Schilddrüsen-Podcast

Marie Kessel
  • 4,0 (7)
  • ERNÄHRUNG
  • TÄGLICH

In diesem Podcast erfährst du, wie du deine Schilddrüse auf natürlichem Wege wieder in Balance bringst, sodass du dauerhaft abnimmst, dich fit & wohl in deinem Körper fühlst und strahlst, wenn du dich im Spiegel anschaust - völlig ohne Diät und Heißhunger

  1. #194 Plötzlich bricht meine Welt zusammen

    VOR 5 TAGEN

    #194 Plötzlich bricht meine Welt zusammen

    Du läufst 10.000 Schritte. Isst 1.300 bis 1.500 Kalorien. Trackst jede Salatgurke in deiner App. Und trotzdem geht die Zahl auf der Waage nicht runter. Du fragst dich, ob du noch disziplinierter sein musst. Noch weniger essen. Noch mehr bewegen. Ich kenne genau diesen Gedanken. In dieser Folge teile ich meine eigene Geschichte – von 12.000 bis 15.000 Schritten täglich, akribischem Kalorien-Tracking und dem Moment, in dem ich im Badezimmer fast zusammenbreche, weil plötzlich meine gesamte Kontrolle weg ist. Du erfährst, warum „Kalorien rein, Kalorien raus“ bei Schilddrüsenunterfunktion oft nicht funktioniert, was dein Stoffwechsel damit zu tun hat und warum eine ganzheitliche Blutanalyse der Wendepunkt sein kann, wenn du trotz Defizit nicht abnimmst. Wenn du mit Schilddrüsenunterfunktion abnehmen willst und alles richtig machst – aber nichts passiert – solltest du diese Folge unbedingt hören.

    21 Min.
  2. #193 Ich höre auf zu essen, weil nichts auf der Waage geht und wurde ohnmächtig

    3. MÄRZ

    #193 Ich höre auf zu essen, weil nichts auf der Waage geht und wurde ohnmächtig

    Kalorien zählen, Intervallfasten, täglich Sport und gesunde Ernährung und dennoch tut sich auf der Waage nichts... Also beschließe ich, nichts mehr zu essen, weil ich nicht abnehme, egal was ich versuche. Plötzlich werde ich ohnmächtig... Hör dir diese Podcastfolge an und erfahre, was du tun kannst, wenn du gefühlt schon alles versucht hast und dennoch nicht abnimmst.

    17 Min.
  3. #192 Du fühlst dich morgens wie gerädert & nimmst nicht ab, selbst wenn du hungrig ins Bett gehst?

    24. FEB.

    #192 Du fühlst dich morgens wie gerädert & nimmst nicht ab, selbst wenn du hungrig ins Bett gehst?

    Eine liebe Followerin hat mir eine Nachricht geschrieben, die mich wirklich tief getroffen hat. Sie fühlt sich morgens wie gerädert, müde, nicht fit und ausgepowert. Obwohl sie 4 Mal pro Woche Sport macht, kein Fast Food isst, sich gesund ernährt, keine Chips und nichts Süßes isst, geht nichts auf der Waage runter. Woran das liegt, erfährst du in dieser Podcastepisode.

    21 Min.
  4. #191 7 Tabus über die mit Schilddrüsenunterfunktion niemand redet

    17. FEB.

    #191 7 Tabus über die mit Schilddrüsenunterfunktion niemand redet

    In dieser Folge spreche ich über die Seiten der Schilddrüsenunterfunktion, die kaum jemand ausspricht, obwohl sie so viele Frauen jeden Tag fühlen. Es geht um emotionale Überforderung, das Gefühl, sich selbst nicht wiederzuerkennen, um plötzliche Kälte oder unerwartetes Schwitzen und um das Thema Libido, Sex und sogar Masturbation, wenn die Lust einfach weg ist und niemand darüber redet. Du erfährst, warum diese Themen kein persönliches Versagen sind, sondern körperliche Reaktionen auf ein System, das aus dem Gleichgewicht geraten ist – und was du konkret tun kannst, um wieder mehr Verbindung zu dir, deinem Körper und deiner Energie zu bekommen.

    33 Min.
  5. #190 Dieser 1 Punkt, den fast alle übersehen & deswegen nicht abnehmen

    10. FEB.

    #190 Dieser 1 Punkt, den fast alle übersehen & deswegen nicht abnehmen

    Du gehst nur kurz an der Küche vorbei und nimmst dir „eigentlich nur“ einen Löffel Mandelmus, im Büro steht plötzlich Kuchen auf dem Tisch und abends fragst du dich, wie aus ein paar harmlosen Häppchen wieder so ein schweres Bauchgefühl werden konnte, obwohl du doch den ganzen Tag über „brav“ gegessen hast. In dieser Folge nehme ich dich mit in genau diese stillen Mini-Momente, in denen wir nicht aus Hunger essen, sondern aus Erschöpfung, Stress oder diesem Bedürfnis nach einem kleinen Stückchen Pause – und verspreche dir: Das hier fühlt sich an, als würde ich gerade in deinem Kopf mitlaufen.

    28 Min.
  6. #190 Blutwerte laut Arzt im ,,Normbereich" ? Genau das ist das größte Problem

    3. FEB.

    #190 Blutwerte laut Arzt im ,,Normbereich" ? Genau das ist das größte Problem

    Dein Arzt sagt, deine Blutwerte sind „in Ordnung“ und trotzdem fühlst du dich müde, nimmst nicht ab oder hast ständig das Gefühl, dass dein Körper auf der Bremse steht? In dieser Folge geht es um genau diese Lücke zwischen dem, was auf dem Papier gut aussieht, und dem, was du im Alltag wirklich spürst. Du bekommst ein Bild an die Hand, das Normwerte plötzlich in einem ganz anderen Licht zeigt, und wirst merken, warum „bestanden“ für deinen Körper oft nicht das gleiche ist wie „gut versorgt“. Diese Folge ist für dich, wenn du ahnst, dass dein Körper dir längst mehr sagt als jedes Laborblatt.

    21 Min.
  7. #189 Mein 8-Wochen Abnehmzyklus - warum & wie ich ihn komplett anders gestalte als all die Jahre zuvor

    27. JAN.

    #189 Mein 8-Wochen Abnehmzyklus - warum & wie ich ihn komplett anders gestalte als all die Jahre zuvor

    Was genau habe ich in den nächsten 8 Wochen geplant? Ich nehme dich mit in meinen aktuellen Abnehmzyklus & gebe dir heftige Mindshifts für den Umgang mit Festen & Feiern während deiner Abnahme. Warum ich ihn starte, was mein Ziel ist und warum sich mein Umgang mit Essen, Gewicht und Waage über die Jahre komplett verändert hat – genau darum geht es in dieser Folge.

    29 Min.
  8. #188 Der größte Fehler, den du zum Abnehmen machen kannst

    20. JAN.

    #188 Der größte Fehler, den du zum Abnehmen machen kannst

    Du beschließt abzunehmen. Was ist das Erste, was du tust? Weniger essen? Oder, wenn du Kalorien zählst, die Kalorien noch weiter runterfahren? Genau das ist der größte Fehler, den du machen kannst. In dieser Episode erfährst du, warum dein Körper darauf mit Müdigkeit, Heißhunger und Stoffwechselbremsung reagiert, wie Hormone, Schilddrüse und Hungerhormone wie Ghrelin und Leptin eine Rolle spielen und wie du stattdessen Schritt für Schritt in eine funktionierende Abnehmphase startest – ohne dich zu quälen und ohne Hunger.

    17 Min.
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Bewertungen und Rezensionen

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In diesem Podcast erfährst du, wie du deine Schilddrüse auf natürlichem Wege wieder in Balance bringst, sodass du dauerhaft abnimmst, dich fit & wohl in deinem Körper fühlst und strahlst, wenn du dich im Spiegel anschaust - völlig ohne Diät und Heißhunger

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  • Erstellt von
    Marie Kessel
  • Jahre aktiv
    2022 - 2026
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  • Sendungswebsite
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