Sensitive Space ♡

Susanne Hillar
  • 5,0 (6)
  • MENTALE GESUNDHEIT
  • TÄGLICH

Für hochsensible Frauen und Mütter wie dich, die Reizüberflutung, Ängste und alte Muster hinter sich lassen wollen – um dich selbst besser zu verstehen und ggf. dein Kind bewusster zu begleiten.Es geht um Ahnenarbeit, starke Gefühle, Heilung im Familiensystem, toxische Beziehungen und den sensiblen Alltag - auch mit Kindern und Jugendlichen.

  1. VOR 10 STD.

    🎄- Special: Kurz mal durchatmen

    Diese Mini-Tapping-Session ist für dich, 🎄wenn es an den Feiertagen um dich rum stressig ist, 🎄 du kurz mal durchatmen willst, 🎄 viele Gefühle da sind, 🎄 du dich einsam fühlst, 🎄 dir und deinen Nerven einfach mal was Gutes tun willst. Ich wünsche dir entspannte Feiertage und viel innere Ruhe - egal wie du die Feiertag verbringst. Alles Liebe,Susanne

    7 Min.

  2. VOR 6 TAGEN

    19 Ein Impuls, der mein Leben verändert hat

    In dieser Folge nehme ich dich in einen kleinen Jahresrückblick 2025. Ich teile wichtige Erkenntnisse mit dir und und erzähle dir von einem Impuls, der für mich so viel verändert hat. Ein Perspektivwechsel, der mir geholfen hat, meine Hochsensibilität auf eine ganz neue Art zu verstehen und mir ganz viel Druck genommen hat.Und wenn du merkst, boah jetzt kickt die Winterdepression, dann komm gerne zu meinem Ahnen-Workshop "Leicht ins neue Jahr"  Gemeinsam reisen wir durch dein Familiensystem, spüren auf, was sich in dir zeigt — und was vielleicht gar nicht zu dir gehört. Wir lösen alte Last, bringen Wärme in deine Linie und schaffen Raum für mehr Ruhe, Klarheit und Leichtigkeit.Damit du dich nicht weiter jeden Winter “durchschleppst”, sondern wirklich ankommst — bei dir, in deinem Körper und in deinem neuen Jahr.✨ Sichere dir deinen Platz – die Teilnehmerzahl ist begrenzt. Ich wünsche dir eine wundervolle & entspannte Weihnachtszeit & zauberhafte Raunächte ✨Susanne

    22 Min.

  3. 11. DEZ.

    Hochsensible und das dicke Fell

    Kennst du den Spruch „Du musst dir mal ein dickes Fell zulegen“?  Vermutlich. Und Überraschung - das funktioniert eher selten. Oft führt es einfach dazu, dass wir nach außen hin abstumpfen und die kleinen Verletzungen in uns weiterarbeiten und sich dann als Symptome oder innere Unruhe & Unzufriedenheit zeigen. ♡ Ich spreche in der Folge über meine eigenen Erfahrungen zu dem Thema (Burnout, tox. Beziehung & co). ♡ Warum ich glaube, dass das dicke Fell oft eine Aufforderung von Menschen ist, die dich nicht so annehmen, wie du bist und die Verantwortung für ihre verletzenden Aussagen nicht übernehmen wollen, sondern dich gaslighten. ♡ Warum deine Gefühle völlig legitim sind und wir gleichzeitig schauen können, warum sie da sind. ♡ Wie wir uns selbst stärken können. ♡ Und was die Ahn*innen & dein inneres Kind damit zu tun haben.  ✨ Raunachtsmagie  Wenn du das Jahr bewusst abschließen willst, dein Herz und deine Intuition stärken möchtest und bereit bist, loszulassen, was nicht mehr zu dir gehört... ... dann komm gerne in meinen Raunachts-Frauenkreis am 20.12. in Köln. 🌿 Ahnen-Workshop "Leicht ins neue Jahr"  Gemeinsam reisen wir durch dein Familiensystem, spüren auf, was sich in dir zeigt — und was vielleicht gar nicht zu dir gehört. Wir lösen alte Last, bringen Wärme in deine Linie und schaffen Raum für mehr Ruhe, Klarheit und Leichtigkeit.Damit du dich nicht weiter jeden Winter “durchschleppst”, sondern wirklich ankommst — bei dir, in deinem Körper und in deinem neuen Jahr.✨ Sichere dir deinen Platz – die Teilnehmerzahl ist begrenzt. 🤍 Kennenlerncall  Wenn du spürst, dass du Unterstützung brauchst, um dein „echtes Ich“ zu leben, Grenzen zu setzen und alte Glaubenssätze loszulassen – lass uns sprechen.🔗 Ein entspannter, unverbindlicher 20-minütiger Call.

    22 Min.

  4. 4. DEZ.

    17 Hochsensibel & schüchtern

    In dieser Folge spreche ich darüber, warum ich das Wort schüchtern überhaupt nicht mag – und warum es für hochsensible Kinder (und Erwachsene!) meist gar nicht passt. Stattdessen schauen wir gemeinsam darauf, was wirklich dahintersteckt: ein feinfühliges Nervensystem, das erst ankommen darf. Ich teile u. a.:✨ warum hochsensible Kinder in neuen Situationen oft erst beobachten👀 wie viel Reize, Gerüche, Stimmungen und unausgesprochene Signale sie wahrnehmen🧠 was das „Regehirn“ in Momenten von Unsicherheit alles durchdenkt😶‍🌫️ warum viele Kinder im Freeze-Modus landen – und eben nicht „einfach losspielen“ können💛 wie du als Elternteil inneren Druck rausnehmen und Sicherheit geben kannst🌱 warum ein anderes Wording („zurückhaltend“ statt „schüchtern“) so viel verändert🔄 und wie du oder dein Kind Selbstsicherheit aufbauen könnt – mit EFT, Nervensystemarbeit & transgenerationaler Arbeit.  Diese Folge ist für dich, wenn du selbst als „schüchtern“ abgestempelt wurdest oder dein Kind in neuen Situationen Zeit braucht. Du bekommst Verständnis, Entlastung und neue Perspektiven darauf, wie hochsensible Menschen Begegnungen erleben – und warum das völlig okay ist. Und wenn du in dieser besonderen Zeit des Jahres tiefer einsteigen möchtest:✨ Raunächtsmagie  –  Dein Frauenkreis zur Wintersonnenwende. Ein ruhiger, klarer Raum, um Altes loszulassen, Intentionen zu setzen und dein Nervensystem zu nähren. (🔗klick)🪶Leicht ins neue Jahr - Innere Wärme für dich & deine Ahn*innen.  Was wenn hinter deiner Winterdepression mehr steckt, als nur Lichtmangel? Gemeinsam reisen wir durch dein Familiensystem, spüren auf, was sich in dir zeigt — und was vielleicht gar nicht zu dir gehört. Wir lösen alte Last, bringen Wärme in deine Linie und schaffen Raum für mehr Ruhe, Klarheit und Leichtigkeit. Damit du dich nicht weiter jeden Winter “durchschleppst”, sondern wirklich ankommst — bei dir, in deinem Körper und in deinem neuen Jahr. (🔗klick)💬 Kennenlerncall – wenn du spürst, dass du in der 1:1-Begleitung weitergehen möchtest, kannst du dir jederzeit ein Gespräch mit mir buchen (🔗klick) Ich freu mich auf dich ♡

    15 Min.

  5. 27. NOV.

    16 Hochsensibilität und Weinen

    In dieser Folge spreche ich darüber, warum Weinen für viele hochsensible Menschen ein ganz natürliches Ventil ist – und weshalb es oft so viel schneller passiert, als uns lieb ist. Ich erzähle von meinen eigenen Erfahrungen mit „leichtem Weinen“, von alten Glaubenssätzen wie „Heulsuse“, und davon, wie sehr solche Kommentare das Nervensystem prägen. Wir schauen gemeinsam auf die Stressreaktionen des Körpers (Fight, Flight, Freeze & Fawn) und warum Weinen biologisch gesehen eine total clevere Abreaktion ist, wenn der Stress im System zu groß wird. Außerdem geht es darum:🌱 warum Kinder (und besonders hochsensible Mädchen) oft in der Schule in Tränen ausbrechen👦 warum Jungen ihre Tränen eher in Wutanfällen zeigen💧 wie Weinen als Ventil entsteht, wenn andere Ausdrucksformen nicht gelernt wurden🤲 wie du deinem Kind (oder dir selbst) Erleichterung schenken kannst, indem du diesen Mechanismus verstehst🧪 und warum Tränen je nach Auslöser chemisch unterschiedlich zusammengesetzt sind Ich teile erste Schritte, wie wir andere Ventile finden können, wie Entlastung entsteht – und warum es so viel entspannter wird, wenn wir Tränen nicht als Schwäche betrachten, sondern als einen Weg, mit intensiven Gefühlen umzugehen. Und wenn du das Gefühl hast, dass ihr Unterstützung braucht, dann melde dich so gerne bei mir und vereinbare deinen Kennenlerncall unter https://www.susannehillar.de/kontaktAlles Liebe für dich, deine Heulsuse

    27 Min.

  6. 20. NOV.

    15 Warum hochsensible Kinder und Erwachsene oft Probleme beim Einschlafen haben

    In dieser Folge spreche ich darüber, warum es für hochsensible Kinder oft so schwer ist, abends zur Ruhe zu kommen – und warum viele hochsensible Erwachsene genau dieselben Muster kennen.Der Abend ist für viele von uns die Zeit, in der alles lauter wird: Gefühle, Gedanken, Körperempfindungen. Und genau hier wird sichtbar, wie unser Nervensystem arbeitet und welche alten Geschichten vielleicht noch in uns wirken. Ich gehe darauf ein:🌙 Warum hochsensible Kinder länger Einschlafbegleitung brauchen🧠 Was abends im Nervensystem passiert – bei Kindern und bei Erwachsenen💭 Warum Gefühle und Sorgen am Abend intensiver werden🌀 Wie transgenerationales Trauma sich im Einschlafprozess zeigen kann🫶 Warum es nichts mit „Anstellen“ oder „nicht müde sein“ zu tun hat❤️ Wie du Abende bei euch zu Hause sanfter machen kannst – ohne Druck, ohne Kämpfe Ich teile auch ganz persönlich, wie das Thema Einschlafen bei mir so war - als Kind aber auch als Erwachsene und was sich geändert hat.  ✨  “Sanft & schnell in den Schlaf” – dein EFT-Set Wenn du dein Kind oder dich selbst am Abend liebevoll unterstützen möchtest:👉 Hier findest du mein EFT-Set für ruhige Abende & leichteres Einschlafen------------🧸💌  5-Tage-E-Mail-Begleitung: Tipps für eine entspannte Einschlafbegleitung ------------- 📝 Blogartikel, die ich in der Folge erwähne: 👉 Warum dein hochsensibles Kind Probleme beim Einschlafen hat 👉 5 Schlaftipps für Hochsensible  -------------- 💌 Kontakt Wenn du Fragen hast, schreib mir gerne:coaching@susannehillar.de Und hier findest du alle Infos zur Elternberatung und hier kannst du deinen Kennenlerncall buchen.Alles Liebe für dich, Susanne

    37 Min.

  7. 6. NOV.

    14 Wie der Kontakt zu deinen Ahn*innen dein Leben verändern kann

    In dieser Folge spreche ich über unsere Ahn*innen und was sich verändern kann, wenn wir in den Kontakt mit ihnen gehen:♡ Ich teile meine Erfahrungen mit der Ahnenarbeit, was sich bei mir verändert hat, seit die Ahn*innen in meinem Leben sind. ♡ Außerdem spreche darüber, wie die Ahnenarbeit mir geholfen hat, den Tod meiner Mama zu begleiten. ♡ Es geht um die Unterscheidung zwischen friedvollen & friedlosen Ahn*innen und warum wir nicht nur ihr Trauma heilen können, sondern uns auch mit den Stärken unserer Vorfahr*innen verbinden können. ♡ Und um Hochsensibilität & die Ahn*innen gehts dann auch noch. Teile gerne deine Erfahrungen, Aha-Momente in den Kommentaren bei Spotify oder schreib mir, wenn du Fragen hast an: coaching@susannehillar.de. Ich freu mich von dir zu hören. 💜🔗 Hier kannst du deine Ahnensession bei mir buchen. 🔗 Du möchtest dich länger begleiten lassen? Dann kannst du hier deinen Kennenlerncall buchen. 🔗Und die Podcastfolge von Kaja Andrea, von den ich gesprochen habe, findest du hier. Alles Liebe für dich, Susanne

    44 Min.

  8. 30. OKT.

    13 Warum hochsensible Kinder oft gemobbt werden...

    In dieser Folge spreche ich über ein Thema, das viele Hochsensible betrifft: Mobbing.Warum gerade hochsensible Kinder und Jugendliche häufig betroffen sind, woran du erkennst, dass dein Kind gemobbt wird, und was du tun kannst, um es zu unterstützen – darum geht es heute. Ich teile mit dir:✨ die häufigsten Gründe, warum Hochsensible leichter ins Visier geraten✨ welche Anzeichen auf Mobbing hinweisen können✨ warum es so wichtig ist, Körper und Nervensystem in die Verarbeitung einzubeziehen✨ und wie EFT, Körperarbeit und Ahnenarbeit helfen können, alte Erfahrungen zu lösen – für dein Kind, aber  auch für dich selbst. Denn Mobbing hinterlässt Spuren – nicht nur im Kopf, sondern auch im Körper.Und manchmal wirken sogar transgenerationale Muster mit, die schon vor vielen Generationen entstanden sind. Ich zeige dir, wie du deinem Kind helfen kannst, Selbstvertrauen und innere Stärke aufzubauen – und warum es sich lohnt, auch die eigenen alten Wunden liebevoll aufzuräumen. Diese Folge ist für dich, wenn du Mama oder Papa eines sensiblen Kindes bist, das gerade mit Ausgrenzung zu kämpfen hat – oder wenn du selbst früher solche Erfahrungen gemacht hast. 💛 Bitte achte auf dich: Wenn du selbst betroffen bist, hör die Folge nur, wenn du dich stabil fühlst.Erwähnte Themen & Impulse: Hochsensibilität & GerechtigkeitssinnKörpergedächtnis & TraumaheilungTransgenerationale Weitergabe von Angst & SchamSelbstwertstärkung & NervensystemregulationEFT und Ahnenarbeit in der Mobbing-NachsorgeWenn du spürst, dass du oder dein Kind Unterstützung braucht:👉 www.susannehillar.de/kontakt Ich freu mich, wenn du mir schreibst, was die Folge in dir bewegt hat ♡

    30 Min.
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Bewertungen und Rezensionen

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6 Bewertungen

Info

Für hochsensible Frauen und Mütter wie dich, die Reizüberflutung, Ängste und alte Muster hinter sich lassen wollen – um dich selbst besser zu verstehen und ggf. dein Kind bewusster zu begleiten.Es geht um Ahnenarbeit, starke Gefühle, Heilung im Familiensystem, toxische Beziehungen und den sensiblen Alltag - auch mit Kindern und Jugendlichen.

Informationen

  • Erstellt von
    Susanne Hillar
  • Jahre aktiv
    2025
  • Folgen
    20
  • Bewertung
    Unbedenklich
  • Copyright
    © Susanne Hillar
  • Sendungswebsite
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