guttut. Und sie beginnt bei dir. 💛 Ich bin Alina Bannweg, Love & Spiritual Life Coach aus München – mit knapp zehn Jahren Erfahrung als Sonderpädagogin. Mein Wissen über Bindung, emotionale Entwicklung und Beziehungsdynamiken fließt heute ganzheitlich in meine Coachingarbeit ein. 📲 Folge mir gerne für mehr Inspiration auf Instagram: @alinabannweg 🌐 Mehr über mich & meine Coaching Arbeit: www.alinabannweg.com

  1. VOR 1 STD.

    #25 - Wie findest Du Deine/n Traumpartner/in?

    In dieser Folge spreche ich darüber, wie du deinem Traumpartner wirklich begegnen kannst – und warum es oft nicht an „den falschen Menschen“ liegt, sondern daran, ob innerlich Platz und Bereitschaft für echte Liebe da sind. Ich teile, was sich für mich verändert hat, bevor ich meinem Traumpartner begegnet bin: weniger Suchen im Außen, mehr Klarheit im Inneren. Es geht um Selbstwert, Beziehung zu dir selbst, alte Muster, Loslassen und darum, aus Fülle statt Mangel zu daten. TakeawaysInnere Bereitschaft checken: Ist der Platz neben dir wirklich frei – oder hängt energetisch noch jemand aus der Vergangenheit mit drin?Traumpartner ≠ Lückenfüller: Wenn du jemanden suchst, der dich „komplett macht“, entsteht schnell Erwartung – und damit Enttäuschung.Du ziehst Resonanz an: Was du über Beziehung glaubst (z. B. „Hält eh nicht“), wirkt unterschwellig wie ein Magnet.Selbstwert als Beziehungsfilter: Frage dich nicht nur, wie dein Gegenüber sein soll – sondern ob du innerlich glaubst, eine gesunde Liebe zu verdienen.Beziehung zu dir wie zu einem Lieblingsmenschen: Wie sprichst du innerlich mit dir, wie treu bist du dir, wie gut sorgst du für dich – auch wenn niemand zusieht?Muster erkennen statt Schuld suchen: Wiederholungen (z. B. emotional unerreichbar, On-Off, Drama) sind Hinweise auf ein altes System – keine „Pechsträhne“.Kontrolle ist oft Angst in Verkleidung: Liebe braucht Vertrauen und Raum – nicht Festhalten, Prüfen, Absichern.Inneres Kind pflegen: Bestimmte „Versionen“ von dir brauchen heute Mitgefühl und Rückhalt – das verändert, wie du dich in Beziehung zeigst.Aus Fülle daten: Nicht, um etwas zu retten oder zu füllen – sondern weil Begegnung ein Add-on ist, keine Notlösung. Wenn dir diese Folge gefallen hat, abonniere den Podcast Recharge Love und teile deine Gedanken mit mir in den Kommentaren. Du findest mich für mehr Inspiration auf Instagram unter @alinabannweg Ich freue mich, von Dir zu hören! Schau außerdem gerne auf meiner Website vorbei: www.alinabannweg.com

    54 Min.

  2. 8. FEB.

    #24 - Die 2 Gesichter von Bindungsangst

    In dieser Episode des Podcasts "Recharge Love" spreche ich über das Thema Bindungsangst. Ich erkläre Dir, was Bindungsangst ist, beschreibe die zwei Haupttypen von Bindungsangst – den vermeidenden und den ängstlich klammernden Bindungstyp – und beleuchte die Dynamik zwischen diesen Typen. Ich gehe auf die Rolle des inneren Kindes ein und gebe wertvolle Tipps, wie man Bindungsangst überwinden kann, um gesunde Beziehungen zu führen. Takeaways: Bindungsangst ist die Angst vor emotionaler Nähe.Es gibt zwei Gesichter der Bindungsangst: vermeidend und ängstlich klammernd.Der vermeidende Bindungstyp zieht sich zurück, wenn es zu eng wird.Der ängstlich klammernde Typ sucht Sicherheit und hat Angst vor Verlust.Die Dynamik zwischen den Bindungstypen kann zu Konflikten führen.Das innere Kind beeinflusst unsere Bindungsängste.Hinter der Bindungsangst steckt oft die Angst, nicht geliebt zu werden.Gesunde Beziehungen erfordern Selbstwert und Grenzen.Ein Nein ist in Ordnung und wichtig für die Selbstachtung.Man kann Bindung und Autonomie in einer Beziehung vereinen. Wenn dir diese Folge gefallen hat, abonniere den Podcast Recharge Love und teile deine Gedanken mit mir in den Kommentaren. Du findest mich für mehr Inspiration auf Instagram unter @alinabannweg Ich freue mich, von Dir zu hören! Schau außerdem gerne auf meiner Website vorbei: www.alinabannweg.com

    35 Min.
  3. #23 - Warum Du anziehst, was Du ausstrahlst - Im Interview mit Tanja Maria Niermeier

    1. FEB.

    #23 - Warum Du anziehst, was Du ausstrahlst - Im Interview mit Tanja Maria Niermeier

    In dieser Folge spreche ich mit Tania Maria Niermeier, die seit über 37 Jahren mit Tarot, Schamanismus, Ahnenarbeit und medialer Beratung arbeitet. Wir sprechen darüber, was eine glückliche Beziehung wirklich trägt – und warum sie immer bei der Beziehung zu Dir selbst beginnt. Du bekommst Einblicke darin, wie frühe Prägungen aus Kindheit und Familie unsere Partnerwahl beeinflussen und warum wir oft unbewusst Liebe so suchen, wie wir sie gelernt haben. Wir sprechen über innere Kindarbeit, Selbstliebe und darüber, wie alte Schutzmechanismen und Ahnenmuster in Beziehungen weiterwirken können. Diese Folge lädt Dich dazu ein, Deine Muster bewusster zu betrachten und Beziehung nicht mehr aus alten Rollen, sondern aus innerer Klarheit zu gestalten. Takeaways: Selbstliebe bildet die Grundlage für erfüllende Beziehungen.Frühere Prägungen beeinflussen, wie Nähe, Liebe und Partnerschaft erlebt werden.Innere Kindarbeit kann helfen, Sicherheit und Selbstanbindung zu stärken.Gefühle und Reaktionen können aus übernommenen Familien- oder Ahnenmustern entstehen.Beziehung scheitert nicht an Schuld, sondern oft an fehlender Passung.Bewusstsein, Kommunikation und Selbstverantwortung sind zentrale Pfeiler einer lebendigen Partnerschaft. Wenn dir diese Folge gefallen hat, abonniere den Podcast Recharge Love und teile deine Gedanken mit mir in den Kommentaren. Du findest mich für mehr Inspiration auf Instagram unter @alinabannweg Ich freue mich, von Dir zu hören! Schau außerdem gerne auf meiner Website vorbei: www.alinabannweg.com Über Tania Maria Niermeier: Meinen Interviewgast Tania Maria Niermeier findest Du bei Instagram unter: @hexenhausmagie oder über ihre Website: www.taniamaria-niermeier.com Kurzer Hinweis: In dieser Folge werden für kurze Zeit die Themen sexualisierte Gewalt und Selbstverletzung angesprochen. Falls das für euch schwierig ist, passt bitte gut auf euch auf.

    1 Std. 9 Min.
  4. #22 - Es ist Zeit, die Masken fallen zu lassen - Im Interview mit Sina Oberle

    25. JAN.

    #22 - Es ist Zeit, die Masken fallen zu lassen - Im Interview mit Sina Oberle

    In dieser Folge von Recharge Love spreche ich mit meinem Gast Sina Oberle über Beziehungsmuster, Heilung und vor allem das Ablegen von „Masken“. Sina teilt sehr offen ihren persönlichen Weg. Ein zentraler Punkt: Sina beschreibt, wie wir oft Beziehungen aus Mangel, Angst und Erwartung führen – und dabei unbewusst Rollen spielen, statt wirklich wir selbst zu sein. Heilung bedeutet für sie nicht, dass das Außen uns „rettet“, sondern dass wir lernen, uns selbst zu halten. Besonders stark ist ihr Blick auf „Wunden“: Sie sieht viele Erfahrungen als Teil einer Seelenreise – nicht um Schuld zu verteilen, sondern um Verantwortung wieder zu Dir zurückzuholen. Wir sprechen auch über die aktuelle Zeitqualität: Sina ordnet 2025 als Jahr des Loslassens ein und beschreibt in 2026 einen spürbaren energetischen Shift in Richtung Klarheit, Neubeginn und innere Wahrheit. Takeaways Masken entstehen aus Angst – vor Ablehnung, Verlust und Schmerz.Heilung passiert nicht durch andere, sondern durch die Begegnung mit Dir selbst.Beziehungen spiegeln Deine ungelösten Wunden, bis Du bereit bist, sie anzunehmen.Du kannst Heilung nicht erzwingen – sie geschieht im richtigen Timing.Wahre Freiheit entsteht, wenn Du im Schmerz bleibst, statt vor ihm zu fliehen.Verletzlichkeit heilt nicht sofort – sie konfrontiert Dich zuerst mit Deiner größten Angst.Wenn Du Dich selbst hältst, verliert Ablehnung ihre Macht über Dich.Frauen lenken Beziehung durch ihre Energie – oft unbewusst.Verbindung entsteht, wenn Bindung aus Angst endet.Diese Zeit lädt Dich ein, Illusionen loszulassen und Dich echt zu zeigen. Wenn Dir diese Folge gefallen hat, abonniere den Podcast Recharge Love und teile deine Gedanken mit mir in den Kommentaren. Du findest mich für mehr Inspiration auf Instagram unter @alinabannweg Ich freue mich, von Dir zu hören! Schau außerdem gerne auf meiner Website vorbei: www.alinabannweg.com Über Sina Oberle: Meinen Interview Gast Sina Oberle findest Du bei Instagram unter @sinaoberle oder über ihre Website: www.sinaoberle.de

    1 Std. 8 Min.

  5. 18. JAN.

    #21 - 5 Fragen, die eure Beziehung vertiefen

    In dieser Folge teile ich fünf Fragen mit Dir, die aus meiner Erfahrung heraus echte Nähe, Vertrauen und Tiefe in einer Beziehung ermöglichen. Ich glaube fest daran, dass offene Fragen und ehrliche Gespräche das Fundament für eine erfüllte Partnerschaft sind. Ich lade Dich ein, Deinem Partner immer wieder neugierig zu begegnen – ohne anzunehmen, ihn oder sie bereits vollständig zu kennen. Beziehung darf ein Raum sein, in dem ihr euch beide weiterentwickeln könnt. Ich spreche darüber, wie wichtig Sicherheit in Beziehungen ist, warum es so wertvoll ist, Wünsche klar zu äußern statt Vorwürfe zu machen, und weshalb es entscheidend ist zu wissen, wie Du Liebe gibst und empfängst. Außerdem geht es darum, vergangene Erfahrungen bewusst zu machen, die heute noch wirken, und euch gemeinsam auf eine Zukunft auszurichten, die euch beide verbindet. Diese Fragen helfen Dir, Beziehung nicht aus Gewohnheit zu leben, sondern bewusst, ehrlich und lebendig. Takeaways • Du musst Deinen Partner nicht „kennen“ – bleib neugierig 🌱 • Sicherheit ist die Basis für Nähe und Vertrauen • Sprich Wünsche aus, statt Erwartungen unausgesprochen zu lassen • Liebe zeigt sich in unterschiedlichen Sprachen – lerne die Deines Gegenübers • Vergangenheit wirkt in Beziehungen weiter, wenn sie nicht gesehen wird • Eine gemeinsame Vision verbindet mehr als jedes Gefühl  Wenn Dir diese Folge gefallen hat, abonniere den Podcast Recharge Love und teile deine Gedanken mit mir in den Kommentaren. Du findest mich für mehr Inspiration auf Instagram unter @alinabannweg Ich freue mich, von Dir zu hören! Schau außerdem gerne auf meiner Website vorbei: www.alinabannweg.com

    24 Min.

  6. 11. JAN.

    #20 - Die Beziehung zum inneren Kind

    In dieser Folge von Recharge Love spreche ich über eines der wichtigsten Themen meiner Arbeit: die Beziehung zum inneren Kind. Dieses Thema hat mein eigenes Beziehungsleben, meinen Selbstwert und meine persönliche Entwicklung tief verändert. Dein inneres Kind trägt all die Erfahrungen aus derKindheit in sich – die schönen, aber auch die schmerzhaften Momente, in denen du dich nicht gesehen, nicht sicher oder abgelehnt gefühlt hast. Ich erkläre dir, wie sich das innere Kind heute im Erwachsenenleben zeigt – besonders dann, wenn Ängste, Verlustgefühle, starke Emotionen oder alte Muster in Beziehungen auftauchen. In solchen Momenten übernimmt oft nicht dein erwachsenes Ich, sondern ein jüngerer Anteil in dir, der sich schützen will. Heilung bedeutet für nicht, diesen Anteil zu verdrängen, sondern selbst zu der Person zu werden, die dein inneres Kind früher gebraucht hätte: präsent, liebevoll, haltgebend und verlässlich. Ich zeige dir, wie ich den Kontakt zu meinem inneren Kind aufgebaut habe und warum regelmäßige innere Kindarbeit so entscheidend ist. Diese Verbindung hat nicht nur meine Beziehungen verändert, sondern auch meinen Umgang mit mir selbst, meine Lebensfreude, meine Kreativität und meine innere Sicherheit gestärkt. TakeawaysDein inneres Kind trägt alte Erfahrungen, Verletzungen und Glaubenssätze in sich.Es meldet sich besonders dann, wenn du dich unsicher, abgelehnt oder bedroht fühlst.Starke emotionale Reaktionen in Beziehungen sind oft Reaktionen deines inneren Kindes.Heilung bedeutet, selbst Verantwortung zu übernehmen und deinem inneren Kind Halt zu geben.Dein inneres Kind möchte gesehen, ernst genommen und nicht verdrängt werden.Gefühle sind keine Schwäche, sondern wertvolle Botschaften deines Systems.Regelmäßiger Kontakt zu deinem inneren Kind ist wichtiger als punktuelle Übungen.Die Beziehung zu deinem inneren Kind stärkt deinen Selbstwert und deine Beziehungsfähigkeit.Je mehr Sicherheit du dir selbst gibst, desto weniger brauchst du sie im Außen.Wenn du für dein inneres Kind da bist, verändert sich dein ganzes Leben. Wenn dir diese Folge gefallen hat, abonniere den Podcast Recharge Love und teile deine Gedanken mit mir in den Kommentaren. Du findest mich für mehr Inspiration auf Instagram unter @alinabannweg Ich freue mich, von Dir zu hören! Schau außerdem gerne auf meiner Website vorbei: www.alinabannweg.com

    42 Min.

  7. 4. JAN.

    #19 - Wenn unsere größten Ängste wahr werden

    In dieser Folge von Recharge Love spreche ich über die Angst, dass sich unsere tiefsten Beziehungsängste tatsächlich erfüllen – wie Ablehnung, Verlassenwerden oder Verlust von Bindung. Ich erkläre, dass Angst keine Vorhersage der Zukunft ist, sondern eine Schutzreaktion unseres Nervensystems, die auf vergangenen Erfahrungen basiert. Oft geraten wir immer wieder in ähnliche Beziehungssituationen, nicht um uns zu bestrafen, sondern weil in uns der Wunsch lebt, alte Wunden endlich zu heilen. Wenn sich eine Angst erfüllt, endet häufig der innere Kampf und genau dort beginnt der Raum für echtes Fühlen und Heilung. Ich lade dich ein, Angst nicht zu verdrängen oder zu bekämpfen, sondern ihr zuzuhören. Sie zeigt dir, wo in dir noch etwas gesehen werden möchte. Heilung entsteht, wenn du bereit bist, Gefühle zuzulassen, Verantwortung für dich zu übernehmen und dir selbst zu begegnen – statt dich anzupassen oder im Außen nach Sicherheit zu suchen. Angst will dich nicht klein halten. Sie will dich schützen und dich zurück in deine innere Stärke führen. TakeawaysAngst ist keine Vorhersage, sondern eine Reaktion auf vergangene ErfahrungenDein Nervensystem will dich schützen, nicht sabotierenWiederkehrende Beziehungsmuster weisen auf ungeheilte Wunden hinÄngste erfüllen sich oft dort, wo Heilung möglich wirdKontrolle und Anpassung sind Schutzstrategien, keine LösungenGefühle wollen gefühlt werden, um sich zu lösenHeilung beginnt, wenn du Verantwortung für dich übernimmstDie richtige Frage ist nicht „Warum passiert mir das?“, sondern „Was darf ich daraus lernen?“Angst wird leiser, wenn sie gesehen und ernst genommen wirdIn dir liegt mehr Stärke, als deine Angst dir glauben lässt Wenn dir diese Folge gefallen hat, abonniere den Podcast Recharge Love und teile deine Gedanken mit mir in den Kommentaren. Du findest mich für mehr Inspiration auf Instagram unter @alinabannweg Ich freue mich, von Dir zu hören! Schau außerdem gerne auf meiner Website vorbei: www.alinabannweg.com

    43 Min.

  8. 28.12.2025

    #18 - Was Dich 2025 in der Liebe lehren wollte

    Diese letzte Folge des Jahres lädt Dich ein, ehrlich auf Dein Liebesjahr 2025 zurückzublicken. Dieses Jahr wollte Dich nicht bestrafen, sondern Dich näher zu Dir selbst führen. Vor allem in Beziehungen ging es weniger darum, etwas Neues zu erreichen, sondern vielmehr darum, loszulassen, was Dir nicht mehr entspricht. Viele alte Muster, Bindungen und Hoffnungen wurden sichtbar. Beziehungen konnten enden, alte Wunden kamen hoch, emotionale Abhängigkeiten durften sich lösen. All das geschah, um Platz für Deine innere Wahrheit zu schaffen. 2025 hat Dich immer wieder an denselben Punkt geführt, damit Du erkennst: Heilung beginnt in Dir – nicht im Außen. Du durftest erkennen, wo Du aus Angst geblieben bist, wo Du Dich verbogen hast, um geliebt zu werden, und wo alte Beziehungskonzepte Dich noch festgehalten haben. Auch Illusionen und Projektionen durften fallen, damit Du klarer sehen kannst, wen Du wirklich liebst – und wer Du selbst in Beziehungen sein willst. Mit dem Übergang ins Jahr 2026 öffnet sich ein neues Kapitel: weniger Reparaturarbeit, mehr bewusste Wahl. Du darfst Beziehungen aus Fülle leben, Dich zeigen, wie Du bist, und Deinem Herzen selbst die Führung überlassen. TakeawaysDu verlierst nichts, was geht – Du wirst leichter.Heilung geschieht in Dir, nicht durch andere.Liebe aus Angst hält Dich klein.Du musst Dich nicht anpassen, um geliebt zu werden.Drama ist kein Beweis für Tiefe.Liebe darf leicht, klar und ehrlich sein.Wähle Beziehungen aus Fülle, nicht aus Mangel.Übernimm die Führung in Deinem Liebesleben. Wenn Dir diese Folge gefallen hat, abonniere den Podcast Recharge Love und teile Deine Gedanken mit mir in den Kommentaren. Du findest mich für mehr Inspiration auf Instagram unter @alinabannweg Ich freue mich, von Dir zu hören! Schau außerdem gerne auf meiner Website vorbei: www.alinabannweg.com

    39 Min.
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Herzlich willkommen bei Recharge Love, deinem wöchentlichen Podcast für erfüllende Beziehungen – mit dir selbst und mit anderen. Ich bin überzeugt: 👉 Jede glückliche Beziehung beginnt bei der Beziehung zu dir selbst. Deine Prägungen, Muster und inneren Überzeugungen beeinflussen, wie du liebst, was du anziehst – und was du in Beziehungen lebst. In Recharge Love bekommst du Raum für Inspiration, Reflexion und neue Perspektiven auf Themen wie: - wiederkehrende Beziehungsmuster - emotionale Verletzungen & alte Erfahrungen - Selbstliebe, Grenzen und Nähe - Ahnenthemen und spirituelle Entwicklung - bewusste Partnerschaft auf Augenhöhe ✨ Du bist genau richtig hier, wenn du dich nach mehr Tiefe, Klarheit und echter Verbindung sehnst – mit dir selbst und anderen. ✨ Wenn du bereit bist, alte Muster zu hinterfragen und dich für neue Erfahrungen in der Liebe zu öffnen. Recharge Love ist dein sicherer Raum für bewusste Beziehungsgestaltung – ehrlich, empathisch und ganzheitlich. Denn: Du verdienst eine Liebe, die dir wirklich guttut. Und sie beginnt bei dir. 💛 Ich bin Alina Bannweg, Love & Spiritual Life Coach aus München – mit knapp zehn Jahren Erfahrung als Sonderpädagogin. Mein Wissen über Bindung, emotionale Entwicklung und Beziehungsdynamiken fließt heute ganzheitlich in meine Coachingarbeit ein. 📲 Folge mir gerne für mehr Inspiration auf Instagram: @alinabannweg 🌐 Mehr über mich & meine Coaching Arbeit: www.alinabannweg.com

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  • Erstellt von
    Alina
  • Jahre aktiv
    2025 - 2026
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    26
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    Unbedenklich
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    © 2025 Alina
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    Recharge Love
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