Saturno efimero

Jhon Alonso
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hola, soy Jhon, este podcast lo cree para expresar mis ideas y hablar de cosas importantes o no tan importantes en esto llamado vida, espero te sirva de compañia y ojalá te haga pensar y reflexionar de algo. El podcast lo complemento con mis dibujos, asi que te invito a que vayas y los veas, :) @jhon__alonso @saturno.efimero @saturno.efimero.podcast

  1. 23.12.2025

    el lado triste de diciembre [video podcast]

    Diciembre no siempre se vive con alegría. Para muchas personas este mes trae recuerdos, ausencias, cansancio y una presión constante por “estar bien”. Mientras todo parece celebración, hay quienes solo están intentando llegar al final del mes con un poco de calma. En este podcast hablo de ese lado de diciembre que casi no se menciona, de lo que se siente atravesar estas fechas cuando pesan más de lo que abrazan, y de por qué está bien no vivirlas como se supone que deberíamos.

    29 Min.

  2. 29.11.2025

    no quieres amor, quieres ser elegid@ [video podcast]

    En este episodio hablo de algo que nos puede pasar a todos: confundir amor con la necesidad de ser elegidos. A veces creemos que buscamos amor, pero en realidad buscamos sentir que valemos porque alguien nos escoge. Esa validación momentánea se disfraza de amor y termina pesando más de lo que debería. Aquí reflexiono sobre por qué ocurre y cómo esa necesidad puede distorsionar lo que entendemos por amar y ser amados. ig: jhon__alonso tiktok: jhon__alonso

    25 Min.

  3. 25.01.2025

    tu autoestima no tienes que construirla como los demás construyeron la suya [video podcast]

    La autoestima no tiene un solo camino, porque todos somos distintos. En este episodio, quiero hablar desde lo más humano y vulnerable, sobre cómo aprendemos a sentirnos bien con nosotros mismos, sin compararnos con el proceso de los demás. Aquí no hay juicios, no hay prisas, solo un espacio para reflexionar juntos sobre lo que significa aceptar nuestra propia historia y construir nuestra autoestima a nuestro ritmo. Si alguna vez te has sentido perdido, comparándote con lo que ves en los demás, este episodio es para ti.

    25 Min.

  4. 09.01.2025

    no te pongas metas que te hagan sentir mal al final del año [video podcast]

    Cada inicio de año sentimos la presión de ponernos metas y objetivos que a veces no tienen mucho que ver con lo que realmente queremos o necesitamos. En este episodio hablamos sobre la importancia de establecer metas realistas que nos sumen, no que nos resten. También reflexionamos sobre cómo está bien no tener metas cada año y por qué no debemos sentirnos mal si las cosas no salen como esperábamos. Esto no es un concurso, es tu vida.

    28 Min.

  5. 23.12.2024

    no tienes que sentirte mal por sentirte triste en navidad [video podcast]

    La navidad siempre se pinta como una época de alegría, unión y magia, pero para muchos, puede sentirse como todo lo contrario. En este episodio hablo de lo que significa vivir esta temporada con tristeza, soledad o nostalgia, ya sea por los cambios en nuestra vida, las ausencias o simplemente porque las cosas no son como antes. Es un sentimiento con el que me identifico y sé que le pasa a muchas personas. Si esta época te pesa más de lo que alegra, este episodio es para ti. Está bien no sentirte bien en Navidad, y no estás solo en eso.

    31 Min.

  6. 16.12.2024

    nadie piensa tanto en ti como crees [video podcast]

    ¿Alguna vez sentiste que todos te están mirando? Yo solía pensar lo mismo, pero aprendí que la mayoría de las personas están tan concentradas en sus propias vidas que ni se fijan tanto en ti. La presión la ponemos nosotros mismos. Nadie piensa tanto en ti como crees, y cuando lo entiendes, te liberas de la necesidad de agradar.

    12 Min.

  7. 24.11.2024

    deja de forzarte a socializar como todos esperan que lo hagas [video podcast]

    ¿Por qué me cuesta tanto socializar? ¿Cómo puedo mejorar mis habilidades sociales? ¿Cómo ser más sociable? ¿Mi bateria social se baja? ¿Cómo encontrar un balance entre socializar y estar solo? Socializar no siempre es fácil, y eso está bien. Cada quien lo hace a su manera, y entender cómo funciona tu 'batería social' puede hacer toda la diferencia. No se trata de forzarte, sino de encontrar tu forma de conectar. En este capítulo hablo de eso: de cómo socializar sin dejar de ser tú.

    28 Min.

  8. 16.11.2024

    sé tú mism@ sin importar quién esté mirando [video podcast]

    ¿Estoy siendo la persona que quiero ser? ¿Por qué me cuesta ser yo mismo? ¿Cómo puedo recuperar mi autenticidad? ¿Qué me impide ser genuino? ¿Cómo puedo abrazar mi verdadera esencia? La mayoría de las veces nos preguntamos cómo destacar entre la multitud y ser diferentes, sin darnos cuenta de que la respuesta está justo frente a nosotros. Son esas partes de nosotros que a menudo ocultamos por miedo al ‘qué dirán’. Eso es lo que realmente somos. Eso es lo que nos hace auténticos y nos permite resaltar. Amar nuestra rareza, nuestras formas de ser, es lo que nos diferencia del resto. En este capítulo, hablamos de cómo abrazar todo eso que nos hace únicos.

    26 Min.
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hola, soy Jhon, este podcast lo cree para expresar mis ideas y hablar de cosas importantes o no tan importantes en esto llamado vida, espero te sirva de compañia y ojalá te haga pensar y reflexionar de algo. El podcast lo complemento con mis dibujos, asi que te invito a que vayas y los veas, :) @jhon__alonso @saturno.efimero @saturno.efimero.podcast

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    Jhon Alonso
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